Le emicranie oculari o "classiche" sono forti mal di testa accompagnati da alterazioni della vista (vedere lampi di luce o ombre o un'"aura"). I casi lievi possono essere trattati con antidolorifici e riposo. Le emicranie oculari più forti o più frequenti possono essere trattate con farmaci prescritti e altri trattamenti professionali, nonché apportando alcuni cambiamenti nello stile di vita. Le emicranie oculari non devono essere confuse con le emicranie "retiniche", che causano sintomi di cecità a breve termine o visione ridotta in un solo occhio. Le emicranie retiniche sono il segno di un serio problema medico: se ne hai uno, dovresti cercare immediatamente assistenza medica.
Passi
Metodo 1 di 3: ottenere sollievo immediato dall'emicrania
Passaggio 1. Riconoscere l'inizio della fase dell'aura
Le emicranie oculari sono caratterizzate da problemi visivi, noti come "aura". Potresti avere problemi a vedere, sperimentare luci a zig-zag che non ci sono realmente, "vedere le stelle" o avere altri effetti visivi. Questi possono o non possono essere accompagnati da dolore. Parte del trattamento consiste nell'imparare a riconoscere i sintomi particolari che accompagnano le emicranie oculari.
La fase dell'aura di solito avviene nella finestra di 10-60 minuti prima che inizi l'emicrania oculare
Passaggio 2. Prendi il tuo farmaco preventivo per l'emicrania, se ce l'hai
Il medico potrebbe averti prescritto un farmaco (di solito un triptano o un derivato dell'ergot) da assumere ogni volta che inizi ad avere un'emicrania. Se è così, prendi questo non appena avverti l'inizio dell'aura. Ciò potrebbe fermare il mal di testa, la nausea o altri sintomi che possono seguire la fase dell'aura.
- Queste prescrizioni sono disponibili in una varietà di forme: pillole, compresse dissolventi, spray o iniezioni.
- Assicurati di seguire le istruzioni di dosaggio del medico.
- Non dovresti usare questi farmaci se sei incinta o hai alcuni tipi di malattie cardiache o ipertensione incontrollata. Discuti la tua storia medica con il tuo medico prima di usare i farmaci per l'emicrania.
Passaggio 3. Riposati e allontanati dai fattori scatenanti
Anche se non provi dolore o mal di testa, trova un luogo tranquillo e buio dove puoi chiudere gli occhi e riposare non appena inizi a manifestare sintomi oculari. Se sai di avere specifici fattori scatenanti dell'emicrania (come suoni, odori specifici o fissare uno schermo troppo a lungo), anche riposarti lontano da questi aiuterà a curare l'emicrania.
Anche se non puoi sdraiarti, prova ad allontanarti dalla luce solare intensa o dall'illuminazione intensa, nonché da situazioni rumorose
Passaggio 4. Se necessario, utilizzare un antidolorifico da banco (OTC)
Il lieve dolore emicranico può essere fermato o almeno ridotto con una dose standard di aspirina, paracetamolo o un antinfiammatorio non steroideo (FANS), come l'ibuprofene o il naprossene sodico. Segua le istruzioni sulla confezione e non prenda più della dose massima raccomandata.
- Puoi anche prendere antidolorifici per l'emicrania OTC appositamente formulati, che possono combinare diversi farmaci (in genere aspirina, paracetamolo e caffeina).
- Se stai assumendo altri farmaci, parla con un medico di quali farmaci da banco sono sicuri ed efficaci da usare.
Passaggio 5. Metti un impacco freddo sulla testa per un ulteriore sollievo dal dolore
Immergi un panno pulito in acqua fredda. Strizza l'eccesso, quindi stendi il panno sulla fronte o dietro il collo. Lascialo lì finché il panno rimane fresco per ottenere un sollievo immediato.
L'uso di un impacco freddo mentre si è sdraiati in un luogo tranquillo e buio può essere particolarmente efficace
Passaggio 6. Massaggia il cuoio capelluto
Allarga le dita e strofinale su tutto il cuoio capelluto e le tempie. Spingi verso il basso con molta pressione. Questo può essere un modo sorprendentemente efficace per alleviare l'emicrania lieve.
Metodo 2 di 3: prevenire l'emicrania con trattamenti professionali
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci per la prevenzione
Se soffri di emicranie frequenti che non scompaiono con trattamenti facili, il medico può prescrivere farmaci per prevenire l'emicrania. Se le tue emicranie sono gravi (per esempio, ti fanno perdere il lavoro o la scuola) o se prendi antidolorifici per l'emicrania più di 2 volte a settimana, potresti essere un buon candidato per questi farmaci. Quelli comunemente prescritti includono:
- Alcuni antidepressivi
- Anticonvulsivanti
- Beta bloccanti
- Calcio-antagonisti
Passaggio 2. Sottoponiti a terapia ormonale, se le tue emicranie sono correlate a cambiamenti ormonali
Alcune donne scoprono che le loro emicranie sembrano essere collegate al loro ciclo mestruale. Altri sperimenteranno emicranie peggiorate durante la menopausa. Se questo è il tuo caso, parlane con il tuo medico. Possono consigliare un programma di terapia ormonale sostitutiva per prevenire l'emicrania.
