Hai bevuto un po' troppo e ora devi tornare sobrio in fretta. Siamo stati tutti lì. Ci sono un sacco di presunte "cure" là fuori che le persone affermano che ti aiuteranno a tornare sobrio rapidamente, ma qualcuna di esse funziona davvero? In questo articolo, ti guideremo attraverso alcuni dei miti più comuni su come tornare sobri rapidamente e spiegheremo cosa ti aiuterà effettivamente a tornare sobrio e iniziare a sentirti meglio.
Passi
Metodo 1 di 6: Mito: il caffè ti aiuterà a tornare sobrio
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Passaggio 1. Fatto:
La caffeina potrebbe farti sentire più vigile, ma non ti farà tornare sobrio.
Quando bevi alcol, si assorbe nel flusso sanguigno e ti fa sentire intossicato. Bere caffè in realtà non riduce la quantità di alcol nel sangue e quindi non ti renderà meno ubriaco. Potresti sentirti più sveglio dopo averne bevuto un po', ma non sarai meno ubriaco o menomato.
Bere caffè o bevande contenenti caffeina non renderà più sicuro guidare dopo aver bevuto, anche se ti senti meno ubriaco
Metodo 2 di 6: Mito: mangiare cibo dopo aver bevuto ti renderà più sobrio
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Passaggio 1. Fatto:
Una volta che l'alcol è nel flusso sanguigno, mangiare non ha alcun effetto.
È vero che mangiare prima o mentre stai bevendo alcol può ridurre la quantità di alcol che il tuo corpo assorbe, rendendoti meno ubriaco. Sfortunatamente, mangiare dopo che l'alcol è già stato assorbito nel flusso sanguigno non ti aiuterà a tornare sobrio più velocemente. Il cibo non può aiutare il tuo corpo a elaborare l'alcol assorbito.
Bere a stomaco vuoto può farti ubriacare più velocemente. È sempre una buona idea consumare un pasto prima o mentre si beve
Metodo 3 di 6: Mito: una doccia fredda può aiutarti a tornare sobrio
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Passaggio 1. Fatto:
Le docce fredde non hanno alcun effetto su quanto sei ubriaco.
Alcune persone consigliano di fare una doccia fredda quando sei ubriaco per tornare sobrio, ma una doccia fredda non farà nulla per ridurre la quantità di alcol nel tuo sistema. Potrebbe farti sentire temporaneamente più vigile, ma rimarrai comunque danneggiato.
Metodo 4 di 6: Mito: il vomito eliminerà l'alcol dal tuo sistema
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Passaggio 1. Fatto:
Il vomito non ridurrà l'alcol già presente nel flusso sanguigno.
Una volta che senti gli effetti dell'alcol che hai bevuto, significa che è già stato assorbito nel flusso sanguigno. Vomitare elimina solo ciò che è nel tuo stomaco, non ciò che è già stato assorbito dal tuo corpo.
Metodo 5 di 6: Mito: allenarsi ti aiuterà a "sudare" l'alcol
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Passaggio 1. Fatto:
L'alcol è nel tuo sangue, non nel tuo sudore.
Andare in palestra, andare a correre o fare una lunga passeggiata non ridurrà la quantità di alcol nel sangue. L'allenamento può anche essere pericoloso quando sei menomato e ti rende più disidratato.
Metodo 6 di 6: Conclusione: solo il tempo ti aiuterà a tornare sobrio
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Passaggio 1. Il tuo corpo impiega circa un'ora per elaborare 1 bevanda
Dare al tuo corpo il tempo di elaborare l'alcol che hai consumato è l'unico modo per diventare meno intossicato e menomato. Dai al tuo corpo il tempo di cui ha bisogno per tornare sobrio.
- Dormire bene la notte o semplicemente aspettare che gli effetti dell'alcol svaniscano è la soluzione migliore. Tuttavia, se sei preoccupato che tu o qualcuno che conosci abbia un'intossicazione da alcol (i sintomi includono vomito, convulsioni, confusione, respiro lento e irregolare, ipotermia e/o pelle blu e pallore), non aspettare o prova a dormire spento. Chiama subito i servizi di emergenza.
- Bevi acqua nel frattempo per rimanere idratato. L'acqua non ti farà tornare sobrio più velocemente, ma ti aiuterà a prevenire la disidratazione dovuta all'alcol.
- Se hai i postumi di una sbornia il giorno dopo, prendi un antidolorifico da banco, come l'aspirina, l'ibuprofene o un altro FANS. Evita di assumere qualsiasi cosa contenga paracetamolo, come il Tylenol, poiché può danneggiare il fegato se c'è ancora alcol nel tuo sistema.
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Suggerimenti
- Se sai che berrai, prova ad alternare ogni altro drink con un bicchiere d'acqua in modo da rimanere idratato.
- Parla con un terapeuta se hai dubbi su quanto bevi. Un terapeuta può aiutarti a darti una prospettiva imparziale e consigliarti strumenti e risorse utili.
Avvertenze
- Non guidare o utilizzare macchinari se hai bevuto.
- Puoi continuare ad assorbire alcol anche dopo essere andato a dormire o svenuto.
