Se non ti senti bene, potresti voler evitare di far sapere ad altre persone che sei malato. Il modo più diretto per farlo è nascondere tutti i sintomi evidenti che hai e fare del tuo meglio per apparire in salute. Tuttavia, non nascondere alcuna malattia durante l'epidemia di COVID-19: è davvero importante rimanere a casa e chiedere consiglio a un medico se ti senti male durante la pandemia.
In questo modo, puoi ottenere cure mediche il prima possibile e impedire che la malattia si diffonda.
Passi
Metodo 1 di 3: nascondere i sintomi
Passaggio 1. Prendi provvedimenti in segreto per prenderti cura di te mentre ti stai riprendendo
Riposati il più possibile e bevi molti liquidi. Evita di lavorare troppo duramente o di mangiare qualcosa che ti farebbe sentire male. Assicurati solo che i membri della famiglia non ti vedano fare cose che normalmente non fai per migliorarti.
- Prendersi cura di sé è il modo migliore per stare meglio il più rapidamente possibile. Questo ti renderà più facile nascondere la tua malattia a lungo termine.
- Ad esempio, quando ti riposi extra, non renderlo ovvio. Non annunciare a tutti che andrai a letto presto e non menzionare i sonnellini se normalmente non lo fai.
- Se mangiare ti fa stare male, non mangiare molto ma non dire specificamente che non hai fame o qualcosa sul non mangiare. Molto probabilmente, nessuno ti chiederà delle tue abitudini alimentari.
- Non forzarti a essere più attivo di quanto dovresti per non destare sospetti. Potresti essere tentato di combatterlo, ma questo ti renderà più malato e probabilmente farà sì che le persone scoprano che sei malato.
Passaggio 2. Usa la medicina per il raffreddore per evitare di tossire o starnutire
Questi sono di solito i segni più evidenti di malattia, quindi prendi i farmaci da banco di nascosto per evitare di farli di fronte alle persone. Assicurati di seguire attentamente le istruzioni di dosaggio del medicinale per essere sicuro. Se sei troppo giovane per comprare medicine per il raffreddore o semplicemente non puoi prenderle, prova una di queste alternative naturali:
- Fai dei gargarismi con acqua salata (in privato, ovviamente) per lenire il mal di gola.
- Bevi il tè con il miele per lenire la gola e prevenire la tosse.
- Mangia la zuppa di pollo per ripristinare la tua energia e lenire la gola.
Passaggio 3. Riduci al minimo quei sintomi che non puoi nascondere completamente agli altri
Se è impossibile nascondere un sintomo, come la tosse, nel tuo ambiente lavorativo o scolastico, concentrati sul renderlo meno fastidioso o ovvio. Spostati in un luogo meno visibile per curare i tuoi sintomi a breve termine.
- Ad esempio, se stai notevolmente tirando su col naso per via del naso che cola, vai in un bagno vicino e soffiati il naso per evitare di tirare su col naso per un po'.
- Se pensi di poter vomitare, preparati ad andare in bagno abbastanza velocemente. Fare qualcosa come vomitare sul pavimento ti tradirà immediatamente e sarà imbarazzante.
Passaggio 4. Evita di parlare il più possibile se la tua voce è roca
Non avviare volontariamente conversazioni e cercare di rispondere ad altre persone con frasi brevi. La tua voce potrebbe funzionare a breve termine, ma se hai avuto problemi con essa, potrebbe iniziare a dare problemi mentre parli di più.
- Dovresti soprattutto evitare di iniziare qualsiasi litigio. Urlare è un modo rapido per uccidere completamente la tua voce, quindi non parlare di nulla che possa far arrabbiare qualcuno e giustificare una discussione.
- A volte tossire una volta ti toglie la voce, ma tossire di nuovo la farà tornare normale. Spesso saprai solo se la tua voce funzionerà o meno a seconda di come ti senti la gola, quindi prova a schiarirti la gola o a tossire prima di parlare se devi parlare.
Passaggio 5. Vai dal medico se i tuoi sintomi sono così intensi che non puoi nasconderli
Sintomi più intensi, come febbre sopra i 39 °C, problemi di respirazione o dolori al petto, possono essere segni di una malattia molto grave. Se questo è il caso, dillo a un genitore (se sei un bambino) o chiama il tuo medico, anche se significa dire alle persone che sei malato.
Cerca di nascondere la tua malattia solo se entrambi ne avete davvero bisogno e pensate che sia possibile. Se le tue ragioni non implicano la necessità di fare qualcosa, pensaci bene, perché far sapere alle persone che sei malato non è sempre così grave come ti aspetti che sarà
Avvertimento: Durante la pandemia di COVID-19, non cercare di nascondere alcuna malattia. Resta a casa, usa una buona igiene e consulta un medico per vedere se hai bisogno di un test o di un trattamento medico.
