Gli spasmi esofagei si verificano quando l'esofago si contrae in modo anomalo o non si contrae affatto, rendendo difficile la deglutizione di cibo o liquidi. Se hai uno spasmo esofageo, avvertirai oppressione toracica, difficoltà a deglutire, sensazione di avere un oggetto in gola e il ritorno di cibo o liquidi. La causa degli spasmi esofagei non è nota, sebbene altri problemi medici o una storia familiare di questa condizione possano peggiorarla. Modificare la dieta e lo stile di vita, nonché assumere farmaci, può aiutare a fermare gli spasmi e facilitare la deglutizione corretta. Se i tuoi spasmi sono gravi o cronici, potresti aver bisogno di un intervento chirurgico per affrontare il problema.
Passi
Metodo 1 di 3: adattare la dieta e lo stile di vita
Passaggio 1. Fai diversi piccoli pasti durante il giorno
Invece di fare 2-3 pasti abbondanti, prova a fare 5-6 pasti con porzioni più piccole. Questo può aiutare a prevenire il sovraccarico dell'esofago con molto cibo in una volta e rendere più facile digerire il cibo correttamente.
Ad esempio, potresti avere una piccola porzione di cibo al mattino e poi diversi piccoli pasti durante il giorno, piuttosto che una colazione, un pranzo e una cena fissi con porzioni più grandi
Passaggio 2. Evita cibi piccanti e acidi
Il cibo con molto pepe e altre spezie può peggiorare i sintomi. Anche cibi acidi come pomodori, arance, fragole e limoni possono causare spasmi. Prova a eliminare questi alimenti dalla tua dieta per vedere se i sintomi migliorano.
Anche le bevande acide come il caffè possono peggiorare gli spasmi, quindi dovresti evitare di berle, se possibile
Passaggio 3. Mangia il cibo a temperatura ambiente
Cerca di non preparare cibi molto caldi o molto freddi, poiché le temperature estreme possono peggiorare i sintomi. Mangia cibo a temperatura ambiente per evitare di aggravare l'esofago.
Passaggio 4. Non fumare o bere alcolici
Queste due abitudini possono peggiorare i sintomi e causare spasmi. Prova a smettere di fumare o a ridurre il numero di sigarette che fumi al giorno. Limitati a uno o due bicchieri al mese per evitare di peggiorare gli spasmi.
Passaggio 5. Alza il letto da 15 a 20 centimetri (da 5,9 a 7,9 pollici) per aiutarti a dormire
Gli spasmi esofagei possono peggiorare di notte e rendere difficile il sonno. Per fermarli, alza la testata del letto usando dei blocchi sotto il telaio del letto o posizionando un cuneo di gommapiuma sotto il materasso.
- Non provare ad aggiungere cuscini extra sotto la testa quando dormi, poiché questa non è un'opzione efficace a meno che non acquisti un cuscino speciale. Puoi acquistare un cuscino speciale che ti tiene sollevato. Tuttavia, alzare il letto o investire in un letto che puoi sollevare è un'opzione migliore.
- Aspetta due o tre ore dopo aver mangiato per sdraiarti a letto, per dare al tuo corpo il tempo di digerire il cibo e prevenire spasmi o bruciore di stomaco.
Passaggio 6. Evitare di indossare indumenti stretti intorno al collo o all'area addominale
Mantieni libere queste aree indossando abiti larghi e fluidi, come i top che tagliano basso al collo. Scegli indumenti in tessuti traspiranti come cotone e lino per evitare che queste aree diventino troppo calde o strette.
Passaggio 7. Considera la possibilità di perdere peso se sei in sovrappeso
Perdere anche 5-8 libbre (2,3-3,6 kg) può rendere i tuoi spasmi esofagei meno gravi e ridurne la frequenza. Prova ad adottare una dieta sana ed equilibrata e a seguire un programma alimentare. Vai a una lezione di fitness nella tua palestra locale o allenati a casa usando i tutorial video online. Prova a camminare, fare jogging o andare in bicicletta al lavoro ogni giorno per perdere peso.
Passaggio 8. Prova esercizi di respirazione profonda per rilassare l'esofago
Questi esercizi possono essere eseguiti al lavoro oa casa in una zona tranquilla e poco illuminata. Siediti in una posizione comoda e chiudi gli occhi. Prova a inspirare dal naso contando fino a 5 e poi espirando con il naso contando fino a 5. Fallo per 2-5 minuti per rilassarti e mantenere la calma.
Metodo 2 di 3: assunzione di farmaci
Passaggio 1. Parla con il tuo medico dei rilassanti muscolari per facilitare la deglutizione
I miorilassanti possono anche aiutare a ridurre il dolore che potresti provare quando provi a deglutire. Il medico può discutere quali rilassanti muscolari sono giusti per te e determinare il dosaggio. Non prenda mai più della quantità raccomandata e li prenda solo se necessario quando si verificano spasmi.
