Ti piace far stare bene gli altri? Ami far sentire gli altri speciali? Il modo migliore per farlo è dare loro un massaggio. Questo articolo include vari modi per far rilassare e distendersi qualcuno che ami dopo una giornata faticosa.
Passi
Metodo 1 di 4: Preparazione
Passaggio 1. Prendi un letto
La prima cosa di cui avrai bisogno è un letto bello e pulito (il duro è il migliore). Le lenzuola fresche sono essenziali.
Passaggio 2. Chiedi al cliente di sdraiarsi a pancia in giù, senza maglietta
Passaggio 3. Pulisci e disinfetta le mani
Passaggio 4. Procurati dell'olio da massaggio e versane una generosa quantità nelle mani
Inizia a strofinare le mani finché non sono calde. Se non hai l'olio da massaggio, puoi usare l'olio per bambini o la vaselina.
Metodo 2 di 4: massaggio alla schiena
Passaggio 1. Inizia nel mezzo della schiena del cliente, con le mani giunte insieme (in una posizione di tipo 'applauso')
Passaggio 2. Mantieni sempre il contatto con il corpo, anche quando prendi più lozione
Questo evita una risposta sorprendente quando si riprende il tocco.
Passaggio 3. Inizia a far scorrere i palmi di entrambe le mani in direzioni opposte:
Una mano scivola verso la spalla destra, l'altra verso l'anca sinistra. Quindi scivolare indietro, finché le mani non si incontrano di nuovo in un'altra posizione di 'batti le mani'. Ripeti questo per un po'.
Passaggio 4. Posiziona le braccia sulla schiena del cliente
Strofina avanti e indietro sulla schiena con entrambe le braccia, su e giù.
Passaggio 5. Spostati davanti al cliente, ma tieni le mani sulla schiena del cliente
Passaggio 6. Stringere e spingere la parte bassa della schiena del cliente
Passaggio 7. Iniziare a fare movimenti circolari lungo la schiena del cliente, verso la sua spalla
Passaggio 8. Afferrare saldamente la spalla e "strizzarla", premendoci la punta delle dita
Passaggio 9. Eseguire movimenti circolari lungo la clavicola, andando avanti e indietro ripetutamente
Passaggio 10. Scivola indietro fino al centro della schiena e fai incontrare le mani in posizione di "battito di mani"
Metodo 3 di 4: Massaggio tattile vario
Passaggio 1. Varia il tocco da leggero a deciso, puoi trascinare leggermente le dita come se ti facessero il solletico, quindi alternare con livelli di tocco fermi o intermedi
Passaggio 2. Le braciole delicate sono un altro modo per variare il tocco
Rilassa la mano e con un movimento di taglio accarezza i clienti. Tieni presente che il movimento dovrebbe provenire dal braccio e non dovresti offrire alcuna resistenza dalle dita o dal polso.
Passaggio 3. Non limitare il tocco alle sole mani, un altro modo utile per alternare il tocco è usare il gomito
Questo deve essere usato delicatamente per evitare di causare dolore. Non incrociare la spina dorsale del cliente quando si utilizza questa tecnica! Questa tecnica è particolarmente efficace per i massaggiatori che hanno le mani deboli o affaticate.
Passaggio 4. Anche un massaggio alle nocche è efficace, ma come la tecnica del gomito è necessario prestare attenzione (nell'intensità e nella posizione)
Passaggio 5. Il rotolamento della pelle è un altro modo per variare la tecnica
Se il cliente ha la pelle non iperestesa, spesso si sente molto bene. Pizzica con entrambe le mani iniziando posizionando il pollice e l'indice a circa quattro pollici di distanza. Quindi "pizzica" fino a circa la metà della distanza. Quindi prendi i prossimi due pollici un dito alla volta permettendo alla presa precedente di scivolare sotto il pollice. I tuoi indici finiscono per strisciare e il pollice mantiene il "rotolo" sotto controllo e scivola in avanti. L'area più semplice per farlo è affiancata alla colonna vertebrale, ma non su di essa. Finisci (o non inizi) quando è difficile afferrare un rotolo.
Metodo 4 di 4: massaggio con pietre calde
Passaggio 1. Raccogli almeno sei pietre lisce che si adattano comodamente al palmo della mano
Pulirli accuratamente prima di utilizzarli.
Passaggio 2. Scaldare le pietre in acqua usando una pentola di coccio
Passaggio 3. Riscaldare le pietre a bassa temperatura per circa mezz'ora
Passaggio 4. Usa le pinze per recuperare le pietre
Versa via l'acqua.
Passaggio 5. Posiziona un piccolo mucchio di pietre nella parte inferiore della schiena del cliente
Passaggio 6. Posizionare pietre più grandi lungo la colonna vertebrale e le spalle del cliente
Passaggio 7. Con una pietra calda, scivolare lungo la parte inferiore della schiena
Non attraversare lungo la colonna vertebrale, le ossa o le articolazioni.
Passaggio 8. Far scivolare la stessa pietra lungo la parte superiore della schiena del cliente e lungo il collo
Suggerimenti
- Pulisci e disinfetta le mani prima del massaggio.
- Pulisci e disinfetta sempre le pietre prima e dopo ogni utilizzo.
- Prima di eseguire un massaggio, chiedi al cliente di dirti le sue preferenze di massaggio o se qualche tecnica causa dolore.
- Utilizzare asciugamani e biancheria puliti durante il massaggio.
- Si dovrebbe sempre "scaldare" la pelle prima con tecniche di effleurage (simile a quello che si farebbe per applicare lozione/olio) Quindi il praticante può usare altre tecniche come tapotement (battendo le mani) e petrissage (rotolamento della pelle) Effleurage non solo "riscalda" l'area, ma introduce anche il cliente al tocco del terapeuta. Utilizzare anche le prese di riposo prima di qualsiasi movimento per consentire al cliente di utilizzarlo al tatto.
Avvertenze
- Quando si esegue il massaggio con pietre calde, fare attenzione che la pietra non sia troppo calda per la schiena della persona. Anche se è abbastanza fresco da poterlo raccogliere con la mano, potrebbe essere ancora troppo caldo per la schiena del cliente.
- Non eseguire il massaggio con pietre calde su donne in gravidanza o bambini piccoli.
- Non eseguire massaggi su persone con lividi e/o problemi cardiaci (soprattutto con problemi cardiaci)
- Se si utilizza l'olio per aromaterapia, prestare attenzione a eventuali allergie o sensibilità che il cliente potrebbe avere.
- Non eseguire massaggi su persone che soffrono di anoressia, diabete, vene varicose o ferite aperte.
- Non usare mai una pietra qualsiasi che trovi per il massaggio. Acquista pietre usate specificamente per il massaggio nei negozi di spa, ecc. L'applicazione di calore su una roccia casuale probabilmente ne farà esplodere o romperla.
