L'”abbraccio” della SM (sclerosi multipla) è una sensazione sgradevole che spesso le persone con SM sperimentano. L'abbraccio sembra una costrizione dolorosamente stretta e si verifica più comunemente intorno alle costole inferiori e all'area addominale superiore. La sensazione non è pericolosa e spesso scompare da sola con un po' di tempo. Tuttavia, se l'abbraccio è estremamente doloroso o non scompare dopo poche ore, il dolore può essere ridotto indossando abiti attillati, rimanendo in buona salute e, nei casi più gravi, richiedendo una prescrizione al medico.
Passi
Metodo 1 di 2: trattare l'abbraccio della SM con i farmaci
Passaggio 1. Rivolgiti al medico la prima volta che provi un abbraccio con la SM
Anche se ti è già stata diagnosticata la SM, il tuo medico vorrà sapere che i tuoi sintomi sono cambiati. Dì al tuo medico approssimativamente quanto è durato l'abbraccio, il grado e il tipo di dolore che hai provato e quanto è durato. Informa anche il tuo medico se l'abbraccio ti ha impedito di svolgere le normali attività (mangiare, guidare, dormire) durante la giornata.
Il medico potrebbe anche essere in grado di consigliare pratiche o trattamenti utili che possono ridurre la spiacevole sensazione dell'abbraccio della SM
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico una prescrizione per ridurre il dolore ai nervi
Se riscontri frequenti abbracci per la SM, o se sono particolarmente gravi o di lunga durata, il medico può prescrivere farmaci che aiuteranno a ridurre il dolore sentito nei nervi addominali. Il dolore ai nervi è spesso vissuto come sensazioni dolorose, lancinanti o spiacevoli di formicolio. Molto probabilmente il medico prescriverà un farmaco come l'amitriptilina o il pregabalin.
- Gli effetti collaterali dell'amitriptilina possono includere sensibilità della pelle, secchezza delle fauci, difficoltà ad andare in bagno e visione offuscata.
- Gli effetti collaterali di pregabalin sono in genere lievi e possono includere sonnolenza, mal di testa, vertigini e affaticamento e leggero aumento di peso. Non prenda pregabalin in caso di gravidanza.
- Il tipo di farmaco che il medico prescriverà dipende dal tipo di dolore che senti. I due tipi più comuni sono il dolore dovuto allo sfilacciamento dei nervi nell'addome e il dolore dovuto agli spasmi nei muscoli situati tra le costole.
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico un farmaco per ridurre il dolore da spasmo
I piccoli muscoli situati tra le costole (chiamati muscoli intercostali) possono restringersi a causa del danno ai nervi causato dalla SM. La costrizione può essere estremamente dolorosa ed è una causa comune dell'abbraccio della SM. Se avverti dolore da spasmi muscolari, chiedi al tuo medico una prescrizione per contrastare gli effetti degli spasmi.
- Nel caso di spasmi muscolari intercostali che causano il dolore all'abbraccio della SM, molto probabilmente il medico prescriverà un farmaco come baclofen o gabapentin.
- Le persone che assumono baclofen hanno effetti collaterali circa il 45% delle volte. Gli effetti collaterali includono vertigini e affaticamento e difficoltà a dormire.
- Gli effetti collaterali del gabapentin sono simili e includono vertigini, debolezza e affaticamento.
Passaggio 4. Discutere se la stimolazione elettrica neuromuscolare (NMES) può essere d'aiuto
NMES è un processo in cui vengono applicate delicate correnti elettriche ai tessuti. Può aiutare ad alleviare gli spasmi e la costrizione causati dalla SM. Chiedi al tuo medico se questa potrebbe essere un'opzione per te. Il medico può somministrare il trattamento.
Passaggio 5. Chiedi al tuo medico di prescriverti un antidepressivo
Se usati sotto l'attenta supervisione di un medico, gli antidepressivi possono essere un modo utile per fermare il dolore dell'abbraccio della SM. Gli antidepressivi cambiano il modo in cui il sistema nervoso centrale elabora il dolore e possono impedire al cervello di sentire il dolore associato a un abbraccio con la SM.
- Gli antidepressivi comuni che possono ridurre i sintomi dell'abbraccio della SM includono amitriptilina e duloxetina cloridrato.
- Gli effetti collaterali dell'amitriptilina includono costipazione e difficoltà a urinare, nausea e vomito, stanchezza o vertigini, visione offuscata e instabilità.
- Gli effetti collaterali di Duloxetina cloridrato includono nausea e vomito, vertigini e affaticamento, stitichezza e debolezza. Consultare il medico se si verificano effetti collaterali gravi tra cui sanguinamento o lividi inspiegabili o dolore addominale.
Passaggio 6. Verificare con il proprio medico se l'assunzione di integratori potrebbe essere d'aiuto
La vitamina D, l'acido alfa lipoico o gli integratori probiotici possono aiutare a ridurre l'infiammazione e ridurre i sintomi. Chiedi sempre al tuo medico prima di assumere integratori per assicurarti che non interagiscano con i tuoi farmaci.
- Il medico può controllare i livelli di vitamina D per vedere se hai bisogno di integratori. Questo viene fatto attraverso un esame del sangue.
