Il lipedema è una malattia del grasso in cui il corpo accumula grasso in eccesso sotto la pelle nella parte inferiore del corpo, interessando principalmente fianchi, glutei e gambe. Questa condizione dolorosa si verifica principalmente nelle donne, con un'incidenza di circa l'11% di tutte le donne. Può verificarsi anche negli uomini, ma è raro. Se ti è stato diagnosticato un lipedema, dovresti discutere le opzioni di trattamento con il tuo medico per determinare quale si adatta meglio al tuo caso. Il lipedema può essere una condizione dolorosa, imbarazzante e potenzialmente debilitante per molte delle donne che ne soffrono. Anche se non esiste una cura, la diagnosi e il trattamento precoci possono ridurre il dolore e il disagio e ridurre significativamente la debilitazione. Non dovresti dimenticare che è importante trovare un modo per affrontare le emozioni difficili con cui potresti avere a che fare.
Passi
Metodo 1 di 3: trattamento diretto del lipedema
Passaggio 1. Mantenere una dieta sana ed esercitare regolarmente
Anche se mangiare sano e fare esercizio non risolverà il problema, aiuterà a sbarazzarsi di tutto il grasso che non è causato dal disturbo.
- Anche il mantenimento di una dieta sana e l'esercizio fisico possono aiutare a ridurre l'infiammazione.
- È importante capire che questo disturbo non è il risultato dell'obesità e, sebbene tu possa fare tutto bene in termini di dieta ed esercizio fisico, non sarai in grado di curare il disturbo attraverso la dieta e l'esercizio.
Passaggio 2. Utilizzare l'usura a compressione
Questo è un trattamento abbastanza semplice che prevede di indossare un indumento progettato per comprimere l'area interessata per diverse ore ogni giorno. Dovrai discutere con un medico o un terapista quale indumento è appropriato per le tue esigenze.
- Si ritiene che indossare indumenti a compressione incoraggi il flusso sanguigno e allo stesso tempo fornisca supporto. Inoltre, la compressione incoraggia il fluido a uscire dall'area e drenare correttamente.
- Se provi dolore a causa del tuo lipedema, questa opzione di trattamento potrebbe non essere una buona opzione per te.
Passaggio 3. Prova il drenaggio linfatico manuale (MLD)
MLD è un tipo di massaggio delicato che ha lo scopo di favorire il flusso dei fluidi linfatici nel corpo. Di solito, il massaggio verrà eseguito da un professionista qualificato e combinato con un altro tipo di terapia, come la terapia compressiva.
Questo trattamento può anche essere efficace nel ridurre il dolore
Passaggio 4. Considerare la terapia decongestionante completa (CDT)
Questo tipo di terapia prevede la combinazione di diverse tecniche non chirurgiche tra cui l'uso di indumenti compressivi, drenaggio linfatico manuale, esercizi per aiutare a rimuovere la linfa dalle aree gonfie e la cura della pelle per aiutare a prevenire le infezioni.
Questo tipo di trattamento di solito prevede due fasi. La prima fase è una fase attiva che prevede da due a 12 settimane di sessioni di trattamento di un'ora. Queste sessioni sono generalmente limitate a quattro o cinque giorni alla settimana. La seconda fase è chiamata fase di mantenimento e prevede l'automassaggio delle aree interessate, il completamento degli esercizi e l'uso di indumenti compressivi o bende giorno e notte
Passaggio 5. Ulteriori informazioni sulla liposuzione
In alcuni casi gravi e se altri metodi di trattamento non hanno aiutato, il medico può suggerire la liposuzione come modo per trattare il disturbo. Questo è un metodo chirurgico e quindi presenta tutti i rischi.
- Esistono tre varietà di liposuzione: la tecnica a secco, la liposuzione assistita dall'acqua (WAL) e la liposuzione tumescente (TLA). Dovresti discutere quale metodo è giusto per te.
- In generale, la liposuzione per i pazienti con lipedema è più comunemente usata nei paesi europei che negli Stati Uniti. Pertanto, se vivi negli Stati Uniti, potrebbe essere un po' più difficile trovare un chirurgo esperto in questo metodo di trattamento.
Passaggio 6. Chiedi al tuo medico informazioni sulla gestione del dolore
Sfortunatamente per molti, il lipedema non è solo deturpante, è anche doloroso. Il grasso sulle gambe, sui fianchi e sui glutei è doloroso, sensibile al tatto e si ammacca abbastanza facilmente. Questo può rendere difficile vivere una vita normale e contribuisce solo ulteriormente agli effetti emotivi del disturbo. Se provi dolore con il tuo lipedema, assicurati che il tuo medico lo sappia. Chiedi al medico come puoi gestire il dolore. Alcuni medici possono prescrivere farmaci per il dolore, mentre altri possono indirizzarti a uno specialista che può insegnarti varie tecniche di gestione del dolore.
- Molte delle terapie discusse in questo articolo (come MLD e CDT) funzionano non solo per aiutare a ridurre il gonfiore, ma anche per ridurre il più possibile il dolore.
- Il sovrappeso (oltre al lipedema) può contribuire ulteriormente al dolore causato dal lipedema. Ecco perché è particolarmente importante mantenere uno stile di vita sano. Molti pazienti con lipedema riferiscono che il nuoto offre un ottimo modo per esercitare perché ha un impatto molto basso e non esacerba il dolore.
