Determinare come definire la tua personalità può essere difficile. Ma sapere qual è la tua personalità può aiutarti a capire meglio te stesso e gli altri. Definendo la tua personalità, puoi pensare ai tratti positivi che possiedi che ti rendono una brava persona e riflettere sui tratti su cui potresti ancora aver bisogno di lavorare. Tutti hanno tratti positivi e negativi e definire la tua personalità può aiutarti a determinare dove risplendi personalmente e dove potresti ancora voler crescere. Puoi facilmente definire la tua personalità se determini come descrivi te stesso ed esplori alcuni dei sistemi più popolari e ricercati per definire la personalità.
Passi
Metodo 1 di 4: determinare come ti descrivi
Passaggio 1. Fai un elenco delle tue caratteristiche
I tratti sono le parti di te che di solito non cambiano molto nel tempo. Sono caratteristiche di te che potrebbero essere positive, mentre altre potrebbero essere un po' più negative. La tua personalità è la somma di tutti questi tratti e caratteristiche ed è ciò che ti rende una persona unica. Elencare i tuoi tratti può aiutarti a definire la tua personalità.
- Ad esempio, potresti scrivere che sei sensibile, premuroso, testardo, determinato, ambizioso, laborioso e affidabile.
- Usa parole che descrivano come pensi, ti comporti e ti senti in generale.
- Ad esempio, potresti includere: calmo, un nottambulo, socievole, un buon pianificatore o utile nella tua lista. Guarda gli elenchi di tratti della personalità online che altri hanno usato per definire se stessi. Vedi quali sono applicabili a te, quindi aggiungi parole tue.
- Includi parole che familiari e amici usano spesso per descriverti. Ad esempio, se ti dicono sempre che sei comico, mettilo nella lista. Puoi anche chiedere a familiari e amici di aiutarti a trovare parole descrittive per te stesso.
Passaggio 2. Esamina il tuo atteggiamento e le tue azioni
Alcuni studi suggeriscono che la tua personalità influenza il modo in cui affronti le situazioni e la tua visione della vita. Altre ricerche suggeriscono che i tratti della personalità influenzano il comportamento. Quindi, guarda il tuo atteggiamento e le tue azioni per capire come definire la tua personalità.
- Considera il tuo atteggiamento verso il cambiamento. Scrivi di un cambiamento importante nella tua vita. Ad esempio, potresti scrivere che ti sei sentito nervoso e preoccupato quando ti sei trasferito.
- Pensa a come gestisci le sfide e gli ostacoli. Quindi considera quanto è probabile che tu corri dei rischi e come rispondi al fallimento o alle battute d'arresto. Annota i tratti della personalità che ti vengono in mente.
- Ad esempio, pensa a come reagisci quando qualcuno è scortese con te. Potresti scrivere: "Gli dico con calma di fermarsi e cercare di capire cosa c'è che non va".
- Pensa alle cose che fai. Le descriveresti come attività individuali o sociali?
- Ad esempio, il giardinaggio, la lettura e la pittura sono attività individuali. Le attività sociali sono cose come gli sport di squadra e la partecipazione a club e organizzazioni.
Passaggio 3. Scegli tre caratteristiche che ti riassumono
Pensa a tre parole che potrebbero essere usate per descrivere la maggior parte delle cose sulla tua lista. Queste tre parole ti aiuteranno a definire la tua personalità. Esamina il tuo elenco e trova le parole che potrebbero essere utilizzate come sinonimi o per descrivere alcune delle altre parole.
- Ad esempio, "ambizioso" potrebbe essere una parola per riassumere l'essere determinati, laboriosi e orientati agli obiettivi.
- Come altro esempio, energico, amante del divertimento, indipendente e alla ricerca del brivido potrebbe essere descritto con la parola "avventuroso".
- Identifica quelle tre (non più di cinque) parole che parlerebbero di te a qualcuno in generale se questo fosse tutto ciò che dovevano continuare.
- Potresti determinare che sei estroverso, attivo e accomodante, per esempio.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Passaggio 1. Prova i Big Five per descrivere la tua personalità. Questo metodo popolare e ben studiato, chiamato anche CANOA o OCEAN, classifica la tua personalità in termini di una combinazione di cinque aree o dimensioni:
coscienziosità, gradevolezza, nevroticismo, apertura ed estroversione. L'utilizzo di questo sistema può aiutarti a definire la tua personalità utilizzando termini che sono stati studiati e che molte persone comprendono.
- Per ogni tratto, considera se ti descriveresti come "alto" o "basso" in quella dimensione o più o meno come quel tratto.
- Confronta il tuo elenco di tratti, atteggiamenti e comportamenti con le descrizioni dei tipi di personalità dei Big Five per aiutarti a definire la tua personalità.
