Gli studi dimostrano che l'Alprazolam, o Xanax, può aiutare a trattare i disturbi d'ansia, gli attacchi di panico e altri disturbi psichiatrici correlati. L'uso a lungo termine di alprazolam può causare dipendenza o dipendenza e l'interruzione improvvisa dell'uso di alprazolam può causare gravi sintomi di astinenza. In alcuni casi, la sospensione senza supervisione di alprazolam può portare alla morte. Gli esperti avvertono che, a causa della gravità dell'astinenza dalle benzodiazepine, è importante prendere alcune precauzioni per potersi ritirare in modo appropriato e sicuro.
Passi
Metodo 1 di 3: riduzione graduale dell'alprazolam
Passaggio 1. Consultare un medico
Tutti i casi di astinenza da benzodiazepine devono essere supervisionati da un medico che abbia familiarità con il processo. Controllerà la tua sicurezza e i tuoi progressi, apportando modifiche al tuo programma di astinenza da alprazolam secondo necessità.
Informa il tuo medico di tutti i farmaci e gli integratori che stai assumendo. Assicurati di menzionare eventuali condizioni mediche che hai. Questi possono influenzare il tuo programma di tapering
Passaggio 2. Seguire il programma di tapering consigliato dal medico
La maggior parte degli scenari di astinenza peggiori derivano dall'interruzione improvvisa dell'alprazolam. Smettere di tacchino freddo da qualsiasi benzodiazepina non è sicuro e non è raccomandato dagli esperti di benzodiazepine. È possibile ridurre i sintomi di astinenza da alprazolam assumendo piccole quantità del farmaco in piccoli incrementi per un lungo periodo di tempo, lasciando che il tuo corpo si adatti a ogni riduzione. Quindi, puoi diminuire gradualmente di nuovo. Non abbandonerai completamente il farmaco fino a quando non avrai raggiunto un dosaggio minimo.
I programmi di riduzione variano da individuo a individuo, a seconda della durata dell'uso, del dosaggio e di altri fattori
Passaggio 3. Parlate con il vostro medico del passaggio al diazepam
Se stai usando Alprazolam da molto tempo (più di sei mesi circa), il medico potrebbe prescriverti una benzodiazepina ad azione prolungata come il diazepam. Il medico può anche raccomandare questa opzione se sta assumendo una dose elevata di Alprazolam. Il diazepam funziona allo stesso modo dell'alprazolam, ma agisce più a lungo. Ciò significa che rimane nel tuo sistema più a lungo, il che può causare meno sintomi di astinenza.
- Un altro vantaggio del diazepam è che questo farmaco è facilmente disponibile in forma liquida e compresse a dose più piccola. Entrambe queste opzioni aiutano nel tapering. Il passaggio da alprazolam a diazepam può essere immediato o graduale.
- Se il medico decide di passare al diazepam, aggiusterà il dosaggio iniziale di diazepam per eguagliare il dosaggio attuale di Alprazolam. In generale, 10 milligrammi di Diazepam equivalgono a un milligrammo di Alprazolam.
Passaggio 4. Dividi la tua dose giornaliera totale in tre mini dosi
Il medico può consigliare di dividere la dose giornaliera totale in un programma da assumere tre volte al giorno. Questo, ovviamente, dipenderà dalla dose e dal tempo di utilizzo delle benzodiazepine. Ad esempio, se hai usato alprazolam per molto tempo, potresti avere un programma di riduzione più lungo o riduzioni più piccole a settimana.
Il suo schema di dosaggio può anche essere aggiustato in base a come lei risponde alla riduzione
Passaggio 5. Diminuire la dose ogni due settimane
Se stai assumendo diazepam, il medico generalmente raccomanderà di ridurre dal 20% al 25% della dose totale ogni due settimane o dal 20% al 25% ogni settimana prima e seconda settimana. Quindi probabilmente diminuirai la dose del 10% ogni settimana successiva. Alcuni medici raccomandano di ridurre il 10% ogni una o due settimane, fino a raggiungere una dose del 20%. Quindi potresti ridurre il 5% ogni due o quattro settimane.
Se sta assumendo diazepam in sostituzione di alprazolam, la dose totale non deve diminuire di più di circa 5 mg di diazepam a settimana. Dovrebbe anche diminuire di uno o due milligrammi a settimana quando si raggiunge una piccola dose come 20 mg di diazepam
Passaggio 6. Riconosci che il tuo programma di tapering è specifico per te
Nessun modello va bene per tutti, così come nessun paio di scarpe va bene per tutti. Il tuo programma di riduzione dipenderà da fattori diversi, ad esempio da quanto tempo prendi Alprazolam e dalla tua dose, e dai sintomi da astinenza.
