La ricerca suggerisce che un episodio di tachicardia può essere un evento una tantum e non causare sintomi o complicazioni, ma se si verifica frequentemente, potrebbe essere un segno di una malattia sistemica o di una funzione cardiaca anormale. La tachicardia è una condizione medica potenzialmente pericolosa durante la quale la frequenza cardiaca accelera oltre i 100 battiti al minuto a riposo. La tachicardia può coinvolgere le camere superiori del cuore (atriale), le camere inferiori (ventricolare) o entrambe. La tachicardia cronica aumenta il rischio di infarto e ictus. Gli esperti notano che i rimedi e le strategie casalinghe possono aiutare ad abbassare la frequenza cardiaca quando si ha occasionalmente un cuore "da corsa", sebbene la tachicardia cronica spesso richieda farmaci.
Passi
Parte 1 di 2: trattamento della tachicardia a casa
Passaggio 1. Fermati e riposa per alcuni minuti
La maggior parte delle persone sperimenta brevi episodi di tachicardia in rare occasioni a causa di alti livelli di stress, uno spavento improvviso o un attacco di ansia. Se questa suona come la causa del tuo cuore "in corsa", allora interrompi ciò che stai facendo e riposa per 5-10 minuti. Forse questo significa spegnere un film di paura o allontanarsi da una situazione stressante (argomento) o distogliere la mente da un problema finanziario. Riposare, rilassarsi e fare respiri profondi può abbassare naturalmente la frequenza cardiaca.
- La normale frequenza cardiaca a riposo può variare parecchio tra le persone, ma è definita tra 60 e 100 battiti al minuto. Maggiore di 100 battiti, a riposo, è la soglia per definire la tachicardia.
- La tachicardia non sempre causa sintomi, ma quando lo fa il principale è sentire un battito cardiaco accelerato o palpitazioni nel petto. Altri sintomi sono possibili e possono includere: mancanza di respiro, vertigini, vertigini, svenimenti e dolore al petto.
Passaggio 2. Prova alcune tecniche di rilassamento
Poiché lo stress e l'ansia sono fattori scatenanti relativamente comuni per la tachicardia e l'iperventilazione, puoi aiutare a prevenirli gestendo il modo in cui reagisci o rispondi alle situazioni stressanti. Le tecniche antistress come lo yoga, il tai chi, la respirazione profonda, la visualizzazione e la meditazione sono tutte utili per favorire il rilassamento e una migliore salute emotiva. Chiedi alla tua palestra, al centro comunitario o alla clinica della tua salute di partecipare a un corso per alleviare lo stress.
- Cerca di limitare lo stress nella tua vita apportando cambiamenti positivi: esci da una relazione violenta, cambia lavoro, trascorri meno tempo con persone negative. Controlla i pensieri ansiosi sul tuo lavoro, le finanze e le relazioni.
- Lo stress e l'ansia eccessivi provocano il rilascio di ormoni che preparano il corpo alla "lotta o fuga", che porta ad un aumento della frequenza cardiaca e respiratoria.
- Non dimenticare di dormire a sufficienza, almeno otto ore a notte, anche se alcune persone hanno bisogno di 11 ore per una salute ottimale. Una mancanza cronica di sonno può portare ad ansia e palpitazioni cardiache.
Passaggio 3. Utilizzare una manovra vagale
Le manovre vagali sono semplici azioni che puoi fare con il tuo corpo che colpiscono il nervo vago, che è il principale che regola il battito cardiaco. Le manovre che colpiscono il nervo vago includono l'esecuzione della tecnica Valsalva, l'attivazione del riflesso dell'immersione e la tosse ripetuta. Queste semplici manovre dovrebbero essere eseguite non appena ti rendi conto che stai vivendo un episodio di tachicardia: possono rallentare la frequenza cardiaca in pochi secondi se eseguite correttamente. Chiedi al tuo medico una dimostrazione di queste manovre.
- La manovra di Valsalva consiste nel trattenere il respiro e spingere verso il basso come se avessi un movimento intestinale per circa 10-15 secondi. È una procedura semplice, ma può cambiare il ritmo degli impulsi elettrici nel cuore e aiutare la frequenza cardiaca a tornare alla normalità.
- Tutte le persone hanno un riflesso subacqueo, che si attiva quando vengono immerse in acqua fredda: il corpo rallenta automaticamente la frequenza cardiaca per ridurre il flusso sanguigno nel tentativo di preservarsi. Per attivare questo riflesso, metti dell'acqua molto fredda o un impacco di ghiaccio sul viso per almeno 30 secondi.
- Puoi anche provare a tossire con forza.
