Un'emicrania silenziosa si riferisce a un'emicrania senza mal di testa. Mentre una tipica emicrania consiste in quattro fasi: prodromo, aura, cefalea e postdromo, alcune persone saltano la fase del mal di testa. Anche senza il dolore associato alla fase di cefalea, un'emicrania silenziosa può essere comunque debilitante. Se soffri di emicranie silenziose, conoscere la condizione può aiutarti a capire come ridurre la frequenza o la durata delle tue emicranie. Il tuo medico può consigliarti i trattamenti appropriati disponibili, anche se generalmente i trattamenti funzionano sui sintomi piuttosto che sul problema stesso.
Passi
Parte 1 di 3: Affrontare l'emicrania
Passaggio 1. Riposati
Un modo in cui le persone affrontano l'emicrania, anche l'emicrania silenziosa, è riposarsi di più. Alcune persone dormono durante l'emicrania, mentre altre riposano semplicemente in una stanza buia, poiché la luce può peggiorare l'aura per alcune persone.
Passaggio 2. Chiedi informazioni sui triptani
Parli con il medico della possibilità di assumere triptani. Questi farmaci da prescrizione possono aiutare a prevenire o alleviare i sintomi dell'emicrania. I triptani funzionano aiutando il cervello a produrre più serotonina, che a sua volta riduce l'infiammazione nel cervello.
- Prendi questo farmaco dopo che è già iniziata un'emicrania silenziosa. Prima lo prendi durante un attacco di emicrania, più sarà efficace.
- Prendi i farmaci come indicato dal tuo medico.
Passaggio 3. Considerare l'assunzione di pillole anticoncezionali ormonali
Poiché i cambiamenti ormonali possono portare all'emicrania, l'assunzione di pillole anticoncezionali può ridurre il numero di emicranie che hai. Per alcune persone, prendere il controllo delle nascite può peggiorare il problema, quindi dipende davvero dal tuo corpo e da come risponde al farmaco. Tuttavia, è qualcosa che dovresti discutere con il tuo medico, in particolare se soffri spesso di emicrania prima o durante il ciclo.
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci anti-nausea
Se le tue emicranie silenziose sono accompagnate da nausea o mal di stomaco, il medico può prescrivere un farmaco per alleviare la nausea. Sebbene questi farmaci non trattino l'emicrania, possono aiutarti ad affrontare i sintomi.
Passaggio 5. Assumere farmaci per il dolore secondo necessità
Le emicranie silenziose per definizione saltano la parte del mal di testa dell'emicrania; tuttavia, se hai altri dolori associati all'emicrania, puoi assumere farmaci da banco come l'ibuprofene o il paracetamolo. Segui sempre le istruzioni sulla confezione quando prendi questi farmaci.
Passaggio 6. Prova a prendere vitamine del gruppo B
Gli studi hanno dimostrato che alti livelli di omocisteina possono portare ad una maggiore probabilità di emicrania da aura. Per combattere questo problema, uno studio suggerisce che l'assunzione di vitamine del gruppo B può essere utile. Chiedi al tuo medico se questo trattamento è una buona idea per te.
Nello studio, i partecipanti hanno preso 400 microgrammi di B12, 25 milligrammi di B6 e 2 milligrammi di acido folico
Parte 2 di 3: Capire le emicranie silenziose
Passaggio 1. Scopri cos'è una "emicrania silenziosa"
Un'emicrania silenziosa è quando hai un'emicrania, ma salti la parte del dolore del processo. In altre parole, hai altri sintomi come l'aura, ma in realtà non hai mal di testa. Puoi anche passare attraverso le fasi preliminari che attraversano molti malati di emicrania, che sono sintomi che avvertono di un'emicrania in arrivo.
- Questi tipi di emicrania sono indicati con molti nomi, tra cui un'aura emicranica senza cefalea, un'emicrania acefalgica, un'emicrania amigra o un equivalente dell'emicrania.
- Questi tipi di emicrania sono trattati in modo simile ad altri tipi di emicrania.
