Se hai iniziato a notare che i capelli grigi spuntano qua e là, non farti prendere dal panico. Prima di tutto, non c'è niente di sbagliato nell'ingrigire, e molte persone scelgono di scuotere i propri capelli grigi o anche di candeggina e tingersi i capelli di grigio. Se non sei un fan dei tuoi grigi, va bene anche questo! Anche se l'età e la velocità con cui diventi grigio dipende principalmente dalla tua genetica, ci sono cose che puoi fare per rallentare il processo. In questo articolo, analizziamo alcuni dei modi migliori per preservare il colore naturale dei tuoi capelli. Sfatiamo anche alcuni miti comuni sul diventare grigi che potresti aver sentito.
Passi
Parte 1 di 3: apportare modifiche allo stile di vita per mantenere il colore
Passaggio 1. Ottieni abbastanza vitamine
Le vitamine (inclusa la B12) sono essenziali per la salute dei capelli e della pelle. Quando hai una carenza, i tuoi capelli possono iniziare a perdere prematuramente parte del loro pigmento o addirittura cadere (potrebbero cadere se hai una carenza di zinco), rendendoti grigi o calvi (vorresti evitare entrambi). Le vitamine si trovano in prodotti animali come manzo, pesce, uova e pollo, così come frutta, verdura, noci e latticini.
- Prendi in considerazione l'assunzione di integratori multivitaminici se temi di diventare grigi troppo presto, soprattutto se sospetti di non consumare abbastanza vitamine e micronutrienti benefici attraverso la tua dieta. L'assunzione di integratori non è una pozione magica garantita per mantenere i capelli colorati, ma potrebbe darti un po' di tempo in più prima che diventino grigi.
- I vegani hanno maggiori probabilità di avere una carenza di vitamina B12 perché è difficile ottenere abbastanza vitamina B12 attraverso alimenti diversi dai prodotti animali. I vegani dovrebbero prestare particolare attenzione alla loro assunzione di vitamina B12, attraverso l'integrazione se necessario. I vegetariani possono ottenere la vitamina B12 dal latte e dai prodotti a base di uova.
Passaggio 2. Massaggiare con olio d'uovo
Massaggia il cuoio capelluto due volte a settimana con olio d'uovo e lascialo agire tutta la notte. L'olio d'uovo contiene xantofille antiossidanti come la luteina e la zeaxantina che arrestano l'invecchiamento precoce (ingrigimento) dei capelli e addirittura invertono i capelli grigi in fase iniziale. Un consiglio per lasciarlo durante la notte è coprire il letto con un lenzuolo di plastica; può essere scomodo, ma fa risparmiare un sacco di tempo quando vuoi pulire il tuo letto!
Passaggio 3. Smetti di fumare
Il fumo di tabacco è stato collegato all'ingrigimento prima dei 30 anni. Se sei un fumatore e sei preoccupato di diventare grigio, è uno dei tanti buoni motivi per prendere misure per stare lontano dalle sigarette fin da ora. Se fumi solo occasionalmente, potrebbe non essere difficile smettere di fumare da solo. Se sei un fumatore accanito, probabilmente hai bisogno di un po' di supporto per smettere. In ogni caso, non è mai troppo presto per iniziare. Qualsiasi altra forma di consumo di tabacco è ugualmente dannosa.
- Il fumo inoltre fa apparire i capelli prematuramente opachi e fragili. I capelli danneggiati possono cadere più facilmente dei capelli sani.
- Inoltre, il fumo invecchia prematuramente la pelle e può persino farne apparire il colore (in alcuni casi anche la pelle delle persone diventa grigia).
- Il fumo inoltre rovina i denti rendendoli deboli, perdono colore, provoca malattie gengivali e danni allo smalto e provoca la perdita prematura dei denti.
Passaggio 4. Prenditi cura dei tuoi capelli per prevenire la caduta dei capelli
Mentre i capelli malsani non diventano grigi prima dei capelli sani, i capelli malsani hanno maggiori probabilità di cadere. Quando i nuovi capelli ricrescono, spesso hanno meno pigmento rispetto ai capelli originali, soprattutto quando inizi a invecchiare. Pensa a come puoi cambiare la tua routine di cura dei capelli per mantenere i tuoi capelli forti e non danneggiati in modo che non cadano.
- Se ti decolori i capelli, tienili sempre tinti o usi una piastra chimica, i tuoi capelli potrebbero essere più inclini a cadere.
- È noto che le estensioni dei capelli causano la caduta dei capelli, soprattutto se vengono applicate in modo improprio.
- Usare un asciugacapelli, un ferro arricciacapelli o una piastra ogni giorno è dannoso per i capelli, anche quando si utilizza un termoprotettore. È meglio lasciarlo asciugare all'aria e diventare naturale.
- Anche spazzolare via i grovigli, soprattutto quando i capelli sono bagnati, può causare la caduta e la rottura dei capelli. Sii gentile con i tuoi capelli e usa invece un pettine a denti larghi.