Passaggio 4. Evita le sostanze e le abitudini che possono scatenare la tachicardia
Esistono numerose sostanze che possono scatenare la tachicardia, tra cui alcol, caffeina, nicotina, alcune droghe illecite (come la cocaina) e alcuni farmaci da banco (in particolare farmaci per il raffreddore e la tosse); quindi, se hai palpitazioni cardiache periodiche e senti che il tuo cuore sta battendo forte, dovresti smettere di fumare e ridurre l'alcol e le bevande ricche di caffeina.
- La caffeina si trova nel caffè, nei tè neri e verdi, nella maggior parte delle bibite gassate (in particolare nelle cole), nelle bevande energetiche e nel cioccolato. La caffeina non ti dà energia: stimola l'attività cerebrale e aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
- Il consumo di nicotina dal fumo di sigaretta può aumentare la frequenza cardiaca a riposo fino a 15 battiti/min e aumentare la pressione sanguigna fino a 10 mm Hg.
- Il binge drinking (come nei fine settimana, ad esempio) spesso aumenta la frequenza cardiaca, mentre l'alcolismo cronico tende a causare fluttuazioni (da troppo alto a troppo basso).
- La tachicardia è più comune nei giovani ansiosi, specialmente tra le donne che bevono molto caffè/alcol e fumano molto.
Parte 2 di 2: ottenere assistenza medica per la tachicardia
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico la causa della tua tachicardia
Esistono tre tipi di tachicardia: tachicardia atriale o sopraventricolare (SVT), tachicardia sinusale e tachicardia ventricolare. Sono causati da cose diverse e scoprire di quale tipo di tachicardia si soffre aiuterà il medico a decidere il trattamento appropriato.
- La tachicardia atriale o sopraventricolare (TSV) inizia nelle camere superiori del cuore. È il tipo più comune di tachicardia riscontrato nei bambini e può essere causato da ansia, affaticamento, fumo, consumo di alcol o caffeina.
- La tachicardia sinusale può essere causata da febbre, ansia, farmaci o droghe ricreative, paura, esercizio fisico faticoso o grave disagio emotivo.
- La tachicardia ventricolare inizia nelle camere inferiori del cuore e può essere pericolosa per la vita. Cerca un trattamento immediato se hai un'altra condizione cardiaca e avverti un battito cardiaco accelerato. La tachicardia ventricolare può essere causata da mancanza di ossigeno nel cuore, farmaci, sarcoidosi (una malattia infiammatoria) o distorsione della struttura del cuore dovuta a malattia.
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico informazioni sugli effetti collaterali e sulle interazioni dei farmaci
Alcuni farmaci, in particolare se combinati con altri, possono scatenare attacchi di tachicardia come effetto collaterale negativo. Più specificamente, è noto che i farmaci antiaritmici (usati per trattare i ritmi cardiaci anormali), la digitale, i farmaci per l'asma, la terapia steroidea e la maggior parte dei rimedi per raffreddore/tosse aumentano la frequenza cardiaca. Chiedi al tuo medico se i tuoi farmaci da prescrizione potrebbero innescare la tachicardia come effetto collaterale indesiderato.
- A causa delle complesse interazioni chimiche nel corpo umano, è praticamente impossibile prevedere come più di due farmaci (assunti contemporaneamente) possano interagire tra loro. Leggi attentamente l'elenco degli effetti collaterali dei tuoi farmaci.
- Se sospetti che un farmaco stia scatenando attacchi di tachicardia, non interrompere l'assunzione del farmaco "tacchino freddo" senza la supervisione del medico: potrebbe causare sintomi peggiori. È meglio svezzarsi da un farmaco e poi passare a un altro con azioni simili.
Passaggio 3. Controllare la pressione alta e i livelli di colesterolo
Le malattie cardiovascolari, in particolare l'aterosclerosi, aumentano la pressione sanguigna e fanno lavorare di più il cuore battendo più velocemente. Il colesterolo alto nel sangue è un fattore di rischio primario per l'aterosclerosi, che coinvolge le arterie ostruite dall'accumulo di placca. Le arterie ostruite innescano una pressione sanguigna più alta (ipertensione), che spesso si traduce in una frequenza cardiaca più alta del normale. Chiedi al tuo medico informazioni sui cambiamenti dello stile di vita e sui farmaci che possono tenere sotto controllo la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo in modo da poter ridurre il rischio di tachicardia.
- I livelli normali di colesterolo nel sangue sono inferiori a 200 mg/dL, mentre la pressione sanguigna sana è inferiore a 135/80 mmHg.
- Riduci i grassi saturi e trans nella tua dieta e mangia più frutta e verdura fresca, cereali integrali e noci.
- Se lo stile di vita e i cambiamenti nella dieta non riducono significativamente i livelli di colesterolo, potrebbero essere necessari farmaci. I farmaci per abbassare il colesterolo includono statine, farmaci a base di niacina, resine di acidi biliari, derivati dell'acido fibrico e inibitori dell'assorbimento del colesterolo.
- I farmaci comuni per l'ipertensione includono diuretici tiazidici, beta-bloccanti, ACE-inibitori, calcio-antagonisti e inibitori della renina.