Passaggio 2. Scopri chi è più a rischio
In generale, sei più a rischio di emicrania silenziosa se hai avuto emicranie con aura nella tua adolescenza o 20 anni. Poiché le emicranie silenziose sono ancora emicranie, tendono a manifestarsi in persone che hanno avuto emicranie con aure in passato.
Passaggio 3. Osserva i sintomi
I sintomi principali di un'emicrania silenziosa sono le aure, che possono includere alterazioni della vista come aloni o macchie nella vista, visione sfocata, visione offuscata o visione luccicante. Potresti anche vedere aree scure, flash o strani effetti 3D.
- Potresti anche scoprire di avere problemi con la parola.
- Altri sintomi dell'aura includono sensazione di formicolio o intorpidimento, sensazione di essere su spilli e aghi, sensazione di debolezza o goffaggine e/o vertigini o squilibrio.
- Potresti anche avere sbalzi d'umore, perdita di memoria, perdita dell'udito, problemi di stomaco e/o confusione.
- Alcune persone hanno persino il singhiozzo o hanno un'immagine distorta dei loro corpi. Altri possono avere meno sensibilità al tatto o ipersensibilità.
Passaggio 4. Distinguere un'emicrania silente da un'emicrania retinica
Le emicranie silenziose sono a volte indicate come "emicranie oculari" o "emicranie retiniche". Tuttavia, queste condizioni non sono intercambiabili. Le emicranie oculari si riferiscono alle emicranie silenziose che influenzano la visione. Le emicranie retiniche, tuttavia, sono diverse. Di solito colpiscono solo un occhio alla volta, causando sfocatura o addirittura cecità temporanea.
Se riscontri sintomi simili all'emicrania in un solo occhio, dovresti consultare un oculista
Parte 3 di 3: ridurre la frequenza delle emicranie
Passaggio 1. Riconosci i tuoi segnali di pericolo
Circa il 40% delle persone ha segnali di pericolo prima che colpisca l'emicrania. Questi segnali di pericolo possono manifestarsi rapidamente come ore prima di un attacco, mentre altre volte possono essere giorni, e sono chiamati collettivamente il periodo "prodromo". Imparare a cercare questi sintomi può aiutarti a prevedere quando sta arrivando un'emicrania.
I sintomi più comuni di questo periodo includono stanchezza, sbadigli, costipazione, desiderio di cibo, minzione frequente e sbalzi d'umore. Potresti anche avere rigidità muscolare o dolore al collo
Passaggio 2. Ridurre i trigger
Alcune persone scoprono che certe cose scateneranno le loro emicranie. Ad esempio, lo stress o gli ormoni (come l'inizio del ciclo) possono scatenare l'emicrania. Alcuni cibi possono scatenare l'emicrania in altre persone o semplicemente essere troppo stanchi. Capire quali sono i fattori scatenanti e ridurne l'insorgenza può aiutare con le emicranie silenziose.
Sebbene non sia possibile ridurre la frequenza di alcuni fattori scatenanti, come il ciclo, sapere quando possono verificarsi emicranie può aiutarti a prepararti
Passaggio 3. Tieni un diario
Un modo per sapere se si verifica un prodromo è tenere traccia sia dei sintomi comuni che dell'emicrania. Ogni notte, prendi nota se hai riscontrato sintomi prodromici comuni. Inoltre, prendi nota di quando si verificano le tue emicranie silenziose. Potresti notare uno schema che può aiutarti a prevedere le tue emicranie silenziose.
Può anche aiutare a prendere nota di possibili fattori scatenanti, come essere più stanchi o iniziare il ciclo
Passaggio 4. Impegnati per essere in buona salute
Alcune persone scoprono che mantenere uno stile di vita sano aiuta a ridurre la frequenza delle loro emicranie. Ciò significa seguire una dieta equilibrata di proteine magre, cereali integrali, frutta e verdura. Significa anche dormire a sufficienza (generalmente 7-9 ore), esercitarsi regolarmente (prova per 150 minuti a settimana) e bere abbastanza acqua (l'urina dovrebbe essere pallida o limpida). Inoltre, cerca di limitare l'alcol.
