In medicina, la pressione sanguigna sistolica di una persona è la pressione del sangue nelle arterie durante un battito cardiaco, mentre la pressione sanguigna diastolica di una persona è la pressione del sangue durante il periodo di "riposo" tra i battiti. Sebbene entrambe queste misurazioni siano importanti in sé e per sé, è anche importante conoscere la pressione sanguigna media per determinati scopi (come determinare quanto bene il sangue sta raggiungendo gli organi del corpo). Questo valore, chiamato pressione arteriosa media (o "MAP"), può essere facilmente trovato con l'equazione MAPPA = (2(DBP) + SBP)/3, dove DBP = pressione diastolica e SBP = pressione sistolica.
Passi
Parte 1 di 3: utilizzo delle formule MAP
Passaggio 1. Misura la pressione sanguigna
Per poter calcolare la tua pressione arteriosa media, dovrai conoscere entrambe le tue diastolica e sistolico pressioni del sangue. Se non li conosci già, prendi la pressione sanguigna per trovarli. Sebbene ci siano una varietà di metodi fantasiosi per misurare la pressione sanguigna, tutto ciò di cui hai bisogno per risultati ragionevolmente accurati è un bracciale per la pressione sanguigna e uno stetoscopio. Come promemoria, la tua pressione sanguigna quando senti il primo battito nello stetoscopio è la tua pressione sistolica e la tua pressione sanguigna quando smetti di sentire i battiti è la tua pressione diastolica.
- Se non sei sicuro di come misurare la tua pressione sanguigna, consulta la sezione seguente per istruzioni dettagliate o consulta il nostro articolo sull'argomento.
- Un'altra opzione è quella di utilizzare le macchine automatiche per la pressione sanguigna che sono disponibili gratuitamente in molte farmacie e negozi di alimentari.
Passaggio 2. Utilizzare la formula MAP = (2(DBP) + SBP)/3
Una volta che conosci la tua pressione sanguigna diastolica e sistolica, trovare la tua MAP è facile. Moltiplica semplicemente la tua diastolica per due, aggiungila alla tua sistolica e dividi il totale per tre. Questa è essenzialmente la stessa dell'equazione di base per trovare la media (media) di un intervallo di numeri. Il MAP viene misurato in mm Hg (o "millimetri di mercurio"), una misura di pressione standard.
- Si noti che la pressione diastolica viene moltiplicata per due perché il sistema cardiaco trascorre circa i due terzi del proprio tempo nella fase diastole "a riposo".
- Ad esempio, supponiamo che prendiamo la nostra pressione sanguigna e scopriamo che abbiamo una pressione diastolica di circa 87 e una pressione sistolica di circa 120. In questo caso, inseriremmo i nostri valori nella nostra equazione e risolveremmo come segue: MAP = (2(87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 mm Hg.
Passaggio 3. In alternativa, utilizzare la formula MAP = 1/3 (SBP – DBP) + DBP
Un altro modo per trovare la tua MAP è con questa semplice equazione alternativa. Sottrai la tua diastolica dalla tua sistolica, dividi per tre e aggiungi la tua diastolica. Il risultato che ottieni dovrebbe essere esattamente lo stesso che otterresti dall'equazione sopra.
Utilizzando gli stessi valori di pressione sanguigna come sopra, possiamo risolvere questa equazione come segue: MAP = 1/3(120 – 87) + 87 = 1/3(33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Passaggio 4. Ai fini della stima, utilizzare la formula MAP circa = CO × SVR
In situazioni mediche, questa equazione alternativa, che utilizza le variabili della gittata cardiaca (CO; misurata in L/min) e della resistenza vascolare sistemica (SVR; misurata in mm HG × min/L) viene talvolta utilizzata per trovare una stima rapida per un MAPPA della persona. Sebbene i risultati di questa equazione a volte non siano accurati al 100%, di solito sono adatti come stime approssimative. Si noti che CO e SVR vengono solitamente misurati in ambienti medici con attrezzature speciali (sebbene sia possibile trovarli con metodi più semplici).
Per la donna media, la gittata cardiaca normale è di circa 5 l/min. Se assumiamo un SVR di 20 mm HG × min/L (nella fascia alta dei livelli normali), la MAP della femmina sarà di circa 5 × 20 = 100 mmHg.
Passaggio 5. Considera l'utilizzo di una calcolatrice per comodità
È importante notare che i calcoli MAP non devono essere eseguiti manualmente. Se sei di fretta, un'ampia varietà di calcolatori online (come questo) può consentirti di trovare istantaneamente il tuo valore MAP semplicemente inserendo i valori della pressione sanguigna.
Parte 2 di 3: Capire il tuo valore MAP
Passaggio 1. Conoscere l'intervallo MAP "normale"
Come per la pressione sanguigna sistolica e diastolica, alcuni intervalli per la MAP sono generalmente considerati "normali" o "sani". Sebbene alcune persone sane possano avere punteggi MAP al di fuori di questo intervallo, questo a volte può indicare il potenziale per condizioni cardiovascolari pericolose. In generale, un valore MAP compreso tra 70-110 mmHg è considerato normale.
Passaggio 2. Consultare un medico se si dispone di valori MAP o pressione sanguigna pericolosi
Se hai una MAP a riposo che è al di fuori dell'intervallo "normale" sopra, potresti non essere necessariamente in pericolo, ma dovresti comunque consultare un medico per un esame e un'analisi approfonditi. Lo stesso vale se si hanno valori anormali per la pressione sanguigna sistolica o diastolica a riposo (che dovrebbero essere rispettivamente inferiori a 120 e 80 mm Hg). Non rimandare a parlare con il medico: molte condizioni cardiovascolari sono facilmente curabili se vengono affrontate prima che si trasformino in un problema serio.
