Probabilmente hai visto il termine "acido ascorbico" molto usato, che si tratti di una ricetta o di un rimedio per la cura della pelle. Sebbene possa sembrare confuso, l'acido ascorbico è solo un termine di fantasia per la vitamina C e può essere utilizzato in una varietà di modi diversi. Dai un'occhiata alle risposte ad alcune domande frequenti per scoprire se l'acido ascorbico è una buona aggiunta alla tua dieta o alla tua routine di cura della pelle!
Passi
Domanda 1 di 6: cosa fa la polvere di acido ascorbico?
Passaggio 1. L'acido ascorbico può aiutare con l'invecchiamento e l'iperpigmentazione
Puoi usare prodotti per la cura della pelle arricchiti con acido ascorbico per schiarire le macchie scure o rendere le parti della pelle per aiutare la tua pelle a sembrare un po' più giovane. Aiuta anche a rendere il tono della tua pelle più uniforme e coerente e rende la tua carnagione molto più radiosa. In genere, puoi trovare l'acido ascorbico nei sieri, che puoi applicare direttamente sulla pelle.
- Gli studi dimostrano che l'acido ascorbico è perfettamente sicuro da usare.
- I prodotti per la cura della pelle con vitamina C sono ottimi da usare sul viso.
- I dermatologi consigliano di utilizzare i sieri invece delle lozioni, poiché penetrano più facilmente nella pelle.
Passaggio 2. È un integratore alimentare versatile
L'acido ascorbico è un integratore popolare che è ottimo per il tuo corpo e aiuta a costruire le pareti dei vasi sanguigni. È anche usato per trattare una varietà di condizioni diverse, come ulcere, tubercolosi, stress continuo, ipertiroidismo e altro.
- L'acido ascorbico aiuta a prevenire lo scorbuto, che è una carenza di vitamina C.
- Alcune persone dicono che aiuta se si ha il raffreddore o che può aiutare a curare le arterie indurite. Sfortunatamente, non ci sono studi a sostegno di questo.
Domanda 2 di 6: quale tipo di vitamina C è il migliore?
Passaggio 1. L'acido L-ascorbico è l'ingrediente migliore per i prodotti per la cura della pelle
L-ascorbico si assorbe direttamente nella pelle, il che lo rende davvero efficace. Sfortunatamente, i popolari derivati della vitamina C, come il magnesio ascorbil fosfato, non lo fanno. Prima di acquistare nuovi prodotti per la cura della pelle, ricontrolla gli ingredienti per vedere se l'acido L-ascorbico è elencato.
- SkinCeuticals C E Ferulic è un ottimo siero con acido L-ascorbico che puoi usare.
- Poiché l'acido L-ascorbico penetra direttamente nella pelle, non devi preoccuparti che esca sotto la doccia.
- I dermatologi sconsigliano di applicare la polvere di acido ascorbico direttamente sul viso.
Domanda 3 di 6: Come uso l'acido ascorbico?
Passaggio 1. Strofina il siero sulla pelle una volta al giorno
Aggiungi il siero di acido ascorbico alla tua routine mattutina, prima di uscire per la giornata. Spremi una quantità di siero delle dimensioni di un pisello sulla punta delle dita. Quindi, massaggialo delicatamente sul viso, in modo che possa penetrare nella pelle.
Usa il siero dopo aver lavato il viso con un detergente, ma prima di usare qualsiasi crema idratante o crema solare. Per la massima protezione della pelle, indossa una protezione solare ad ampio spettro ogni volta che esci
Passaggio 2. Prendi la polvere di acido ascorbico per via orale con acqua
Mescolare la dose raccomandata di polvere in un bicchiere d'acqua. Se si dispone di compresse di acido ascorbico invece di polvere, ingoiare le compresse intere invece di masticarle prima. In genere, adulti e adolescenti possono assumere circa 50-60 mg al giorno, mentre le donne in gravidanza possono assumere fino a 70 mg al giorno. I bambini di età inferiore ai 3 anni dovrebbero assumere una dose da 30 a 40 mg, mentre i bambini di età compresa tra 4 e 10 anni possono assumere fino a 45 mg.
- Leggere sempre le istruzioni di dosaggio sulla confezione o sul contenitore prima di assumere acido ascorbico in polvere.
- Puoi anche prendere l'acido ascorbico in capsule o in forma liquida.
Domanda 4 di 6: Quali sono gli effetti collaterali dell'acido ascorbico?
Passaggio 1. Potresti provare mal di testa, insieme ad altri sintomi lievi
Alcune persone avvertono vomito o nausea, crampi allo stomaco, diarrea o un frequente bisogno di usare il bagno. Molti di questi sintomi scompaiono da soli, tuttavia, chiama il medico se qualcuno di questi sintomi ti dà davvero fastidio.
Se avverti dolore al fianco o alla zona lombare dopo aver preso l'acido ascorbico, chiama immediatamente un medico
Domanda 5 di 6: puoi mescolare la polvere di acido ascorbico nella lozione?
Passaggio 1. È meglio usare un siero con acido L-ascorbico come ingrediente principale
La vitamina C è schizzinosa e può essere davvero difficile da miscelare correttamente nella lozione. Cerca invece marchi affidabili per la cura della pelle che producono sieri con vitamina C come ingrediente principale, come Complex C, Ultraceuticals o SkinCeuticals.
Domanda 6 di 6: dove puoi acquistare l'acido ascorbico in polvere?
Passaggio 1. Puoi acquistare integratori online o nella maggior parte dei negozi
Puoi acquistare la polvere in un grande contenitore o busta, oppure in compresse o in forma liquida.
Passaggio 2. Puoi trovare sieri in qualsiasi negozio che vende prodotti di bellezza
Diverse marche producono sieri con acido L-ascorbico e sono abbastanza facili da trovare nei negozi. Se non hai molta fortuna, acquista invece online.
