È comune avere conati di vomito o conati di vomito dopo il vomito e i rimedi casalinghi di solito possono alleviare il mal di stomaco. Prova a sorseggiare un liquido freddo e trasparente per lenire il tuo sistema digestivo e prevenire la disidratazione. Se possibile, evita l'attività e riposa in posizione eretta fino alla scomparsa dei sintomi. Gestisci la sensibilità dello stomaco mangiando pasti più piccoli, mangiando lentamente e bevendo acqua tra i pasti invece che ai pasti. Se i sintomi persistono, chiedi al tuo medico di escludere una condizione sottostante o di raccomandare farmaci.
Passi
Metodo 1 di 3: provare i rimedi casalinghi
Passaggio 1. Bere piccoli sorsi di un liquido limpido
Sorseggiare acqua a temperatura ambiente, ginger ale, una bevanda sportiva o un'altra bevanda senza caffeina aiuterà a prevenire la disidratazione e può aiutare a calmare lo stomaco. Se possibile, bevi un sorso delle dimensioni di un cucchiaino ogni pochi minuti.
- Prova i cubetti di ghiaccio se non riesci a trattenere nient'altro.
- Evita le bevande acide, come il succo di agrumi, poiché possono irritare lo stomaco. Dovresti anche stare lontano dalle bevande contenenti caffeina, come caffè o cola, poiché possono peggiorare la nausea.
Passaggio 2. Rilassati in posizione eretta
Dopo aver vomitato, siediti in posizione eretta o sdraiata. L'attività subito dopo il vomito può causare un peggioramento della nausea e dei conati di vomito. Stare seduti in posizione eretta aiuterà ad alleviare il tuo sistema digestivo e, se ti addormenti e vomiti di nuovo, stare sdraiato potrebbe rappresentare un rischio di soffocamento.
Durante il riposo, prova le tecniche di rilassamento per distrarti dal malessere. Ascolta musica rilassante, guarda un film divertente o parla con un amico o un familiare
Passaggio 3. Sbarazzati dei cattivi gusti con le mentine
Le caramelle dure, come le gocce di limone o la menta, possono aiutare ad alleviare la voglia di conati di vomito o vomito. Scegli i tuoi gusti preferiti per sbarazzarti dei cattivi sapori che potrebbero farti star male.
Non dovresti lavarti i denti dopo aver vomitato, poiché potrebbe rimuovere gli strati di smalto indeboliti. In alternativa, puoi eliminare l'amaro dalla bocca facendo dei gargarismi con acqua o una miscela di acqua e collutorio analcolico
Passaggio 4. Evitare cibi solidi durante un periodo di vomito
Attendi quattro o cinque ore finché non smetti di vomitare prima di provare a ridurre il cibo solido. Un pasto potrebbe ulteriormente turbare lo stomaco e causare nausea, conati di vomito o vomito.
Dopo alcune ore, scegli cibi insipidi, come cracker o toast secchi e freddi
Passaggio 5. Bevi il tè allo zenzero
Lo zenzero può lenire il sistema digestivo e alleviare la nausea e i conati di vomito. Prova a preparare un tè affettando un pezzetto di radice di zenzero e lasciandolo in ammollo in acqua bollente per qualche minuto. Lascia raffreddare il tè finché non è sicuro da bere, quindi sorseggialo lentamente.
Metodo 2 di 3: consultare un medico
Passaggio 1. Consultare un medico per il vomito che dura più di quattro ore
Il vomito incontrollato per più di quattro zampe è motivo di preoccupazione. Se non riesci a smettere di vomitare e non riesci a trattenere i liquidi, potresti aver bisogno di cure mediche per evitare la disidratazione.
Dovresti anche consultare immediatamente un medico se vomiti sangue, stai vivendo la diarrea o hai la febbre
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico se dovresti interrompere l'assunzione di farmaci per via orale
Se prendi regolarmente farmaci per via orale, assumerli durante un periodo di vomito potrebbe turbare lo stomaco. Inoltre, se li vomiti immediatamente, il tuo corpo non li ha assorbiti.