- Se hai assunto dosi sporadiche e basse di Alprazolam, il medico potrebbe non raccomandare la riduzione graduale o potrebbe diminuire la riduzione più velocemente di qualcuno che ha assunto una dose cronica, costante o elevata.
- Generalmente, chiunque sia stato su una benzodiazepina per più di otto settimane richiederà un programma di riduzione.
Metodo 2 di 3: prendersi cura di se stessi durante il tapering
Passaggio 1. Parla con il tuo farmacista
Uno dei tuoi migliori amici durante il tapering è il tuo farmacista. La sua conoscenza è fondamentale per il tuo crescente successo. Offrirà soluzioni come: aggravare le tue prescrizioni, farmaci da banco da evitare e altri problemi farmacologici approfonditi.
Se il medico ha prescritto altri farmaci invece di alprazolam, il piano di riduzione terrà conto anche di questo
Passaggio 2. Mantieni la tua salute fisica mentre ti assottigli
A volte, i sintomi dell'astinenza possono rendere difficile il normale funzionamento. Ma è importante che tu ti prenda cura di te mentre ti assottigli. Questo aiuterà il tuo corpo durante il processo di disintossicazione. Sebbene non ci siano studi che lo indichino direttamente, l'attività fisica e la salute possono avvantaggiarti e ridurre al minimo i sintomi di astinenza.
- Bevi molti liquidi.
- Mangia molti cibi sani, come frutta e verdura fresca. Stai lontano da cibi lavorati e raffinati.
- Dormi quanto più qualità possibile.
- Fai esercizio fisico regolare.
Passaggio 3. Evitare caffeina, tabacco e alcol
Mentre stai diminuendo, limita l'assunzione di caffeina e l'uso di tabacco e alcol. L'alcol, ad esempio, crea tossine nel tuo corpo che possono ostacolare il processo di recupero.
Passaggio 4. Non assumere farmaci da banco senza consultare un farmacista
Evita di usare farmaci da banco (OTC) senza prima parlare con un farmacista o un medico. Molti farmaci da banco possono aggiungere stress al tuo sistema nervoso centrale mentre ti assottigli. Questi includono antistaminici e ausili per il sonno.
Passaggio 5. Tieni un diario
I programmi di riduzione si basano su quanto tempo hai preso l'alprazolam e a quale dosaggio. Tieni traccia delle riduzioni del dosaggio tenendo d'occhio quando prendi il dosaggio e quanto è il dosaggio. Puoi tenere traccia di quando hai avuto giornate buone o cattive e regolare il cono di conseguenza. Tieni presente che apporterai piccole modifiche e aggiustamenti man mano che avanzi.
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Un esempio di voce di diario in un modulo di foglio di calcolo potrebbe assomigliare a questo:
- 1) 1 gennaio 2015
- 2) 12:00 PM
- 3) Dose attuale: 2 mg
- 4) Riduzione della dose:.02 mg
- 5) Livello di riduzione totale: 1,88 mg
- È possibile aggiungere più voci giornaliere per più dosaggi giornalieri.
- Includi tutti i sintomi di astinenza o il cambiamento di umore che noti.
Passaggio 6. Rivolgiti periodicamente al tuo medico
Durante il tuo processo di tapering, dovresti vedere il tuo medico ogni una o quattro settimane, a seconda del tuo programma di tapering. Esprimi tutte le preoccupazioni e le difficoltà che stai ancora riscontrando.
- Menziona eventuali sintomi di astinenza che potresti riscontrare, come ansia, irritabilità, agitazione, insonnia, panico o mal di testa.
- Se si verificano sintomi gravi come allucinazioni o convulsioni, consultare immediatamente un medico.
Passaggio 7. Chiedi al tuo medico di altri farmaci
Se si verificano gravi sintomi di astinenza, un medico può prescrivere altri farmaci per aiutare a compensare questi sintomi. Un medico può anche suggerire un farmaco antiepilettico (antiepilettico), come la carbamazepina (Tegretol). Il rischio di crisi epilettiche aumenta notevolmente durante l'astinenza da alprazolam.
Se disponi di un piano di riduzione graduale progettato, questo non è un tipico corso d'azione da intraprendere
Passaggio 8. Visita un professionista della salute mentale
Prestare attenzione alla propria salute mentale è importante dopo l'astinenza dalle benzodiazepine, poiché possono essere necessarie settimane, mesi o addirittura anni per invertire completamente i cambiamenti neurologici che provocano. Il processo acuto può richiedere fino a tre mesi, ma il recupero completo può richiedere un paio d'anni. È una buona idea visitare uno psicologo e/o uno psichiatra durante questo periodo.
