La ricerca suggerisce che le ghiandole sudoripare bloccate possono intrappolare cellule morte e batteri sotto la pelle, il che può portare a protuberanze dolorose e imbarazzanti chiamate hidradenitis suppurativa (HS). In alcuni casi, le ghiandole sudoripare bloccate possono causare un'eruzione cutanea pruriginosa e pungente temporanea chiamata eruzione cutanea da calore. Gli esperti dicono che semplici cambiamenti nello stile di vita come indossare abiti larghi e cambiare i prodotti per la cura personale possono aiutarti a prevenire l'ostruzione delle ghiandole sudoripare. Tuttavia, verifica con il tuo medico se hai piaghe o foruncoli ricorrenti simili a brufoli da ghiandole sudoripare bloccate, poiché potresti aver bisogno di ulteriori trattamenti.
Passi
Metodo 1 di 2: Prevenzione delle ghiandole sudoripare bloccate
Passaggio 1. Lavare la pelle con sapone antisettico
Usa un sapone delicato e non irritante per lavare la pelle, concentrandoti sulle aree che hanno maggiori probabilità di essere interessate dalle ghiandole sudoripare bloccate. Queste aree includono l'inguine, le ascelle, sotto il seno e qualsiasi altra area della pelle che si piega su se stessa.
- Scegli un sapone delicato e ipoallergenico per evitare di irritare la pelle.
- Esfoliare la pelle può anche prevenire l'ostruzione delle ghiandole sudoripare.
- Lascia che la pelle si asciughi all'aria invece di strofinarla con un asciugamano.
- Lavare ogni giorno o due volte al giorno se necessario per mantenere la pulizia.
Passaggio 2. Evitare indumenti stretti
Qualsiasi indumento che preme o sfrega contro la pelle aumenta le possibilità di sviluppare ghiandole sudoripare bloccate. Si consiglia di indossare abiti larghi realizzati con fibre naturali, come canapa, cotone o lino, per prevenire l'ostruzione delle ghiandole sudoripare.
- I reggiseni con ferretto possono bloccare le ghiandole sudoripare sotto il seno. Prova a trovare un reggiseno di supporto che non prema strettamente contro la tua pelle.
- Le cinture strette possono anche bloccare le ghiandole sudoripare.
Passaggio 3. Smetti di fumare
La ricerca mostra che il fumo aumenta le possibilità di sviluppare l'HS, anche se la causa è attualmente sconosciuta. Il fumo è uno dei principali fattori di rischio per l'HS. Per prevenire l'ostruzione delle ghiandole sudoripare, prova a smettere di fumare.
- Se hai bisogno di aiuto per smettere di fumare, parla con il tuo medico o con un'organizzazione sanitaria locale.
- Gruppi di supporto, gruppi online o coach individuali possono aiutarti a smettere di fumare. Molte aziende hanno programmi di incentivi per aiutare i propri dipendenti a smettere di fumare. Continua a provare finché non trovi quello che fa per te.
Passaggio 4. Mantenere un peso sano
L'HS è più comune tra le persone in sovrappeso o obese. Per prevenire l'ostruzione delle ghiandole sudoripare, cerca di mantenere un peso corporeo sano. Se sei in sovrappeso, prendi in considerazione l'adesione a un programma di perdita di peso per incoraggiarti e sostenerti nell'apportare cambiamenti nello stile di vita. Segui una dieta sana, evitando snack zuccherati e cibi grassi, e mangia molta frutta e verdura fresca.
- Parla con il tuo medico dei gruppi di supporto per la perdita di peso e delle esigenze dietetiche.
- Se hai già sviluppato l'HS, perdere peso può aiutare a prevenire ulteriori riacutizzazioni.
Passaggio 5. Non radere i peli del corpo
La rasatura delle ascelle o dell'inguine può provocare lo sfregamento dei batteri nelle ghiandole. Se desideri eliminare i peli nelle aree con maggiori probabilità di sviluppare HS, parla con il tuo medico o dermatologo delle opzioni per la depilazione.