- I miorilassanti possono causare letargia e affaticamento, quindi non dovresti guidare mentre prendi questo farmaco.
- Chiedi al tuo medico un rinvio a un gastroenterologo per escludere problemi come un'infezione, un'allergia o un problema con il sistema nervoso nell'intestino o nell'esofago.
Passaggio 2. Utilizzare inibitori della pompa protonica per gestire l'acidità di stomaco
Il medico può prescrivere inibitori della pompa protonica come il lansoprazolo se hai problemi di digestione o bruciore di stomaco a causa degli spasmi. Di solito, questi vengono assunti 30 minuti prima del primo pasto della giornata.
- Segui tutte le istruzioni del medico su dosaggio e frequenza.
- Questo farmaco può causare effetti collaterali come nausea, eruzioni cutanee, costipazione, diarrea, mal di testa, vomito e febbre. Se i tuoi effetti collaterali diventano gravi, consulta immediatamente il medico.
Passaggio 3. Effettuare iniezioni di tossina botulinica per rilassare l'esofago
Conosciuto anche come Botox, questo farmaco viene iniettato nell'esofago per mantenere il muscolo rilassato. L'ago sarà piccolo per le iniezioni e non dovresti sentire più di una leggera puntura. Il medico dovrà somministrarle le iniezioni nel suo studio e il trattamento non dovrebbe richiedere più di 30 minuti.
Le iniezioni dureranno da 10 a 16 settimane, quindi dovrai sottoporti a un altro trattamento una volta che gli effetti svaniranno
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico di prescrizione di farmaci antidolorifici
Se i tuoi spasmi sono dolorosi e ti rendono difficile il funzionamento quotidiano, il medico può suggerire farmaci antidolorifici prescritti. Prendi solo la quantità raccomandata, poiché prenderne troppo può metterti a rischio di altri problemi di salute.
Alcuni antidolorifici creano una forte dipendenza, quindi il medico potrebbe consigliarti di assumere solo un dosaggio basso e di utilizzarli come soluzione a breve termine
Metodo 3 di 3: sottoporsi a intervento chirurgico
Passaggio 1. Sottoponiti a un intervento chirurgico di dilatazione dell'esofago per allargarlo
In questa procedura, il medico inserirà dei dilatatori nell'esofago per allargarlo utilizzando un mirino che viene inserito nella gola. Sarai in anestesia generale durante l'intervento, quindi non sentirai alcun dolore.
Questo intervento è invasivo ma è considerato meno estremo di una miotomia
Passaggio 2. Considera una miotomia se i tuoi sintomi sono gravi
Se i farmaci e altri trattamenti non funzionano, il medico può suggerire una miotomia, in cui i muscoli all'estremità inferiore dell'esofago vengono tagliati chirurgicamente. Questo può quindi indebolire le contrazioni esofagee in gola e rendere più facile la deglutizione.
Sarai in anestesia generale durante questa procedura, quindi non sentirai alcun dolore. È considerato un intervento chirurgico serio e spesso viene eseguito solo come ultima risorsa se altri trattamenti per i tuoi spasmi non funzionano
Passaggio 3. Attendere diverse settimane per il recupero dalla dilatazione o dall'intervento di miotomia
Dovrai rimanere in ospedale durante la notte dopo l'intervento e attendere 1-3 settimane per il recupero. Sarà difficile per te ingerire cibi solidi, quindi una dieta liquida e alcuni cibi morbidi sono utili durante il recupero. Dovrai anche sottoporti a una radiografia speciale dell'area per assicurarti che l'intervento abbia avuto successo.
- Il medico pianificherà anche un follow-up con te una o due settimane dopo l'intervento chirurgico per garantire che l'area stia guarendo correttamente e che non vi siano segni di infezione.
- Gli alimenti saranno limitati a pappe, riso e alimenti passati al frullatore.
Linea di fondo
- Per aiutare a prevenire gli spasmi esofagei, prova a mangiare 5-6 piccoli pasti durante il giorno piuttosto che 2-3 pasti abbondanti.
- Inoltre, evita cibi molto piccanti, caldi o freddi ed evita sigarette e alcol.
- Se hai problemi a dormire, usa un cuneo di gommapiuma per sollevare la testata del letto di circa 6-8 pollici e aspetta 2-3 ore dopo aver mangiato prima di andare a letto.
- Parla con il tuo medico di farmaci che potrebbero aiutare, come miorilassanti, inibitori della pompa protonica o iniezioni di Botox.
- Se i tuoi spasmi persistono, il medico può raccomandare una procedura come la dilatazione o la chirurgia della miotomia.
