Se hai l'artrite all'anca, sai quanto può essere fastidioso. Può limitare le tue attività e farti soffrire costantemente, motivo per cui uno dei principali trattamenti per l'artrite dell'anca è la gestione del dolore e della malattia attraverso i farmaci. Tuttavia, i cambiamenti dello stile di vita come la scelta di esercizi più delicati, una dieta antinfiammatoria, l'uso di dispositivi di assistenza e la perdita di peso possono anche aiutarti a gestire la tua malattia. Se provi ancora dolore, un'altra opzione di trattamento è la chirurgia, che può variare da un resurfacing dell'anca a una sostituzione dell'anca.
Passi
Metodo 1 di 3: trattare l'artrite con i farmaci
Passaggio 1. Prendi un antinfiammatorio da banco come un FANS
I FANS come l'ibuprofene (Advil, NeoProfen) e il naprossene sodico (Aleve, Naprosyn) sono usati per trattare il dolore da artrite. Aiutano anche a ridurre l'infiammazione, rendendoli una buona scelta da banco per l'artrite dell'anca.
- Il medico può raccomandare una dose più alta rispetto alla raccomandazione standard da banco. Potrebbero anche scrivere una ricetta per questo.
- I FANS, in particolare le dosi prescritte, possono interagire con farmaci come SSRI (un tipo di antidepressivo), corticosteroidi e anticoagulanti, tra gli altri. Ecco perché è importante parlare con il medico prima di iniziare questo farmaco, che controllerà le interazioni con altri farmaci che stai assumendo.
- Inoltre, il medico può consigliare se è una buona idea assumere questo farmaco se si hanno alcuni problemi di salute come malattie cardiache o ulcere allo stomaco.
- Gli effetti collaterali possono includere problemi di stomaco, problemi cardiaci, problemi di sanguinamento e malattie renali o epatiche.
Passaggio 2. Prova il paracetamolo da banco per alleviare il dolore
Sebbene il paracetamolo, più comunemente noto come Tylenol, non sia un antinfiammatorio, può fornire sollievo dal dolore. Alcuni paracetamolo sono particolarmente commercializzati per il dolore da artrite e di solito è una pillola a rilascio prolungato da 650 milligrammi per fornire un sollievo più duraturo.
Discuti questa opzione con il medico, poiché l'assunzione di troppo paracetamolo può causare danni al fegato. Non assumere mai più di 4.000 milligrammi di paracetamolo in un periodo di 24 ore
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico informazioni sui corticosteroidi
Questi farmaci aiutano con l'infiammazione, il che significa meno dolore per te. Prendi questi farmaci per iniezione o per bocca o usa una crema topica.
- Il prednisone è uno steroide comune somministrato per l'artrite.
- Se il medico ti fa un'iniezione, prima intorpidirà l'area. Quindi, inietteranno l'articolazione con un corticosteroide. Ripeti questi colpi 3-4 volte l'anno, se necessario.
- Un'altra opzione è un colpo di lubrificazione, che prevede una procedura simile tranne che il medico inietta un lubrificante come l'acido ialuronico. Questo acido può fornire un'ammortizzazione per l'articolazione.
Passaggio 4. Discutere di duloxetina (Cymbalta) con il medico
Sebbene questo farmaco sia principalmente un antidepressivo, può anche aiutare con il dolore cronico. Chiedi al tuo medico se questa opzione è adatta a te.
- Questo farmaco può metterti a rischio di suicidio, in particolare se sei un giovane adulto. Fai attenzione a segni come peggioramento della depressione, attacchi di panico, insonnia e aumento dell'ansia quando inizi questo farmaco. Inoltre, fai attenzione a questi sintomi quando il medico aumenta la dose. Chiama il tuo medico se riscontri questi sintomi.
- Gli effetti collaterali possono includere affaticamento, secchezza delle fauci, costipazione e sudorazione.
Passaggio 5. Richiedere farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD)
Questi farmaci, che includono quelli come il metotrexato e la sulfasalazina, funzionano con il sistema immunitario. Rallentano la velocità di progressione della malattia.
