Le vesciche sul tallone possono essere dolorose, ma sono molto comuni. Sono in genere creati dall'attrito delle scarpe che sfregano contro la pelle e le scarpe inadatte o nuove di zecca sono spesso la causa. Se hai una vescica sul tallone, prova a coprirla con una benda, aggiungendo un'imbottitura alle scarpe e prevenendo che si rompano le scarpe prima di indossarle. In casi estremi, puoi far scoppiare e drenare il blister da solo disinfettando l'area e usando un ago da cucito.
Passi
Metodo 1 di 3: alleviare il dolore e l'irritazione
Passaggio 1. Lavare il blister con acqua e sapone
Unisci l'acqua calda e il sapone antibatterico in una ciotola e mescola finché non diventa schiumoso. Usa un panno morbido per pulire delicatamente la vescica per rimuovere eventuali batteri che potrebbero essere sulla superficie. Fai attenzione a non applicare troppa pressione durante la pulizia in modo da non far scoppiare il blister. Asciuga l'area con un asciugamano morbido e pulito.
Puoi anche sciacquare il blister con una soluzione salina per disinfettarlo meglio
Passaggio 2. Coprire il blister con una benda inumidita con unguento antibatterico
Strofina la garza sulla benda con un unguento antibatterico o vaselina per aiutare la vescica a inumidirsi in modo che sia meno probabile che si infetti. Premi saldamente la benda contro la vescica in modo che sia completamente coperta.
Lavati le mani con acqua e sapone prima di toccare la vescica
Consiglio:
Cambia la fasciatura ogni giorno per ridurre il rischio di contrarre un'infezione.
Passaggio 3. Evita di indossare le scarpe che ti hanno provocato la vescica
Spesso, una vescica sul tallone è causata da un paio di scarpe che non si adattano bene o che non sono ancora state rodate. Se puoi, non indossare le scarpe che hanno causato la vescica fino a quando non è guarita. Cerca di indossare pantofole larghe in modo da non irritare o ferire nuovamente il tallone. Indossare le scarpe che ti hanno provocato la vescica potrebbe peggiorare la situazione o farla scoppiare.
Indossa scarpe nuove solo per poche ore alla volta fino a quando non vengono rotte. Questo limiterà la quantità di vesciche che ottieni
Passaggio 4. Aggiungi il fustagno sul retro delle scarpe
Moleskin è un sottile tessuto di cotone con un adesivo sul retro che viene spesso utilizzato per prevenire le vesciche. Se le tue scarpe sfregano sul tallone dove si trova la vescica, aggiungi del fustagno sul retro per imbottirle ed evitare l'attrito. Taglia un pezzo di fustagno grande il doppio del blister e attaccalo all'interno della scarpa. Lascialo agire fino a quando la vescica non sarà guarita o le scarpe non saranno rotte.
Puoi trovare il fustagno nella maggior parte dei negozi di articoli per la casa o di articoli sportivi
Passaggio 5. Consultare un medico se la vescica si infetta
Se la tua vescica è calda ed è piena di un pus verde o giallo, o è estremamente dolorosa e non è guarita dopo 1 settimana, potrebbe essere infetta. Organizza una visita medica per confermare se hai bisogno o meno di cure mediche. Il medico drenerà la vescica e ti prescriverà antibiotici per uccidere l'infezione.
Avvertimento:
Se hai il diabete o una cattiva circolazione, le vesciche sono più soggette a infezioni.
Metodo 2 di 3: Drenaggio della Vescica
Passaggio 1. Lavarsi le mani e la vescica con sapone antibatterico
Se la tua vescica ti sta causando una quantità estrema di dolore e non è infetta, puoi far scoppiare la vescica da sola. È importante disinfettare l'area e le mani prima di lavorare sulla vescica. Usa sapone antibatterico e acqua calda per pulire le mani e l'area intorno al blister.
Metti sapone e acqua calda su un asciugamano pulito e puliscilo sulla vescica se non riesci a sollevare il piede fino al lavandino
Passaggio 2. Tamponare lo iodio sul blister
Lo iodio è uno sterilizzatore che ucciderà tutti i batteri rimasti. Passa una piccola quantità di iodio sul blister per assicurarti che l'area sia completamente pulita. Lascia lo iodio sull'area del blister fino a quando non hai finito di drenarlo.
