Se hai intenzione di visitare qualcuno in ospedale, potresti sentirti ansioso, confuso o impotente riguardo alle condizioni di quell'individuo. Potresti anche avere paura di vedere quella persona in uno stato di malattia o incapacità. Tutti questi sentimenti sono normali e possono essere gestiti con una pianificazione adeguata. Imparare a gestire le tue emozioni e capire la logistica di una visita in ospedale può aiutarti a essere il più preparato possibile per questa situazione potenzialmente sconvolgente.
Passi
Parte 1 di 3: Capire la logistica
Passaggio 1. Scegli il momento giusto
Prima di visitare l'ospedale, dovresti controllare per vedere quando gli orari di visita sono in quella struttura. La maggior parte degli ospedali ha orari serali per accogliere i visitatori che lavorano, ma alcuni ospedali o anche alcuni reparti o piani specializzati, come l'unità di terapia intensiva, possono avere orari restrittivi.
Chiama in anticipo con il nome del paziente che desideri visitare per confermare la posizione del paziente e gli orari di visita per quel reparto
Passaggio 2. Controlla le restrizioni
Oltre a controllare gli orari di visita, dovresti anche controllare se ci sono restrizioni per quel particolare paziente. Alcuni individui che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico o che soffrono di determinate condizioni hanno bisogno di riposo extra, mentre altri a rischio di infezione possono avere visite limitate o limitate.
- Alcuni pazienti potrebbero non essere fisicamente o mentalmente in grado di ricevere visite. Ciò potrebbe essere dovuto a una serie di motivi ed è importante rispettarli.
- La persona potrebbe essere in isolamento, il che significa che dovrai adottare misure speciali prima di entrare nella stanza. Parla con un'infermiera per scoprire se è necessario indossare una maschera, un camice protettivo, guanti o altri dispositivi di protezione. L'infermiera sarà in grado di fornirti questi articoli e istruirti sull'uso corretto. È importante seguire esattamente le indicazioni, per proteggere sia il paziente che te stesso.
- Chiama l'ospedale e chiedi di parlare con un'infermiera che lavora al piano del tuo paziente. Chiedi all'infermiera se va bene una visita e indica un periodo di tempo approssimativo che vorresti visitare.
Passaggio 3. Scopri se le visite sono benvenute
Anche se non ci sono restrizioni alle visite, alcuni pazienti potrebbero non voler essere visti mentre si riprendono in ospedale. Prima di pianificare una visita, assicurati che la tua presenza sia ben accolta.
- Fai il check-in con il paziente o la sua famiglia per vedere se desidera visite durante il soggiorno in ospedale.
- Se il paziente non vuole visite, sii rispettoso dei suoi desideri. Puoi sempre inviare una cartolina o un pacchetto di guarigione tramite posta o chiedere alla famiglia del paziente di consegnartelo.
Passaggio 4. Valuta la tua salute
Se sei malato e c'è il rischio che tu possa diffondere un'infezione o una malattia al paziente, è meglio posticipare la visita. I pazienti in ospedale hanno spesso un sistema immunitario compromesso e l'esposizione anche a germi minori potrebbe portare a infezioni, complicazioni e potenzialmente una malattia prolungata per qualcuno con una condizione già diminuita.
- Se sei malato, è meglio stare fuori dall'ospedale sia per te che per il paziente. Considera invece una telefonata o una chat video.
- Anche se sei sano, dovresti lavarti le mani prima e dopo aver visitato l'ospedale, in particolare quando entri e esci dalla stanza del paziente. Potresti introdurre accidentalmente batteri o virus ai pazienti all'interno dell'ospedale, oppure potresti inavvertitamente portare a casa un grave agente patogeno quando lasci l'ospedale.
- Quando ti lavi le mani, usa sapone e acqua corrente pulita per un totale di 20 secondi. Potresti anche voler usare un disinfettante per le mani a base di alcol invece di lavarti le mani.
Parte 2 di 3: sentirsi emotivamente preparati
Passaggio 1. Informati
Se la persona che stai visitando soffre di una condizione debilitante o di una malattia potenzialmente letale, potresti trovare confortante apprendere quanto più possibile sulla sua condizione. Questo potrebbe darti un senso di pace, sollievo dalla tua ansia o almeno una certa conoscenza di ciò che verrà.
- Inizia leggendo solo articoli medici credibili. È possibile trovare numerose informazioni sui siti Web gestiti da ospedali, scuole di medicina e centri di assistenza medica, come Mayo Clinic o Medline Plus.
- Puoi anche trovare infinite informazioni in formato cartaceo. Controlla la tua biblioteca locale per libri di testo e riviste mediche, quindi ricerca la condizione o la malattia per la quale il tuo amico o parente è in cura.
