Avere uno stalker può essere una situazione scomoda o terrificante, a seconda della gravità dello stalking. Lo stalking si intensifica spesso in altri tipi di crimini violenti, quindi se pensi di essere perseguitato, devi prendere le misure per prendere le distanze dal tuo stalker e proteggere te stesso e la tua famiglia.
Passi
Metodo 1 di 5: identificare uno stalker
Passaggio 1. Sapere cosa si qualifica come stalking
Lo stalking è un tipo di molestia, ovvero l'atto di stabilire contatti ripetuti o inappropriati con l'utente, indesiderato e non corrisposto.
- Lo stalking può avvenire di persona, con qualcuno che ti segue, ti spia o si avvicina a casa tua o sul posto di lavoro.
- I seguenti possono essere segni di stalking, ricezione di regali indesiderati, inseguimento, ricezione di posta o messaggi e-mail indesiderati, ricezione di telefonate indesiderate o ripetitive.
- Lo stalking può verificarsi anche online, sotto forma di cyber-stalking o cyber-bullismo. Questi tipi di contatto possono essere difficili da perseguire, ma potresti essere in grado di evitare queste molestie più facilmente modificando le tue impostazioni sulla privacy online o l'indirizzo e-mail.
- Qualsiasi istanza di cyber stalking che poi si trasformi in stalking di persona dovrebbe essere considerata molto grave e dovrebbe essere segnalata immediatamente.
Passaggio 2. Determina il tipo di stalker che hai
Alcuni tipi di stalker sono più pericolosi di altri e conoscere il tipo di stalker con cui hai a che fare può aiutarti a informare la polizia in modo appropriato e a difenderti se necessario.
- La maggior parte degli stalker sono conosciuti come semplici stalker. Queste sono persone che sai che potresti aver avuto una relazione romantica o amichevole in passato. La relazione è finita per te, ma non per l'altra persona.
- Gli stalker dell'ossessione amorosa sono individui che non hai mai incontrato (o conoscenti molto casuali) che si attaccano a te e pensano di avere una relazione con te. Le persone che perseguitano le celebrità rientrano in questa categoria.
- Gli stalker che hanno una fantasia psicotica su una relazione con le loro vittime spesso passano da attenzioni indesiderate a minacce o intimidazioni. Quando questo fallisce, possono degenerare in violenza.
- A volte l'aggressore in una relazione violenta o in un matrimonio diventa uno stalker, seguendo il suo ex e osservandolo da lontano, poi avvicinandosi e infine ripetendo o intensificando gli attacchi violenti. Questo può essere uno degli stalker più pericolosi.
Passaggio 3. Senti quanto sei in pericolo
Un conoscente occasionale che sviluppa un'ossessione e passa a casa tua occasionalmente o spesso può essere in definitiva innocuo. Un ex marito violento che ti ha minacciato potrebbe tentare di ucciderti se abbassi la guardia.
- Se vieni perseguitato online, decidi se è probabile che lo stalker abbia informazioni su dove ti trovi nella vita reale. Assicurati di mantenere una presenza online sicura e non rivelare mai il tuo indirizzo di casa o la tua città natale su pagine pubbliche.
- Dovresti fidarti del tuo istinto, essere consapevole della storia del comportamento della persona (se ne sei consapevole) ed essere realistico riguardo al pericolo in cui ti trovi.
- Se ritieni davvero che tu o i tuoi familiari siate in pericolo, dovreste cercare aiuto presso la polizia locale, l'ufficio dello sceriffo o un'organizzazione di servizi per le vittime.
- Se pensi che il pericolo sia imminente, chiama immediatamente i servizi di emergenza.
Passaggio 4. Sii attento
Se ritieni di essere perseguitato, dovresti essere più attento a ciò che ti circonda. Nota chiunque si comporti in modo strano o veicoli sconosciuti nel tuo quartiere o vicino al tuo posto di lavoro. Assicurati di prendere appunti su tutto ciò che osservi che sembra insolito.
Metodo 2 di 5: prendere le distanze
Passaggio 1. Evita il contatto con il tuo stalker
Gli stalker spesso si sentono come se fossero in una relazione con le loro vittime, e qualsiasi contatto che le vittime hanno con loro è percepito come una convalida della loro "relazione", che è inesistente. Se sei vittima di stalking, non chiamare, scrivere o parlare con il tuo stalker di persona se puoi evitarlo del tutto.