- Puoi acquistare integratori in qualsiasi farmacia o negozio di alimenti naturali. Il medico può aiutarti a determinare il dosaggio migliore per te.
Passaggio 7. Chiedi al tuo medico di steroidi per prevenire una ricaduta
Se sei preoccupato che potresti avvicinarti a una ricaduta della SM, parla con il tuo medico e chiedi una prescrizione di steroidi. Gli steroidi possono aiutare a ridurre la probabilità di una ricaduta della SM, che in genere è accompagnata dall'insorgenza di nuovi sintomi o dal peggioramento o dai sintomi esistenti.
Il metilprednisolone è lo steroide più comunemente prescritto per le recidive della SM. Gli effetti collaterali sono lievi e sono limitati a indigestione, sbalzi d'umore, leggero rossore al viso e difficoltà a dormire
Metodo 2 di 2: Diminuire i sintomi dell'abbraccio
Passaggio 1. Avviare una dieta paleolitica modificata per ridurre l'infiammazione
Ciò che mangi può influenzare i sintomi della SM, come infiammazione o dolore. Una dieta paleolitica ricca di frutta e verdura può aiutarti a sentirti meglio a lungo termine.
- Cerca di mangiare frutta e verdura dai colori vivaci, come peperoni o arance. Vanno bene anche le verdure verdi, come spinaci o cavoli.
- Anche le verdure ad alto contenuto di zolfo, come broccoli, cavoli e bok choy, possono aiutare a ridurre i sintomi.
- Puoi mangiare circa 110 g di carne magra al giorno, come pollo o pesce.
- Riduci o elimina la quantità di latticini, uova e grano che mangi.
Passaggio 2. Siediti o riposati per ridurre la fatica
Le persone con SM hanno maggiori probabilità di provare l'abbraccio se i loro corpi sono stanchi se sono molto stanchi. In entrambi i casi, specialmente se stai svolgendo un lavoro fisico, siediti e riposa. Se possibile, dormi o fai un pisolino. I sintomi dell'abbraccio dovrebbero diminuire.
Se conduci una vita stressante, potresti dover trovare un modo per ridurre lo stress in generale al fine di ridurre i sintomi dell'abbraccio della SM
Passaggio 3. Rilassati con la meditazione, il massaggio o lo stretching
Lo stress può influenzare la gravità o la frequenza dei sintomi. Se inizi a sentirti costretto o sopraffatto, prenditi una pausa. Fai un po' di stretching leggero o fai una pausa per meditare.
- Vai a farti un massaggio. Un massaggio può essere efficace nell'aiutare i sintomi.
- Se c'è qualcosa che di solito ti aiuta a rilassarti, come la musica o un bagno, prova a farlo per vedere se aiuta con i tuoi sintomi.
Passaggio 4. Esci dal fuoco e rinfrescati
È più probabile che l'abbraccio della SM si verifichi se sei surriscaldato, sia per l'essere fuori al sole che per l'esercizio fisico o per il lavoro fisico. Qualunque sia la causa, trova un modo per calmarti. Se sei al sole, spostati all'ombra o vai in casa. Se ti alleni, fermati e fai una pausa in una stanza fresca.
Se vivi in un clima caldo, potresti dover modificare il tuo programma in modo da trascorrere più tempo all'aperto la mattina presto e la sera tardi, prima che la giornata raggiunga il suo pieno calore
Passaggio 5. Indossare indumenti stretti o una sciarpa costrittiva
Molti pazienti con SM scoprono che indossare una maglietta o una giacca attillata o annodare una sciarpa intorno all'addome (o ovunque si avvertono i sintomi dell'abbraccio della SM) può ridurre il dolore. Gli indumenti stretti intorno all'addome possono ingannare il cervello facendogli credere che il dolore dell'abbraccio della SM sia in realtà la pressione degli indumenti.
Indossare indumenti stretti non ridurrà i sintomi dell'abbraccio della SM in tutti i pazienti con SM. Sperimenta con diverse scelte di abbigliamento e vedi cosa aiuta di più
Passaggio 6. Posizionare una borsa dell'acqua calda o un impacco caldo sulla zona interessata
Se senti l'inizio di un abbraccio con la SM, tieni una borsa dell'acqua calda nell'area in cui il dolore è più grave. Nella maggior parte dei casi, il calore della bottiglia d'acqua farà sì che il cervello registri i sintomi dell'abbraccio della SM come calore, piuttosto che costrizione dolorosa.
Passaggio 7. Vai al pronto soccorso se hai forti dolori al petto
Se hai dolore al petto in concomitanza con un abbraccio con la SM o se hai difficoltà a respirare, visita immediatamente l'ospedale più vicino. La costrizione toracica o l'incapacità di respirare potrebbero avere conseguenze gravi e potenzialmente fatali.
Il dolore al petto, da solo o associato a un abbraccio con la SM, potrebbe essere un sintomo di un infarto
Suggerimenti
- A causa del tipo di dolore associato all'abbraccio della SM, la condizione può anche essere definita "banding" o "cintura".
- L'abbraccio della SM non colpisce tutti i pazienti con SM allo stesso modo. Alcune persone sperimentano solo il dolore alla cintura su un lato del corpo. Altri non avvertono affatto gli effetti dell'abbraccio sul busto, ma lo sperimentano invece come una frequente costrizione alle mani o ai piedi.