- Non dovresti assumere questo farmaco se sei incinta o stai cercando di concepire. Alcuni di questi farmaci possono causare danni al fegato nel tempo, quindi dovresti discutere questo problema con il tuo medico, in particolare se hai già problemi al fegato o stai assumendo un farmaco che colpisce il tuo fegato. Inoltre, alcune vaccinazioni non sono sicure quando sei sotto DMARD, quindi parla con il tuo medico prima di ottenerne uno.
- Fai attenzione agli effetti collaterali come nausea, vomito, perdita di capelli, minzione dolorosa o febbre, brividi e mal di gola insieme. Parlate con il vostro medico di questi effetti collaterali.
- Questi farmaci sono disponibili solo su prescrizione medica, quindi chiedi al tuo medico se sono una buona opzione per te.
Passaggio 6. Discutere sui modificatori della risposta biologica per l'infiammazione
Questi farmaci agiscono bloccando la risposta infiammatoria in diversi punti del processo. A sua volta, avverti meno sintomi artritici. Parla con il tuo medico se questo farmaco ti sarà di beneficio.
- Non spengono completamente il sistema immunitario. Piuttosto, lavorano solo su una parte del sistema immunitario per rallentare la risposta.
- Il rischio principale con i modificatori della risposta biologica è contrarre un'infezione grave, come la polmonite, che si verifica in circa 2 o 3 persone su 100.
- Altri effetti collaterali dipendono dal farmaco che stai assumendo, ma possono includere un aumento degli enzimi epatici (che indica infiammazione del fegato) e respiro sibilante, nonché una maggiore possibilità di eruzioni cutanee e fuoco di Sant'Antonio.
Passaggio 7. Considera un integratore come la glucosamina o la condroitina
La ricerca su questi integratori è inconcludente. Tuttavia, alcune persone trovano che aiutano con dolori articolari come l'artrite dell'anca. Cerca un integratore per le articolazioni che contenga uno o entrambi questi ingredienti per vedere se può essere utile.
- Come con qualsiasi integratore, consulta prima il tuo medico. Entrambi questi integratori possono interagire con il warfarin, un farmaco che fluidifica il sangue. La glucosamina può danneggiare i reni nel tempo e può anche influenzare i livelli di zucchero nel sangue, in particolare se sei diabetico. Non dovresti assumere glucosamina se sei allergico ai crostacei.
- In genere, assumi 500 mg di glucosamina 3 volte al giorno e/o 200-400 mg di condroitin solfato 3 volte al giorno.
Metodo 2 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Partecipa alla terapia occupazionale per modificare le tue abitudini
Un terapista occupazionale esaminerà le tue attività quotidiane per aiutarti a fare aggiustamenti. Questi aggiustamenti toglieranno parte della pressione dall'anca, rendendo la tua vita un po' più facile.
- Chiedi al tuo medico un rinvio a un terapista occupazionale o trovane uno tramite la tua assicurazione utilizzando uno strumento di ricerca online.
- Ad esempio, una sedia da doccia può essere d'aiuto se hai dolore all'anca mentre fai il bagno.
- In alternativa, un terapista occupazionale può suggerirti di evitare le scale per evitare di aggravare l'anca.
Passaggio 2. Creare un programma di esercizi con un fisioterapista
L'esercizio fisico è essenziale per il trattamento dell'artrite dell'anca. Per uno, può aiutarti a perdere peso, il che a sua volta toglie la pressione dai fianchi. Inoltre, può aumentare la flessibilità e rafforzare i muscoli intorno all'anca.
Un fisioterapista ti aiuterà a sviluppare una routine che ti consentirà di esercitare senza peggiorare l'artrite. Chiedi al tuo medico di riferimento o trovane uno tramite lo strumento di ricerca online della tua assicurazione
Passaggio 3. Scegli esercizi a basso impatto come il nuoto o il ciclismo
Se hai fatto esercizi come giocare a tennis o correre, dovrai apportare alcune modifiche. Il nuoto è un esercizio particolarmente buono per chi soffre di artrite, in quanto offre un allenamento per tutto il corpo senza stressare i fianchi.
Passaggio 4. Aumenta la flessibilità e il movimento con lo yoga o il tai chi
Questi esercizi tendono ad essere delicati sulle articolazioni e allo stesso tempo aiutano con la flessibilità e il dolore da artrite. Possono anche aiutare a ridurre l'ansia e lo stress come bonus aggiuntivo.
