Le infezioni da lieviti possono essere scomode, ma la buona notizia è che ci sono molti modi in cui puoi ridurre al minimo le probabilità di ottenerne una. Queste infezioni odiose si verificano quando un fungo noto come candida cresce e interrompe l'equilibrio del lievito nella vagina. Evitando le condizioni che aiutano la crescita della candida, ti dai una possibilità molto migliore di evitare le infezioni da lieviti. Tieni presente che questo è un problema eccezionalmente comune e circa il 75% delle donne avrà un'infezione da lievito ad un certo punto, quindi non hai davvero nulla di cui preoccuparti o imbarazzarti.
Passi
Metodo 1 di 9: non fare affidamento sui rimedi casalinghi
0 7 IN ARRIVO
Passaggio 1. Non esistono "hack" per il trattamento o la prevenzione delle infezioni da lieviti
Potresti imbatterti in soluzioni come trattamenti allo yogurt, bagni di aceto, olio di melaleuca e aglio online. Non fare nulla di tutto questo; questi trucchi non prevengono o trattano un'infezione da lievito. In effetti, è più probabile che aumentino le probabilità di contrarre un'infezione. Ci sono sicuramente cose che puoi fare per ridurre al minimo le possibilità di contrarre un'infezione da lievito, ma non comportano alcun rimedio casalingo fantasioso.
Ci sono molte diete alla moda là fuori che presumibilmente muoiono di fame o frenano la candida, ma non ci sono molte prove o ricerche convincenti su questo
Metodo 2 di 9: mantieniti pulito
0 10 IN ARRIVO
Passaggio 1. Fai la doccia ogni giorno e pulisci eventuali disordine man mano che si verificano
Usa un sapone non profumato per lavare quotidianamente l'area che circonda la tua vagina e ripulisci eventuali perdite pulendo dalla parte anteriore a quella posteriore con carta igienica. Indossa sempre un paio di mutande nuove ogni giorno. Fai la doccia regolarmente per sentirti fresco e pulito!
Ci sono miti diffusi là fuori che la tua vagina non dovrebbe odorare e che ha bisogno di un aiuto "extra" per rimanere pulita. La verità è che non hai nulla di cui vergognarti e non devi esagerare con le pulizie. Puoi sempre chiedere al tuo medico di dare un'occhiata se sei preoccupato per lo scarico o l'odore
Metodo 3 di 9: usa saponi, gel e prodotti per la cura della persona non profumati
0 9 IN ARRIVO
Passaggio 1. I prodotti profumati possono irritare la vagina o stimolare la crescita del lievito
Sostituisci i tuoi saponi profumati, detergenti per il corpo, lozioni e spray con prodotti non profumati. Ciò limiterà il rischio di irritare la pelle o contrarre un'infezione da lievito. Lo stesso vale per salviette, deodoranti e polveri. In generale, qualsiasi cosa etichettata come "non profumata" o "delicata" sarà migliore per te in questo reparto.
- Non è che i profumi da soli siano intrinsecamente pericolosi, solo che i prodotti profumati spesso contengono ingredienti che irritano la pelle e promuovono la crescita malsana di funghi e batteri.
- Evita anche i bagni di schiuma, se puoi. L'immersione nelle bolle può essere molto rilassante, ma può aumentare le probabilità di incorrere in un'infezione vaginale.
Metodo 4 di 9: Salta le irrigazioni e gli spray vaginali
0 10 IN ARRIVO
Passaggio 1. Questi prodotti non sono necessari e possono effettivamente essere dannosi
Anche se potresti pensare che il lavaggio pulisca la tua zona vaginale, in realtà sconvolge il naturale equilibrio batterico. La tua vagina si pulisce naturalmente da sola, quindi non sentirti in dovere di lavarti o usare spray vaginali per pulirla.
L'inserimento di qualsiasi cosa nella tua vagina comporta dei rischi dal punto di vista dell'infezione del lievito. Al di fuori di un tampone e di una rapida pulizia dopo aver usato il bagno, non è necessario scherzare laggiù
Metodo 5 di 9: cambia frequentemente i tuoi prodotti per l'igiene femminile
0 3 IN ARRIVO
Passaggio 1. Lasciare un tampone o un tampone per troppo tempo può causare un'infezione da lievito
Quando hai le mestruazioni, non dimenticare di scambiare i tuoi prodotti per ridurre le possibilità che si sviluppino funghi. Con i tamponi, cambiali ogni 4-8 ore e non lasciarli dentro per più tempo. Cambia gli elettrodi ogni 3-4 ore.
