Coccolarti può includere una vasta gamma di attività, tutte su misura per farti sentire felice e rilassato. Che tu stia coccolando il tuo corpo, la tua mente o il tuo cuore, siediti e rilassati. Quando sei coccolato, ti piace esserlo.
Passi
Metodo 1 di 3: coccolare il tuo corpo
Passaggio 1. Trascorri una giornata in spa
Per una giornata davvero lussuosa, recati in una spa dove puoi riposarti, rilassarti e ringiovanire. Le terme hanno spesso vasche idromassaggio e vasche fredde dove puoi immergerti e fare le bolle, ma offrono anche servizi come massaggi e trattamenti per il viso.
In alternativa, puoi creare la tua spa a casa. Clicca qui per imparare a concederti un trattamento viso e clicca qui per imparare a concederti un massaggio rilassante
Passaggio 2. Immergere in un bagno caldo
Immergersi in un bagno caldo può essere sia pacifico che rigenerante. Disegna un bagno caldo e fumante per te stesso e aggiungi un po' di bagnoschiuma, sali da bagno o oli essenziali per dare alla tua vasca un tocco di lusso in più.
Per rendere il tuo bagno ancora più rilassante, accendi delle candele e metti su un po' della tua musica preferita. Non dimenticare di versarti un bicchiere d'acqua (o vino) freddo da portare in bagno
Passaggio 3. Regalati una manicure e una pedicure
Dopo esserti immerso nella vasca, rompi lo smalto e i divisori per le dita dei piedi e dipingi le unghie di un colore originale (o un colore più scuro se questo è più il tuo genere). Oppure, fai un ulteriore passo avanti e regalati una manicure francese.
In alternativa, potresti andare in salone per farti fare le unghie
Passaggio 4. Prova l'aromaterapia
Porta a ebollizione una pentola d'acqua e poi aggiungi dell'olio essenziale (il profumo dipende da te) all'acqua bollente. Quando l'acqua bolle, togli la pentola dal fuoco, metti un asciugamano sopra la testa e la pentola e inspira il vapore profumato. I profumi che possono aiutarti a rilassarti includono:
- Lavanda.
- Gelsomino.
- legno di cedro.
- Bergamotto.
Passaggio 5. Pratica lo yoga riparatore
Le lezioni di yoga riparatore possono aiutarti ad allungare la tensione e i nodi nei muscoli. Queste posizioni mirano a farti sentire calmo ed equilibrato, dando anche ai tuoi muscoli un leggero allungamento.
Esegui una ricerca online per trovare lezioni di yoga rigenerante vicino a te
Passaggio 6. Concediti un trattamento che normalmente non compreresti
Questo non deve necessariamente essere cibo, ma invece potrebbero essere i biglietti per lo spettacolo di quella band che volevi vedere. Naturalmente, il trattamento potrebbe anche essere un cupcake ripieno di crema pasticcera, ma la decisione spetta a te.
Passaggio 7. Comprati dei vestiti nuovi
Vai a fare shopping sfrenato e vestiti con un nuovo guardaroba (o almeno un nuovo vestito). Parte del coccolare il tuo corpo è avvolgerlo in abiti comodi e adorabili.
Se non hai voglia di fare shopping sfrenato, potresti anche passare un po' di tempo semplicemente provando i tuoi abiti più fantasiosi che non indossi da un po', o sfogliando i tuoi vestiti e scegliendone alcuni da vendere in modo da poter andare avanti uno shopping sfrenato in futuro
Passaggio 8. Fai un hobby per il quale spesso non hai tempo
Avevi intenzione di provare finalmente quel kit di intaglio del linoleum che hai comprato? Forse metà del tuo giardino è andato a seme, o hai una montagna che volevi scalare. Qualunque sia il tuo hobby, prenditi del tempo per coccolarti facendolo.
Metodo 2 di 3: coccola la tua mente
Passaggio 1. Indossa dei vestiti comodi e leggi
Indossa il tuo pigiama più comodo e avvolgiti nel tuo accappatoio più morbido. Siediti sulla tua sedia preferita e prendi quel libro che hai letto a metà negli ultimi tre mesi e finalmente rilassati e leggi.
