Cosa significa essere esuberanti? Quando pensiamo a persone esuberanti, pensiamo a persone volitive e vivaci, ma giocose, con un gusto per la vita. La parola "esuberante" deriva in realtà dal feist del XIX secolo, che significa "piccolo cane", quindi è facile capire da dove deriva l'immagine di una persona esuberante come amante del divertimento, audace e vivace. Diventare più esuberante promuovendo queste qualità in te stesso può essere un modo sia per migliorare il tuo godimento della vita sia anche per renderti più attraente per gli altri per l'amicizia o gli appuntamenti, quindi se sei indeciso, continua a leggere! Vedere il passaggio 1 di seguito per iniziare.
Passi
Parte 1 di 3: agire in modo audace e assertivo
Passaggio 1. Fai conoscere le tue opinioni
Le persone esuberanti non sono fiori delicati e rimpiccioliti. Non esitano a dire a nessuno cosa stanno pensando. Se vuoi essere esuberante, inizia da qui. Tutte le persone esuberanti lasciano che le loro opinioni siano conosciute in un modo o nell'altro. Che tu stia solo facendo un giro con gli amici o partecipando a un dibattito serio, vorrai far sapere alle persone intorno a te cosa stai pensando, anche se è qualcosa con cui non saranno d'accordo. Questo ha dei vantaggi oltre a farti sembrare esuberante: un'espressione senza paura delle tue opinioni può portare gli altri a rispettarti per la tua audacia, anche se non sono d'accordo con te.
Anche se non vorrai avere scrupoli a dire ciò che hai in mente, la normale etichetta sociale si applica ancora a te anche se sei esuberante, quindi evita di essere scortese quando esprimi le tue opinioni. Ad esempio, se sei con i tuoi amici e vogliono vedere un film che non pensi ti piacerà, a cena, potresti dire qualcosa di spensierato e sarcastico come "Wow, un'altra storia d'amore paranormale tra adolescenti? Sembra fantastico, ragazzi!" Non vorrai dire qualcosa del tipo: "Siete degli idioti. Non posso credere a voi idioti come quella spazzatura". Ricorda, le persone esuberanti sono supponenti, ma non crudeli
Passaggio 2. Mostra le tue emozioni
Come individuo esuberante, proprio come vorrai far sapere alle persone intorno a te cosa stai pensando, vorrai anche far loro sapere come ti senti. In una certa misura, il modo in cui ti senti dentro dovrebbe essere il modo in cui ti comporti all'esterno. Se vuoi ridere, ridi. Se vuoi piangere, piangi. Se vuoi urlare in faccia a qualcuno, vai avanti e urlagli in faccia (supponendo che se lo meriti e che la situazione sia appropriata, ovviamente). Non perdere tempo a preoccuparti di ciò che gli altri pensano delle tue emozioni. Se sono genuini, ti rispetteranno per loro.
Ancora una volta, tuttavia, vorrai essere ragionevole su quanto sei estremo con l'espressione delle tue emozioni. Se sei frustrato durante un test di matematica, non gemere ad alta voce e interrompere gli altri studenti. Se sei a un funerale, evita di scoppiare a ridere, anche se la battuta a cui stai pensando è davvero divertente. Una sana misura del buon senso è fondamentale qui: le persone esuberanti sono aperte riguardo alle loro emozioni, ma non sono relitti emotivi
Passaggio 3. Sii sicuro
I due consigli di cui sopra (essere aperti su ciò che pensi e senti) sono più facili a dirsi che a farsi, soprattutto se sei timido per natura. Una parte importante dell'essere esuberanti è avere la sicurezza di essere aperti su queste cose. La fiducia ti consente di essere genuino senza paura, di esprimerti senza riserve e di preoccuparti di ciò che pensano gli altri in un modo che non dipende dalla loro approvazione per la tua soddisfazione. Essendo un ottimo strumento sociale a tutto tondo, la fiducia può anche aiutare le tue interazioni sociali in generale, garantendo, ad esempio, che tu sia visto come esuberante, piuttosto che conflittuale.
