Sentirsi bene, felici e ottimisti sono qualità molto importanti da possedere nella nostra vita. Alcune persone sono principalmente felici e ottimiste, mentre altre no. Il che porta all'idea che queste qualità vengano in essere dopo che se stessi generano determinati pensieri nelle loro menti. Questi pensieri autogenerati hanno la capacità di creare stati di speranza e fiducia. Quindi, se hai bisogno di aumentare la tua felicità, leggi i seguenti passaggi per farti sentire bene con la tua vita!
Passi
Passaggio 1. Guarda il lato positivo
Funziona veramente! Invece di permettere alla tua mente di pensare a tutte le cose negative che potrebbero accaderti, controlla i tuoi pensieri per iniziare a pensare alle opportunità positive e grandi che ti arriveranno a partire da questa settimana!
Passaggio 2. Fai un elenco di tutte le cose positive per cui sei grato
Puoi scrivere della tua famiglia, avere una bella casa, essere in grado di andare a scuola, avere un pasto sulla tua tavola ogni giorno e non dimenticare il valore che i tuoi animali domestici forniscono. Ti sentirai davvero bene con tutte le cose che ti sono state date nella tua vita. Se un giorno sei triste, fai riferimento all'elenco delle cose per cui sei grato. Scrivendo questi aspetti positivi stai imparando l'arte di "canalizzare la tua mente".
Passaggio 3. Vai a fare shopping
Un buon motto è se hai un bell'aspetto ti senti bene e quando ti senti bene fai del bene.
Passaggio 4. Fai nuove amicizie
Probabilmente hai vecchi amici che ti abbattono. È meglio eliminare quelle persone dalla tua vita prima che facciano ancora più danni.
Passaggio 5. Non portare rancore
I rancori possono impadronirsi della tua vita in un modo molto potente. È meglio andare da quella persona e dirgli come ti senti. Avrai la chiusura e sarai più vicino a sentirti alla grande!
Passaggio 6. Trova un modello di ruolo
Qualcuno che ha la maggior parte delle qualità che desideri possedere. Ma assicurati di essere sempre la tua persona.
Passaggio 7. Trova la tua passione
Ti farà sentire fantastico! Inizia semplicemente prestando attenzione alle cose che ti piacciono e non ti piacciono. Lo troverai.
Passaggio 8. Leggi i libri di auto-aiuto
Può sembrare banale, ma aiutano davvero. Devi impegnarti a migliorare te stesso. Quindi inizia a costruire la tua libreria oggi!
Passaggio 9. Inizia a vivere la tua vita in un modo molto più sano
Non mangiare fast food! Rompi questa abitudine mangiandola solo se sei bloccato. Invece prendi il controllo e impara ad acquistare/preparare cibo di qualità per te stesso.
Passaggio 10. Rendi il tuo proposito per il nuovo anno di bere solo acqua
Potrebbe essere difficile da fare, ma ne varrà sicuramente la pena. Ti senti solo meglio!
Passaggio 11. Non lamentarti
A nessuno importa! Può sembrare duro ma è vero.
Passaggio 12. E soprattutto, sii te stesso
Suggerimenti
- Se senti che stai iniziando a essere negativo, pizzicati.
- Parla con un amico che è sempre lì per te e sa come sollevare il morale.
- Trascorri del tempo con buoni amici che ti fanno sorridere e ti fanno sentire bene con te stesso!
- Se la gente dice "sei cambiato", digli semplicemente: "Sì, l'ho fatto. In meglio!"
