Hai la cattiva abitudine di prenderti le labbra? Probabilmente lo stai facendo perché sono secchi e screpolati. Prenderti cura delle tue labbra le manterrà lisce ed elastiche, così non sentirai più il bisogno di prenderle. Esfoliando le tue labbra, mantenendole idratate e apportando cambiamenti nello stile di vita per promuovere una pelle sana, puoi abbellire le tue labbra e liberarti della tua abitudine di raccolta per sempre.
Passi
Parte 1 di 3: condizionare le labbra
Passaggio 1. Lavora sul condizionamento delle labbra invece di pizzicare
Togli distrattamente la pelle morta che si accumula sulle tue labbra? Quando senti un po' di pelle che si sfalda, potrebbe essere impossibile resistere allo strappo. Tuttavia, toccarsi le labbra non le rende meno secche o più sane. Invece di togliere la pelle, prova a mettere quell'energia per rendere le tue labbra più sane. Il risultato saranno labbra morbide, senza pelle secca che sembrano grandi, piuttosto che labbra dall'aspetto ruvido che sanguinano dove le scegli.
- Se la tua abitudine di pizzicare è in realtà una cattiva abitudine persistente o un tic nervoso, ci vorrà più che condizionare le tue labbra per risolvere il problema. Vedi Come rompere una cattiva abitudine per un aiuto su come porre fine al tuo stuzzicare le labbra per sempre.
- Se sei preoccupato di non poterti fermare da solo, consulta un terapeuta e determina se potresti avere il disturbo da pizzicamento compulsivo della pelle, che è strettamente collegato al disturbo ossessivo compulsivo (DOC) e al disturbo di dismorfismo corporeo. Questo è molto difficile da risolvere da solo, quindi cerca l'aiuto di qualcuno che possa consigliarti.
Passaggio 2. Spazzola le labbra con uno spazzolino da denti
Inumidisci le labbra con acqua tiepida, quindi usa uno spazzolino pulito per spazzolarle delicatamente con un movimento circolare. Questo rimuoverà l'accumulo di pelle secca e morta che causa screpolature e desquamazione delle labbra. Mentre toccarsi le labbra spesso rimuove troppa pelle e provoca sanguinamento, spazzolare le labbra rimuove solo lo strato superiore di pelle morta, mantenendo lo strato protettivo in posizione.
- Una luffa pulita è un altro buon oggetto da usare per spazzolare le labbra. Assicurati solo di non usare una luffa più vecchia, poiché possono ospitare batteri.
- Non strofinare troppo le labbra con lo spazzolino. Va bene se le tue labbra sono ancora un po' ruvide dopo la spazzolatura. Potrebbe essere necessaria più di una sessione per eliminare completamente la pelle morta.
Passaggio 3. Prova uno scrub allo zucchero
Questa è un'ottima opzione se le tue labbra sono molto screpolate e doloranti, poiché è un po' più delicato rispetto all'uso di un pennello. Preparare una semplice miscela di un cucchiaino di zucchero e un cucchiaino di miele. Stendine un po' sulle labbra e usa le dita per massaggiare lo scrub sulle labbra. Rimuoverà lo strato superiore di pelle morta senza danneggiare lo strato sottostante. Quando hai finito, sciacqua le labbra con acqua tiepida.
Passaggio 4. Applicare un balsamo per le labbra emolliente
Un emolliente è una sostanza che trattiene l'umidità nella pelle e la protegge dall'essiccazione. Quando le tue labbra sono gravemente screpolate o strappate, il normale burrocacao potrebbe non essere sufficiente per aiutarle a guarire. Cerca un prodotto che contenga uno dei seguenti emollienti come ingrediente principale:
- burro di karitè
- Burro di cacao
- Olio di jojoba
- Olio di avocado no
- Olio di rosa canina
- Burro di cocco
Passaggio 5. Ripeti fino a quando le tue labbra non sono prive di pelle secca
Potrebbe essere necessaria più di una sessione di condizionamento per rimettere in forma le tue labbra. Ogni pochi giorni, ripeti il processo di esfoliazione delle labbra. Tra una sessione e l'altra, indossa un prodotto emolliente sulle labbra durante il giorno e la notte mentre dormi. Non ripetere il processo più di una volta al giorno, poiché ciò potrebbe causare irritazioni alla pelle. Punto
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Parte 1 Quiz
Perché dovresti esfoliare le labbra solo una volta al giorno?