- Anche indossare profumo o deodoranti o lozioni profumati può irritare la pelle. Utilizzare prodotti non profumati e non comedogenici progettati per la pelle sensibile.
- Poiché la rasatura dell'inguine e delle ascelle sono argomenti culturalmente sensibili, potresti voler parlare con il tuo medico per trovare gruppi di supporto. Indossare abiti che nascondono è un modo per navigare nella complessità sociale dei peli del corpo.
Passaggio 6. Mantieni l'area inguinale fresca e pulita
Indossare indumenti intimi di cotone per migliorare il flusso d'aria ed evitare indumenti stretti. Indossare indumenti intimi in tessuto sintetico limita il flusso d'aria e aumenta la probabilità di ghiandole sudoripare bloccate.
- Lavare l'inguine ogni giorno o due volte al giorno, a seconda delle esigenze individuali. Utilizzare un sapone antibatterico delicato e lasciare asciugare all'aria.
- Usa acqua tiepida per lavare l'inguine.
Passaggio 7. Evitare il surriscaldamento
Una forte sudorazione può causare l'infiammazione delle ghiandole sudoripare. Esercizio nelle prime ore del mattino o della sera, quando le temperature sono più basse. Non fare yoga "caldo", poiché è progettato per aumentare la sudorazione.
- Va bene "surriscaldare" il corpo con l'esercizio o utilizzando una sauna.
- Gli antitraspiranti possono essere troppo aggressivi per la pelle sensibile, causando l'ostruzione delle ghiandole sudoripare. Se scegli di indossare un antitraspirante, chiedi consiglio al tuo medico.
- Stai lontano dal sole durante i suoi periodi più intensi. Indossa un cappello a tesa larga e una crema solare quando trascorri del tempo all'aperto. Bevi molta acqua e rinfrescati all'ombra o al chiuso quando necessario.
Metodo 2 di 2: trattamento delle ghiandole sudoripare bloccate
Passaggio 1. Conoscere i sintomi dell'idrosadenite suppurativa (HS)
La comparsa di punti neri, brufoli nell'inguine o nell'area anale, sotto il seno o sotto le ascelle possono essere tutti segni di HS. Potresti trovare grumi dolorosi delle dimensioni di un pisello appena sotto la pelle. Questi grumi possono persistere per mesi o addirittura anni. Possono essere presenti anche lesioni - protuberanze o piaghe che perdono liquido - e persistono per mesi.
- Questi sintomi spesso iniziano subito dopo la pubertà con una singola protuberanza dolorosa.
- Donne, afro-americani, sovrappeso, fumatori e persone con una storia familiare di HS hanno maggiori probabilità di sviluppare i sintomi dell'HS.
- Alcune persone sperimentano forme lievi di HS che possono essere trattate al meglio a casa. Altri richiedono l'aiuto di un medico o di un fornitore di cure mediche.
- L'HS colpisce almeno l'1% della popolazione.
Passaggio 2. Applicare impacchi caldi sull'area interessata
Stendere un asciugamano pulito e caldo sulla pelle per 10-15 minuti può alleviare il dolore associato alle ghiandole sudoripare ostruite. Se hai un nodulo doloroso e profondo causato da una ghiandola sudoripare bloccata, questo impacco può fornire sollievo.
- Puoi anche usare una bustina di tè calda come impacco. Prepara una tazza di tè immergendo una bustina di tè in acqua bollente. Quindi prendi la bustina di tè calda e applicala sulla zona interessata per alleviare il dolore.
- Il calore aiuterà ad alleviare il dolore, ma non eliminerà la protuberanza.
Passaggio 3. Lavare bene la pelle con sapone antibatterico
Assicurati di usare un sapone che non irriti la pelle. Trova un sapone senza profumo progettato per la pelle sensibile. Insaponare e sciacquare bene. Lascia che la pelle si asciughi all'aria.