- Dopo aver letto alcune informazioni mediche credibili, potrebbe essere confortante leggere alcuni resoconti personali che parlano di quella condizione/malattia. Cerca memorie o anche blog personali online che discutono di quella condizione o malattia. I forum online specifici per la malattia hanno spesso buone discussioni e informazioni.
Passaggio 2. Anticipa le montagne russe di emozioni
Anche l'individuo emotivamente più forte può provare dolore, stress o frustrazione nel vedere un amico o un parente in ospedale. Il tuo umore può cambiare prima, durante o dopo la tua visita ed è importante essere consapevole di come ti senti riguardo alla situazione in un dato momento in modo da poter gestire meglio le tue emozioni.
- Ricorda che ognuno affronta le situazioni di crisi in modo diverso. Potresti essere in grado di mantenere la calma e gestire la situazione, oppure potresti diventare ansioso, spaventato o persino arrabbiato.
- Questi sentimenti possono cambiare man mano che la salute del paziente migliora, declina o si alterna tra miglioramento e declino.
Passaggio 3. Trova un sistema di supporto
Se ti senti emotivamente turbato per il ricovero in ospedale di un amico o di una persona cara, parlare con gli altri può aiutarti. Alcune persone con cui parli potrebbero avere input su come gestire meglio la situazione, mentre altri potrebbero semplicemente essere lì per prestare orecchio quando hai bisogno di sfogarti.
- Puoi parlare con la famiglia e gli amici di qualsiasi preoccupazione tu abbia, specialmente se anche quegli amici o parenti sono vicini al paziente che stai per visitare.
- Se hai preoccupazioni emotive più profonde, potresti prendere in considerazione l'idea di parlare con un terapeuta o un membro del clero (se sei religioso).
Passaggio 4. Prova a inserire nel diario
Tenere un diario è un modo eccellente per elaborare le tue emozioni e navigare nel modo in cui pensi e senti. Quando qualcuno che conosci è ricoverato in ospedale, tenere un diario può aiutarti a superare la confusione e dare un senso alla tua risposta emotiva.
- Puoi scrivere tutto quello che vuoi nel tuo diario. Non devi mostrarlo a nessuno e puoi persino distruggere la pagina quando hai finito.
- Cerca di essere coerente nel tuo diario. Poiché i tuoi sentimenti possono cambiare con il passare dei giorni o delle settimane, può essere utile prendere l'abitudine quotidiana di riflettere e scrivere.
- Puoi acquistare qualsiasi tipo di diario che desideri, da un semplice quaderno rilegato a spirale a un elegante libro di pagine bianche rilegato in pelle; tuttavia, potresti prendere in considerazione la portabilità e la facilità di accesso quando decidi su un notebook.
- Potrebbe essere più facile per te scrivere un diario sul tuo telefono o tablet. Esistono molte app che ti consentono di tenere un diario sui tuoi dispositivi.
Passaggio 5. Abbi cura di te stesso
Visitare o prendersi cura di qualcuno in ospedale può essere molto stressante e questo stress può mettere a dura prova la tua salute se non stai attento. Prendendoti cura di te stesso, puoi rimanere in un buono stato fisico e mentale/emotivo mentre elabori ciò che è successo al tuo amico o alla persona amata.
- Allenarsi regolarmente. Questo può aiutarti a bruciare un po' di energia o stress e a rimanere in salute. Anche passeggiare per l'ospedale può aiutare.
- Assicurati di seguire una dieta sana. Sebbene i distributori automatici siano convenienti, contengono principalmente cibo spazzatura e avrai bisogno di una corretta alimentazione, inclusa una dieta equilibrata con frutta e verdura fresca.
- Riposa adeguatamente. Ricorda che la maggior parte degli adulti ha bisogno di almeno sette-nove ore di sonno ogni notte, mentre alcuni adulti potrebbero aver bisogno di dormire ancora di più.
- Fai cose che ti aiutino a rilassarti e ad affrontare lo stress. Anche se non puoi lasciare l'ospedale, porta libri, riviste, artigianato e altre cose per tenerti occupato e distrarti dalle cose.
Parte 3 di 3: fare una visita di successo
Passaggio 1. Porta un regalo
Quando vai a trovare qualcuno in ospedale, spesso è consuetudine portare qualche tipo di regalo. Può essere una semplice carta "guarisci", un animale di pezza, palloncini in mylar (i palloncini in lattice spesso non sono ammessi a causa di problemi di allergia) o qualcos'altro. Alcuni ospedali consentono fiori recisi ma non piante in vaso, in particolare in alcuni reparti dell'ospedale. Contatta prima l'ospedale per assicurarti che il tuo regalo sia accettabile nella stanza di un paziente.
- Cerca di basare il tuo regalo sui gusti dell'individuo.
- Scegli un regalo che rallegrerà l'individuo. Ad esempio, se sai che la persona è un'appassionata escursionista e campeggiatrice desiderosa di tornare sul sentiero, potresti portare qualcosa che le faccia pensare all'escursionismo o al campeggio.