- Acquisire fiducia in determinate situazioni sociali è qualcosa con cui quasi tutti lottano. Innumerevoli libri, articoli e altre risorse sono stati scritti sull'argomento. Anche se acquisire sicurezza è un processo troppo lungo e dettagliato per essere discusso in modo approfondito qui, l'idea di base è che all'inizio vorrai simulare la fiducia imitando letteralmente i comportamenti sicuri (usando il contatto visivo, stando in piedi con una buona postura e così via). Alla fine, sarai in grado di interiorizzare questa fiducia esterna e iniziare a concentrarti sui tuoi punti di forza, piuttosto che sulle tue debolezze, mentre contemporaneamente lavori per migliorare te stesso. È un processo vago, ma che diventa più facile con la pratica.
- Per ulteriori informazioni, consulta il nostro fantastico articolo Come essere sicuri.
Passaggio 4. Assapora le discussioni amichevoli
Non c'è modo di evitarlo: se sei sicuro e aperto di ciò che stai pensando e sentendo, alla fine, incontrerai qualcuno che pensa o sente l'opposto di ciò che fai. Il conflitto è una parte naturale dell'essere esuberanti, quindi non scappare da esso. Invece, abbraccialo. Le persone esuberanti apprezzano la possibilità di un dibattito vivace (ma amichevole), quindi sentiti libero di impegnarti in un piccolo combattimento bonario quando si presenta l'occasione. Non è solo un'opportunità per allungare i muscoli mentali e verbali, ma anche un'opportunità per acquisire un nuovo punto di vista, stabilire una connessione con un'altra persona e persino flirtare, purché tu sia aperto a queste possibilità. Come sempre, tuttavia, la tua "esuberanza" non è una scusa per essere scortese, quindi sii coscienzioso dei sentimenti dell'altra persona mentre discuti.
La parte difficile di discutere come una persona esuberante è bilanciare le tue emozioni autentiche con le esigenze di mantenere un argomento civile. Anche se non hai l'obbligo di assecondare le opinioni che trovi ripugnanti (come, ad esempio, i pregiudizi razzisti o sessisti), dovresti essere educato riguardo a qualsiasi opinione sensata che il tuo avversario potrebbe avere. Come regola generale, va bene attaccare l'opinione di qualcuno, ma non la persona stessa (ad esempio, preferire frasi come "non funzionerà" a quelle come "sei stupido a pensare che funzionerà")
Passaggio 5. Vestiti come vuoi tu, non come vogliono gli altri
Per quanto superficiale possa sembrare, i vestiti che scegliamo di indossare sono un modo importante per esprimerci. Se ti presenti a un colloquio di lavoro indossando un completo da lavoro, stai presentando un'immagine molto più professionale rispetto a quando ti presenti in felpa e maglietta. Mentre le persone esuberanti dovrebbero comunque prestare attenzione alle convenzioni sociali quando si tratta di vestirsi per eventi importanti come matrimoni, interviste, lauree e così via, quando non ci sono ovvie aspettative sociali su cosa dovresti indossare, dipende da te!
Vestiti come preferisci: se hai voglia di indossare colori vivaci, indossa colori vivaci. Se hai voglia di indossare qualcosa di scuro e tenue, indossa quello. Rendi i tuoi vestiti un emblema della tua personalità interiore: è un modo un po' superficiale ma certamente evidente per esprimerti a tutti quelli che incontri
Passaggio 6. Sii sicuro di te, ma non arrogante
Tutti i suggerimenti di cui sopra hanno raccomandato di ascoltare i tuoi pensieri e sentimenti interiori quando si tratta di esprimere te stesso, piuttosto che quello degli altri. Per le persone esuberanti, in genere è più importante essere onesti e aperti su se stessi che moderare le proprie opinioni perché un'altra persona potrebbe non essere d'accordo con loro. Tuttavia, quando lo fai, è fondamentale mantenere un atteggiamento positivo e amichevole, altrimenti rischi di sembrare arrogante o presuntuoso. Preoccuparsi di ciò che ti aspetti da te stesso più di ciò che gli altri si aspettano da te è una grande mentalità da avere, ma le opinioni degli altri non sono del tutto prive di merito, quindi non ignorarle del tutto! Le persone che non ascoltano mai gli altri non sono esuberanti, sono solo di mentalità chiusa.
