L'estate è il momento perfetto per un restyling. Inizia ridisegnando il tuo stile personale, quindi sperimenta diverse acconciature e trucchi per completare il tuo nuovo look. Approfitta del bel tempo per tonificare il tuo corpo con un po' di esercizio all'aria aperta. Anche scegliere cibi sani, mangiare meno e bere tonnellate di acqua ti avvicinerà al corpo dei tuoi sogni. Vieni in autunno, i tuoi amici difficilmente ti riconosceranno!
Passi
Metodo 1 di 4: Trasforma il tuo guardaroba
Passaggio 1. Lasciati ispirare
Per perfezionare il tuo nuovo look, avrai bisogno di ispirazione. Crea una style board su Pinterest, segui gli account di moda sui social media o crea una cartella delle tue idee di outfit preferite.
Passaggio 2. Crea una tavolozza di colori
Pensa alle sfumature che desideri nel tuo nuovo guardaroba. Sei un fan dei toni della terra o preferisci che il tuo nuovo stile sia luminoso e audace? Una tavolozza di colori è un fattore importante da considerare quando si crea uno stile coerente.
Tieni presente che non sei limitato a una singola tavolozza di colori! Sentiti libero di indossare colori vivaci a volte, anche se di solito ti attieni al nero e al grigio. La creazione di una tavolozza di colori semplifica la creazione del tuo stile e l'acquisto di nuovi pezzi
Passaggio 3. Sviluppa il tuo nuovo stile
Ora che hai preso ispirazione e selezionato una tavolozza di colori, sei pronto per iniziare a creare il tuo nuovo stile personale! Stai cambiando il tuo look quest'estate per un motivo: probabilmente vuoi ritrarre una nuova immagine per il mondo. Fai un po' di brainstorming. Che aspetto ha quell'immagine?
- Cerca di sviluppare uno stile che ti faccia sentire sicuro della tua pelle. Rimani fedele a te stesso: non forzare uno stile che non ti senti a tuo agio ad indossare.
- Quando sviluppi il tuo stile, pensa a quali delle tue caratteristiche vuoi evidenziare.
Passaggio 4. Crea una serie di abiti firmati
Queste sono idee di base per l'outfit che incarneranno il tuo nuovo stile e ti daranno alcuni fidati ensemble a cui ricorrere in caso di dubbio. I tuoi outfit caratteristici non devono essere super specifici: sono più simili a linee guida per l'outfit.
- Ad esempio, uno dei tuoi outfit caratteristici potrebbe essere un paio di pantaloni a gamba dritta con una semplice T-shirt.
- Potresti voler guardare la tua bacheca Pinterest o le icone della moda per trovare ispirazione.
Passaggio 5. Etichettalo
Una volta che hai un'idea di come vuoi che sia il tuo stile, dagli un nome. Questo può aiutarti ad avere una comprensione più concreta del tuo stile. Pensa ai tipi di capi che indosserai, alla tua tavolozza di colori e alle tue icone di stile principali. Diventa creativo! Tu sei lo stilista qui.
Ad esempio, se il tuo stile è colorato, ma professionale, potresti chiamarlo "business brillante"
Passaggio 6. Esamina il tuo armadio
Prima di iniziare a comprare nuovi vestiti che si abbinino al tuo stile, ripulisci il disordine dalle profondità del tuo armadio. Potresti scoprire che molti dei tuoi oggetti attuali o oggetti dimenticati da tempo nel retro dell'armadio possono adattarsi al tuo nuovo stile!
Potresti scoprire di poter creare un look completamente nuovo con capi di abbigliamento che già possiedi
Passaggio 7. Vai a fare shopping per i vestiti
Se ritieni di aver bisogno di nuovi capi di abbigliamento per dare vita al tuo stile, è ora di fare un salto nei negozi. Acquista tenendo a mente il nome del tuo stile, gli outfit caratteristici e la tavolozza dei colori. Concentrati su capi basic che riflettano il tuo stile, come una bella camicia button-down o un bel paio di pantaloni neri. Puoi mescolarli e abbinarli per creare tonnellate di look diversi.
- Se hai lavorato sul tuo peso durante l'estate, acquista il più vicino possibile all'autunno e assicurati di provare tutto per assicurarti che si adatti correttamente - dopo tutto, il tuo corpo potrebbe avere dimensioni e forma diverse da quelle era qualche mese fa.
- Non trascurare i negozi dell'usato e dell'usato nelle tue avventure! Potrebbe volerci un po' di ricerche, ma puoi trovare capi belli e unici per i tuoi outfit. I negozi dell'usato sono perfetti per i look in stile retrò in particolare.
Passaggio 8. Accessori per la dichiarazione di acquisto
Non dimenticare di acquistare accessori di tendenza, come gioielli e borse. Non solo gli accessori mettono insieme il tuo outfit, ma possono anche trasformare outfit simili in ensemble unici con il minimo sforzo e denaro.
