Gli esperti concordano sul fatto che le unghie incarnite possono essere dolorose e possono portare a un'infezione, quindi è probabile che tu voglia prevenirle. Le unghie incarnite sono una condizione molto comune in cui l'angolo o il lato dell'unghia cresce nella carne dell'alluce. Le unghie incarnite sono più comuni nell'alluce, ma possono capitare a qualsiasi dito del piede. La ricerca suggerisce che potresti essere in grado di prevenire le unghie incarnite prendendoti cura delle unghie dei piedi e indossando scarpe robuste e comode.
Passi
Parte 1 di 2: evitare le unghie incarnite
Passaggio 1. Non tagliare le unghie dei piedi troppo corte
Una delle principali cause delle unghie incarnite è il taglio troppo corto. Se tagli le unghie dei piedi troppo corte, la pressione esercitata sulle estremità delle dita dei piedi mentre cammini (in particolare se le tue scarpe sono troppo strette) può spingere i bordi taglienti dell'unghia nel tessuto circostante. Pertanto, mantieni le unghie dei piedi tagliate a una lunghezza moderata, in modo che siano approssimativamente all'altezza della punta dei piedi.
- Le unghie dovrebbero essere tagliate con un tagliaunghie pulito e affilato fatto per le unghie dei piedi più spesse, invece di quelle più piccole che sono più appropriate per le unghie.
- Le unghie dei piedi di alcune persone crescono più velocemente di altre, ma pianifica di tagliarle ogni settimana circa.
- Una vista scarsa, l'incapacità di raggiungere le dita dei piedi a causa del grasso della pancia e/o avere unghie particolarmente spesse possono rendere difficile tagliare correttamente le unghie dei piedi.
- Se è troppo difficile tagliare le unghie dei piedi, fissa un appuntamento con un podologo (specialista del piede).
Passaggio 2. Taglia le unghie dei piedi dritte
Un'altra delle principali cause delle unghie incarnite è tagliarle ad angoli lungo i lati in modo che corrispondano alla forma arrotondata del dito del piede, il che consente alla pelle di crescere oltre il bordo tagliente dell'unghia e di irritarsi. Pertanto, tagliali dritti o dì al tuo pedicure di farlo in quel modo e ridurrai notevolmente il rischio di sviluppare unghie incarnite, specialmente gli alluci.
- Anche raccogliere o strappare gli angoli delle unghie dei piedi può farle incarnire.
- Le unghie dei piedi di alcune persone sono naturalmente curve o a forma di ventaglio, il che le predispone allo sviluppo di unghie incarnite.
- Le persone che hanno unghie dei piedi particolarmente spesse hanno un rischio minore di unghie incarnite perché le unghie non tagliano la pelle circostante con la stessa facilità di quelle più sottili.
Passaggio 3. Indossare scarpe che si adattano correttamente
Le scarpe che pizzicano o esercitano troppa pressione sulle estremità delle dita dei piedi possono anche far crescere un'unghia nel tessuto circostante e diventare dolorose. Pertanto, abbi cura di acquistare e indossare scarpe adeguatamente misurate, soprattutto se le scarpe sono per sport che comportano molta corsa e sosta, come calcio, basket, calcio o tennis.
- Se non sei sicuro di quale taglia di scarpe indossare, chiedi a un venditore esperto una misura/misura adeguata e qualche consiglio su quali tipi sono i migliori per la forma del tuo piede.
- Indossare calze troppo spesse può anche affollare le dita dei piedi e aumentare il rischio di traumi e unghie incarnite.
- Le scarpe troppo larghe e troppo larghe possono aumentare il rischio di unghie incarnite, specialmente nell'alluce perché scivola troppo mentre si cammina e si corre.
Passaggio 4. Considerare di indossare calzature protettive
Se il tuo lavoro ti espone a un rischio significativo di ferirti le dita dei piedi, indossa calzature protettive, come scarpe o stivali speciali con punta d'acciaio. Tali scarpe o stivali proteggeranno tutte le dita dei piedi dai traumi, il che aumenta il rischio di unghie incarnite e perse, poiché la maggior parte delle unghie gravemente ferite/contuse si scoloriscono e semplicemente cadono.
- I lavori che garantiscono scarpe/stivali con punta d'acciaio includono: operaio edile, operaio di fabbrica, meccanico, saldatore, vigile del fuoco e guardia forestale.
- Compra sempre scarpe e stivali in materiale traspirante, come pelle e camoscio, perché i piedi sudati rendono la pelle intorno alle unghie morbida e più facile da perforare. Inoltre, è utile anche indossare calze che aiutano ad allontanare l'umidità dai piedi.
Passaggio 5. Fare attenzione a non sbattere le dita dei piedi
Il trauma alle estremità delle dita dei piedi provoca in genere gonfiore, che spinge i tessuti molli nei bordi delle unghie affilate e aumenta il rischio di unghie incarnite. Pertanto, fai attenzione quando cammini per casa e prendi in considerazione l'idea di indossare delle pantofole rigide o delle "scarpe da casa" per una maggiore protezione per ogni evenienza.
- Le gambe di tavoli, sedie e letti sono i mobili più comunemente stoppati.
- L'alluce e il più piccolo (quinto) dito sono quelli che hanno maggiori probabilità di essere mozzati e feriti.
- Altre misure preventive includono assicurarsi che il pavimento sia privo di ingombri, rimuovere tappeti scivolosi e indossare occhiali o lenti a contatto se ne hai bisogno per vedere chiaramente.
