Dopo che il tuo bambino è nato, è tempo di iniziare quell'entusiasmante processo di legame con lui nel mondo esterno! Massaggiare il tuo neonato è un modo meraviglioso per costruire un rapporto stretto con il tuo bambino. È stato anche dimostrato che migliora il sistema immunitario dei bambini, l'aumento di peso e le capacità motorie. Puoi iniziare a massaggiare il tuo bambino subito dopo la nascita, anche se è una buona idea consultare il medico prima di farlo. Massaggia ogni parte del corpo del bambino per calmarlo… e tu! Crea un ambiente rilassante con oli naturali riscaldati, canzoni e una morbida coperta.
Passi
Metodo 1 di 4: massaggiare la pancia, il petto e la schiena del bambino
Passaggio 1. Mantieni il contatto visivo e parla dolcemente al tuo bambino
Stabilisci un contatto visivo con il tuo bambino e usa un tono di voce morbido per parlargli durante il massaggio. Ciò contribuirà a rafforzare il legame tra voi due e aiuterà il bambino a imparare a regolare le emozioni.
Passaggio 2. Sposta la mano dalla base della gabbia toracica lungo la pancia
Metti la mano con il palmo rivolto verso il basso sul torso del bambino. Colpisci verso il basso, applicando solo un po' di pressione. Muoviti orizzontalmente per raggiungere i lati sinistro e destro del corpo del tuo bambino.
Sii molto gentile con la pressione, specialmente nelle prime settimane di vita del tuo bambino. Anche se è stato dimostrato che una leggera pressione migliora i benefici del massaggio, non devi esercitare troppa pressione sul corpicino del tuo bambino
Passaggio 3. Usa la punta delle dita per fare un cerchio intorno al loro addome
Muoviti in senso orario. Questo particolare massaggio aiuta la digestione. Non sorprenderti se il tuo piccolo passa un po' di gas! Se lo fanno, è un buon segno che il massaggio sta funzionando.
Passaggio 4. Esegui il tratto "Ti amo" per un movimento dolce e rilassante
Questo movimento combina le lettere "I", "L" e "U". Inizia tracciando la lettera "I" (fai semplicemente una linea su e giù) sul lato sinistro del bambino. Quindi, fai una "L" all'indietro accarezzando il petto del tuo bambino sotto la gabbia toracica e lungo il lato sinistro. Infine, traccia una "U" capovolta spostando le dita sul lato destro, intorno all'ombelico e lungo il lato sinistro.
Mentre lo fai, dì "Ti amo" al tuo bambino, abbinando la parola al movimento
Passaggio 5. Traccia un cuore sul petto del tuo bambino
Usa la punta delle dita per esercitare una leggera pressione. Inizia dallo sterno (al centro della parte inferiore della gabbia toracica) e spostati verso l'alto attraverso il petto fino alle spalle. Fai incontrare la punta delle dita al centro della parte superiore del torace.
Passaggio 6. Fai una "X" su tutto il busto del tuo bambino
Colpisci dall'anca del bambino fino alla spalla. Quindi ripetere dall'altro lato.
Passaggio 7. Trasferisci il bambino in grembo o sul petto nudo per il massaggio alla schiena
Se preferisci, puoi anche adagiarli sulla pancia su una coperta di fronte a te. In ogni caso, assicurati che la loro testa sia girata da un lato in modo che possano respirare.
Passaggio 8. Fai dei cerchi e accarezza su e giù la schiena del tuo bambino
Usa la punta delle dita ed evita di premere sulla colonna vertebrale del tuo bambino. Invece, traccia dei piccoli cerchi sui lati sinistro e destro della schiena del tuo bambino. Quindi, accarezza le dita dal collo del tuo bambino fino ai glutei e torna indietro. Infine, usa la punta delle dita per formare un rastrello e "rastrella" molto delicatamente su e giù per la schiena del tuo piccolo.
Metodo 2 di 4: massaggiare la testa e il viso del bambino
Passaggio 1. Culla la testa del tuo bambino con entrambe le mani per accarezzargli il cuoio capelluto
Raggiungi sotto la testa e il collo del tuo bambino per assicurarti che sia ben supportato. Usa la punta delle dita per tracciare cerchi molto piccoli sul cuoio capelluto. Evita il punto debole proprio nella parte superiore della testa.
Passaggio 2. Crea un cuore attorno ai bordi del viso del tuo bambino
Usa la punta delle dita indice. Inizia dalla sommità della testa del tuo bambino e scendi fino al mento.
Passaggio 3. Accarezza le sopracciglia, il naso e le guance del tuo bambino
Puoi anche usare le dita indice per questo movimento. Sii molto gentile e muoviti lentamente. Considera di dire al tuo bambino quale parte del suo viso stai toccando!
Passaggio 4. Massaggia la mascella del tuo bambino con movimenti morbidi e delicati
Usa solo la punta delle dita e applica solo una piccola quantità di pressione. Puoi quindi tracciare un cerchio attorno alle loro piccole guance.
Metodo 3 di 4: massaggiare le braccia e le gambe del tuo bambino
Passaggio 1. Crea un braccialetto con le dita e accarezza le braccia
Tieni delicatamente il polso del tuo bambino con 1 mano. Con l'altra mano, circonda il braccio del tuo bambino sotto la sua spalla e accarezza delicatamente verso il basso. Puoi anche "mungere" delicatamente il braccio applicando solo una piccola pressione mentre ti muovi verso il basso. Ripeti i movimenti sull'altro lato.
Puoi invertire e ripetere questo movimento più volte su entrambi i lati
Passaggio 2. Strofina i palmi del tuo bambino con i pollici
Tocca la parte superiore del braccio del tuo bambino con la punta delle dita per rilassarlo. Quindi, sposta i pollici dal palmo della mano fino alla parte superiore del palmo. Ripeti dall'altra parte.