L'input di altre persone può aiutarti a vedere i problemi da una nuova prospettiva o persino a raggiungere una nuova comprensione di te stesso. Ad esempio, se stai avendo una discussione amichevole e grintosa con un amico su ciò che è e non è un comportamento appropriato per gli appuntamenti, se ascolti quello che dice (senza lasciarlo camminare su di te), potresti imparare qualcosa che può vincere più date in futuro. Potresti anche no, ma se non ascolti, sicuramente non lo farai
Parte 2 di 3: avere un atteggiamento giocoso
Passaggio 1. Avere un senso di malizia
Come discusso sopra, le persone esuberanti sono volitive e supponenti, ma non sono sbruffoni. In effetti, le persone esuberanti di solito sono una gioia essere in giro perché adorano semplicemente divertirsi! Se stai cercando di diventare più esuberante, inizia con il tuo senso di malizia. Le persone esuberanti sono costantemente alla ricerca di un'opportunità per avere la meglio sugli altri in modi divertenti e bonari. Gli scherzi e gli scherzi sono il tuo pane quotidiano qui, anche se puoi anche dare l'impressione di essere dispettoso semplicemente dicendo cose maliziose. Per cominciare, prova uno dei seguenti:
- Interpretare intenzionalmente le cose che dicono i tuoi amici nel modo peggiore possibile (ad esempio, con battute come "è quello che ha detto" e così via).
- Lasciare messaggi stupidi sul computer di qualcuno dopo che ha lasciato la stanza.
- Impersonare un venditore telefonico quando un genitore risponde alla tua chiamata.
- Dire alle persone che incontri a una festa un nome che in realtà non è il tuo.
- Scherzi pratici più elaborati a la quelli in Come tirare scherzi innocui.
Passaggio 2. Vedere l'umorismo nella vita
Sebbene alle persone esuberanti piacciano le discussioni occasionali, in fondo sono persone di buon carattere e felici. Raggiungere questo tipo di soddisfazione felice è più facile se hai un forte senso dell'umorismo. Se sei un po' serio o cupo per natura, può essere complicato, ma non impossibile. Memorizzare alcune battute preconfezionate o storie divertenti può essere un buon rompighiaccio, dandoti un "in" alle conversazioni in modo da poter abbassare la guardia e iniziare a divertirti. Cerca di rimanere rilassato e di mentalità aperta durante gli incontri sociali. Entra in empatia con le altre persone - renditi conto che la stragrande maggioranza è proprio come te. Soprattutto, esercitati in conversazioni spensierate con i tuoi amici e con le persone che hai appena incontrato. Il senso dell'umorismo è come un muscolo: devi usarlo per farlo diventare forte.
È difficile avere un buon senso dell'umorismo se sei stressato, stanco o distratto. Ciò significa che, per essere il più esuberante possibile, dovrai avere una forte presa su altri aspetti della tua vita, come la tua carriera e le responsabilità familiari. Ironia della sorte, il modo migliore per avere un buon senso dell'umorismo è essere seri nell'assicurare che tutto il resto nella tua vita stia andando bene in modo che tu possa rilassarti e divertirti
Passaggio 3. Stuzzica
Le persone esuberanti hanno la reputazione di spietate prese in giro, e con buone ragioni. Prendere in giro spensieratamente è un ottimo modo per tenere sotto controllo l'ego di un'altra persona mentre costruisci sottilmente il tuo. In altre parole, è semplicemente divertente! Quando prendi in giro, tuttavia, è importante mantenere le battute delicate e stare lontano da argomenti personali sensibili per evitare di ferire i sentimenti del destinatario. È anche importante essere pronti a ricevere un po' di prese in giro. Non servirlo fuori se non puoi prenderlo!