Passaggio 4. Parla con il tuo medico dei farmaci antiaritmici
Se non è possibile trovare un'altra causa della tachicardia e i cambiamenti nella dieta/stile di vita o le manovre vagali non aiutano molto, allora sarà probabilmente necessario un farmaco. Le cause primarie di tachicardia che richiedono farmaci includono cardiomiopatia, insufficienza cardiaca congestizia, miocardite e malattia della valvola cardiaca. I farmaci antiaritmici possono ridurre rapidamente la frequenza cardiaca, soprattutto se somministrati tramite iniezione. Altri farmaci che possono essere prescritti (e spesso usati in combinazione con farmaci antiaritmici) sono i calcioantagonisti (diltiazem, verapami) e i betabloccanti (metoprololo, esmololo).
- Durante una situazione di emergenza, un medico o un infermiere dell'ospedale può iniettare in vena un farmaco antiaritmico ad azione rapida (lidocaina, procainamide, sotalolo, amiodarone) per trattare un caso acuto di tachicardia.
- Ai pazienti a rischio di tachicardia può essere somministrato anche un farmaco antiaritmico orale a lenta azione (flecainide o propafenone) da portare a casa all'inizio della tachicardia.
Passaggio 5. Considerare l'ablazione con catetere, se appropriato
L'ablazione con catetere è una procedura invasiva consigliata quando un percorso elettrico aggiuntivo (invio di troppi segnali al cuore) è responsabile della tachicardia cronica. Consiste nell'inserire un catetere in una vena dell'inguine, del collo o del braccio e portarlo al cuore, dove gli elettrodi sulla punta del catetere distruggono il percorso elettrico extra con il calore, il freddo o le radiofrequenze.
- L'ablazione con catetere è molto efficace, soprattutto per la tachicardia ventricolare. Può anche essere usato per trattare fibrillazioni atriali e flutter.
- Le procedure con il catetere comportano il rischio di danneggiare le vene e rimuovere gli emboli che possono causare un infarto o un ictus. Può anche danneggiare le pareti del cuore e influenzare il sistema elettrico del cuore.
- I test che il medico può utilizzare per rilevare una tachicardia ventricolare includono: un elettrocardiogramma ambulatoriale continuo (ECG), un ECG regolare e uno studio elettrofisiologico intracardiaco.
Passaggio 6. Pensa a una procedura chirurgica se consigliata
La chirurgia è l'ultima risorsa per controllare la tachicardia, ma per alcuni può essere l'unica opzione efficace. Esistono un paio di dispositivi diversi che possono essere impiantati nel torace efficaci per il trattamento della tachicardia, come pacemaker e defibrillatori cardiaci impiantabili. Procedure più invasive comportano un intervento chirurgico a cuore aperto per distruggere percorsi elettrici extra o riparare direttamente il danno cardiaco.
- Un pacemaker è un piccolo dispositivo posto sotto la pelle che invia impulsi elettrici al cuore quando rileva battiti cardiaci anormali. Aiuta il cuore a riprendere le normali contrazioni, ritmi e ritmi. Un pacemaker viene utilizzato per trattare la bradicardia (battito cardiaco anormalmente lento). Quando viene utilizzato per la tachicardia, è tipicamente combinato con un farmaco per il controllo della frequenza cardiaca e/o RFA del focus tachicardico.
- Un defibrillatore cardioverter impiantabile (ICD) è un dispositivo delle dimensioni di un cellulare impiantato nel torace come un pacemaker, ma è collegato al cuore con dei fili. Un ICD fornisce scariche elettriche calibrate con precisione quando rileva una frequenza cardiaca anormale.
- Chiedi al tuo medico quale di questi dispositivi è più appropriato per la tua tachicardia.
Suggerimenti
- Alcune forme di ipertiroidismo possono causare tachicardia. Trattare la condizione con farmaci antitiroidei o iodio radioattivo.
- Alcune persone con tachicardia hanno un rischio maggiore di sviluppare coaguli di sangue, quindi chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci che fluidificano i farmaci.
- Essere in sovrappeso aumenta i rischi di sviluppare malattie cardiovascolari e soffrire di tachicardia.
Avvertenze
- Se hai episodi di tachicardia cronica, è importante seguire regolari esami fisici presso l'ufficio del medico.
- Non esitate a chiamare i servizi di emergenza (9-1-1) se avete bisogno di aiuto per controllare la situazione. Un attacco di cuore può essere una causa della tachicardia. Un trattamento tempestivo può salvarti la vita.
- Se assisti a qualcun altro che soffre di tachicardia, potresti dover eseguire una RCP di emergenza se sviene e non risponde.
- Se la tachicardia ventricolare diventa una situazione di emergenza, potrebbe anche essere necessaria la defibrillazione elettrica (shock elettrico).