Passaggio 6. Consultare un podologo di tanto in tanto
Se hai problemi a prenderti cura adeguatamente dei tuoi piedi/unghie dei piedi o se hai il diabete, consulta regolarmente un medico o un podologo per ricevere aiuto e cure (ogni tre-sei mesi). Il diabete porta a una cattiva circolazione e a una ridotta sensibilità ai piedi, che ostacola la capacità di sentire se le dita dei piedi sono infiammate o se le scarpe sono troppo strette. Il tuo podologo può realizzare scarpe speciali o plantari (inserti per scarpe) che si adattano ai tuoi piedi e riducono il rischio di traumi alle dita dei piedi e unghie incarnite.
- Con il diabete, un'unghia incarnita può essere facilmente infettata e poi trasformarsi in un'ulcera del piede (piaga aperta difficile da guarire).
- Le ulcere del piede aumentano il rischio di cancrena, che comporta la morte dei tessuti per mancanza di circolazione sanguigna.
- Sebbene le persone che fanno pedicure possano spesso aiutare con il taglio delle unghie dei piedi, non sostituiscono gli specialisti del piede formati professionalmente.
Parte 2 di 2: trattamento delle unghie incarnite a casa
Passaggio 1. Immergere il piede in acqua tiepida
Le unghie incarnite devono essere trattate a casa non appena vengono riconosciute (prima che si manifesti l'infezione), al fine di prevenire complicazioni e la necessità di cure mediche. Uno dei metodi più semplici è immergere il piede colpito in acqua tiepida per 15-20 minuti, tre o quattro volte al giorno. L'ammollo può ridurre il gonfiore e alleviare la tenerezza.
- Valuta di aggiungere del sale Epsom al pediluvio. Può aiutare a disinfettare l'alluce incarnito e a lenire il dolore e l'infiammazione.
- Se il dito incarnito è ancora infiammato dopo il pediluvio, applicaci un cubetto di ghiaccio per circa cinque minuti. Il ghiaccio intorpidirà il dolore e combatterà l'infiammazione.
Passaggio 2. Applicare una crema antibiotica
Applicare una crema, una lozione o un unguento antibiotico sull'alluce incarnito almeno un paio di volte al giorno, in particolare la sera prima di andare a letto. Dopo che la crema si è assorbita nel tessuto molle che circonda l'unghia, applicare una benda. Assicurati di cambiare la fasciatura ogni volta che applichi la pomata antibiotica.
Passaggio 3. Assumere farmaci da banco (OTC)
Se l'unghia incarnita è particolarmente infiammata e/o dolente, prendi in considerazione l'assunzione di farmaci da banco per alcuni giorni. Gli antinfiammatori come l'ibuprofene (Motrin, Advil) o il naprossene (Aleve) sono probabilmente i migliori se noti molto gonfiore. Gli antidolorifici (chiamati anche analgesici) sono probabilmente migliori per il dolore senza molto gonfiore. L'antidolorifico da banco più comune è il paracetamolo (Tylenol, Paracetamol).
- Gli antinfiammatori e gli analgesici dovrebbero sempre essere considerati strategie a breve termine per il controllo del dolore. Assumerne troppi alla volta o prenderli per troppo tempo aumenta il rischio di problemi allo stomaco, ai reni e al fegato o addirittura di insufficienza d'organo se assunti in grandi quantità.
- Se hai una malattia renale cronica, insufficienza cardiaca, ipertensione o ictus, o se stai assumendo anticoagulanti, non assumere ibuprofene o altri antinfiammatori non steroidei.
- Puoi anche provare a strofinare una crema/lozione/unguento che contiene un antidolorifico naturale nell'alluce dolorante. Mentolo, canfora, arnica e capsaicina sono tutti utili per alleviare la tenerezza.
Passaggio 4. Metti un batuffolo di cotone o un filo interdentale sotto l'unghia incarnita
Dopo aver immerso l'unghia in acqua tiepida e averla ammorbidita, metti un batuffolo di cotone o un filo interdentale cerato sotto il bordo incarnito. Ciò allevierà la pressione sulla pelle circostante e aiuterà l'unghia a crescere sopra il bordo della pelle. Prova a bagnare il cotone con acqua e una crema antibiotica prima di inserirlo.
- Non tentare questo rimedio se non indicato da uno specialista in podologia.
- Valuta di applicare prima un po' di olio di cocco sulla pelle infiammata per ammorbidire la pelle e ridurre il gonfiore. Il cotone o il filo interdentale scivoleranno quindi più facilmente sotto l'unghia.
- Cambia il cotone o il filo interdentale ogni giorno per mantenere l'area antisettica e prevenire un'infezione batterica.
Suggerimenti
- C'è una differenza tra tagliaunghie e tagliaunghie. I tagliaunghie sono molto più grandi e robusti dei normali tagliaunghie.
- Se hai a che fare con un dito incarnito, considera di indossare scarpe aperte o sandali finché il dito del piede non si sente meglio.
- Se l'unghia incarnita non guarisce completamente o continua a ripresentarsi, il medico o il podologo potrebbe rimuovere parte dell'unghia.
Avvertenze
- Rivolgiti al medico di famiglia o al podologo se l'unghia incarnita non migliora (o peggiora) entro tre giorni circa.
- I consigli in questo articolo non devono essere considerati un sostituto di cure mediche, diagnosi o consigli del proprio medico.