- Cerca corsi nella tua zona particolarmente mirati a chi soffre di artrite o anche solo yoga o tai chi per gli anziani. Alcune classi senior consentono ai più giovani di partecipare, quindi cercane una anche se non sei ancora un "senior".
- Se un particolare movimento provoca dolore all'anca, evita di farlo.
Passaggio 5. Perdere peso con la dieta e l'esercizio fisico per alleviare la pressione sui fianchi
Trovare l'esercizio che ti piace e che puoi fare con poco dolore è un ottimo modo per perdere peso. Tuttavia, anche la tua dieta gioca un ruolo importante, quindi assicurati di stare attento anche a ciò che mangi. Puoi anche arricchire la tua dieta con cibi che riducono l'infiammazione.
- Obiettivo per 30 minuti di esercizio al giorno quasi tutti i giorni della settimana.
- Mangia cibi con proprietà antinfiammatorie, come pesce ricco di acidi grassi Omega 3, more, noci, fagioli, fragole, olio d'oliva, melanzane e farina d'avena. Evita gli alimenti trasformati quando possibile.
- Controlla il tuo apporto calorico per assicurarti di non assumere più calorie di quelle che stai bruciando. Usa un calcolatore di calorie online per aiutarti a determinare quante calorie consumare.
Passaggio 6. Utilizzare dispositivi di assistenza come bastoni e strumenti per semplificarti la vita
Anche se bastoni, camminatori, calzascarpe e allungatori non faranno sparire il dolore, possono renderlo più sopportabile. Ad esempio, quando usi un bastone o un deambulatore, puoi scaricare parte del peso dall'anca, riducendo la pressione.
- Bastoni e deambulatori forniscono assistenza per la deambulazione. I calzascarpe sono dispositivi che ti aiutano a infilare le scarpe e i reacher sono bracci di estensione che ti aiutano ad afferrare cose che sono fuori portata.
- Trova questi dispositivi in qualsiasi farmacia o negozio big-box.
- Prova altri dispositivi utili, come i dispositivi di assistenza ai calzini, che ti aiutano a infilare i calzini senza piegarti, e i sedili del water più alti, che aggiungono altezza alla parte superiore del water, rendendo più facile alzarsi.
Metodo 3 di 3: considerare le opzioni chirurgiche
Passaggio 1. Chiedi informazioni sul resurfacing dell'anca se sei giovane e attivo
Questa opzione è meno invasiva di una sostituzione completa dell'anca. È una buona opzione se l'anca non è ancora gravemente danneggiata, una valutazione che può fare il medico.
- Con questa procedura, una copertura metallica viene posizionata sopra la testa del femore, la parte dell'articolazione che normalmente viene rimossa in una protesi d'anca. Il rivestimento in metallo aiuta a proteggere il giunto.
- Sebbene questa procedura sia meno invasiva di una sostituzione completa dell'anca, è comunque un intervento chirurgico che comporta rischi come infezioni o coaguli di sangue.
Passaggio 2. Richiedi un'osteotomia se sei più giovane con una grave artrite
Questo intervento chirurgico può aiutare a correggere deformità e problemi di allineamento che portano all'artrite. È una buona opzione se sei ancora relativamente attivo.
- Se sei giovane e attivo, i medici potrebbero non voler eseguire una sostituzione totale dell'anca. Questo perché le attività ad alto impatto possono consumare il sostituto più velocemente. La sostituzione si allenta, rendendola dolorosa.
- Come con qualsiasi intervento chirurgico, corri il rischio di infezione o coaguli di sangue con questa procedura.
Passaggio 3. Discutere una sostituzione dell'anca nei casi più gravi
Se la tua articolazione è stata gravemente danneggiata dall'artrite nel tempo, una sostituzione dell'anca potrebbe essere l'opzione migliore. Anche se tutte le procedure chirurgiche comportano dei rischi, una volta che ci si riprende dalla sostituzione dell'anca, il dolore viene solitamente ridotto in modo significativo.
- Con una sostituzione dell'anca, il medico estrarrà l'articolazione danneggiata e inserirà un'articolazione artificiale per sostituirla.
- I principali rischi con una sostituzione dell'anca sono l'infezione e possibili coaguli di sangue. Anche l'articolazione artificiale può usurarsi nel tempo e potrebbe essere necessario sostituirla una seconda volta.