Passaggio 2. Determina quanto sei coscienzioso
Se sei molto concentrato sui tuoi obiettivi, organizzato, orientato ai dettagli, attento al tuo impatto sugli altri e affidabile, puoi considerarti coscienzioso. Le persone coscienziose sono meno impulsive e più deliberate nelle loro azioni e nei loro piani. D'altra parte, potresti essere poco coscienzioso se sei più impulsivo e spontaneo.
- Ad esempio, se sei più coscienzioso e sei invitato a una vacanza improvvisata, penserai a quanto costerà o a come ti avvantaggerà.
- Una persona meno coscienziosa andrebbe semplicemente in vacanza senza preoccuparsi così tanto di queste cose.
Passaggio 3. Esamina quanto sei simpatico
È probabile che tu ti definisca piacevole se sei gentile, disponibile, fiducioso o se pensi a modi per riunire le persone e far funzionare le cose senza intoppi. Potresti descriverti come meno gradevole, o sgradevole, se sei più scettico e sospettoso nei confronti delle persone, e guardi di più ai tuoi interessi, o se ti accorgi di entrare spesso in conflitto con gli altri.
- Se ti dici cose come "Posso ridurre un po' la tensione in questa situazione e aiutarci a trovare un compromesso", probabilmente sei molto simpatico.
- Pensare cose come: "Probabilmente hanno un movente segreto. Farò solo ciò che è meglio per me” è caratteristico delle persone più antipatiche.
Passaggio 4. Cerca i segni che potresti essere nevrotico
Sii onesto e chiediti se sei molto emotivo o sensibile, lunatico o imprevedibile ed emotivamente intenso. Se piangi spesso, ti scusi inutilmente per le cose che fai o dici, o trovi stressante il contatto fisico amichevole, questi potrebbero essere segni che sei molto nevrotico. Le persone che si trovano più in basso in questa dimensione sono più calme, meno eccitabili e più stabili emotivamente.
- Ad esempio, se le cose quotidiane come gli ingorghi o la mancanza dell'autobus rovinano completamente il tuo umore e la tua giornata, potresti essere nevrotico.
- Se non sei infastidito da piccoli fastidi e sfide quotidiane, probabilmente sei a corto di nevrosi.
Passaggio 5. Chiediti se sei aperto alle esperienze
Se hai una personalità aperta, stai bene con il cambiamento, come nuove esperienze e imparando cose nuove. Sei flessibile, vedi la vita come un'opportunità da esplorare e definisci la tua personalità in base alla tua curiosità. Potresti essere più chiuso se sei più conservatore e preferisci la routine e la tradizione alle nuove esperienze.
- Se dici a te stesso: "Questa è un'opportunità per vivere una nuova esperienza che potrebbe trasformarsi in un'avventura epica con persone fantastiche", probabilmente sei aperto.
- Se preferisci attenerti al piano sicuro e conservativo piuttosto che provare quello rischioso, probabilmente sei più chiuso.
Passaggio 6. Decidi se sei estroverso
Potresti definirti estroverso se sei estroverso, ti piace passare il tempo con gli altri e ti piace fare le cose in pubblico. D'altra parte, se sei più tranquillo, goditi il tempo da solo e meno energico ti definiresti un introverso.
- Ad esempio, sei estroverso se pensi a te stesso: "Come può essere divertente? Quali nuove persone posso incontrare?" quando il tuo amico ti parla di una festa. Potresti essere introverso se preferisci stare a casa e leggere o lavorare su un progetto artigianale piuttosto che andare alla festa.
- Tieni presente che timidezza e introversione non sono la stessa cosa. Potresti essere bravo con gli altri ma preferisci stare da solo, o potresti voler essere socievole ma faticare a trovare un terreno comune. Considera il tuo desiderio di stare con gli altri come un indicatore.
Metodo 3 di 4: Determinare se sei una Personalità di Tipo A o di Tipo B
Passaggio 1. Scopri le personalità di tipo A/B
Definire le persone come una personalità di tipo A o di tipo B è molto popolare, soprattutto nel mondo degli affari. Questo sistema di classificazione delle personalità in uno dei due tipi generali ha anche ricerche che lo collegano alla salute e ai risultati. Puoi definire la tua personalità scoprendo se sei più una persona di tipo A o più di tipo B.
- Fai un quiz online sul tipo di personalità come il test A/B sul tipo di personalità sul sito web della University of North Carolina Charlotte. Puoi anche guardare indietro a valutazioni di lavoro precedenti o feedback sul lavoro per darti un'idea.
- Confronta il tuo elenco di tratti con le caratteristiche delle personalità di tipo A e B. Cerca di vedere se hai più tratti di Tipo A o più di Tipo B, tenendo presente che la maggior parte delle persone ha tratti che rientrano in ogni categoria.