Considera di continuare a vedere un professionista della salute mentale dopo il tuo programma di riduzione
Passaggio 9. Considera un programma di riabilitazione in 12 passaggi
Se hai assunto alti dosaggi di alprazolam, potresti prendere in considerazione l'iscrizione a un programma di riabilitazione in 12 fasi. Il programma di riduzione è separato da un programma di riabilitazione, ma se stai riscontrando un'aggiunta, un programma di riabilitazione può essere molto utile.
Metodo 3 di 3: Comprensione del processo di prelievo
Passaggio 1. Capire perché il ritiro senza supervisione da Alprazolam è pericoloso
Alprazolam, noto anche come Xanax (il suo marchio), è un farmaco noto come benzodiazepina. Questo farmaco è usato per trattare disturbi d'ansia, attacchi di panico e altri disturbi psichiatrici correlati. Alprazolam e altre benzodiazepine aumentano l'azione di un neurotrasmettitore, o messaggero chimico nel cervello, chiamato GABA. L'uso a lungo termine di alprazolam può causare dipendenza o dipendenza. Se smetti bruscamente di usarlo, potresti sperimentare gravi sintomi di astinenza mentre la chimica del cervello cerca di riequilibrarsi. L'interruzione delle benzodiazepine come l'alprazolam può potenzialmente causare una sindrome da astinenza pericolosa per la vita.
In alcuni casi, la sospensione senza supervisione di alprazolam può portare alla morte
Passaggio 2. Impara i sintomi dell'astinenza
Familiarizzare con i sintomi dell'astinenza da benzodiazepine prima di iniziare a ridurre gradualmente l'alprazolam. Questo può aiutare ad alleviare qualsiasi angoscia mentale causata dal non sapere cosa aspettarsi e/o dall'essere colti di sorpresa dal tuo ritiro. La riduzione graduale (riducendo lentamente la dose) sotto le cure di un medico ridurrà i sintomi di astinenza. Quando ti ritiri dall'alprazolam, potresti manifestare qualsiasi combinazione di sintomi e di gravità variabile. Questi sintomi possono includere:
- Ansia
- Irritabilità
- Agitazione
- Insonnia
- Panico
- Depressione
- Male alla testa
- Nausea
- Fatica
- Visione offuscata
- Dolori e dolori
Passaggio 3. Sii consapevole dei gravi sintomi di astinenza
I sintomi gravi di astinenza da alprazolam comprendono allucinazioni, delirio e convulsioni. Se si verifica uno di questi sintomi, consultare immediatamente un medico.
Passaggio 4. Riconoscere quanto tempo possono durare i sintomi di astinenza
I sintomi di astinenza da alprazolam iniziano circa sei ore dopo l'assunzione dell'ultima dose. I sintomi in genere raggiungono il picco tra le 24 e le 72 ore. Possono durare dalle due alle quattro settimane.
Ricorda, fino a quando non avrai completato con successo una riduzione delle benzodiazepine, il tuo corpo sarà in uno stato di astinenza lieve e costante. Questo è il motivo per cui è altamente raccomandato un cono lento
Passaggio 5. Sii paziente con il tuo recupero
In generale, la riduzione graduale dell'alprazolam dovrebbe essere lenta quanto ti senti a tuo agio. Se ti assottigli più lentamente, i sintomi dovrebbero essere meno gravi. Tieni presente che un tapering più lento provoca molti meno sintomi di astinenza. L'obiettivo è completare il tapering senza effetti collaterali di astinenza prolungata, non finire il più rapidamente possibile per subire solo effetti collaterali e recettori GABA meno riparati che influenzeranno il processo di guarigione. Più a lungo stai assumendo un sedativo-ipnotico come l'alprazolam, più tempo impiegherà il tuo cervello per tornare alla normalità una volta che ti fermi.
- Il periodo di tempo stimato per il tapering è compreso tra sei e 18 mesi e varia in base ai tassi di dose, all'età, alla salute generale, ai fattori di stress e al tempo di utilizzo. Indipendentemente dal programma di riduzione raccomandato dal medico, dovrebbe essere:
- Lento e graduale.
- Programmato: il medico ti chiederà di assumere una dose in un determinato momento anziché "secondo necessità".
- Adattato ai tuoi sintomi di astinenza o rimbalzo di ansia o malattia.
- Monitoraggio settimanale o mensile, a seconda della situazione.
Suggerimenti
Una volta che sei guarito dalle benzodiazepine, pratica i rimedi naturali per ridurre lo stress e l'ansia. Queste strategie ti aiuteranno a farcela senza medicarti
Avvertenze
- Non cercare di smettere di alprazolam tacchino freddo o senza consultare un medico. Il tapering è il modo migliore e più sicuro per interrompere l'assunzione del farmaco.
- Il tentativo di sospendere o ridurre l'alprazolam da solo può causare gravi sintomi di astinenza, alcuni dei quali possono essere pericolosi per la vita.