Uno dei modi più esuberanti per stuzzicare qualcuno è rispondere con una replica perfetta dopo che ha detto qualcosa di sfacciato o ignaro. Fare questo richiede uno spirito veloce e un eccellente tempismo comico - non è facile, ma con la pratica è possibile migliorare. Per ulteriori informazioni, vedere Come pensare a ritorni intelligenti
Passaggio 4. Flirta
Uno dei maggiori vantaggi dell'essere esuberanti è che è una licenza gratuita essere un flirt spudorato! Flirtare dovrebbe essere un'opportunità divertente ed eccitante e l'occasione perfetta per mostrare la tua grinta, non qualcosa da temere. Non essere timido: ricorda che le persone esuberanti non tengono per sé le proprie opinioni.
- Come essere fiduciosi, le specifiche del flirt sono così ampie che non c'è abbastanza spazio per renderle giustizia in questo articolo. L'idea di base è che vorrai scherzare e prendere in giro leggermente le persone da cui sei attratto, mostrando loro un'attenzione speciale e allo stesso tempo rimanendo "difficile da ottenere". Un senso di fiducia è fondamentale per le buone capacità di flirt, anche se l'aspetto, l'intelligenza e una buona personalità sono anche grandi vantaggi.
- Se stai cercando ulteriori indicazioni, potresti anche dare un'occhiata a Come flirtare.
Passaggio 5. Sii sarcastico
Presto! Fai un elenco delle persone o dei personaggi più esuberanti che conosci. Ora, quanti di loro hanno un senso dell'umorismo sarcastico? Le probabilità sono che la maggior parte lo fa! Dalla principessa Leia a Danny DeVito a Hermione Granger, le persone esuberanti sono note per i loro prodigiosi sensi di sarcasmo. Fondamentalmente, il sarcasmo è dire il contrario di ciò che pensi in un modo umoristico che rende ovvio che stai scherzando. Il sarcasmo è un ottimo strumento per scherzare, prendere in giro e flirtare ed è una potente arma di conversazione nelle mani di un individuo esuberante.
Come esempio di sarcasmo, potresti dire sarcasticamente: "Accidenti, questo pollo è proprio come lo faceva la nonna" se pensi che non sia molto buono. Probabilmente non diresti semplicemente "Questo pollo è buono" come uno scherzo sarcastico, poiché non c'è davvero nessuna battuta finale qui oltre a quella che non pensi sia buona. Il sarcasmo ha bisogno dell'umorismo per funzionare bene - il sarcasmo fine a se stesso può essere terribilmente fastidioso
Passaggio 6. Considera le interazioni come un'opportunità per divertirti
Più di ogni altra cosa, le persone esuberanti vedono la possibilità di interagire con un'altra persona come un modo per divertirsi. Flirtare, prendere in giro, scherzare e conversare sono tutti molto divertenti per l'uomo o la donna esuberante, il che rende l'esecuzione di queste attività un fine divertente in sé e per sé, piuttosto che un mezzo per qualcos'altro. Godendo l'avanti e indietro di una buona conversazione e perseguendo nuove eccitanti interazioni, non importa dove ti trovi, creerai nuove connessioni, troverai nuovi amici e ti guadagnerai rapidamente una reputazione come esuberante e intraprendente.