Passaggio 2. Evita segnali o messaggi non intenzionali
A volte le vittime di stalking urlano o parlano con i loro stalker, ma anche la maleducazione palese può essere fraintesa dagli stalker (che sono spesso mentalmente disturbati) come comunicazione di affetto o interesse.
Se vieni perseguitato online, non rispondere in alcun modo a nessun messaggio, indipendentemente da quanto ti arrabbi. Stampali come prova e lascia il computer
Passaggio 3. Nascondi le tue informazioni personali
Se uno stalker non ha informazioni personali su di te come il tuo numero di telefono, indirizzo di casa o indirizzo e-mail, non farglielo trovare.
- Non dare il tuo numero di telefono di casa ad alta voce a nessuno in luoghi pubblici. Se trovi che devi fornire un numero di telefono, prova invece a utilizzare un telefono di lavoro o a scrivere il numero e poi a distruggerlo.
- Evita di mettere per iscritto il tuo indirizzo di casa. In caso di stalking estremo, potresti voler ottenere una casella postale per il tuo indirizzo postale in modo che sia meno probabile che tu debba fornire a qualcuno il tuo indirizzo di casa.
- Non condividere il tuo indirizzo di casa o il luogo di lavoro online o sui social media. Questo potrebbe dare a uno stalker online l'opportunità di trovarti di persona.
Passaggio 4. Ottieni un ordine di protezione
In caso di stalking ripetuto o stalker con una storia di violenza, potresti essere in grado di ottenere un ordine di protezione che richiede legalmente allo stalker di stare lontano da te. Tieni presente, tuttavia, che ciò potrebbe potenzialmente far arrabbiare lo stalker e spingerlo alla violenza.
Passaggio 5. Spostarsi in una posizione sconosciuta
In casi molto estremi di stalking potenzialmente violento, potresti decidere di trasferirti in un nuovo posto. Se lo fai, potresti voler consultare un'organizzazione come un rifugio per donne maltrattate per consigli su come farti sparire davvero.
- Non farti inoltrare la posta direttamente alla tua nuova casa.
- Fai attenzione quando ti registri per votare in un nuovo posto. Puoi richiedere la registrazione anonima.
- Se acquisti una proprietà, il tuo nome potrebbe essere registrato nel registro pubblico come proprietario del terreno. A volte questi record sono legati a database ricercabili, quindi potresti voler affittare per rimanere più anonimo.
Metodo 3 di 5: chiedere aiuto
Passaggio 1. Parla a diverse persone del tuo problema
Anche se potresti non voler pubblicare sui social media o annunciare a una grande folla di persone che hai uno stalker, è importante dire a un numero sufficiente di persone che se dovesse succedere qualcosa, potresti avere dei testimoni. Potresti voler dire ai tuoi genitori, al tuo capo, a uno o due colleghi, al tuo coniuge, ai tuoi vicini e alla direzione dell'ufficio o al portiere se vivi in un condominio.
- Se possibile, mostra alle persone una fotografia del tuo stalker. In caso contrario, fornisci loro una descrizione dettagliata.
- Dì alle persone cosa dovrebbero fare se vedono lo stalker con o senza di te in giro. Dovrebbero chiamarti? Chiama la polizia? Dire allo stalker di andarsene?
Passaggio 2. Segnala stalking e minacce alla polizia
Anche se lo stalking è stato a distanza e non violento, potresti volerlo informare la polizia.
- Assicurati di includere tutti i segni di stalking, poiché molti dipartimenti di polizia devono avere prove di almeno 2-3 contatti indesiderati prima di poter accusare qualcuno di stalking.
- Tieni presente che le autorità potrebbero non essere in grado di fare nulla finché lo stalking non si è intensificato o si è avvicinato al punto di minaccia o violenza.
- Chiedi loro cosa dovresti fare per tenere traccia degli incidenti, quando e come chiedere aiuto se necessario e se hanno qualche consiglio per sviluppare un piano di sicurezza.
- Chiama spesso la polizia se ritieni che all'inizio non prendano sul serio la tua denuncia.
Passaggio 3. Segnala lo stalking ad altre persone appropriate
Se sei uno studente, dovresti informare le autorità del campus dello stalking. Questo può essere un agente di polizia del campus, un amministratore, un consulente o un direttore della residenza.