Passaggio 3. Stringere e raddrizzare ogni mignolo
Gira la mano del tuo bambino e accarezza dal polso alla punta di ogni dito. Quando sposti la tua attenzione su ogni mignolo, sii molto gentile con la pressione. Assicurati di fare entrambe le mani!
Passaggio 4. Forma una "C" attorno alla coscia del tuo bambino
Questo è lo stesso movimento del braccialetto che hai eseguito sulle braccia del tuo bambino. Accarezza sia l'interno che l'esterno della gamba del tuo bambino, spostandoti dall'anca fino alla caviglia. Invertire e ripetere il movimento alcune volte, quindi passare dall'altra parte.
Passaggio 5. Usa i pollici e la punta delle dita per massaggiare i piedi del tuo bambino
Muovi i pollici in alto e uno sopra l'altro come se stessi salendo una scala sulla pianta del piede del tuo bambino. Quindi, accarezza dal tallone fino alle dita dei piedi in un unico movimento. Puoi anche tracciare delicatamente dei cerchi sulla parte superiore dei loro piedi. Infine, fai dei cerchi molto piccoli con la punta delle dita intorno alle caviglie.
Passaggio 6. Fletti le gambe del tuo bambino con un leggero movimento a bicicletta
Questa parte di "flessione" del massaggio dovrebbe aiutare il tuo bambino ad aumentare di peso, migliorare lo sviluppo delle ossa, aiutare la digestione e lenire i dolori gassosi. Afferra delicatamente i piedi del tuo bambino con entrambe le mani. Quindi, pompa le gambe del tuo bambino in modo che si muovano dentro e fuori contro la pancia.
Passaggio 7. Fletti le braccia del tuo bambino dentro e fuori come ali di farfalla
Tieni le mani del tuo bambino e sorridigli. Quindi, muovi le braccia del tuo bambino dentro e fuori sul petto, aiutandolo a piegare i gomiti.
Metodo 4 di 4: Creare l'esperienza di massaggio perfetta
Passaggio 1. Dedica almeno 30 minuti alla sessione di massaggio
Scegli un momento in cui sai che non avrai fretta. Questo lo renderà un'esperienza calma e rilassata sia per te che per il tuo bambino.
Dal momento che il massaggio può rilassare il tuo bambino e farlo addormentare, considera di renderlo parte della tua routine della buonanotte. Questo può anche aiutarli a imparare ad associare il massaggio all'andare a dormire. Se massaggi il tuo bambino prima del bagno, ad esempio, sarai in grado di sciacquare via gli oli che usi durante la sessione
Passaggio 2. Attendi fino a quando il tuo bambino è sveglio e non è più pieno
Aspetta almeno un'ora dopo la poppata per fare un massaggio al tuo bambino. Questo li aiuterà a digerire completamente. Il massaggio probabilmente funzionerà anche meglio se il tuo bambino è sveglio e con gli occhi spalancati.
Passaggio 3. Riscaldare la stanza a circa 24 °C (75 °F) e stendere una coperta
Dal momento che spoglierai il tuo bambino fino al pannolino, è meglio se la stanza è più calda. Ciò impedirà al tuo bambino di raffreddarsi durante la sessione. Stendi una coperta spessa e morbida su cui stendere il bambino durante il massaggio.
Passaggio 4. Utilizzare oli commestibili e non profumati per migliorare i benefici del massaggio
Gli oli naturali come cocco e cartamo sono i migliori, in quanto non ostruiscono i pori del bambino. Sebbene non sia necessario utilizzare l'olio, è stato dimostrato che ha alcuni vantaggi. Dovrebbe mantenere la pelle del tuo bambino bella e umida e potrebbe anche portare a un aumento di peso extra.
Riscaldare gli oli strofinandone una piccola quantità tra le dita
Passaggio 5. Canta al tuo bambino o suona ninne nanne rilassanti
Usa il suono della tua voce per aiutare il tuo bambino a rilassarsi. Parla con loro con un tono cantilenante mentre suoni della musica strumentale in sottofondo. Oppure canta tu stesso le canzoni per fornire la musica da solo!
Passaggio 6. Impara le risposte positive e negative del tuo bambino
Nel tempo, imparerai i segni individuali del tuo bambino. In generale, aspettati che un bambino felice stia tubando, emettendo gas, stabilendo un contatto visivo con te e respirando facilmente e in modo uniforme. Un bambino stressato potrebbe avere il singhiozzo, avere macchie di pelle rossa o pallida, evitare di concentrarsi su di te e/o piangere.
Suggerimenti
- Parla con il tuo bambino durante il massaggio. Chiedi il loro permesso prima di iniziare e guidali attraverso ogni passaggio. Potrebbero non essere in grado di capire ogni parola che stai dicendo, ma riconosceranno la tua voce e i toni felici!
- Fai attenzione a non surriscaldare gli oli da massaggio che usi sul tuo bambino. Strofina l'olio tra le mani per testare la temperatura prima di applicarlo sulla pelle del tuo bambino.
- Puoi iniziare con qualsiasi parte del corpo e andare nell'ordine che preferisci.
- Il tuo massaggio può durare da 5 a 20 minuti. Fai in modo che la sessione funzioni per te e il tuo bambino!
Avvertenze
- Parla con il tuo pediatra prima di iniziare una routine di massaggio, soprattutto se il tuo bambino è nato prima della data del parto.
- Evita di massaggiare la pancia del tuo bambino se l'area del cordone non è completamente guarita. Questo di solito richiede da 2 settimane a un mese.