Si noti che una MAP inferiore a 60 è generalmente considerata pericolosa. Come notato sopra, il MAP viene utilizzato per determinare quanto bene il sangue sta raggiungendo gli organi - di solito è richiesto un valore MAP maggiore di 60 per un'adeguata perfusione
Passaggio 3. Sapere come determinate condizioni mediche possono influenzare la MAP
È importante capire che alcuni tipi di condizioni mediche e farmaci possono alterare quello che è considerato un punteggio MAP "normale" o "sano". In questi casi, un medico potrebbe dover monitorare attentamente la MAP per assicurarsi che non rientri nel nuovo intervallo accettabile per prevenire gravi danni. Di seguito sono riportati solo alcuni tipi di pazienti la cui MAP potrebbe dover essere strettamente controllata. Se non sei sicuro che una condizione che hai o un medicinale che stai assumendo stia alterando il tuo intervallo accettabile di MAP, parla immediatamente con il tuo medico:
- Pazienti con lesioni alla testa
- Pazienti con alcuni tipi di aneurisma
- Pazienti affetti da shock settico che assumono vasopressori
- Pazienti in infusione di vasodilatatori (GTN)
Parte 3 di 3: misurare la propria pressione sanguigna
Passaggio 1. Trova il tuo polso
Se non sei sicuro di quale sia la tua pressione sanguigna sistolica e diastolica a riposo, eseguire un test della pressione sanguigna manuale è relativamente facile. Tutto ciò di cui avrai bisogno è un bracciale per la pressione sanguigna e uno stetoscopio: entrambi dovrebbero essere disponibili presso una farmacia locale. Aspetta di essere completamente rilassato, quindi siediti e senti la parte inferiore dell'avambraccio o del polso finché non senti il polso. Metti lo stetoscopio nelle orecchie in preparazione per il prossimo passo.
Se stai attraversando un momento difficile, prova a usare lo stetoscopio per ascoltare il tuo polso. Quando senti un "urto" leggero e regolare, hai trovato il punto giusto
Passaggio 2. Gonfiare il bracciale sulla parte superiore del braccio
Prendi il bracciale per la pressione sanguigna e fissalo attorno al bicipite sullo stesso braccio su cui hai rilevato il polso. La maggior parte dei polsini moderni ha un cinturino in velcro per renderli facili da allacciare. Quando il bracciale è aderente (ma non stretto), usa la lampadina a mano in dotazione per gonfiarlo. Guarda il manometro: vuoi gonfiare il bracciale a una pressione di circa 30 mm Hg superiore a quella che ti aspetti che sia la pressione sistolica.
Mentre lo fai, tieni la testa dello stetoscopio nel punto in cui hai trovato il polso (o, se non riesci a trovarlo, nell'incavo del gomito). Ascolta: se hai gonfiato il bracciale a una pressione sufficientemente alta, a questo punto non dovresti essere in grado di sentire il tuo polso
Passaggio 3. Lasciare sgonfiare il bracciale mentre si osserva il manometro
Se l'aria non fuoriesce già dal bracciale, ruotare la valvola di rilascio (la piccola vite sul bulbo di gonfiaggio) in senso antiorario finché l'aria non fluisce a una velocità lenta e costante. Tieni gli occhi sul manometro mentre l'aria esce dal bracciale: dovrebbe diminuire costantemente.
Passaggio 4. Ascolta il primo battito
Non appena senti il primo battito cardiaco nello stetoscopio, annota la pressione visualizzata sul manometro. Questo è tuo sistolico pressione. In altre parole, è la pressione quando le arterie sono più tese subito dopo un battito cardiaco.
Non appena la pressione nel bracciale è uguale alla pressione sistolica, il sangue può fluire sotto il bracciale durante ciascuna delle "pompe" del cuore. Questo è il motivo per cui usiamo la pressione sul manometro durante il primo battito udibile come valore della pressione sistolica
Passaggio 5. Ascolta e senti che i battiti scompaiono
Continua ad ascoltare. Non appena non senti più i battiti del polso nello stetoscopio, annota la pressione sul manometro. Questo è tuo diastolica pressione. In altre parole, è la pressione quando le arterie "riposano" tra i battiti.
Non appena la pressione nel bracciale è uguale alla pressione diastolica, il sangue può fluire sotto il bracciale anche quando il cuore non sta pompando. Questo è il motivo per cui a questo punto non si sentono più le pulsazioni e perché usiamo la pressione sul manometro dopo il battito cardiaco finale come valore per la pressione diastolica
Passaggio 6. Sapere cosa può influenzare la pressione sanguigna
I valori di pressione sanguigna "normali" sono generalmente considerati inferiori a 80 mm Hg per la pressione diastolica e inferiori a 120 mm Hg per la pressione sistolica. Se uno dei tuoi valori di pressione sanguigna è maggiore di questi valori normali, potresti non avere motivo di preoccuparti. Una varietà di condizioni sia gravi che insignificanti può influenzare la pressione sanguigna di una persona. Se una delle seguenti condizioni è vera per te, prova ad attendere che la condizione scompaia, quindi riprova.
- Essere nervoso o stressato
- Dopo aver mangiato di recente
- Avendo esercitato di recente
- Tabacco, alcol o uso di droghe
- Nota che se hai una pressione sanguigna costantemente alta, dovresti contattare il tuo medico (anche se ti senti bene). Questo può essere un segno di ipertensione (pressione alta) o preipertensione, che alla fine può trasformarsi in condizioni dannose.