Metodo 2 di 4: cambiare capelli e trucco
Passaggio 1. Ottieni un taglio di capelli che integri il tuo nuovo stile
Potresti volere un'acconciatura completamente nuova da abbinare al tuo nuovo look. Guarda i blog di stile, Pinterest e le riviste di moda per trovare ispirazione. Scegli un taglio di capelli che si allinea al tuo nuovo stile personale e porta alcune foto in modo che il tuo parrucchiere possa avere un'idea migliore di ciò che desideri.
- Ad esempio, se il tuo nuovo stile è spigoloso e scuro, potresti optare per un taglio di capelli corto e arruffato.
- Se il tuo stile è dolce e femminile, prova la frangia frontale.
- Se hai la barba, prova a raderla o a farla crescere per adattarla al tuo nuovo look.
Passaggio 2. Tingi i capelli
Tingere i capelli può cambiare istantaneamente il tuo intero aspetto. Guarda le tue icone di stile per trovare ispirazione e scegli un colore che si abbini al tono della tua pelle e al tuo nuovo stile personale. Parla con uno stilista per vedere quali colori risulteranno migliori dato il tono naturale dei tuoi capelli.
- Se ti stai tingendo i capelli in un salone, porta alcune foto del colore desiderato.
- Tieni presente che i coloranti acquistati in negozio di solito risultano di alcune tonalità più scure di quanto sembrino sulla scatola. Acquista un colore che assomigli di una o due tonalità più chiaro di quello che desideri.
Passaggio 3. Cambia la tua parte
Se non hai voglia di tagliarti i capelli, prova a cambiare il modo in cui dividi i capelli. Se di solito fai una parte centrale, prova una parte laterale profonda per un look più glam.
Passaggio 4. Prova diverse acconciature
Per una trasformazione estiva, aggiungi alcune nuove acconciature al tuo repertorio. Sperimenta con diversi strumenti caldi, come bigodini e piastre, oltre a diversi prodotti per capelli, come gel, spray e mousse. Ancora una volta, guarda le icone di stile preferite per l'ispirazione.
- Tirati indietro i capelli con un mouse, mettili dietro le orecchie, usa un ferro arricciacapelli diverso o prova uno spray texturizzante.
- Prova panini disordinati, code di cavallo eleganti o trecce francesi.
- Le estensioni e la frangia a clip ti consentono di sperimentare in sicurezza con diverse lunghezze di capelli.
Passaggio 5. Sperimenta con il trucco
Un labbro rosso audace o una fodera alata possono cambiare totalmente il tuo look. Prova diversi tipi di fondotinta, fard, bronzer, eyeliner, rossetti e gloss finché non trovi un look che ami.
- Scegliere un nuovo colore per le labbra è un modo facile e veloce per cambiare stile. Ad esempio, se di solito indossi un rossetto audace, prova un gloss rosa carne.
- Concentrati sulla sperimentazione di trucchi che definiscono le caratteristiche, come l'eyeliner, il mascara, l'ombretto e il rossetto. Scegli diverse funzionalità che vuoi rendere "pop".
- Se non indossi molto trucco, puoi truccarti più del solito per trasformare il tuo aspetto. Se ti piace applicare tonnellate di trucco, considera di optare per un look più sottile.
Passaggio 6. Prova una lozione abbronzante
La pelle radiosa e abbronzata può trasformare il tuo aspetto, ma non è necessario rischiare i danni del sole per ottenerla. Prova invece una lozione abbronzante quotidiana. Sembrerai dorato e la tua pelle ti ringrazierà.
Passaggio 7. Modella le sopracciglia
Le tue sopracciglia possono sembrare insignificanti, ma in realtà possono avere un enorme impatto sul tuo aspetto. Prendi in considerazione la possibilità di visitare un salone per una ceretta o una filettatura delle sopracciglia. Assicurati di controllare le recensioni online e di consultare gli amici! Non vuoi dover aspettare che cresca un lavoro di cera stravagante.
- Puoi anche stringere le sopracciglia a casa. Vacci piano: è meglio essere troppo spessi che troppo sottili!
- Riempi le aree sparse con una matita per sopracciglia.
Metodo 3 di 4: Dare forma
Passaggio 1. Sviluppa un piano di allenamento estivo
Inizia pensando ai tuoi obiettivi di fitness. Dovrai sviluppare il tuo piano di conseguenza. Se vuoi perdere peso, potresti concentrarti sul cardio. Se vuoi tonificare le gambe, potresti dedicare la maggior parte delle tue energie a esercizi di sollevamento pesi, come affondi e squat. Pianifica l'esercizio nella tua routine quotidiana e non dimenticare di scrivere il tuo piano.
Includere una varietà di attività diverse per evitare la noia. Dovresti alternare giorni ad alto impatto, che potrebbero comportare il sollevamento pesi, con giorni a basso impatto, che potrebbero comportare il nuoto o il ciclismo
Passaggio 2. Allenati ogni giorno
Cerca di allenarti per almeno 30 minuti quasi tutti i giorni della settimana. Due di quei giorni dovrebbero coinvolgere l'allenamento della forza per lavorare i tuoi diversi gruppi muscolari.
