Il mal di gola è doloroso e talvolta pruriginoso o irritante, rendendo difficile deglutire, bere e parlare. Di solito sono un sintomo di un'infezione virale o batterica. Di solito si risolvono da soli entro pochi giorni a una settimana. Nel frattempo, puoi lenire la gola usando trattamenti con acqua salata.
Passi
Metodo 1 di 4: Gargarismi con un trattamento con acqua salata
Passaggio 1. Decidi con cosa fare i gargarismi
La maggior parte delle persone sceglie di mescolare semplicemente un cucchiaino di sale da tavola o marino in otto once di acqua calda. Il sale attira l'acqua dai tessuti gonfi, riducendo il gonfiore. Se riesci a combattere il cattivo gusto, considera di aggiungere il tuo cucchiaino di sale a una miscela di parti uguali di acqua tiepida e aceto di mele. Sebbene non ci sia una chiara spiegazione per questo, l'aceto di mele sembra più efficace di altri aceti nel lenire il mal di gola. Si pensa che l'acido nell'aceto uccida i batteri. Una terza opzione è aggiungere ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio alla miscela di acqua salata.
Passaggio 2. Aggiungi miele o limone per migliorare il gusto
Il miele ha proprietà antibatteriche per combattere le infezioni batteriche. Può anche lenire il mal di gola e migliorare il gusto di trattamenti sgradevoli. Il limone contiene vitamina C per rafforzare il sistema immunitario, ma è anche antibatterico e antivirale.
Non dare il miele a nessun bambino di età inferiore ai due anni. I bambini piccoli possono essere sensibili al botulismo infantile, che può contaminare il miele
Passaggio 3. Utilizzare una tecnica di gargarismo adeguata
Sia i bambini che gli adulti possono beneficiare dei gargarismi. Tuttavia, devi guardare i bambini per assicurarti che sputino piuttosto che ingoiare la miscela. Se ingoiano un po', niente panico. Basta fargli bere un bicchiere pieno d'acqua.
- Dai ai bambini una piccola quantità di miscela per fare i gargarismi.
- Testare la capacità di gargarismi dei bambini con acqua naturale prima di utilizzare la soluzione.
- Prendi la miscela per gargarismi in bocca e inclina la testa all'indietro. Fai un suono "ah" per creare vibrazioni nella tua gola. Potresti avere dei bambini che dicono "GGGAAAAARRRRRRGGGGGLLLE" invece. Fatelo per circa 30 secondi.
- Dovresti essere in grado di sentire il liquido che si muove intorno alla vibrazione, quasi come se ti ribollisse in fondo alla gola.
- Non ingoiare il liquido. Sputalo e sciacquati la bocca quando hai finito.
Passaggio 4. Gargarismi regolarmente durante il giorno
A seconda di cosa stai facendo, potresti aver bisogno di gargarismi più o meno frequenti.
- Acqua salata: una volta ogni ora
- Acqua salata e aceto di mele: una volta ogni ora
- Acqua salata e bicarbonato di sodio: ogni due ore
Metodo 2 di 4: utilizzo di uno spray per la gola con acqua salata
Passaggio 1. Prepara una soluzione di acqua salata
Preparare il tuo spray calmante per la gola è molto semplice: non è necessario spendere soldi al negozio. Tutto ciò di cui hai bisogno è ¼ tazza di acqua filtrata e ½ cucchiaino di sale da cucina o sale marino. Assicurati che l'acqua sia calda quando li mescoli insieme per incoraggiare il sale a dissolversi in modo uniforme.
Passaggio 2. Aggiungi gli oli essenziali
Una semplice soluzione di acqua salata può essere molto lenitiva, ma gli oli essenziali possono accelerare il processo di guarigione. Basta mescolare bene gli oli essenziali con la miscela di acqua salata. Due gocce di uno dei seguenti oli essenziali possono sia alleviare il dolore che combattere l'infezione che causa il mal di gola:
- Olio essenziale di mentolo (antidolorifico)
- Olio essenziale di eucalipto (antibatterico, antivirale e antinfiammatorio)
- Olio essenziale di salvia (antibatterico, antivirale e antinfiammatorio)
- Olio essenziale di bergamotto
Passaggio 3. Versare gli ingredienti in un flacone spray
Una bottiglia di vetro da una o due once con un accessorio spray è l'ideale. Questa taglia sarà abbastanza piccola da poter essere portata con te per tutto il giorno. Puoi averlo sia a casa che in viaggio.
Passaggio 4. Utilizzare lo spray secondo necessità
Quando la gola è particolarmente dolorante, tira fuori il flacone spray e concediti uno spritz. Apri bene la bocca e punta lo spray verso la parte posteriore della gola. Spruzzare una o due volte per lenire l'irritazione.
Metodo 3 di 4: utilizzo di altri metodi di trattamento
Passaggio 1. Prendi gli antibiotici per un'infezione batterica
Mentre le infezioni virali non rispondono agli antibiotici, quelle batteriche sì. Se il medico ti diagnostica un'infezione batterica, chiedi una prescrizione per gli antibiotici. Assicurati di prendere gli antibiotici esattamente come prescritto. Non smettere di prenderli prima di aver terminato l'intero corso, anche se inizi a sentirti meglio. Potresti lasciarti esposto a complicazioni o a una ricorrenza dell'infezione.