Se non sei sicuro a chi dovresti dirlo, inizia con un amico fidato o un familiare che probabilmente può aiutarti a trovare le autorità competenti
Passaggio 4. Avvisa la tua famiglia del pericolo
Se sei in pericolo, anche la tua famiglia potrebbe essere in pericolo. Devi parlare loro del problema e di come affrontarlo.
- Se hai figli, questa potrebbe essere una conversazione difficile da avere con loro, ma potrebbe salvare loro la vita.
- Se lo stalker è un membro della tua famiglia, ciò potrebbe causare divisioni tra gli altri membri della famiglia. Anche se questo può essere difficile, ricorda che ti stai proteggendo e che lo stalker è il responsabile delle sue azioni illegali.
Passaggio 5. Cerca l'aiuto di un'organizzazione dedita allo stalking o alla prevenzione della violenza
Se ti senti a disagio a parlare con gli amici, la famiglia o la polizia, prova a chiamare una risorsa che si occupa specificamente della prevenzione della violenza. Ci sono risorse, in particolare per donne e bambini, che possono fornire consulenza e aiutarti a fare un piano.
Passaggio 6. Fare un piano di sicurezza
Se ritieni che lo stalking possa aumentare, devi avere un piano di sicurezza. Potrebbe essere qualcosa di semplice come tenere il telefono con te il 100% delle volte per chiamare aiuto o tenere una borsa pronta e un pieno di benzina nella tua auto.
- Cerca di evitare di stare da solo in situazioni vulnerabili, come camminare da e verso il tuo posto di lavoro o casa, in particolare di notte.
- Assicurati di dire a un amico fidato il tuo piano di sicurezza. Potresti anche voler avere un piano di "check-in", in cui se non ti ha sentito entro un orario prestabilito, ti chiama e poi la polizia se non può contattarti.
Passaggio 7. Fai eseguire un controllo di sicurezza a casa tua
Le società di sicurezza o il tuo dipartimento di polizia possono offrirti di effettuare un controllo di sicurezza sulla tua casa per essere sicuro che non ci siano dispositivi di registrazione nascosti o potenziali rischi di ingresso.
- Quando pianifichi il controllo, chiedi alla persona con cui fissi l'appuntamento di fornire una descrizione fisica della persona che effettuerà il controllo a casa tua.
- Chiedi alla persona che esegue il controllo le sue credenziali quando arriva e prima di farla entrare.
Metodo 4 di 5: raccolta di prove
Passaggio 1. Tieni tutto per iscritto
Se ricevi e-mail, messaggi sui social media, note scritte a mano o regali, conservali. Il tuo primo istinto potrebbe essere quello di distruggere qualsiasi cosa relativa allo stalker che ti sta mettendo a disagio, ma è meglio conservare le prove nel caso in cui tu abbia bisogno di costruire un caso contro di lui.
- Stampa qualsiasi corrispondenza elettronica. Assicurati che vengano stampati anche dettagli come data e ora.
- Tenere gli oggetti non significa che devi guardarli. Mettili in una scatola e tienili in uno scaffale alto nell'armadio o nel seminterrato.
Passaggio 2. Registra telefonate o messaggi vocali
Puoi scaricare programmi di registrazione delle chiamate per il tuo smartphone o mettere la chiamata in vivavoce e utilizzare un vecchio registratore. Assicurati di salvare i messaggi vocali con contenuti minacciosi o violenti in modo da poterli segnalare alle autorità.
Se vivi in uno stato di consenso a due parti, non dovresti farlo. Puoi cercare "Il tuo stato è uno stato di consenso a due parti?" online per scoprire se vivi in uno stato di consenso a due parti
Passaggio 3. Sii sempre attento
Sfortunatamente, una delle migliori strategie per affrontare uno stalker è essere un po' paranoici e non abbassare la guardia. Se sei un po' paranoico, è più probabile che tu colga sottili segni di contatto inappropriato o comportamenti in aumento.
Passaggio 4. Scrivi note in un diario
Se hai bisogno di presentare un caso per un ordine restrittivo o presentare una denuncia alla polizia, sarà molto più facile farlo se disponi di registrazioni dettagliate e specifiche di attività di stalking che ti hanno messo a disagio.
- Assicurati di includere le date e l'ora.
- Il diario potrebbe anche essere utilizzato per determinare il comportamento abituale e possibilmente catturare o evitare il tuo stalker.