Potrebbero essere infettati.
Non necessariamente! Le infezioni sono certamente una possibilità, poiché ci sono buone probabilità che la tua pelle sia rotta, ma se usi uno spazzolino da denti o un panno pulito, è probabile che tu sia al sicuro. C'è un altro motivo per limitare l'esfoliazione a una volta al giorno. Scegli un'altra risposta!
Potresti finire per sostituire un tic con un altro.
Riprova! Se ritieni che la tua abitudine vada oltre il semplice agitarsi, dovrai affrontare il problema oltre la tua igiene. Visitare un professionista della salute mentale ti aiuterà a superare i tuoi tic o a lavorare con loro. Prova un'altra risposta…
Potresti seccare le gengive.
No! La maggior parte delle creme e dei trattamenti per le labbra secche è perfettamente sicura da usare. Alcuni possono anche essere ingeriti, ma assicurati di controllarli prima di farlo. Prova un'altra risposta…
Puoi irritare la pelle.
Giusto! L'esfoliazione è un processo di pulizia e vuoi essere sicuro di essere gentile e paziente. Se provi a strofinare o esfoliare le labbra secche troppo spesso, potresti finire per peggiorare il problema! Invece, dai alle tue labbra il tempo di cui hanno bisogno per guarire naturalmente. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Parte 2 di 3: mantenere le labbra idratate
Passaggio 1. Evita di usare prodotti che seccano le labbra
È probabile che il tuo balsamo per le labbra medio della farmacia contenga ingredienti che rendono le tue labbra più secche nel tempo. Continua a usare un buon balsamo emolliente con ingredienti delicati. Evita i prodotti (inclusi rossetti, macchie e gloss) che contengono i seguenti irritanti per la pelle:
- Alcol
- Fragranza
- Siliconi
- Parabeni
- Canfora, eucalipto o mentolo
- Aromi come cannella, agrumi e menta
- Acido salicilico
Passaggio 2. Non leccarti le labbra
Potresti essere costretto a leccarti le labbra quando sono secche, ma gli enzimi nella tua saliva le faranno seccare ancora di più. Proprio come stai resistendo all'impulso di scegliere, resisti all'impulso di leccare.
Passaggio 3. Proteggi le tue labbra durante la notte
Tendi a svegliarti con le labbra secche? Questo potrebbe essere il risultato di dormire con la bocca aperta. Quando respiri attraverso la bocca tutta la notte, le tue labbra possono seccarsi rapidamente. Anche se può essere difficile cambiare le tue abitudini respiratorie, puoi correggere il problema proteggendo le tue labbra durante la notte. Ricorda di applicare il balsamo per le labbra ogni sera prima di andare a letto, così ti sveglierai con le labbra idratate invece che screpolate.
Passaggio 4. Bevi molta acqua
Le labbra secche e screpolate sono spesso un effetto collaterale della disidratazione. È possibile che tu non beva abbastanza acqua durante il giorno. Bevi ogni volta che hai sete e cerca di sostituire caffè e soda con acqua quando possibile. In pochi giorni le tue labbra saranno più morbide e meglio idratate.
- L'alcol è noto per causare disidratazione. Se tendi a svegliarti con le labbra screpolate, prova a smettere di bere alcolici qualche ora prima di andare a letto e a bere molta acqua prima di andare a dormire.
- Porta con te una bottiglia d'acqua riutilizzabile per tutto il giorno in modo da avere sempre a disposizione acqua fresca quando hai sete.
Passaggio 5. Prova un umidificatore
Se la tua pelle è naturalmente secca, un umidificatore può essere un vero toccasana, soprattutto durante l'inverno. Gli umidificatori aggiungono umidità all'aria secca in modo che sia molto più facile sulla pelle. Installa uno nella tua camera da letto e vedi se riesci a notare la differenza dopo pochi giorni. Punto
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Parte 2 Quiz
In che modo sostituire la soda con l'acqua può aiutare a guarire le tue labbra secche?
Le bibite contengono ingredienti che rendono le labbra più secche.
No! Le bibite non sono sicuramente salutari per te e ci sono molte ragioni nutrizionali per provare a eliminarle dalla tua dieta. Tuttavia, non c'è niente nella soda che asciughi in modo specifico le tue labbra, come l'olio minerale o i parabeni, ma trarrai comunque beneficio dal cambiamento! Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
I nutrienti nell'acqua guariscono la pelle danneggiata.
