L'emicrania può scatenare la sensazione di nausea e la necessità di vomitare in chi ne soffre. Questo può essere molto spiacevole e rende l'emicrania ancora più difficile da affrontare. Per fortuna ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre la nausea e prevenire il vomito, o addirittura prendere di mira l'emicrania stessa.
Passi
Metodo 1 di 4: utilizzo di metodi di cura di sé
Passaggio 1. Prendi il paracetamolo
Il paracetamolo è un farmaco da banco molto efficace e facilmente disponibile che può alleviare l'emicrania.
- Agisce principalmente bloccando alcune sostanze chimiche nel corpo che causano la dilatazione dei vasi sanguigni. Questo ferma il mal di testa e, a sua volta, anche la nausea e il vomito.
- La dose abituale di paracetemolo è una compressa da 500 mg, da assumere fino a 4 volte al giorno dopo aver mangiato
Passaggio 2. Utilizzare farmaci antiemetici
I farmaci antiemetici sono farmaci formulati per prevenire l'emesi (che è il termine medico per il vomito). Agiscono principalmente rallentando l'azione gastrica che provoca il rigurgito.
- I farmaci antiemetici più comunemente usati sono domperidone e onensetron. Il dosaggio di domperidone è di una compressa da 10 mg che può essere assunta tre volte al giorno appena prima di consumare un pasto o ogni volta che la nausea persiste.
- Il dosaggio di Ondensetron è di una compressa da 8 mg da assumere due volte al giorno prima di mangiare o ogni volta che la nausea persiste.
Passaggio 3. Rimani idratato
L'emicrania è aggravata dalla disidratazione, quindi quando provi nausea e vomito, potresti già essere disidratato. La mancanza di liquidi, in particolare il liquido cerebrale, provoca emicranie.
- Pertanto, dovresti bere molta acqua non appena avverti un'emicrania in arrivo e assicurati di sostituire i liquidi persi con un bicchiere o due d'acqua dopo un episodio di vomito.
- Per prevenire l'emicrania dovresti evitare la disidratazione bevendo da 6 a 8 bicchieri d'acqua al giorno.
Passaggio 4. Applicare un impacco freddo sulla fronte
Un asciugamano ghiacciato può essere posizionato sulla fronte per alleviare il dolore dell'emicrania.
- Si ritiene che la temperatura fredda aiuti a restringere i vasi sanguigni dilatati sulla superficie del cervello che causano i sintomi del mal di testa.
- Una volta che l'emicrania stessa viene alleviata, i sintomi di nausea e vomito dovrebbero diminuire.
Passaggio 5. Utilizzare balsami a base di mentolo
Sebbene non siano supportati da alcuna ricerca scientifica adeguata, i balsami a base di mentolo originari dell'Oriente (Cina e India principalmente) possono essere applicati sulla fronte per alleviare il mal di testa.
- Una forma commerciale comunemente disponibile è "Vicks". Si ritiene che il forte aroma di mentolo possa aiutare a restringere i vasi sanguigni e dare sollievo.
- Tuttavia, gli scienziati scettici ritengono che la forza dell'odore stesso possa "distrarre" la persona dal dolore del mal di testa, facendo credere alla persona che il mal di testa sia sparito.
Passaggio 6. Fai uno spuntino
Durante gli episodi di emicrania, nausea e vomito possono anche essere scatenati dall'iperacidità. Se il tuo stomaco è iperacido può darti la sensazione di dover vomitare. Fare uno spuntino leggero durante gli episodi di emicrania può prevenire l'iperacidità che porta a nausea e vomito.
- I migliori snack sono i cracker. I cracker di soda contengono sodio. Il sodio nello stomaco riduce l'acidità.
- Astenersi dal mangiare snack ad alto contenuto di acidità come agrumi, alimenti contenenti proteine come manzo, maiale e arachidi e alimenti a base di frutta fermentata e raccolta.
Passaggio 7. Considera la possibilità di cambiare la pillola anticoncezionale
L'uso di pillole anticoncezionali può causare mal di testa ed emicrania, portando a nausea e vomito. Questo tipo di emicrania è causato dal calo degli estrogeni nel corpo di una donna.
- Il pacchetto di pillole contraccettivo mensile contiene pillole placebo che vengono utilizzate durante i giorni delle mestruazioni. Tuttavia, durante gli altri giorni del mese, una donna assume pillole di estrogeni. Il passaggio dalle pillole di estrogeni alle pillole placebo provoca una drastica diminuzione degli estrogeni che causa l'emicrania.
- Ci sono pochi modi per prevenire questo tipo di emicrania. Quando viene affrontata la causa principale della nausea e del vomito indotti dall'emicrania, vengono trattati anche la nausea e il vomito.
- Puoi: passare a pillole contraccettive che contengono meno pillole placebo; il passaggio alle pillole contraccettive ridurrà la dose di estrogeni; passare a pillole anticoncezionali solo progesterone.