Tieni traccia dei tuoi sintomi utilizzando un'app di monitoraggio dei sintomi o un diario per aiutarti a determinare un modello. Questo ti aiuterà a decidere se la terapia ormonale potrebbe funzionare per te
Passaggio 3. Lavora con un terapeuta se le tue emicranie sembrano legate alla salute mentale
Stress, ansia e depressione sono a volte tutti collegati all'emicrania. La gestione di questi problemi può eliminare il problema dell'emicrania. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) e la "terapia della parola" possono essere entrambe efficaci nel trattamento dell'emicrania.
- Chiedi al tuo medico di indirizzarti a un terapeuta, se non sei sicuro di chi vedere.
- Puoi anche provare il neurofeedback.
Metodo 3 di 3: apportare modifiche allo stile di vita per prevenire l'emicrania
Passaggio 1. Evita i fattori scatenanti dell'emicrania
I ricercatori non sanno ancora esattamente cosa causa l'emicrania, ma sembrano essere collegati a fattori ambientali. I fattori scatenanti includono cose come luci intense, suoni forti, forti fumi, abitudini di sonno e alimentazione irregolari e determinati alimenti. Se sai che tipo di cose tendono a farti venire l'emicrania, puoi evitare o gestire i fattori scatenanti. Ad esempio:
- Se le luci intense scatenano le tue emicranie, riduci la quantità di tempo che trascorri in piena luce solare, in stanze completamente illuminate o guardando gli schermi di computer, smartphone e tablet. Puoi anche acquistare lenti colorate diverse che bloccheranno determinate lunghezze d'onda che causano problemi per te.
- Se tendi ad avere l'emicrania quando sei stanco, dormi regolarmente in modo da andare a letto e svegliarti alla stessa ora ogni giorno.
Passaggio 2. Interrompere i comportamenti che possono peggiorare l'emicrania
Alcune attività e abitudini possono rendere l'emicrania più probabile, frequente o grave. Eliminarli dalla tua vita può aiutare a fermare i tuoi problemi di emicrania.
- Limita il consumo di alcol e caffeina. Mentre alcuni pazienti beneficiano di un consumo minimo di caffeina, bere più di 3 volte a settimana può aumentare le emicranie.
- Smettere di fumare.
- Smetti di usare contraccettivi orali.
- Non saltare i pasti.
Passaggio 3. Gestire lo stress
Molte persone che soffrono di emicrania scoprono che sembrano essere causate dallo stress o peggiorate a causa di esso. Imparare a gestire lo stress e l'ansia non solo aiuta a ridurre il problema dell'emicrania, ma può anche migliorare la qualità generale della vita. I modi per gestire lo stress includono:
- Esercizio
- Provare tecniche di rilassamento
- Fai esercizi di respirazione
- Fare yoga
Passaggio 4. Prova trattamenti alternativi come l'agopuntura e il massaggio
L'agopuntura può aiutare a ridurre il dolore, mentre il massaggio può ridurre la frequenza delle emicranie. Ognuno risponde in modo diverso al trattamento, quindi fai ciò che funziona per te.
Puoi anche provare l'automassaggio
Passaggio 5. Prova gli integratori se il tuo medico approva
Alcune vitamine e minerali possono aiutare a prevenire l'emicrania. La vitamina B-2 (riboflavina), il coenzima Q10 e il magnesio sono tutte ottime opzioni. Parla sempre con il tuo medico prima di assumere vitamine o integratori.
Il medico può aiutarti a determinare un dosaggio adeguato per soddisfare le tue esigenze
Farmaci e terapie preventive e fattori scatenanti dell'emicrania
Farmaci preventivi per l'emicrania oculare
Sostieni wikiHow e sblocca tutti i campioni.
Trigger comuni di emicrania
Sostieni wikiHow e sblocca tutti i campioni.
Terapie preventive per l'emicrania oculare
Sostieni wikiHow e sblocca tutti i campioni.
Suggerimenti
- Tieni sempre con te i farmaci (OTC o prescrizione) che possono fermare un'emicrania, nel caso tu abbia un attacco.
- I fattori scatenanti dell'emicrania includono: ansia, stress, mancanza di cibo o sonno, alcune infezioni (come quelle che causano raffreddore e influenza), suoni forti, luci intense, odori forti, disidratazione o fame, dieta e determinati alimenti.
- Prova ad applicare un impacco fresco sulla fronte, che può sembrare rilassante.