Passaggio 5. Prova altri rimedi naturali per mantenere i tuoi capelli vibranti
Sebbene non ci siano studi conclusivi per dimostrare che gli integratori naturali possono prevenire i capelli grigi, ci sono diversi rimedi popolari in India e in altre aree che si dice li fermino. Se decidi di aggiungere un integratore alla tua dieta quotidiana, consulta prima un medico o un nutrizionista per assicurarti che sia una scelta salutare per te. Ecco alcune opzioni popolari:
- melassa nera
- Sesamo nero
- integratori di clorofilla
- foglia di ortica
- Alga marina
- Amla (un'erba ayurvedica)
Parte 2 di 3: sfatare i miti sui capelli grigi
Passaggio 1. Non essere ansioso per il tuo stress
Probabilmente il mito più popolare sui capelli grigi è che iniziano a crescere più rapidamente quando sei stressato. Probabilmente hai sentito genitori tormentati dire "Mi darai i capelli grigi!" ai loro figli che si comportano male un milione di volte. La verità è che lo stress in sé non fa crescere i capelli grigi, quindi puoi smettere di preoccuparti che il tuo lavoro, la tua famiglia, la mancanza di sonno e altri problemi stiano per indebolire il tuo splendido colore.
Tuttavia, se sei così stressato che i tuoi capelli stanno effettivamente cadendo, questo è motivo di preoccupazione, poiché quando i tuoi capelli ricrescono potrebbero essere più chiari nel pigmento. Se sei così stressato, è tempo di prendere delle misure per ottenere aiuto. Considera di parlare con un terapeuta, meditare e altre pratiche che ti aiuteranno a sentirti di nuovo felice e in salute
Passaggio 2. Dimentica l'idea che strappare un capello grigio farà germogliare più grigi
Questa è una storia da vecchie mogli che non ha alcun fondamento fattuale. Se hai i capelli grigi prominenti e ti infastidiscono ogni volta che te ne accorgi, sentiti libero di strapparli senza preoccuparti di provocare una mini esplosione di grigi.
Tuttavia, strappare i grigi non è un'ottima soluzione a lungo termine. In primo luogo, quando si strappa, è possibile danneggiare il follicolo pilifero e impedire ai peli di ricrescere. In secondo luogo, il follicolo pizzicato è grigio e lo sarà sempre; non tornerà nel tuo altro colore. E in terzo luogo, alla fine ne avrai troppi da cogliere, quindi dovrai trovare una soluzione migliore
Passaggio 3. Metti da parte le tue preoccupazioni sulla tintura dei capelli che diventano grigi
Se hai attraversato una lunga fase di tintura dei capelli di ogni colore sotto il sole, potresti aver avuto qualcuno che ti dicesse che tingere i capelli li fa ingrigire prematuramente. Questo non è affatto vero, quindi metti da parte le tue preoccupazioni. Tuttavia, una tintura e una decolorazione eccessive possono danneggiare i capelli, causandone la caduta e la ricrescita in un pigmento più chiaro.
Passaggio 4. Sentiti libero di lasciare che i tuoi capelli prendano un po' di sole
Il sole schiarirà i tuoi capelli, ma non li farà diventare grigi. I capelli diventano grigi naturalmente a causa della perdita di melanina, che conferisce ai capelli il suo pigmento. Fattori esterni come l'esposizione al sole non fanno la differenza quando si tratta di grigiore.
Parte 3 di 3: acconciare i capelli quando iniziano a diventare grigi
Passaggio 1. Utilizzare una maschera per una copertura temporanea
Quando le tue radici stanno appena iniziando a diventare grigie, ci sono polvere, gel e altri prodotti che puoi usare per mascherare temporaneamente il grigio. Scegli un prodotto disponibile in un colore che corrisponda al tuo colore. Nella maggior parte dei casi lo applicherai alle radici una volta che i tuoi capelli sono stati lavati e asciugati, quindi lavali con lo shampoo la prossima volta che ti lavi i capelli.
Passo 2. Usa una tintura permanente.
Se non sei un fan del tuo nuovo look grigio, potresti voler tingere i capelli in modo permanente. Tieni presente che dovrai ritoccare spesso anche le radici. Ci sono una varietà di opzioni e centinaia di colori tra cui scegliere, quindi fai una piccola ricerca prima di tingere i capelli per decidere quale look sarà giusto per te.
- Potresti voler fissare un appuntamento con un colorista che è stato addestrato professionalmente per tingere i capelli grigi. Lui o lei può aiutarti a guidarti verso una scelta di cui sarai felice.
- Potresti invece voler risparmiare un po 'di soldi e usare una tintura per capelli in scatola. Assicurati di leggere le recensioni online prima di scegliere un prodotto. Acquista un tipo di tintura che specifichi che è da usare sui capelli grigi.
Passaggio 3. Sii naturale
Molte donne e uomini stanno abbracciando i loro capelli grigi e li lasciano crescere come fa naturalmente. Invece di cercare di nasconderlo, perché non essere orgoglioso dei tuoi capelli? I capelli grigi possono essere accattivanti come qualsiasi altro colore se li acconcia in un modo che mostri al mondo che sei ancora nel gioco. Per mantenerlo luminoso e sano, cerca shampoo, balsami e altri prodotti per capelli progettati appositamente per i capelli grigi o bianchi.