Se sei a corto di tempo quest'estate, prova a incorporare l'esercizio nelle tue attività quotidiane. Ad esempio, se hai bisogno di andare al negozio, considera la bicicletta
Passaggio 3. Tieni traccia dei tuoi progressi
Metti alla prova la tua forma fisica all'inizio dell'estate per stabilire una linea di base e poi guarda come migliori nel corso. Concentrati sulla valutazione degli esercizi su cui lavorerai regolarmente, come i plank o le flessioni.
- Ad esempio, potresti registrare il numero di flessioni che puoi fare, per quanto tempo puoi tenere una tavola e quanto peso puoi accovacciare.
- Annota tutto in modo da poter monitorare con precisione i tuoi progressi!
Passaggio 4. Portalo fuori
Invece di restare rinchiuso in una palestra soffocante, approfitta del sole estivo! La corsa è una delle attività di allenamento all'aperto più comuni, ma potresti anche provare l'allenamento a intervalli ad alta intensità, che ti tonifica rapidamente. Questa forma di allenamento prevede circuiti corporei rigorosi e brucia tonnellate di calorie.
- Ecco una sequenza che puoi testare: tenendo i manubri, esegui affondi per 30 secondi, seguiti da 30 secondi di flessioni. Ripetere per 5 giri.
- Se sei in vacanza vicino a una spiaggia, allenarti sulla sabbia può darti una sfida in più!
- Altre attività all'aperto, come andare in bicicletta, nuotare o giocare a beach volley, sono tutte ottime opzioni.
Metodo 4 di 4: mangiare bene
Passaggio 1. Scegli cibi sani
Mangiare bene è la chiave per la trasformazione del tuo corpo estivo e può anche darti una pelle più chiara e luminosa. Scegli proteine magre come pollo e pesce, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi e molta frutta e verdura. Evita i prodotti ricchi di zuccheri e grassi, come prodotti da forno, caramelle e patatine.
- Mantienilo semplice concentrandoti su ingredienti freschi ed evitando cibi confezionati e lavorati.
- Fai sostituzioni salutari per un facile rifacimento della dieta. Ad esempio, invece di mangiare una ciambella a colazione, prova la farina d'avena integrale condita con frutta fresca. A cena, sostituisci il pollo fritto con il salmone alla griglia.
Passaggio 2. Mangia nei momenti giusti
Mangiare nei momenti giusti può mantenerti energico mentre aumenti il tuo metabolismo, avvicinandoti di un passo al tuo fisico ideale. Assicurati di fare colazione ed evita di mangiare a tarda notte, poiché ciò può portare ad un aumento di peso.
Invece di tre pasti abbondanti, considera di consumare pasti più piccoli durante il giorno. Ciò manterrà alto il tuo metabolismo e i livelli di energia
Passaggio 3. Crea il tuo cibo
Mangiare fuori può rendere più difficile perdere peso, poiché i cibi dei ristoranti sono in genere ricchi di più calorie rispetto alle alternative fatte in casa. Durante l'estate, cerca di mangiare a casa più spesso e porta al lavoro un pranzo al sacco marrone.
Per un pranzo sano e delizioso, prova a preparare dei panini con una proteina magra a tua scelta su una tortilla integrale o un pane integrale a tua scelta
Passaggio 4. Bere molta acqua
L'estate può essere calda e, con tutto l'esercizio che farai, l'idratazione è fondamentale. Inoltre, fa bene alla tua pelle! Salta le bevande zuccherate, inclusi frullati, cocktail e bevande dolci al caffè, e opta invece per l'acqua. Questo può ridurre significativamente l'apporto calorico giornaliero, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi corporei estivi.
- Prova a bere 2 tazze d'acqua prima di mangiare: pensalo come un "antipasto". È probabile che consumi meno calorie durante il pasto.
- Se vuoi indulgere nell'alcol, opta per bevande poco zuccherate. Ad esempio, scambia un margarita super dolce con della vodka con una spruzzata di soda e lime.
Suggerimenti
- Diverse qualità di pelle richiedono diversi tipi di trucco. Le persone con la pelle secca dovrebbero stare lontane dal trucco mineralizzato, che può seccare ancora di più la pelle. Se la tua pelle è grassa, invece, opta per fondotinta e cipria senza olio per non peggiorare la situazione.
- In caso di dubbio, parla con uno specialista. I dermatologi possono aiutarti a consigliare il trucco e la lozione che si adattano alla tua pelle; commessi di negozi di abbigliamento esperti possono spesso fornire ottimi consigli di moda. Non aver paura di fare domande.
- Se vuoi, taglia i capelli quando fa caldo. Ti manterrà più fresco e ti aiuterà con la tua trasformazione estiva!
- Se porti sempre i capelli sciolti, provali in una coda alta o in uno chignon. Un altro modo per scegliere il tuo nuovo stile è optare per un look specifico basato su ciò che ti piace fare. Ad esempio: se ti piace uno sport, allora potresti provare un look atletico, come una coda di cavallo alta con pantaloncini di jeans e una t-shirt ampia.