Mangia yogurt con colture attive (probiotici) mentre sei sotto antibiotici. Gli antibiotici uccidono i batteri intestinali sani mentre combattono i batteri infettivi. Mangiare yogurt con colture probiotiche attive sostituirà i normali batteri intestinali, aiutando il tuo corpo a combattere l'infezione
Passaggio 2. Rimani idratato
L'acqua potabile idrata la pelle esterna della gola, ma mantiene anche tutto il corpo idratato. Questo lenisce anche l'irritazione dall'interno del tessuto. Bevi otto-dieci 8 once. bicchieri d'acqua ogni giorno. Un altro modo per idratare la gola è mantenere l'aria che respiri il più umida possibile, soprattutto se vivi in un clima secco. Acquista un umidificatore o metti ciotole d'acqua nelle stanze in cui trascorri molto tempo.
Passaggio 3. Mangia cibi facili da deglutire
Brodi e zuppe non sono solo facili da deglutire, ma hanno anche dimostrato di migliorare la risposta immunitaria. Lo fanno rallentando il movimento delle cellule immunitarie, il che le rende più efficaci. Se vuoi una maggiore varietà nei tuoi pasti, assicurati di attenersi a cibi morbidi e facili da deglutire:
- Salsa di mele
- Riso o pasta ben cotta
- Uova strapazzate
- Fiocchi d'avena
- Frullati
- Fagioli e legumi ben cotti
Passaggio 4. Evita i cibi che irritano la gola
Evita a tutti i costi i cibi piccanti, poiché faranno peggiorare il tuo mal di gola. La definizione di piccante è ampia; potresti non pensare ai peperoni o all'aglio come piccanti, ma irriteranno la tua condizione. Evita anche cibi appiccicosi come burro di arachidi o cibi duri come pane tostato secco e cracker. Anche i cibi acidi come la soda e i succhi di agrumi sono vietati fino a quando la gola non guarisce.
Passaggio 5. Masticare accuratamente il cibo
Usa una forchetta e un coltello per tagliare i cibi solidi in piccoli pezzi e mastica bene il cibo per romperlo. Masticare dà anche alla saliva il tempo di scomporre il cibo e facilitarne la deglutizione. Se la deglutizione è molto difficile, considera di mescolare cibi solidi come piselli o carote cotti in una purea.
Metodo 4 di 4: Diagnosi di un mal di gola
Passaggio 1. Riconosci i sintomi del mal di gola
Il sintomo più persistente di un mal di gola è il dolore alla gola che può peggiorare quando si deglutisce o si parla. Può anche essere accompagnato da secchezza o sensazione di prurito e voce rauca o ovattata. Alcune persone sperimentano ghiandole doloranti e gonfie nel collo o nella mascella. Se hai ancora le tonsille, potrebbero apparire gonfie o rosse, o avere macchie bianche o pus su di esse.
Passaggio 2. Cerca altri segni di infezione
La maggior parte dei mal di gola sono il risultato di infezioni virali e batteriche. Dovresti anche cercare i sintomi dell'infezione che possono accompagnare il mal di gola. Questi possono includere:
- Febbre
- Brividi
- tosse
- Rinorrea
- starnuti
- Dolori corporei
- Male alla testa
- Nausea o vomito
Passaggio 3. Considera la possibilità di ottenere una diagnosi medica
La maggior parte dei mal di gola scompare entro pochi giorni o una settimana con un semplice trattamento domiciliare. Se il dolore è eccessivo o persiste, tuttavia, dovresti considerare di consultare un medico per un esame fisico. Il medico esaminerà la tua gola, ascolterà il tuo respiro e ti farà un tampone faringeo per un test rapido dello streptococco. Sebbene il tampone sia indolore, può essere leggermente scomodo se provoca un riflesso del vomito. Il campione prelevato dal tampone faringeo verrà inviato a un laboratorio per capire la causa dell'infezione. Una volta determinato il virus o i batteri che causano il mal di gola, il medico può consigliarti il trattamento.
- I farmaci usati per trattare il mal di gola causato da batteri includono penicillina, amoxicillina e ampicillina.
- Il medico può anche ordinare un emocromo (emocromo completo) o testare le allergie.
Passaggio 4. Impara quando ricevere cure mediche immediate
La maggior parte dei mal di gola non suggerisce gravi condizioni mediche. I bambini, tuttavia, dovrebbero sempre essere controllati da un medico se il mal di gola non va via con un bicchiere d'acqua al mattino. Dovresti chiamare immediatamente il medico se tuo figlio ha difficoltà a respirare o a deglutire. Anche la salivazione insolita accompagnata da mal di gola dovrebbe essere esaminata il prima possibile. Gli adulti sono più bravi a valutare se hanno bisogno di cure mediche. Puoi aspettare a casa per alcuni giorni, ma consulta un medico se riscontri:
- Un mal di gola che dura più di una settimana o sembra grave
- Qualsiasi difficoltà a deglutire
- Qualsiasi difficoltà a respirare
- Qualsiasi difficoltà nell'aprire la bocca o dolore all'articolazione della mandibola
- Dolori articolari, soprattutto nuovi dolori
- Mal d'orecchi
- Qualsiasi eruzione cutanea
- Una febbre superiore a 101 F (38,3 C)
- Qualsiasi sangue nella tua saliva o catarro
- Mal di gola ricorrenti
- Un nodulo o una massa nel collo
- Raucedine che dura più di due settimane
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Suggerimenti
- Completa tutte le prescrizioni prescritte e segui il tuo medico se necessario.
- La maggior parte delle persone trova sollievo bevendo liquidi caldi, ma questo non è scritto nella pietra. Se ti senti meglio a bere tè tiepidi o freddi, vai avanti. Anche le bevande ghiacciate possono essere utili, soprattutto se hai la febbre.
Avvertenze
- Assicurati di consultare un medico se non stai meglio in 2-3 giorni.
- Non usare il miele con un bambino di età inferiore ai due anni. Sebbene sia raro, il botulismo infantile è un rischio perché il miele a volte contiene spore batteriche e i bambini non hanno un sistema immunitario sviluppato.