- Potresti portare qualcosa che aiuti la persona a passare il tempo, come un libro di cruciverba, riviste, un libro o qualche altra attività.
- Se sai che un'immagine o un oggetto potrebbe turbare il paziente, dovresti evitare di portare qualsiasi cosa che possa ricordare quell'immagine o quell'oggetto. Ad esempio, se l'individuo non sarà mai più in grado di camminare o andare in bicicletta, portare ricordi di queste attività potrebbe essere fastidioso.
Passaggio 2. Offri un supporto incrollabile
Qualcuno che è ricoverato in ospedale potrebbe avere a che fare con molti disagi fisici e/o traumi mentali o emotivi. Potrebbe aver bisogno di qualcuno che faccia commissioni o controlli la sua casa per lei, ma più di ogni altra cosa probabilmente avrà bisogno di supporto emotivo durante questo momento difficile.
- Anticipa che il paziente può provare una serie di emozioni. Potrebbe sentirsi speranzosa, timorosa, arrabbiata o addirittura negare.
- Non dire mai alla persona come dovrebbe sentirsi. Accetta semplicemente come si sente senza critiche o interrogatori.
- Chiedi alla persona se vuole parlare di quello che sta passando. Non scaricare il tuo dolore o la tua paura sul paziente, poiché ha abbastanza da affrontare da sola.
- Fai sapere al paziente che sei disponibile a parlare in qualsiasi momento. Anche se non vuole discutere di quello che sta passando ora, le cose potrebbero cambiare con il tempo. Assicurati che abbia le tue informazioni di contatto in modo che possa contattarti nel caso in cui volesse parlare più tardi.
- Se il paziente ha una malattia/condizione cronica o sta attraversando un periodo di recupero prolungato, assicurati di continuare a offrire supporto a lungo termine. Molte persone saranno presenti all'inizio, ma il tuo amico o parente avrà bisogno di supporto in futuro.
Passaggio 3. Organizzare la visita di un altro caregiver
Se hai intenzione di stare con il paziente e di essere il suo caregiver, potresti ritrovarti fisicamente ed emotivamente esausto dopo un certo periodo di tempo. È allora che diventa utile avere qualcun altro che ti dia un po' di tempo libero.
- Parla con altri amici o familiari del paziente per coordinare gli orari. Fatevi sapere a vicenda quando siete disponibili e quali turni funzionerebbero meglio.
- Una volta che hai elaborato un programma, fai sapere al paziente chi rimarrà in ospedale e quando. Avere un programma in mente può aiutare a dare al paziente un senso di normalità.
Passaggio 4. Fare delle pause periodicamente
Anche se rimani in ospedale per stare al fianco del tuo amico o della persona amata, di tanto in tanto dovrai allontanarti. Fare piccole pause durante il giorno per uscire dall'ospedale può aiutarti a gestire il tuo stato d'animo e fornire un po' di sollievo dallo stress e dalla noia di essere in ospedale.
- Fare una passeggiata, prendere qualcosa da mangiare o un caffè o semplicemente uscire per parlare al telefono può aiutarti a darti una pausa mentale dallo stress dell'essere in ospedale.
- Fai sapere alla persona che tornerai e prova a fornire una stima approssimativa del tempo. Questo può aiutare a mettere un po' più a suo agio un paziente ospedaliero ansioso.
Passaggio 5. Sii gentile e reattivo
Quando visiti qualcuno che è malato o infermo, potresti non sapere di cosa parlare. Può essere difficile dire se dovresti essere cupo o ottimista, ma l'approccio migliore è vedere come si sente la persona ricoverata e basare le tue risposte sulla sua prospettiva.
- Non sottolineare che il paziente sembra malato, ferito o comunque indisposto. Allo stesso modo, evita di parlare della procedura/intervento chirurgico a meno che il paziente non voglia parlarne.
- Concentrarsi sul trattamento e il recupero del paziente. Cerca di rimanere positivo in modo che il paziente possa mantenere un atteggiamento sano e positivo.
- Se la paziente si sente triste o senza speranza, cerca di tirarla su di morale. Parla di ricordi divertenti o divertenti e cerca di convincerla a pensare ai momenti divertenti che avrai in futuro quando si sentirà meglio.
Suggerimenti
- Sii consapevole di ciò che dici al paziente. Non dire mai qualcosa del tipo: "Accidenti, ci hai spaventato tutti!" Questo può creare sensi di colpa nel paziente in un momento in cui dovrebbe concentrarsi sul recupero.
- Prova a vedere gli aspetti positivi di una degenza ospedaliera. Molti pazienti stanno avendo bambini, stanno ricevendo un intervento chirurgico che cambia la vita tanto atteso o hanno trattamenti che li renderanno migliori a lungo termine.