Passaggio 8. Smetti di fumare
Gli studi hanno dimostrato che i fumatori e i fumatori di seconda mano sono più inclini a mal di testa ed emicranie associati a nausea e vomito. Ciò è dovuto alla nicotina presente nelle sigarette e nei tabacchi. La nicotina provoca la costrizione dei vasi sanguigni nel cervello.
- Oltre alla nicotina, la sigaretta contiene monossido di carbonio che provoca una mancanza di ossigeno al cervello, che scatena il mal di testa. Il fumo provoca anche una diminuzione dell'attività della monoamino ossidasi. Una diminuzione dell'attività della monoaminossidasi è collegata ad un aumento dell'insorgenza di mal di testa.
- Oltre a ciò, gli studi hanno anche dimostrato che il fumo provoca iperacidità che può portare a nausea e vomito. Pertanto, è una buona idea smettere di fumare, o almeno ridurlo per un po'.
Metodo 2 di 4: utilizzo di rimedi casalinghi
Passaggio 1. Prendi il ginseng
Il ginseng è una delle erbe medicinali alternative più comunemente conosciute che aiutano con il mal di stomaco. È meglio prenderlo sotto forma di capsule subito dopo l'insorgenza dei sintomi.
- Il ginseng è classificato come erba adattogena. Questi tipi di erbe sono noti per aiutare il corpo ad affrontare lo stress. Nausea e vomito sono solitamente associati allo stress indotto dal mal di testa.
- Le sostanze chimiche presenti nel ginseng riducono lo stress e quindi possono ridurre l'acidità nello stomaco portando all'iperacidità. Questo previene la nausea e il vomito.
Passaggio 2. Prepara il tè alla menta
Un'altra erba nota per aiutare con i disturbi di stomaco è la menta piperita. La menta piperita è nota per ridurre gli spasmi nel tratto digestivo. Questi spasmi possono indurre nausea e vomito.
- La menta piperita può presentarsi sotto forma di tè o olio. Per la nausea e il vomito, il tè è la forma raccomandata di menta piperita poiché affronta gli spasmi nello stomaco. a differenza dell'olio di menta piperita che normalmente si usa come agente rilassante e calmante.
- Il tè alla menta viene preparato facendo bollire le foglie in acqua bollente. Mastica le foglie tra un sorso di tè e l'altro. Una tazza di tè alla menta durante gli episodi di nausea e vomito può aiutare molto.
Passaggio 3. Usa cannella e chiodi di garofano
Questo rimedio alla cannella e chiodi di garofano si prepara facendo infusione mezzo cucchiaino di cannella o un cucchiaino di chiodi di garofano in una tazza di acqua bollente, quindi aspetta che si infiltri e si sposti.
- La cannella è nota per essere un carminativo. Questo aiuta a rompere i gas intestinali. Quando si riducono i gas intestinali e lo spasmo gastrointestinale, si riducono anche la nausea e il vomito.
- I chiodi di garofano sono boccioli di fiori di un albero sempreverde aromatico. I chiodi di garofano possono essere preparati sotto forma di olio o essiccati. I chiodi di garofano sono ricchi di minerali come il sodio, utile per chi soffre di nausea e vomito poiché diminuisce l'acidità. L'olio di chiodi di garofano può essere utilizzato anche per combattere la nausea. Per usarlo, applica l'olio sulle tempie e massaggia fino a sentire sollievo.
Passaggio 4. Sperimenta con cumino e noce moscata
Un rimedio cumino e noce moscata si prepara schiacciando un cucchiaino di semi di cumino e infondendolo con un pizzico di noce moscata.
- Far bollire una tazza d'acqua e aggiungere il cumino tritato e la noce moscata. Filtrare e sorseggiare lentamente il composto.
- Il cumino è noto per avere una proprietà riscaldante. Questa proprietà riscaldante allevia la secrezione acida nello stomaco. La noce moscata è un'erba che contiene sostanze chimiche che aiutano la digestione e aiutano anche a neutralizzare l'iperacidità dello stomaco.
Passaggio 5. Prova a usare lo zenzero
Lo zenzero è una delle erbe più conosciute per aiutare con i problemi di stomaco. Sbucciare e grattugiare un pezzo di radice di zenzero, spremere con un tritaaglio e separare il succo. Puoi berlo direttamente o aggiungere acqua calda e bere.
- Lo zenzero contiene le sostanze chimiche fenolo, gingerolo e shogaol. Queste sostanze chimiche calmano lo stomaco nel suo ritmo originale.
- Quando lo stomaco torna al suo ritmo originale, la nausea e il vomito vengono prevenuti.
Metodo 3 di 4: utilizzo di trattamenti alternativi
Passaggio 1. Iscriviti all'agopuntura
L'agopuntura è conosciuta come un trattamento alternativo per alleviare l'emicrania e i suoi sintomi come nausea e vomito.
