La vitamina E è una vitamina naturale con proprietà antiossidanti. Viene secreto sulla superficie della pelle e funziona per promuovere la salute della pelle e dei capelli. Normalmente è una parte del sebo, l'olio naturale che viene secreto dalle cellule ghiandolari della pelle. La vitamina E può fornire una serie di benefici alla pelle, tra cui la rimozione di sostanze dannose dalla pelle e dal cuoio capelluto, l'assorbimento delle radiazioni UV del sole e la prevenzione delle scottature solari, la promozione della crescita sana dei capelli, il rallentamento della caduta dei capelli e la riduzione dei capelli brizzolati. Puoi usare l'olio di vitamina E al posto del tuo normale balsamo, usarlo per darti un trattamento di condizionamento profondo o semplicemente applicarlo sulle doppie punte.
Passi
Parte 1 di 2: Preparazione all'uso dell'olio di vitamina E
Passaggio 1. Scegli una forma naturale di olio di vitamina E
Il tuo corpo può assorbire e utilizzare più facilmente forme naturali di vitamina E. La versione sintetica della vitamina E si chiama tocoferolo acetato. Questa forma può reagire con alcuni prodotti di bellezza, quindi è meglio scegliere una forma naturale di olio di vitamina E, che puoi trovare in un negozio di alimenti naturali, nel reparto vitamine di un negozio di alimentari ben fornito o online. Alcuni oli alimentari contengono anche vitamina E, come olio di germe di grano, olio di girasole e olio di mandorle.
Cerca sulla confezione il d-alfa tocoferolo, il d-alfa tocoferil acetato o il d-alfa tocoferolo succinato
Passaggio 2. Prova l'olio sulla pelle prima dell'uso
Alcune persone sono sensibili all'olio di vitamina E, quindi è una buona idea testare un po' sulla pelle prima di usarlo sui capelli. Puoi anche sviluppare una sensibilità all'olio di vitamina E nel tempo, quindi presta attenzione a come appare e si sente la pelle del cuoio capelluto dopo alcuni giorni di utilizzo dell'olio di vitamina E.
Per testare l'olio, applica 1-2 gocce all'interno del polso e poi massaggialo. Attendi 24 ore e poi controlla il polso per vedere come appare. In caso di arrossamento, secchezza, prurito o gonfiore, non utilizzare l'olio. Se l'area sembra normale, puoi usare l'olio
Passaggio 3. Considera l'assunzione di un integratore di vitamina E per promuovere la crescita dei capelli
La vitamina E ha dimostrato di essere efficace nel promuovere la crescita dei capelli se assunta come integratore orale. Prova a prendere due capsule da 50 mg di olio di vitamina E ogni giorno dopo aver mangiato un pasto. Ad esempio, potresti assumere una capsula dopo colazione e l'altra dopo cena.
- Come con qualsiasi integratore, assicurati di consultare prima il tuo medico.
- Incorpora anche altre fonti naturali di vitamina E nella tua dieta. Prova noci, semi, verdure a foglia verde e oli vegetali, in particolare germe di grano e olio di semi di girasole.
- Otterrai più vitamine mangiando cibi che sono naturalmente ricchi di vitamina E rispetto all'assunzione di un integratore.
Passaggio 4. Considera l'aggiunta di vitamina C
Le vitamine E e C vanno bene insieme perché, in tandem, sono più efficaci nel proteggere i capelli e la pelle dai dannosi raggi ultravioletti. Se stai assumendo vitamina E topica, dovresti prendere vitamina C topica. Allo stesso modo, se prendi vitamina E orale, dovresti prendere vitamina C orale. Questi due saranno più efficaci di entrambi da soli.
Parte 2 di 2: condizionare i capelli con olio di vitamina E
Passaggio 1. Utilizzare una piccola quantità
L'olio fa molta strada, quindi non è necessario usarne molto. Inizia con una quantità di un quarto e poi aggiungine un po' di più se necessario. Potresti averne bisogno di più o di meno a seconda della lunghezza e dello spessore dei tuoi capelli. SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Passaggio 2. Applicare olio di vitamina E come il balsamo
Puoi usare l'olio di vitamina E al posto del balsamo quotidiano per mantenere i capelli morbidi e gestibili. Shampoo i capelli e risciacquare bene, quindi strizzare l'acqua in eccesso dai capelli. Quindi, versa un quarto di olio di vitamina E nel palmo della mano. L'olio è tipicamente denso e grasso.
Mescola alcune gocce di vitamina E in un normale balsamo o acquista un balsamo premiscelato
Passaggio 3. Usa la punta delle dita per massaggiare l'olio sul cuoio capelluto
Puoi applicare l'olio direttamente sul cuoio capelluto e iniziare a lavorarlo sulle radici dei capelli con la punta delle dita. Usa delicati movimenti circolari per far penetrare l'olio di vitamina E nel cuoio capelluto.
La vitamina E può essere assorbita attraverso la pelle e può anche essere un mezzo più efficace per fornire la vitamina nelle cellule
Passaggio 4. Avvolgi la testa in un asciugamano di cotone caldo e umido
Se vuoi concederti un trattamento di condizionamento profondo, puoi avvolgere un asciugamano di cotone caldo e umido intorno alla testa e lasciarlo acceso per un massimo di un'ora. Il calore aiuterà ad aumentare l'assorbimento della vitamina E nei capelli e nel cuoio capelluto.
Per rendere un asciugamano caldo e umido, riempi il lavandino o una ciotola grande con acqua calda e immergici dentro l'asciugamano. Quindi strizza l'acqua in eccesso e avvolgi l'asciugamano intorno alla testa
Passaggio 5. Risciacquare l'olio di vitamina E
Quando sei pronto, rimuovi l'asciugamano dalla testa (se lo usi). Quindi, sciacquare l'olio di vitamina E dai capelli con acqua tiepida. Asciuga i capelli e acconciali come al solito.
Passaggio 6. Trattare le doppie punte con olio di vitamina E
Puoi anche usare l'olio di vitamina E come trattamento localizzato per le doppie punte. Per utilizzare l'olio di vitamina E per riparare le doppie punte, versa un quarto di olio di vitamina E nel palmo della mano. Strofina le mani e poi prendi le punte dei capelli tra le mani, lavorando l'olio di vitamina E nelle punte. Lascia l'olio sui capelli e acconcia come al solito.