Parte 3 di 3: essere ad alta energia
Passaggio 1. Dieta ed esercizio fisico
Essere esuberanti richiede molta energia. Trattando ogni conversazione come una nuova eccitante opportunità, cercando costantemente modi per scherzare e prendere in giro, e facendo di tutto per assicurarti che tutti intorno a te sappiano cosa stai pensando può essere mentalmente e fisicamente impegnativo. Per questo motivo, è più facile essere esuberanti se il tuo corpo può tenere il passo con le richieste che la tua nuova personalità esuberante gli sta ponendo. Mantieniti in forma sforzandoti di fare esercizio ogni giorno ed evitando cibi zuccherati e grassi. Non devi essere un bodybuilder per essere esuberante: devi solo essere abbastanza in forma da avere l'energia per cogliere ogni opportunità per esprimere te stesso.
Per consigli dettagliati sul fitness, dai un'occhiata alla nostra selezione di articoli sul fitness personale
Passaggio 2. Riposati molto e rilassati
Così come è importante mantenere il proprio corpo in buona forma in modo da avere l'energia per essere il più esuberante possibile, è anche importante concedersi un riposo adeguato in modo che, quando si esaurisce l'energia, sia possibile reintegrarla. Tutti si affaticano dalle interazioni sociali a un ritmo diverso: alcune persone possono andare da una festa all'altra senza perdere un colpo, mentre altre hanno bisogno di recuperare in solitudine dopo alcune ore in giro. Solo tu saprai di quanto riposo hai bisogno per essere al tuo meglio, quindi ascolta il tuo corpo. Se ti ritrovi a gemere interiormente al pensiero di interagire con un altro essere umano, concediti un po' di tempo da solo prima di avventurarti fuori.
Vale la pena notare che anche il riposo è molto importante a livello fisico di base. La maggior parte delle risorse mediche consiglia agli adulti di dormire circa 7-9 ore a notte. Non dormire a sufficienza può portare a stanchezza cronica, stress e irritabilità, che possono portarti a comportarti in modo più scontroso che esuberante
Passaggio 3. Tirati su quando ti senti a corto di energia
Mentre prendersi cura del lato fisico dell'equazione esercitandosi, mangiare in modo nutriente e riposarsi adeguatamente sono ottimi modi per assicurarsi di avere l'energia per essere esuberanti in ogni momento, in verità, a volte anche le persone più esuberanti hanno difficoltà a motivarsi. Se senti di non avere l'energia per incontrare il mondo con la personalità esuberante che sai di avere dentro di te, prova a utilizzare una delle seguenti strategie di pompaggio:
- Ascolta la tua canzone preferita. Punti bonus se si tratta di una canzone motivazionale sulla falsariga di "Eye of the Tiger".
- Guarda una scena di un film stimolante o piena di suspense. Le buone scelte includono il discorso carico di volgarità di Alec Baldwin da Glengarry Glen Ross e lo stallo messicano alla conclusione di Il buono, il brutto e il cattivo.
- Esegui una breve serie di attività fisica intensa, come jumping jack o sprint.
- Ascolta il tuo comico preferito.
- Chiama un amico con cui non parli da un po'.
- Invia un messaggio civettuolo al tuo altro significativo.
- Guarda un video spaventoso online per svegliarti scioccato.
Suggerimenti
- Non essere un bullo. I bulli sono codardi che se la prendono con le persone più deboli di loro. Le persone esuberanti sono sicure di sé e non hanno bisogno di vittimizzare gli altri per dimostrarlo.
- Prepara una risposta spiritosa e offensiva in risposta a un insulto.
Avvertenze
- Fai attenzione a non trasformarti in una di quelle persone che minacceranno di prendere a pugni le persone in faccia per aver guardato nella loro direzione per 2 secondi. La mancata osservanza di questo suggerimento comporterà l'ISS o la sospensione a casa.
- Non essere troppo diretto
- Non abusare emotivamente delle persone.
- Ricorda che non sai tutto. Essere audaci non significa essere arroganti e rifiutarsi di accettare l'opinione di qualcun altro.