Se i libri non fanno per te, prendi la tua rivista, giornale o blog preferito e recupera un po' di luce
Passaggio 2. Rannicchiati e guarda un film coinvolgente
Quando ti coccoli, non devi chiedere l'opinione di nessuno su cosa guardare o discutere con nessuno della tua scelta. Invece, guarda il film che volevi vedere da anni che continua a essere posto il veto dal tuo partner o dalla tua famiglia.
Guarda un film di pollo senza sensi di colpa o un documentario senza aver paura di annoiare i tuoi amici. Questo giorno è tutto per te, dopotutto
Passaggio 3. Prova a meditare
La meditazione consiste nel rilasciare le tue preoccupazioni e permetterti di decomprimere mentalmente. Trova un posto tranquillo e calmo, siediti e chiudi gli occhi. Concentrati sul tuo respiro e lascia che le tue preoccupazioni fluiscano lontano da te.
Se la meditazione non funziona, pratica alcuni esercizi di respirazione. Questi possono aiutarti a rilasciare la tensione che si è accumulata nel tuo corpo e ti aiuteranno a rilassarti
Passaggio 4. Considera i tuoi obiettivi
Pensare alle cose a cui sei veramente appassionato può spesso essere spazzato via dalla follia del presente. Quando ti coccoli, dedica del tempo a considerare la tua vita e ciò che speri di ottenere.
Crea un elenco dei desideri o rivisita un elenco dei desideri precedenti che hai creato e considera come sono cambiati i tuoi obiettivi (se, effettivamente, lo sono)
Passaggio 5. Pratica un po' di amore per te stesso
Guardati allo specchio ed elenca tutto di te che ami. Dì a te stesso che sei fantastico e che meriti di essere amato. Pensa alle cose che hai realizzato e alle esperienze che hai avuto.
Allo stesso tempo, considera le cose che vorresti migliorare, senza pensare negativamente a queste cose. Ad esempio, invece di pensare "Faccio schifo a gestire il mio tempo", dì a te stesso "Lavorerò di più per gestire bene il mio tempo" e vai a comprarti un fantastico organizzatore
Metodo 3 di 3: coccolare il tuo cuore
Passaggio 1. Trascorri del tempo con le persone che ami
Se hai lavorato molto o sei stato molto impegnato, dedica del tempo a coccolare il tuo cuore facendo progetti con le persone che ami. Organizza una giornata di attività, o semplicemente decidi di andare a vedere un film con alcuni amici.
Quando ti circondi di persone che ami, potresti scoprire di essere più rilassato e felice
Passaggio 2. Pianifica una vacanza per te e il tuo partner
Coccolarti può anche comportare coccolare il tuo partner. Dedica un po' di tempo a pianificare una vacanza per te e la persona amata. Non significa che devi andare lontano; semplicemente programmare una gita di un giorno potrebbe essere un ottimo modo per coccolarsi.
Prendi in considerazione la possibilità di prenotare un hotel per una notte per cambiare scenario, o guidare fino alla spiaggia o al lago
Passaggio 3. Gioca con un animale che ami
Le persone non sono le uniche creature che possono farti sentire amato. Trascorri del tempo di qualità con il tuo animale domestico per coccolarti emotivamente. Vai a fare una passeggiata con il tuo, rannicchiati e guarda un film con il tuo gatto, o cavalca il tuo cavallo su un sentiero boscoso.
Se non hai un animale domestico, considera di fare volontariato in un rifugio per animali. Potresti finire con un animale domestico quando la giornata è finita
Passaggio 4. Chiama un amico con cui non parli da un po'
Anche mettersi in contatto con un caro amico può essere un ottimo modo per coccolarsi emotivamente.
Potresti anche pianificare un appuntamento Skype con il tuo amico, in modo da poter ridere insieme, non importa in quale parte del mondo siate entrambi
Suggerimenti
- Assicurati di essere solo in casa o con poche persone, perché se ci sono molte persone in casa potrebbero disturbarti e fare molto rumore quando stai cercando di rilassarti.
- Assicurati sempre di lavarti il viso ogni mattina e prima di andare a letto per prevenire l'acne.
- Vai a letto presto e coccolati recuperando un po' di sonno tanto necessario.
- Balla con la tua musica preferita nella privacy di casa tua o sulla pista da ballo!
