Le infradito sono uno dei tipi più popolari di scarpe da indossare quando fa caldo, ma indossarle può causare dolore ai piedi e alla schiena. Sapere quando non indossare le infradito, scegliere un buon paio di infradito e modificarle quando necessario può aiutare a ridurre il dolore che ti causano.
Passi
Metodo 1 di 3: indossare le infradito al momento opportuno
Passaggio 1. Indossali per brevi attività
Puoi indossare le infradito per viaggi veloci al negozio, o per ritirare la posta e se incontri gli amici per un pasto. Finché non starai in piedi per molto tempo o non farai qualcosa che rischia di ferirti, indossare le infradito va bene.
Passaggio 2. Indossali in spiaggia o in piscina
Le infradito sono state davvero progettate come una scarpa comoda e facile da indossare che puoi portare in spiaggia o in piscina. Sono facili da indossare e da togliere e non assorbono acqua o sabbia come le scarpe normali, quindi sentiti libero di indossarle a bordo piscina.
Quando sei in spiaggia, in piscina o in palestra, le infradito possono aiutarti a proteggere i tuoi piedi da cose come funghi e batteri
Passaggio 3. Non indossarli durante le lunghe escursioni
Le infradito non hanno molto supporto. Indossarli durante lunghe passeggiate o escursioni ti farà male ai piedi. Puoi indossare le infradito all'inizio della tua attività all'aperto, ma prendi un paio di scarpe robuste per cambiarti.
Passaggio 4. Non indossarli per fare sport
Indossare le infradito mentre fai sport è una cattiva idea. Provare a correre con le infradito può farti male ai piedi e se qualcuno ti calpesta mentre stai giocando, puoi ferirti gravemente. Se hai intenzione di fare sport, indossa scarpe chiuse.
Passaggio 5. Non indossarli per fare lavori in giardino
Se stai facendo lavori in giardino, in particolare tagliando l'erba o qualsiasi cosa che richieda strumenti, vuoi proteggere i tuoi piedi. Indossa scarpe chiuse, non infradito, per fare questo tipo di lavoro.
Metodo 2 di 3: scegliere buone infradito
Passaggio 1. Cerca cinghie più spesse
Noterai che alcune infradito hanno cinturini molto sottili. Questi possono scavare nei tuoi piedi e causare dolore nella parte superiore del piede. Cerca infradito con cinturini più spessi che tengono meglio i piedi in posizione e distribuiscono la pressione in modo più uniforme sulla parte superiore del piede.
Passaggio 2. Prendi le infradito che si curvano verso i tuoi piedi
La maggior parte delle paia di infradito ha suole piatte. Questa mancanza di supporto può causare dolore ai piedi e alla schiena. Cerca infradito con supporto per arco integrato, che può aiutare a prevenire molto dolore al piede.
Avviso dell'esperto:
Una mancanza di supporto per arco può portare a problemi ai piedi come fascite plantare, tendinite di Achille, neuromi, borsiti e dita a martello.
Passaggio 3. Cerca infradito con cinturino alla caviglia
Alcune infradito hanno in realtà un cinturino alla caviglia. Quel cinturino in più aiuta a tenere il sandalo sul piede senza che le dita dei piedi debbano afferrare la scarpa per tenerlo su, il che può alleviare molto dolore ai piedi e alla schiena.
Passaggio 4. Spendi un po' di più
Può essere davvero allettante fare scorta di infradito da $ 5 all'inizio dell'estate, ma ricorda che otterrai ciò per cui paghi. Se sei disposto a spendere un po' di più, puoi acquistare infradito di ottima qualità che non ti danneggeranno i piedi e potrebbero durare più a lungo quell'estate.
- Cerca infradito realizzati con materiali di alta qualità, come suole in cuoio e cinturini in nylon. Cerca di stare lontano da infradito di gomma o plastica a buon mercato.
- Alcune aziende di scarpe ora producono infradito con una suola realizzata con un materiale di tipo memory foam, che può anche evitare che i piedi si feriscano.
Metodo 3 di 3: alterare le infradito
Passaggio 1. Spruzza le infradito con la lacca per capelli
Se ti accorgi che le infradito si sfregano sui piedi e causano vesciche, prova a spruzzarle con la lacca per capelli. Questo crea attrito e impedisce alle infradito di scivolare così tanto.
Passaggio 2. Aggiungi il fustagno direttamente alle infradito
Se trovi che ci sono aree specifiche sulle tue infradito che ti causano dolore, puoi usare prodotti come fustagno o puntini di gel per ridurre l'irritazione. Applica questi prodotti direttamente nelle aree problematiche alle tue infradito più comode.
Passaggio 3. Rompili
Potresti essere tentato di indossare un nuovo paio di infradito tutto il giorno subito dopo averle prese. Invece, rompili indossandoli prima in casa. In questo modo i tuoi piedi si abitueranno alle infradito prima che tu non abbia altra scelta che indossarle tutto il giorno.
