Se hai subito un infortunio o ti stai riprendendo da un intervento chirurgico, il medico potrebbe richiedere di indossare un tutore per il collo morbido o rigido per un periodo di tempo. Un tutore o un collare è progettato per ridurre al minimo il movimento del collo per favorire la guarigione. Per indossare correttamente il collare, prestare molta attenzione alle istruzioni del medico per l'uso e la cura quotidiana. Rimuovere e riattaccare il tutore in posizione sdraiata, se non diversamente consigliato dal medico. Pulisci il corsetto ogni giorno e presta particolare attenzione quando svolgi le tue normali attività.
Passi
Metodo 1 di 3: rimuovere il collare
Passaggio 1. Esercitati a rimuovere il tutore prima di essere dimesso
Dopo aver indossato il tutore e aver mostrato come prendersene cura, avrai la possibilità di esercitarti a indossarlo e rimuoverlo. Ripeti questo processo tutte le volte che vuoi per padroneggiarlo. Mentre maneggi il tutore, sentiti libero di chiedere consiglio al tuo infermiere, medico o fisioterapista.
A volte è utile esercitarsi a maneggiare il tutore mentre si è posizionati davanti a uno specchio. Oppure, l'altra persona può filmarti, in modo che tu possa vedere cosa stai facendo bene o male
Passaggio 2. Sdraiati sul letto
Siediti sul bordo del letto e solleva le gambe in modo che poggino sopra il letto. Appoggiati con le braccia al letto e abbassati lentamente, mantenendo il collo e la testa fermi. Quando hai finito dovresti essere completamente disteso sul letto.
- Appoggia la testa sul letto senza usare un cuscino sotto di essa.
- Mentre ti muovi, non piegare il collo in nessuna direzione. Guarda per assicurarti di non sporgerti in avanti.
Passaggio 3. Senti le cinghie del tutore con le dita
Quando sei in posizione, prenditi un momento per familiarizzare con esattamente dove si trova attualmente ciascuna cinghia. Fai scorrere le dita lungo il bordo del velcro per vedere fino a che punto sono fissate le cinghie. Questo ti impedirà di stringerli eccessivamente quando riattacchi il tutore.
Passaggio 4. Allentare le cinghie in velcro del tutore
Afferrare un cinturino alla volta e applicare una leggera forza di trazione finché non si rilascia. Ripetere questo processo fino a quando tutte le cinghie non sono state slacciate. Mantieni i tuoi movimenti calmi e controllati o rischi di urtare il collo.
Passaggio 5. Tirare la parte anteriore del colletto lontano dal collo
Quando le cinghie sono tutte slacciate, posizionare una mano su ciascun lato del tutore e tirare delicatamente verso l'alto. Questo disconnetterà il tutore dal contatto con il collo, quindi è importante restare fermo. Quindi, fai scorrere il pannello posteriore rimanente da sotto il collo.
Passaggio 6. Togli il collare mentre sei seduto se il medico lo consente
Siediti su una sedia robusta posizionata davanti a uno specchio a figura intera. Tieni il collo dritto e slaccia lentamente le cinghie in velcro che fissano il tutore. Tieni i lati del tutore e tiralo via dal collo.
È molto allettante muoversi mentre si è in questa posizione seduta. Ma potrebbe farti male al collo. Mantenere il mento a livello ti aiuterà a ridurre al minimo i movimenti
Metodo 2 di 3: rimettere il tutore
Passaggio 1. Posiziona il pannello posteriore sotto il collo
Una volta che sei disteso sul letto, tieni il collo molto fermo. Fai scorrere il sottile pannello posteriore del tutore sotto il collo nella sua posizione originale. Dovrebbe essere centrato proprio nel mezzo dello spazio sotto il collo.
Passaggio 2. Far scorrere la sezione superiore del tutore lungo il petto
Slacciare le cinghie laterali del colletto. Sposta il tutore lungo il petto, in modo che rimanga piatto. Continua finché la parte superiore del tutore non tocca il mento e lo prende a coppa.
- Posizionare la parte superiore del tutore in base al mento aiuta a garantire che il dispositivo sia centrato e non inclinato di lato.
- Se la posizione del tutore contro il collo e il mento non è corretta, tiralo indietro e riprova.