- In termini di prevenzione delle infezioni da lieviti, i tamponi sono probabilmente l'opzione peggiore e i salvaslip sono probabilmente l'opzione migliore.
- Se usi una tazza, assicurati di pulirla a fondo e di sterilizzarla tra un utilizzo e l'altro.
Metodo 6 di 9: Indossare indumenti meno restrittivi
0 3 IN ARRIVO
Passaggio 1. Gli stili di abbigliamento larghi e fluidi lasceranno respirare il tuo corpo
Gli indumenti stretti intrappolano l'umidità sulla pelle, che può alimentare il fungo che contribuisce alle infezioni da lieviti. Evita di indossare indumenti stretti, soprattutto leggings e pantaloncini. Invece, indossa pantaloni larghi, come pantaloni comodi, gonne e vestiti. Ciò consente all'aria di circolare intorno all'area genitale, che può impedire lo sviluppo di infezioni da lieviti.
- I tessuti che non traspirano tratterranno più umidità. Il nylon stretto, ad esempio, ha maggiori probabilità di contribuire a un'infezione da lievito rispetto al cotone stretto.
- Questo non vuol dire che riceverai automaticamente un'infezione se indossi un paio di leggings! Sentiti libero di vestirti come preferisci, ma tieni presente che indossare sempre abiti attillati può aumentare gradualmente il rischio di contrarre un'infezione da lievito.
Metodo 7 di 9: cambia rapidamente i vestiti bagnati con quelli asciutti
0 2 IN ARRIVO
Passaggio 1. Cambiati gli indumenti bagnati o sudati non appena possibile
Sfortunatamente, gli indumenti umidi possono anche alimentare il fungo che porta alle infezioni da lieviti. Rimuovi gli indumenti che si bagnano o sudano il prima possibile per aiutare a prevenire la crescita eccessiva del lievito. Questo ti aiuterà a ridurre il rischio di una possibile infezione da lievito.
- Porta con te un cambio di ricambio in palestra in modo da poter cambiare rapidamente i vestiti sudati quando hai finito.
- Quando vai a nuotare, togliti il costume da bagno quando hai finito e cambiati.
Metodo 8 di 9: stai fuori dalla vasca idromassaggio
0 6 IN ARRIVO
Passaggio 1. L'esposizione prolungata all'acqua calda può causare un'infezione da lievito
Al fungo che contribuisce alla crescita del lievito piace molto quando è caldo e umido. Ciò rende la vasca idromassaggio un'impostazione particolarmente negativa per te se stai cercando di prevenire le infezioni da lieviti. Anche se il bagno caldo occasionale probabilmente non è un grosso problema, immergersi nella vasca idromassaggio per ore alla volta aumenterà le probabilità di contrarre un'infezione.
Metodo 9 di 9: consulta un medico se sospetti di avere un'infezione da lievito
0 7 IN ARRIVO
Passaggio 1. Un medico qualificato ti aiuterà a diagnosticare e trattare questo problema
I sintomi di un'infezione da lievito possono assomigliare ad altre condizioni, quindi non dovresti affrontarlo da solo. Se pensi di avere un'infezione da lievito o hai avuto a che fare con infezioni ricorrenti da lievito negli ultimi mesi, consulta il tuo medico di base. Saranno in grado di darti una diagnosi accurata e ci sono molti farmaci su prescrizione che possono curare/trattare questo.
Se hai un'infezione da lievito più di quattro volte l'anno, dovresti parlarne con il tuo medico. Potrebbe essere necessario assumere regolarmente probiotici per tenere sotto controllo queste infezioni croniche
Suggerimenti
- Per molte donne, non sarai in grado di prevenire completamente le infezioni da lieviti. Puoi certamente mettere un freno alle probabilità in modo che si trovino più vicino a te, però!
- Pulisci tutti i giocattoli sessuali dopo e prima di usarli. Funghi e batteri possono indugiare a lungo su questi oggetti.
- Se sei diabetico, tenere sotto controllo i livelli di glucosio aiuterà a ridurre al minimo le probabilità di contrarre un'infezione da lievito.
- L'assunzione di antibiotici quando non sono prescritti da un medico può aumentare il rischio di un'infezione da lievito.