- L'agopuntura viene eseguita attraverso l'inserimento di aghi estremamente sottili in punti strategici intorno al corpo. Inoltre, l'agopuntura favorisce la tranquillità e rilassa la persona che soffre di cefalea a grappolo.
- I punti che devono essere stimolati per la nausea e il vomito includono i seguenti: foot yang ming, ST 36 (he-sae inferiore), ST 25, PC 6, Ren 10 (sfintere pilorico, digestione), Li Nei Ting (digestione, sotto ST44).
Passaggio 2. Sperimenta con la digitopressione
La digitopressione è un'arte di guarigione cinese. Usa le dita per esercitare pressione sui punti chiave. Proprio come l'agopuntura, il suo scopo è quello di migliorare il flusso di energia nel corpo. Ecco alcuni punti di digitopressione.
- Oceano di energia: questo punto si trova a una distanza di un dito sotto l'ombelico. Massaggiare quest'area può alleviare il disagio allo stomaco.
- Cancello interno: questo punto si trova all'interno del polso, due dita e mezzo sotto la piega. Stimolare questo punto applicando una pressione con il pollice può aiutare con la nausea e il vomito.
- Mare di vitalità: questo punto si trova nella parte bassa della schiena, in vita, tra due e quattro dita su entrambi i lati della colonna vertebrale.
Metodo 4 di 4: Comprensione dell'emicrania
Passaggio 1. Capire cos'è un'emicrania
Un'emicrania, in termini semplici, è un disturbo neurologico cronico. È caratterizzato da mal di testa ricorrenti e altri sintomi come vomito e vedere "lampi di luce" (noti come aura). Per comprendere meglio l'emicrania, vari rinomati autori medici hanno suddiviso i sintomi dell'emicrania in fasi. Loro sono;
- Prodromo
- Aura
- attacco
- Postdromo
- Non tutti i pazienti soffriranno di ogni fase. Può verificarsi solo una fase particolare e poi nient'altro. Tuttavia, può essere vero anche il contrario.
Passaggio 2. Riconoscere ciò che accade nella fase di attacco dell'emicrania
La fase di attacco di un'emicrania è il mal di testa stesso, che può essere da lieve a grave. Il dolore può essere pulsante e su entrambi i lati della testa, e di solito si fa sentire dietro gli occhi.
- Di solito c'è una sensibilità alla luce e una manciata di pazienti preferisce stare in una stanza buia. È durante la fase di attacco che i pazienti possono sentirsi estremamente nauseati e avere alcuni episodi di vomito.
- La fase di attacco può durare da quattro ore a 72 ore a seconda di come funziona il trattamento e se il paziente è in terapia o meno.
Passaggio 3. Tieni presente che non si sa molto sul motivo per cui si verificano le emicranie
Da oltre due decenni sono in corso vaste ricerche sull'emicrania, sui suoi effetti sull'organismo e sulla ricerca costante di una potenziale cura o almeno di opzioni di trattamento più efficaci.
Sfortunatamente non sono stati fatti molti progressi nella ricerca della causa esatta del motivo per cui si verifica l'emicrania. C'è stata, tuttavia, una forte evidenza legata alla storia familiare della malattia con una forte presenza tra la prima generazione di parenti e fratelli
Passaggio 4. Comprendi il legame tra emicrania, nausea e vomito
Oltre al mal di testa potenzialmente grave, il vomito è uno dei sintomi più dolorosi di cui si può soffrire durante l'emicrania. Tuttavia, dall'altra parte della medaglia, alcuni pazienti hanno riferito di provare un temporaneo senso di sollievo dall'emicrania dopo aver vomitato, ma non tutti i pazienti si sentono allo stesso modo.
- Non è chiaro esattamente perché le persone soffrano di nausea ed episodi di vomito insieme alle loro emicranie. Le attuali ipotesi che circondano questo è che le emicranie si verificano quando i nervi nel cervello inviano messaggi (segnali) ai vasi sanguigni per dilatare, in particolare, quelli che si trovano sulla superficie del nostro cervello. Si ritiene che anche i livelli di ormoni estrogeni svolgano un ruolo, il che spiega che l'incidenza è più elevata nelle donne che negli uomini.
- Continuando sulla teoria dei vasi sanguigni sulla superficie del cervello che si dilatano; i neurologi affermano anche che i livelli di alcuni neurotrasmettitori (le sostanze chimiche che aiutano a trasmettere i segnali del cervello a vari tessuti e organi) diminuiscono quando si verifica la dilatazione dei vasi sanguigni.
- Si ritiene che un neurotrasmettitore chiamato serotonina sia il principale colpevole. Pertanto è effettivamente possibile che livelli più bassi di questo neurotrasmettitore possano avere maggiori probabilità di causare emicranie e nausea. Il legame con la nausea è credibile perché si assiste a un calo dei livelli di serotonina anche in altre condizioni come la cinetosi, che provoca anche il vomito.