- Chiama il tuo medico o il farmacista e parlagli della tua condizione. Chiedi loro: "Devo sospendere l'assunzione della mia prescrizione fino a poche ore dopo aver smesso di vomitare?"
- Se vomiti da più di 4 ore e hai saltato i farmaci per il diabete, le convulsioni o la pressione sanguigna, consulta un medico o chiedi assistenza medica di emergenza. Possono darti i farmaci necessari tramite iniezioni.
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico di verificare le condizioni sottostanti
Vomito e conati di vomito potrebbero essere associati a un numero qualsiasi di condizioni mediche, dall'intossicazione alimentare a problemi digestivi cronici o emicranie. Se si verificano modelli regolari di vomito e conati di vomito, dovresti parlare con il tuo medico di esami di imaging, urine e sangue per diagnosticare eventuali condizioni sottostanti.
- La radiografia e l'ecografia possono escludere ulcere, blocchi, calcoli biliari e altri problemi.
- Gli esami del sangue e delle urine possono rilevare infezioni o problemi ai reni.
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico di raccomandare un farmaco
Parla con il tuo medico o farmacista dell'assunzione di un farmaco da banco o di prescrizione. Chiedi loro se consigliano un antinausea o un antiacido o una combinazione dei due. Se i tuoi problemi digestivi sono legati all'ansia, chiedi loro di una prescrizione di farmaci anti-ansia.
Se stai seguendo una terapia per il trattamento del cancro e non ti è già stato prescritto un antiemetico, parla con il tuo medico o specialista dell'assunzione di un farmaco per alleviare la nausea per la tua specifica forma di trattamento
Metodo 3 di 3: Gestione di nausea e vomito
Passaggio 1. Prendi i farmaci come indicato
Se il medico ha raccomandato un farmaco antinausea, antiacido o ansiolitico, prendilo ogni giorno o al primo segno di nausea secondo le sue istruzioni. Se ritieni che il tuo farmaco sia inefficace, chiedi al tuo medico o al farmacista di modificare il tuo regime di trattamento.
- Potrebbe essere necessario del tempo per adattare il piano di trattamento per combattere i sintomi di condizioni croniche, come la sindrome del vomito ciclico o gli episodi correlati all'emicrania.
- Chiedi al tuo medico o al farmacista di consigliarti un farmaco alternativo se riscontri effetti collaterali, come diarrea, mal di testa, vertigini o sonnolenza.
Passaggio 2. Prova un antiacido da banco
Se non hai farmaci da prescrizione e hai bisogno di una soluzione rapida, prova prima a prendere un antiacido, come l'alka seltzer, dalla tua farmacia locale. Questo potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno per sistemare lo stomaco. In genere, gli antiacidi sono disponibili in compresse masticabili, compresse effervescenti o in forma gommosa.
Passaggio 3. Bevi almeno sei-otto bicchieri d'acqua tra i pasti
Per rimanere idratati, avrai bisogno di almeno sei-otto bicchieri di liquidi al giorno. Tuttavia, bere durante i pasti può turbare il tuo stomaco sensibile. Prova a bere acqua tra i pasti invece di bere un bicchiere alto con un pasto.
Passaggio 4. Consumare pasti più piccoli durante il giorno
Pasti più abbondanti possono sopraffare e sconvolgere lo stomaco. Prova a mangiare cinque pasti più piccoli invece di tre pasti più grandi al giorno. Mangia lentamente ed evita di affrettare i pasti.
Riposati dopo aver mangiato in posizione eretta per facilitare la digestione
Passaggio 5. Osserva le potenziali allergie alimentari
A volte nausea, conati di vomito e vomito possono essere il risultato di un'allergia alimentare. Presta attenzione a ciò che mangi in modo da poter prendere nota di eventuali cibi specifici che disturbano lo stomaco.
Se scopri di avere un'allergia alimentare, fissa un appuntamento con il tuo medico per fare il test
Passaggio 6. Riposati molto
Ogni volta che hai conati di vomito o vomito, interrompi l'attività per evitare di peggiorare la nausea. Prenditi un po' di tempo per riposare fino alla scomparsa dei sintomi.