- Potresti voler seguire il lavaggio con una crema antibiotica da banco.
- Evita creme, lozioni, ecc. idratanti comedogenici poiché potrebbero bloccare le ghiandole sudoripare e i pori.
Passaggio 4. Assumi integratori di zinco
Gli studi suggeriscono che gli integratori di zinco possono aiutare a ridurre le possibilità di ulteriori infiammazioni. Gli integratori di zinco includono solfato di zinco, acetato di zinco, glicina di zinco, ossido di zinco, chelato di zinco e gluconato di zinco. Questi sono generalmente considerati sicuri se assunti nei dosaggi raccomandati.
- Mentre lo zinco sembra sicuro durante la gravidanza in piccole quantità, consulta il tuo medico e usa con cautela. Gli studi non hanno escluso la possibilità di danni al feto.
- Evita il cloruro di zinco. Non sono stati condotti studi sulla sua sicurezza o efficacia.
Passaggio 5. Prendere antibiotici per affrontare le infezioni
Il medico può prescrivere antibiotici per trattare le infezioni esistenti e per prevenire l'insorgenza di nuove infezioni. Alcuni antibiotici sono prescritti per un uso preventivo a lungo termine.
- Se non c'è un'infezione batterica, possono essere prescritti antibiotici per sopprimere ulteriori riacutizzazioni.
- Gli antibiotici possono essere assunti per via orale, in forma di pillola o possono essere trovati in unguenti da applicare sulla zona interessata.
Passaggio 6. Prova i farmaci steroidei per ridurre l'infiammazione
Le compresse di corticosteroidi (steroidi), come il prednisolone, possono essere prescritte per brevi periodi di tempo. Questa opzione è più efficace quando i sintomi dell'HS sono acutamente dolorosi, creando difficoltà nella mobilità della vita quotidiana.
- Gli steroidi non dovrebbero essere usati a lungo termine, poiché hanno effetti collaterali negativi. Gli effetti collaterali a lungo termine includono osteoporosi, aumento di peso, cataratta e problemi di salute mentale come la depressione.
- Anche le iniezioni di farmaci steroidei nell'area interessata possono essere efficaci per il trattamento a breve termine.
Passaggio 7. Chiedi al tuo medico informazioni sugli inibitori del fattore di necrosi tumorale (TNF)-alfa
Una nuova classe di farmaci iniettabili riduce l'infiammazione e arresta la progressione dell'HS. Questi farmaci includono Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel®); Adalimumab (Humira®); Golimumab (Simponi®) e Golimumab (Simponi Aria®).
- Questi farmaci sono anche usati per trattare condizioni infiammatorie come l'artrite reumatoide (RA), l'artrite psoriasica, l'artrite giovanile, la malattia infiammatoria intestinale (colite di Crohn e ulcerativa), la spondilite anchilosante e la psoriasi.
- Poiché sono nuovi, questi farmaci sono costosi. La maggior parte dei piani assicurativi dovrebbe coprirli, ma controlla se la tua polizza ne consente l'uso.
Passaggio 8. Considerare il trattamento chirurgico
Per i casi gravi di ghiandole sudoripare bloccate e HS, il trattamento chirurgico è un'opzione pratica. Le lesioni possono essere collegate da "tunnel" sotto la pelle e la rimozione di questi tunnel è chiamata "de-roofing". Questo intervento chirurgico è generalmente efficace nella rimozione dell'area interessata, ma possono svilupparsi altri siti.
- Il drenaggio chirurgico dell'area gonfia fornisce un sollievo a breve termine.
- Può essere raccomandata la rimozione chirurgica della pelle in tutte le aree colpite. In questi casi, sarà necessario eseguire un innesto cutaneo per riparare le aree e chiudere la ferita.
Suggerimenti
- Evita gli ambienti caldi che possono farti sudare di più.
- Smettere di fumare e perdere peso sono i 2 trattamenti più efficaci per l'HS.