Riprova! Ci sono benefici dall'acqua potabile, ovviamente! Tuttavia, non si tratta tanto dei nutrienti specifici, quanto dell'effetto complessivo. Trarrai sicuramente beneficio dal portare in giro una bottiglia d'acqua durante il giorno. C'è un'opzione migliore là fuori!
La disidratazione porta a labbra screpolate.
Giusto! La disidratazione può portare a molti effetti collaterali spiacevoli, come mal di testa, nausea e altro. Uno di quegli effetti collaterali sono le labbra screpolate! Aggiungere più acqua alla tua dieta e rimuovere le bevande disidratanti come la soda e il caffè potrebbe portare a un'enorme differenza nelle tue labbra! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
La bottiglia d'acqua di plastica può irritare le labbra.
Non necessariamente! Le persone possono certamente essere allergiche alle sostanze chimiche che entrano nelle bottiglie d'acqua di plastica. Se ti senti irragionevolmente irritato dalla bottiglia, considera la possibilità di consultare un medico. Tuttavia, c'è un motivo più universale per considerare di sostituire la soda con l'acqua. Scegli un'altra risposta!
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Parte 3 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Mangia meno sale
L'accumulo di sale sulle labbra può farle seccare rapidamente. Cambiare la tua dieta in modo che includa meno sale potrebbe fare una grande differenza nella consistenza delle tue labbra. Quando mangi cibi salati, sciacqua le labbra con acqua tiepida in modo che il sale non si depositi sulle labbra.
Passaggio 2. Evitare di fumare
Il fumo è duro per le labbra, causando secchezza e irritazione. Se sei un fumatore, ci sono molti buoni motivi per liberarti dal vizio e avere labbra sane è uno di questi. Cerca di ridurre il più possibile il fumo per evitare che le tue labbra si danneggino.
Passaggio 3. Proteggi le tue labbra dalle scottature
Proprio come il resto della tua pelle, la pelle delle tue labbra è suscettibile ai danni del sole. Indossa un balsamo per le labbra con SPF 15 o superiore per proteggere le labbra dalle scottature.
Passaggio 4. Copri il viso con tempo freddo o secco
Non c'è niente come l'aria fredda e secca dell'inverno per rendere le tue labbra secche e traballanti. Se tendi a stuzzicare le labbra di più in inverno che in estate, ecco perché. Prova a tirare la sciarpa sulla bocca quando esci per proteggere le labbra dal freddo. Punto
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Parte 3 Quiz
Come puoi proteggere le tue labbra, anche se ti piacciono i cibi salati?
Metti un balsamo su di loro.
Riprova! Certamente i balsami per le labbra sono ottimi protettori contro irritanti come i danni del sole. Tuttavia, non funziona come una bolla e non proteggerà le tue labbra da cibi irritanti! C'è un'opzione migliore là fuori!
Sciacquateli con acqua tiepida.
Giusto! Se il sale rimane sulle labbra troppo a lungo, può farle seccare rapidamente. Un semplice risciacquo con acqua tiepida dopo aver terminato il pasto aiuterà a tenerli al sicuro. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Sfregali dopo aver mangiato.
Non esattamente! Ti consigliamo di mantenere il tuo processo di esfoliazione solo una volta al giorno, poiché è un processo moderatamente aggressivo. Dal momento che non puoi farlo dopo ogni pasto, considera un modo alternativo per proteggere le tue labbra! C'è un'opzione migliore là fuori!
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Suggerimenti
Se scopri che stai raccogliendo solo quando sei nervoso o a disagio, prova a controllare quando ti senti nervoso. Ad esempio, pensa "oh, perbacco, i miei compiti devono essere consegnati domani e non li ho fatti!" e ti stai strappando le labbra per il nervosismo, puoi cambiare l'abitudine notandolo ogni volta
Avvertenze
- Se ritieni di avere il disturbo da pizzicamento compulsivo della pelle, è importante chiedere aiuto immediatamente. Questo disturbo non va via da solo; è legato a problemi più profondi che dovrai affrontare con l'aiuto di un terapeuta.
- Acquista sempre vaselina o chap stick extra se finisci. Le labbra secche possono essere un motivo per cui potresti stuzzicarti.
- Schiacciare le labbra può portare a un'infezione che è davvero brutta.
- Se sei allergico a determinati ingredienti dei chap stick o della vaselina, informi immediatamente il medico.