- Altri esercizi che possono offrire un buon modo per ridurre lo stress e migliorare il flusso sanguigno includono: yoga, pilates, camminare, allungare e rimbalzare su un trampolino. Prova questi esercizi per vedere quali (se ce ne sono) sono dolorosi e quali ti piacciono di più.
Metodo 2 di 3: Mantieni la tua salute
Passaggio 1. Continua a mantenere uno stile di vita sano
Alcune persone possono sentirsi scoraggiate quando ricevono una diagnosi di lipedema. Per molte persone, il grasso in più può far sembrare che non abbia senso cercare di mantenere uno stile di vita sano; tuttavia, questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. La diagnosi di lipedema significa che è più importante che mai imparare a gestire il disturbo mangiando correttamente e facendo esercizio regolarmente.
Chiedi al tuo medico un regime di esercizi adatto alle tue esigenze. Assicurati di indicare tutti gli esercizi che sono resi dolorosi a causa della tua condizione
Passaggio 2. Ottieni controlli regolari
I pazienti con lipedema spesso sperimentano altri problemi di salute dopo la diagnosi di lipedema. Obesità, disturbi mentali e problemi legati alle vene sono solo alcune di queste possibilità. Ciò significa che è estremamente importante consultare regolarmente il medico; non solo per monitorare il lipedema ma per monitorare la tua salute in generale.
In alcuni casi, il lipedema può evolvere in un disturbo diverso, ma simile, noto come linfedema, che può richiedere metodi di trattamento diversi
Passaggio 3. Prenditi cura di eventuali condizioni che potrebbero esacerbare il disturbo
Ci sono alcune condizioni di salute che possono peggiorare i sintomi del lipedema. Ad esempio, problemi alla tiroide, carenze vitaminiche e condizioni di salute che causano infiammazione tendono a peggiorare i sintomi del lipedema.
Assicurati che il tuo medico sia a conoscenza di tutti i farmaci che stai assumendo, inclusi eventuali integratori a base di erbe o vitamine. Se il medico prescrive dei farmaci, assicurati di prenderli come indicato
Metodo 3 di 3: affrontare gli effetti emotivi del lipedema
Passaggio 1. Unisciti a un gruppo di supporto sociale
La diagnosi di lipedema può essere uno shock e affrontare i sintomi fisici del disturbo fa sentire molte persone molto impacciate. Trovare un gruppo di supporto che ti aiuti a capire che non sei solo è un ottimo modo per affrontare gli effetti psicologici di questo disturbo.
Esistono molti blog, forum e altri gruppi di social media volti a creare una comunità positiva e solidale per le persone che soffrono di lipedema. Il progetto lipedema è un'organizzazione volta ad aiutare le persone a trovare un luogo di supporto per conoscere e parlare del loro lipedema
Passaggio 2. Considera la terapia
Per molte persone, la diagnosi di lipedema è molto difficile da affrontare. Potresti già disporre di un buon sistema di supporto sociale, ma avere una persona obiettiva che ha una prospettiva esterna può essere un ottimo modo per parlare dei tuoi sentimenti in un ambiente sicuro.
Inoltre, un professionista della salute mentale qualificato sarà in grado di aiutarti a rafforzare le tue capacità di coping e darti nuovi modi di pensare alla tua diagnosi. Questo è in aggiunta all'ascolto delle tue preoccupazioni riguardo al disturbo, che è molto utile per molte persone
Passaggio 3. Circondati di persone di supporto
Quando ti viene diagnosticato un lipedema potresti iniziare a capire che ci sono persone nella tua vita che non hanno a cuore il tuo miglior interesse. Subito dopo la diagnosi, potresti essere molto vulnerabile alle opinioni degli altri e non ti servirà a niente stare seduto ad ascoltare la negatività. Invece, circondati delle persone che ti fanno sentire meglio.
Questo non significa che devi interrompere il contatto con tutti coloro che non sono sempre un brillante faro di positività. Invece, cerca di prendere le distanze da quelle persone mentre impari ad affrontare la tua diagnosi
Passaggio 4. Comprendere che il lipedema non è il risultato di cambiamenti nello stile di vita
Molte persone a cui è stato diagnosticato il disturbo possono sentirsi come se la malattia fosse il risultato di mangiare troppo cibo spazzatura o di non fare abbastanza esercizio fisico. È importante ricordare che non è così. Sebbene la causa della malattia non sia chiara al 100%, i medici ritengono che sia probabilmente correlata a cambiamenti ormonali (ad esempio, quando inizia la pubertà o durante la gravidanza) e che si tratti di una malattia genetica trasmessa.
- Pertanto, mentre dovresti fare del tuo meglio per mantenere uno stile di vita sano, dovresti accettare che nessuna quantità di dieta ed esercizio fisico curerà il problema. Tuttavia, fare abbastanza esercizio fisico e fare scelte alimentari sane ti aiuterà a mantenere la tua salute nel miglior modo possibile.
- Date queste informazioni, è anche importante ricordare che il disturbo non è colpa tua e che non dovresti rimproverarti per il disturbo.