Puoi comprare lo iodio nella maggior parte delle farmacie
Passaggio 3. Sterilizzare un ago da cucito con un tampone imbevuto di alcol
Scegli un ago da cucito grande, nuovo e affilato. Usa una salviettina imbevuta di alcol o tampona un po' di alcol denaturato su un batuffolo di cotone e passalo sull'ago. Sterilizza l'intero ago, anche l'area su cui ti aggrapperai.
- L'alcol denaturato si trova nella maggior parte dei negozi di droga.
- Puoi trovare aghi da cucito nella maggior parte dei negozi di articoli per la casa.
Passaggio 4. Forare più volte il blister vicino al bordo
Usa l'estremità appuntita dell'ago per praticare da 2 a 4 fori all'esterno del blister. Non praticare fori nella parte superiore del blister o spostare l'ago all'interno del blister. Lascia intatta la pelle sulla parte superiore del blister.
Sii molto gentile mentre inserisci l'ago nel blister. Cerca di non disturbarlo troppo
Passaggio 5. Lascia che il liquido fuoriesca dal blister, ma lascia intatta la pelle
Lascia che il liquido trasparente nel blister fuoriesca dai fori che hai praticato. Utilizzare un panno pulito per raccogliere il liquido che fuoriesce. Applica una leggera pressione sulla vescica se hai bisogno di far fuoriuscire più liquido, ma non strappare o strappare la pelle che copre la vescica.
Avvertimento:
Se il liquido è verde o giallo, la vescica potrebbe essere infetta. Cerca cure mediche.
Passaggio 6. Applicare un unguento antibatterico e coprirlo con una benda
La tua vescica sarà più soggetta alle infezioni ora che è spuntata. Stendere uno strato sottile di unguento antibatterico sul blister e coprirlo con una benda. Cambia la fasciatura ogni giorno e controlla la vescica per l'infezione.
Metodo 3 di 3: prevenire le vesciche sul tallone
Passaggio 1. Acquista scarpe che ti stiano bene
Le scarpe troppo grandi o troppo piccole potrebbero causare vesciche creando attrito inutile sui talloni. Assicurati di conoscere la misura della tua scarpa e prova le scarpe prima di acquistarle per assicurarti che siano comode. Se le scarpe scivolano via dai piedi mentre cammini o le dita dei piedi si sentono strette, probabilmente sono della misura sbagliata.
Molti negozi di scarpe misureranno i tuoi piedi per te in modo che tu sappia qual è la tua misura di scarpe
Passaggio 2. Rompi le scarpe prima di indossarle a lungo
Un nuovo paio di scarpe può devastare i tuoi talloni. Se hai appena acquistato un paio di scarpe da corsa, da trekking o da lavoro, indossale in casa per un giorno o due prima di indossarle per allenarti o lavorare. Inizia indossandole per 1 ora e gradualmente fino a un giorno intero fino a quando le tue scarpe sono comode. Puoi toglierti le scarpe se inizi a formarti una vescica e le scarpe inizieranno a flettersi naturalmente con i piedi invece di sfregare dolorosamente contro i talloni.
Passaggio 3. Indossa calze di nylon invece di cotone se i tuoi piedi sudano molto
I calzini di cotone sono popolari, ma assorbono anche molto sudore e umidità. Se ti vengono spesso le vesciche sui talloni, prendi in considerazione di passare a calze di nylon che allontanano l'umidità. I calzini in nylon sono particolarmente utili per gli atleti che sudano molto.
Puoi trovare calzini di nylon nella maggior parte dei negozi al dettaglio o di articoli sportivi
Passaggio 4. Indossa 2 paia di calzini sottili per un cuscino extra
Se ti ritrovi ancora ad avere vesciche sui talloni, prova a indossare 2 calzini per piede. I calzini si sfregheranno l'uno contro l'altro invece di creare attrito sui talloni. Indossa calzini sottili in modo da poterti ancora inserire nelle scarpe.
Passaggio 5. Usa il talco nei calzini per assorbire il sudore
Se sudi molto, potresti considerare di mettere una polvere nelle scarpe per assorbire il sudore. Il sudore sfrega contro la pelle creando attrito che può portare a vesciche. Talco, polvere per piedi e persino amido di mais possono aiutare a ridurre questo attrito. Cospargi una generosa quantità di talco nei calzini prima di indossarli.
Puoi trovare il borotalco nella maggior parte delle farmacie
Consiglio:
Il talco aiuta anche a prevenire i funghi, come il piede d'atleta.