Passaggio 2. Identifica i tratti della tua personalità di tipo A
Le personalità di tipo A sono generalmente di successo, laboriose e molto consapevoli del tempo. Se questo ti si addice e sei anche competitivo e orientato agli obiettivi, puoi definirti una personalità di tipo A.
- Le persone di tipo A sono spesso anche più ostili, stressate, ansiose e impazienti rispetto alle persone di tipo B.
- Ad esempio, se tendi a essere molto stressato ed estremamente arrabbiato quando qualcosa ti fa arrivare anche un po' in ritardo, potresti essere di tipo A.
- Oppure, ad esempio, potresti essere di tipo A se salti una serata fuori con i tuoi amici senza pensarci per finire un rapporto.
- Controlla il tuo elenco di tratti per vedere se hai menzionato parole come: laborioso, motivato, impegnato, concentrato o impaziente per vedere se sei di tipo A.
Passaggio 3. Decidi se sei più di una personalità di tipo B
Puoi definirti di tipo B se sei più rilassato, creativo e tollerante nei confronti degli altri. Le persone di tipo B sono in ritardo più spesso di quelle di tipo A, ma hanno anche meno ansia.
- Guarda la tua lista di tratti per vedere se hai incluso: rilassato, accomodante, pacifico, non sempre affidabile o una buona immaginazione.
- Pensa se di solito procrastina quando hai dei compiti o del lavoro da fare.
- Ad esempio, preferiresti giocare a basket piuttosto che lavorare su un rapporto che è dovuto?
Metodo 4 di 4: Esplorare altri modi per definire la tua personalità
Passaggio 1. Esplora il sistema Myers-Briggs
Questo sistema di personalità si basa sulla ricerca dello psicologo Carl Jung ed è ampiamente utilizzato. Il Myers-Briggs classifica la personalità lungo quattro dimensioni. Ad ogni dimensione sono associate due preferenze opposte. Combinando la tua preferenza da ciascuna delle quattro dimensioni definirai la tua personalità secondo uno dei 16 possibili tipi.
- Le quattro dimensioni sono: introversione/estroversione (I/E); rilevamento/intuizione (S/N); pensare/sentire (V/F); e giudicare/percepire (J/P).
- Confronta la tua lista personale di tratti con le tue preferenze su ciascuna delle quattro dimensioni sul Myers-Briggs.
- Ad esempio, la tua lista indica che sei più una "I" o una "E"? Hai più parole relative al pensiero o al sentimento?
- Potresti, ad esempio, essere una personalità ISFP (introversa, sensibile, sensibile, percettiva) basata sui tratti della tua lista.
Passaggio 2. Trova il tuo tipo di Enneagramma
Con questo sistema di classificazione della personalità ti definisci secondo nove diversi tipi di personalità. Sebbene di solito ci sia una certa sovrapposizione tra i nove tipi di personalità all'interno di una persona, la maggior parte delle persone è più simile a un tipo rispetto agli altri otto.
- Valuta la tua lista di tratti per vedere se possono essere descritti da uno dei nove tipi di personalità secondo il sistema dell'Enneagramma.
- Cerca indizi sul fatto che sei principalmente un: riformatore, aiutante, realizzatore, individualista, investigatore, lealista, entusiasta, sfidante o pacificatore.
- Ad esempio, se vedi tratti nella tua lista come: mediatore, risolutore di problemi e diplomatico, potresti essere un pacificatore.
- Visita https://www.enneagraminstitute.com per saperne di più sull'utilizzo di questo sistema di classificazione della personalità.
Passaggio 3. Utilizzare l'ordinatore di temperamento Keirsey
Puoi usare questo sistema per definire la tua personalità lungo quattro temperamenti o tipi: il guardiano, l'artigiano, l'idealista o il razionale. Simile a Myers-Briggs e Big Five, c'è una grande quantità di ricerche relative al sistema Keirsey.
- Usa il tuo elenco di tratti per aiutarti a determinare quale dei quattro tipi di personalità, o temperamento, ti assomiglia di più.
- Ad esempio, hai tratti nella tua lista personale come fantasioso, pacifico e ottimista che suggeriscono che sei un idealista?
- Molte persone usano il loro tipo Myers-Briggs insieme al loro temperamento Keirsey per definire la loro personalità.
- Puoi anche prendere una breve forma del Keirsey Sort su
Suggerimenti
- Indipendentemente dal tipo di personalità che senti di avere, dovresti sempre lavorare per valorizzare te stesso e la tua unicità.
- Non perdere una grande opportunità perché qualcosa non si adatta a come definisci la tua personalità.