Passaggio 3. Fissare le cinghie in velcro del tutore
Quando i 2 pezzi del tutore sono in posizione, è il momento di collegarli insieme. Afferra una singola cinghia e fissala allo stesso livello di tensione di prima. Continua con ciascuna delle cinghie fino a quando il tuo tutore non è completamente riattaccato.
Se non ricordi esattamente quanto fosse stretto ogni cinturino, dai la tua ipotesi migliore. Puoi sempre sdraiarti e riaggiustare il tutore se necessario
Passaggio 4. Sostituisci il tutore quando sei seduto se il medico dice che va bene
Siediti su una sedia rigida. Posiziona la parte posteriore del tutore al centro del collo. Collegare leggermente le cinghie posteriori al pezzo del tutore anteriore. Stringere un singolo cinturino alla volta finché il tutore non torna nella posizione corretta e non è comodo contro il collo.
Metodo 3 di 3: Vivere con il tuo tutore
Passaggio 1. Indossa il tutore per il periodo di tempo suggerito dal medico
Come parte dell'acquisto del tutore, il medico o il fisioterapista ti dirà esattamente per quanti giorni avrai bisogno di usarlo. Ti diranno anche per quante ore al giorno indossare il tutore e se deve essere indossato o meno di notte o durante la doccia/il bagno.
- Indossare un tutore più a lungo di quanto suggerito può effettivamente causare l'irrigidimento e l'atrofia dei muscoli del collo.
- Non indossare abbastanza il tutore può ulteriormente irritare eventuali lesioni e rallentare il processo di recupero.
Passaggio 2. Utilizzare un cuscino o una poltrona reclinabile per sostenere il collo durante il sonno
In alcuni casi, il medico può permetterti di dormire senza il collare o utilizzare un tutore morbido durante la notte. Anche in queste situazioni, è importante utilizzare un cuscino speciale per limitare il movimento del collo durante la notte. Alcune persone dormono persino su poltrone reclinabili o poltrone per fornire maggiore stabilità al collo.
- Cuscini speciali per il supporto del collo sono disponibili presso i negozi di forniture mediche o per il sonno.
- Potrebbe essere necessario sperimentare varie posizioni per dormire e opzioni di cuscini prima di trovare ciò che funziona per te.
Passaggio 3. Modifica le tue abitudini alimentari e di consumo per evitare fuoriuscite
Dal momento che non sarai in grado di inclinare la testa verso il basso per guardare il tuo piatto o per bere, è importante apportare alcune modifiche per il comfort e la pulizia. Bevi usando una cannuccia per facilitare la deglutizione. Siediti su una sedia più bassa o usa un vassoio TV per sollevare il piatto. Metti un grande tovagliolo sotto il mento e intorno al tutore per raccogliere eventuali fuoriuscite.
Sii paziente con te stesso quando impari a mangiare e bere con il tutore. Potresti avere qualche incidente all'inizio, ma lo capirai con il tempo
Passaggio 4. Esercitati a raderti mentre sei sdraiato
Probabilmente ti sei abituato a inclinare la testa e il collo per raderti il collo, ma non puoi farlo con un tutore per il collo. Sdraiati sul pavimento e raditi mantenendo la testa dritta.
Fatti aiutare da un amico durante la rasatura. Saranno in grado di muoversi meglio intorno al tuo collo e aiutarti a tenere la testa ferma
Passaggio 5. Pulisci e sostituisci gli elettrodi del tutore ogni giorno
Togli gli assorbenti sporchi dall'interno del tutore. Attacca un nuovo set di cuscinetti al tutore e riposizionalo intorno al collo. Risciacquare gli assorbenti sporchi con detersivo per piatti delicato e acqua tiepida. Stendeteli ad asciugare all'aria. Ripeti questo processo ogni giorno.
- Ecco perché è importante avere almeno 2 set di assorbenti per il tutore.
- Se hai bisogno di pulire l'esterno del tuo tutore, puliscilo semplicemente con un panno di cotone leggermente umido. Si asciugherà all'aria abbastanza velocemente.
Suggerimenti
- È normale che il collo sia leggermente dolorante con un tutore. Usa i farmaci per il dolore suggeriti dal tuo medico, impacchi di ghiaccio e cuscinetti riscaldanti per ridurre al minimo il disagio.
- Avere un aiutante per aiutarti a entrare e uscire dal tutore e per aiutarti con le attività quotidiane
