Se hai la pelle sensibile, probabilmente hai familiarità con irritazioni come la pelle secca, arrossata o pruriginosa. Potresti anche sapere che determinati prodotti o trucchi scatenano le tue riacutizzazioni. Poiché la pelle sensibile è una condizione, non una malattia, è importante capire come prevenire l'irritazione della pelle. Per aiutarti a navigare tra i trigger e gestire la tua pelle sensibile, dai un'occhiata alle nostre risposte di seguito.
Passi
Domanda 1 di 5: Quali sono i sintomi della pelle sensibile?
Passaggio 1. Potresti notare bruciore, prurito e arrossamento
Alcune persone si sentono anche come se la loro pelle fosse tesa o notano sensazioni di bruciore. Formicolio e dolore sono anche segni di pelle sensibile.
- Tieni presente che questi sintomi sono diversi da persona a persona. Potresti notare solo 1 sintomo o potresti averne diversi. Questo è del tutto normale.
- Le persone comunemente sperimentano la pelle sensibile sul viso e sul cuoio capelluto, ma puoi avere la pelle sensibile in qualsiasi parte del corpo.
Domanda 2 di 5: Cosa contribuisce alla pelle sensibile?
Passaggio 1. Una barriera cutanea indebolita può portare alla pelle sensibile
La tua pelle è composta da cellule della pelle dure legate dai lipidi e mantiene l'umidità all'interno. Se hai danni alla barriera cutanea o alle cellule della pelle più sottili, sfortunatamente, la tua pelle è naturalmente più secca e più suscettibile alle irritazioni. Le cellule della pelle sottile o il danno alla barriera cutanea possono essere genetici, causati da infiammazioni o causati da irritanti come detergenti o coloranti aggressivi.
Per rafforzare la barriera cutanea, usa detergenti e idratanti che contengono ceramidi o umettanti. Questi ingredienti aiutano a bloccare l'umidità e a rafforzare la pelle in modo che non si senta così tesa
Passaggio 2. L'infiammazione da cose come i cosmetici può causare la pelle sensibile
Molte persone notano che il loro viso ha la pelle sensibile e potrebbe essere perché applicano prodotti che causano irritazione. Ingredienti come alfa-idrossiacidi, glicole propilenico, alcol e profumi possono causare la pelle sensibile. Questo perché queste sostanze chimiche possono penetrare nella barriera cutanea debole per innescare l'infiammazione.
Anche i cosmetici e i prodotti aggressivi per la cura della pelle possono danneggiare la barriera cutanea, rendendo la pelle secca, pruriginosa o arrossata
Passaggio 3. I fattori ambientali possono scatenare la pelle sensibile
Hai mai notato che la tua pelle diventa estremamente secca o pruriginosa quando il clima è freddo e secco? Forse la luce del sole o l'inquinamento fanno sembrare la tua pelle rossa. Anche troppa o troppo poca umidità può alterare la barriera naturale della pelle. Gli studi dimostrano che la bassa umidità e le basse temperature possono ridurre la funzione della barriera cutanea, quindi sei più suscettibile allo stress e all'infiammazione.
- Puoi controllare i fattori ambientali in una certa misura. Potresti usare un umidificatore se il clima invernale secco irrita la tua pelle, oppure puoi applicare la crema solare ed evitare di uscire durante la parte più luminosa della giornata durante l'estate.
- L'inquinamento è una causa crescente di pelle sensibile. Se vivi in una zona con smog o scarsa qualità dell'aria, potresti dover lavare la pelle più spesso per eliminare alcuni di questi irritanti.
Domanda 3 di 5: Quali altre condizioni sono associate alla pelle sensibile?
Passaggio 1. Ce ne sono molti comuni come l'eczema, la pelle secca e la rosacea
Psoriasi, scabbia, parassiti, ustioni, cicatrici, punture di insetti e orticaria possono anche causare la pelle sensibile. Potresti anche essere allergico a qualcosa che hai toccato come lana, quercia velenosa, edera o sostanze chimiche.
- Condizioni come la psoriasi e l'eczema possono essere difficili da distinguere, quindi è meglio lavorare con il tuo dermatologo se sospetti che il tuo corpo stia montando una risposta immunitaria.
- Se hai punture di insetti o orticaria, di solito una lozione calmante alla calamina può ridurre il prurito in modo che tu sia più a tuo agio mentre la tua pelle guarisce.
Domanda 4 di 5: Perché la mia pelle è improvvisamente sensibile al tatto?
Passaggio 1. Potrebbe reagire a cosmetici, ambiente, stress o ormoni
Se la tua pelle si sente improvvisamente calda, formicolante, pruriginosa o come se ti pizzicasse, potresti reagire a qualcosa che hai appena messo sulla tua pelle o all'ambiente circostante. La luce ultravioletta, lo stress e i cambiamenti ormonali possono scatenare i sintomi della pelle sensibile.
Potresti notare che la tua pelle reagisce entro 1 ora a questi fattori scatenanti e potrebbe sembrare sensibile per alcuni minuti o diverse ore
Domanda 5 di 5: Come posso gestire la mia pelle sensibile?
Passaggio 1. Smetti di usare cosmetici o prodotti che irritano la pelle
Dal momento che probabilmente non sei sicuro di quale sia la causa della tua riacutizzazione, prenditi una pausa di due settimane da tutti i prodotti e il trucco che usi. Quindi, puoi reintrodurre gradualmente 1 prodotto alla volta o farti testare dal medico per la sensibilità.
Potresti scoprire che il trucco con profumo rende la tua pelle rossa e macchiata, quindi sai di evitare la fragranza in tutto ciò che usi sulla pelle
Passaggio 2. Lavare la pelle con acqua tiepida, non calda
Se sei come la maggior parte delle persone, un lungo ammollo in un bagno caldo è fantastico. Sfortunatamente, l'acqua calda e un lungo ammollo possono rimuovere gli oli naturali dalla pelle, facendola sembrare più secca di prima. Per proteggere la tua barriera cutanea, prova invece una doccia o un bagno caldo e limitalo a 5-10 minuti.
Ricorda di non usare detergenti aggressivi o detergenti per il corpo che contengono ingredienti irritanti
Passaggio 3. Idratare la pelle per mantenere la sua barriera
Usa una crema idratante etichettata come ipoallergenica, senza profumo o per pelli sensibili. Quindi, controlla l'etichetta ed evita creme idratanti che contengono acidi, come l'acido ialuronico, poiché possono irritare la pelle. Per rafforzare la tua barriera cutanea in modo che sia meno reattiva, usa creme idratanti con ceramidi-lipidi cerosi che ripristineranno la tua pelle.
- La tua pelle potrebbe beneficiare di ingredienti lenitivi come la camomilla o l'aloe.
- Prova ad applicare la crema idratante sulla pelle entro 3 minuti dal bagno o dalla doccia in modo da bloccare l'umidità.
Passaggio 4. Lavora a stretto contatto con un dermatologo per gestire la tua pelle sensibile
La pelle sensibile è un enorme argomento di ricerca poiché così tante cose possono innescarla e le persone rispondono in modo così diverso. Ecco perché è davvero importante parlare con il tuo dermatologo di un piano per proteggere la barriera cutanea. Sebbene non ci siano trattamenti topici o farmaci per trattare la pelle sensibile, il tuo piano di gestione personale potrebbe includere:
- Pratiche per ridurre lo stress come lo yoga o la meditazione
- Evita ingredienti specifici per la cura della pelle o il trucco
- Aggiunta di creme idratanti o esecuzione di un umidificatore