Passaggio 5. Osserva eventuali cambiamenti di comportamento o escalation
Gli stalker possono diventare violenti molto rapidamente. Se inizi a vedere segni o addirittura hai la sensazione generale che le cose stiano per degenerare, avvisa le autorità e chiedi aiuto. Alcuni potenziali segnali di escalation sono:
- Aumento della frequenza di contatto o tentativo di contatto
- Maggiore gravità delle minacce
- Maggiore esposizione di emozioni o parole più forti
- Incontri fisicamente più ravvicinati
- Maggiore contatto con altri amici o parenti
Metodo 5 di 5: inviare un messaggio chiaro
Passaggio 1. Dì allo stalker che non sei interessato a una relazione
Se ritieni che il tuo stalker sia non violento e si ritirerà dal confronto, potresti provare a parlargli direttamente. Dire alla persona che ti sta perseguitando che non sei interessato a nessun tipo di relazione con lui potrebbe farla desistere.
- Considera la possibilità di avere un'altra persona presente per aiutarti a proteggerti in caso di escalation alla violenza e per fungere da testimone della conversazione. Tuttavia, non chiedere al tuo ragazzo di aiutarti, perché uno o entrambi gli uomini potrebbero arrabbiarsi per la presenza dell'altro. Invece, chiedi a un amico o un parente di essere lì per te.
- Cerca di non essere troppo gentile con il tuo rifiuto. Essere gentili con uno stalker può incoraggiarlo inconsapevolmente e potrebbe provare a "leggere tra le righe" e ascoltare il tuo tono piuttosto che le tue parole.
Passaggio 2. Assicurati che sappia che non sarai mai interessato a una relazione
Se credi che il tuo stalker sia non violento e si ritirerà dal confronto, assicurati di dirgli che una relazione non avrà mai luogo. Dire che non sei interessato a una relazione "in questo momento" o "perché hai un fidanzato in questo momento" lascia la finestra aperta per relazioni future e potrebbe non scoraggiare lo stalker. Sii chiaro che non vuoi e non vorrai mai, in nessuna circostanza, una relazione.
Passaggio 3. Non usare un linguaggio emotivamente colorato
Se sei spaventato o arrabbiato, può essere difficile avere una conversazione con il tuo stalker. È importante rimanere il più calmi possibile, evitare di urlare o imprecare ed essere chiari e diretti. La rabbia può essere interpretata erroneamente come passione, così come la simpatia o la gentilezza possono essere interpretate erroneamente come affetto.
Passaggio 4. Chiedi supporto durante questa comunicazione
È meglio non avere questa conversazione da soli. Chiedi aiuto a qualcuno, ma potresti voler essere sicuro che qualsiasi amico che porti con te alla conversazione non venga percepito come una minaccia o una competizione. Potresti voler includere un amico del tuo stesso sesso, a patto che entrambi vi sentiate al sicuro nell'affrontare lo stalker.
Passaggio 5. Non coinvolgere uno stalker con precedenti di violenza
Se hai subito violenza per mano dello stalker, o se ti ha minacciato, non dovresti provare a contattarlo o parlargli da solo. Consulta il dipartimento di polizia o i servizi per le vittime sul modo migliore per inviare un messaggio chiaro a uno stalker violento.
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Suggerimenti
- Se vedi la persona alcune volte di seguito, non significa che ti stia perseguitando. Analizza logicamente la situazione prima di fare accuse.
- Rimani in gruppi numerosi se puoi.
- Assicurati che tu e i tuoi amici siate chiusi prima di porre fine a un'amicizia, è a questo che servono gli amici.
- Se qualcuno ti sta perseguitando, è motivo di preoccupazione.
- Assicurati di non essere quello paranoico ed etichetta le altre persone come stalker quando in realtà non lo sono.
- Lo stalking è un crimine, denunciali al più presto.
- Se un amico ti contatta dopo tanti anni, non è automaticamente uno stalker, molte persone cercano di mettersi in contatto con i loro vecchi amici solo per vedere come stanno.
Avvertenze
- Segnalare sempre le minacce di violenza alla polizia.
- Gli ex coniugi abusivi sono spesso stalker e spesso usano una violenza eccessiva.
- Non aver paura di reagire se vieni attaccato. La tua vita potrebbe dipendere da questo.