Metodo 2 di 3: avere un aspetto sano
Passaggio 1. Applicare una crema idratante per donare al viso un colorito sano e rugiadoso
Applica una piccola quantità di crema idratante sul viso per evitare che la pelle appaia secca o squamosa. Per ottenere i migliori risultati, scegli una crema idratante appositamente progettata per la pelle sensibile e ricca di nutrienti sani.
Puoi anche aggiungere alcune gocce di olio ricostituente alla tua crema idratante per aggiungere ancora più nutrimento alla tua pelle
Passaggio 2. Usa una maschera per il viso ricca di vitamine per dare alla tua pelle un colorito sano
Per ottenere i migliori risultati, scegli una maschera viso esfoliante che contenga anche antiossidanti. Questo è meglio se hai una carnagione opaca o pallida a causa della malattia.
La soluzione migliore sarà utilizzare una maschera per il viso che dica specificamente "infuso di vitamine" o "con antiossidanti avanzati" sull'etichetta anteriore
Passaggio 3. Arriccia le ciglia per rendere i tuoi occhi meno stanchi
Le ciglia a ventaglio fanno sembrare i tuoi occhi più grandi e luminosi. Questo è particolarmente utile se non puoi fare a meno di sembrare stanco per la tua malattia.
Se le tue ciglia non sono molto lunghe, puoi anche usare il mascara sulle ciglia inferiori per far sembrare i tuoi occhi più grandi
Passaggio 4. Applicare un impacco freddo al mattino per rendere il viso meno gonfio
Per prima cosa, spruzza dell'acqua fresca sul viso se ti svegli con il viso gonfio. Quindi, siediti con un impacco freddo sul viso per 15-30 minuti prima di iniziare il resto della tua routine mattutina.
Bere molta acqua per mantenere la reidratazione aiuterà anche a rendere il viso meno gonfio
Metodo 3 di 3: impedire agli altri di ammalarsi
Passaggio 1. Evita di andare a scuola o al lavoro quando possibile
Le persone restano a casa quando sono malate per un motivo; potresti essere in grado di sfidare il mondo quando sei malato, ma potresti anche no. Se nascondi la tua malattia per altri motivi, decidi se vale la pena di essere infelice tutto il giorno mentre sei fuori casa. Alcuni indicatori chiave che probabilmente dovresti rimanere a casa sono:
- Febbre, in particolare oltre 103 ° F (39 ° C).
- Vomito, in particolare nelle ultime 24 ore.
- Una tosse terribile e frequente che disturberebbe tutti e ti impedirebbe di fare ciò che fai normalmente.
- Avere un lavoro che richiede lavoro fisico o fare attività fisica a scuola che comporta un esercizio più pesante.
- Qualsiasi malattia durante la pandemia di COVID-19.
Passaggio 2. Esercita una buona igiene per evitare di ammalare i tuoi familiari
Se i tuoi familiari non sanno che sei malato, non prenderanno alcuna precauzione aggiuntiva e di conseguenza dovrai farlo tu. Inoltre, i membri della tua famiglia potrebbero arrabbiarsi se scoprono di essersi ammalati da te e che stavi nascondendo la tua malattia.
- Ad esempio, anche se un membro della famiglia dice che non gli importa di condividere una tazza, non permettergli di bere dalla tua per evitare di destare sospetti o perché non ti riguarda.
- Lavati spesso le mani. Prima di toccare qualsiasi cosa possa toccare chiunque altro in casa, lavati le mani. Lavali prima di mangiare, ecc. Se pensi che la tua famiglia se ne accorgerà, lavali nel lavandino del bagno o in un posto dove non sentiranno.
- Non sbrigare faccende o lavori che potrebbero esporre i tuoi familiari ai germi. Se è tua responsabilità cucinare un pasto o apparecchiare la tavola, ad esempio, trova una scusa non legata alla malattia per non farlo. La tua famiglia potrebbe essere infastidita, ma sappi che lo stai facendo per loro.
Passaggio 3. Tieniti per te il più possibile senza che si noti
Sembra triste, ma la verità è che più tempo trascorri con le persone o negli spazi aperti della tua casa, più tempo gli altri dovranno notare che sei malato. Fino a quando non ti senti meglio, di solito è una buona idea passare tutto il tempo che puoi nella tua stanza da solo.
- Questo è anche un bene per la tua salute, poiché le ore di lettura tranquilla sono più riposanti rispetto ai giochi in un soggiorno frenetico.
- Nota che non devi sederti da solo o ignorare i tuoi amici, semplicemente non fare di tutto per iniziare le conversazioni. Se puoi scegliere di lavorare da solo o in gruppo, scegli di stare da solo quando puoi.
Passaggio 4. Evita di toccare le persone o lasciare che ti tocchino se hai la febbre
Non esagerare con questo; la maggior parte delle persone non sentirà la temperatura della tua pelle da un veloce cinque o da un abbraccio. Tuttavia, evita di lasciare che le persone tocchino la tua pelle diretta, specialmente il tuo viso. Anche qualcuno che ti tiene per mano potrebbe notare una temperatura corporea più elevata.
