Se non sei soddisfatta delle dimensioni del tuo seno, non devi provare pillole ormonali o sottoporti a un intervento chirurgico di ingrandimento del seno per sentirti più a tuo agio con il tuo corpo. Il reggiseno o il capo d'abbigliamento giusto possono fare la differenza quando si tratta di far sembrare più grandi i seni piccoli. Esercizi di rafforzamento muscolare e di miglioramento della postura possono aumentare ulteriormente le dimensioni del torace, se rimani insoddisfatto. Quando tutto il resto fallisce, il trucco e il contouring possono evidenziare il tuo petto e farlo sembrare più grande.
Passi
Metodo 1 di 4: Scegliere il reggiseno giusto
Passaggio 1. Prendi le misure del corpo scegliere il reggiseno giusto per la tua taglia.
Un reggiseno aderente può far sembrare il tuo petto più grande di quanto sarebbe nelle controparti inadatte. Misura direttamente sotto il seno, seguendo la circonferenza della cassa toracica, per la taglia della fascia del reggiseno. Per trovare la taglia del tuo busto, misura intorno alla parte più ampia del petto.
Quando sei pronto per trovare la taglia della tua coppa, sottrai la misura della fascia dalla misura del busto e consulta la tabella delle taglie del reggiseno del tuo paese
Passaggio 2. Scegli reggiseni con cuciture morbide rispetto a reggiseni sagomati per l'uso quotidiano
I reggiseni dal profilo fermo possono far sì che il seno si depositi sul fondo della coppa e appaia piccolo. Scegli un reggiseno con cuciture per dare al tuo seno una dimensione e una forma naturali e più sicure.
- I reggiseni Contour mantengono la loro forma anche quando non vengono indossati, mentre i reggiseni con cuciture sono realizzati in tessuto floscio che si adatta alla forma del seno.
- Se scegli un reggiseno sagomato, assicurati che sia della taglia giusta per evitare di ridurre al minimo le dimensioni del seno.
Passaggio 3. Indossa un reggiseno con ferretto per una forma più ampia e più lusinghiera
I reggiseni con ferretto possono offrire un leggero sollevamento mentre lavori con le dimensioni del tuo seno. Il supporto che offrono mantiene il tuo petto comodo mentre offre una forma naturale. I tipi di reggiseni con ferretto includono demi-reggiseni, reggiseni senza spalline e reggiseni a scollo basso.
I reggiseni con ferretto potrebbero non essere comodi per i corpi a forma di pera o per le persone con costole prominenti, poiché i fili possono allargarsi e colpire la pelle. Se i reggiseni con ferretto ti causano dolore, prova a indossare un reggiseno con cuciture o push-up
Passaggio 4. Trova un reggiseno push-up con imbottitura a forma di mezzaluna
La forma a mezzaluna può spingere il tessuto del seno verso il centro per creare una linea di scollatura più definita. Cerca un reggiseno push-up con coppe elasticizzate, che possano adattarsi meglio al tuo petto.
Reggiseni sportivi imbottiti e bikini sono disponibili per una forma più grande durante il nuoto o l'allenamento
Passaggio 5. Controlla l'usura del reggiseno ogni 3-4 mesi
Anche i reggiseni vecchi e usurati non reggono il petto. Lo spandex, in particolare, tende a rompersi se indossato frequentemente nel tempo. Indossa il reggiseno e guarda il tuo profilo laterale allo specchio. Se i tuoi capezzoli non sono sollevati ma puntano verso il basso, è il momento di comprare un nuovo reggiseno.
Metodo 2 di 4: Indossare abiti che accentuano la forma del tuo corpo
Passaggio 1. Scegli vestiti attillati per una forma a clessidra più prominente
Far sembrare la tua vita più piccola può creare una forma a clessidra e far sembrare il tuo seno più grande. Scegli un capo di abbigliamento stretto o a vita alta per dare al tuo corpo una forma più aderente. Aggiungi una cintura al tuo outfit per uno stile più aderente.
Top larghi e fluidi possono far sembrare il tuo seno più piccolo
Passaggio 2. Indossare abiti con strisce orizzontali
Le linee orizzontali possono far sembrare il tuo petto più ampio e aiutare il tuo seno a sembrare più grande. Le linee più spesse avranno un effetto più forte delle linee orizzontali sottili. Compensa la tua maglietta con una gonna a tinta unita o un paio di pantaloni per accentuare al meglio la zona del seno.
Alcune persone potrebbero trovare le strisce orizzontali meno lusinghiere per il loro tipo di corpo. I top arruffati possono anche aggiungere un po' di peso alla zona del petto senza far sembrare la parte superiore del corpo più grande nel suo insieme
Passaggio 3. Scegli un accessorio indossato sul petto
Rendere l'area del petto il punto focale del tuo abbigliamento può far sembrare il tuo seno più grande. Indossa una collana, una spilla sul petto o un ciondolo per attirare l'attenzione sul tuo seno. Collane corte con un grande medaglione possono aumentare l'illusione di un petto più grande.
Passaggio 4. Prova l'intimo modellante per migliorare il tuo petto
L'abbigliamento modellante può far sembrare il tuo petto più grande mentre lavori con la tua forma naturale del corpo. I top modellanti con reggiseno integrato sono ideali per aumentare le dimensioni del petto. Acquista l'intimo modellante di persona per assicurarti di acquistare la taglia giusta.
- Evita di acquistare indumenti modellanti troppo grandi. Gli indumenti modellanti larghi possono causare rughe antiestetiche sotto i vestiti.
- Indossare due reggiseni senza cuciture e con coppa liscia è anche un'opzione che può far sembrare il tuo petto più grande.
Metodo 3 di 4: Esercitare e Migliorare la Postura
Passaggio 1. Tieni la schiena dritta per far sembrare il seno più grande
Curvarsi può far sembrare il tuo petto molto più piccolo di quanto non sia in realtà. Se tendi ad inclinarti o a ruotare le spalle mentre sei seduto o in piedi, cerca di tenere le spalle dritte e dritte. Pratica esercizi di postura per raddrizzare la schiena e far sembrare il petto più grande.
Passaggio 2. Fare flessioni per rafforzare l'area del petto
Contrariamente alla credenza popolare, i muscoli del torace più grandi non ridurranno le dimensioni del tuo seno, ma lo miglioreranno. Fai flessioni per allenare i muscoli del petto ogni giorno. Appoggia i palmi delle mani sul pavimento, con le braccia e i piedi alla larghezza delle spalle. Piega i gomiti, quindi solleva di nuovo le braccia. Ripeti finché non sei soddisfatto del tuo allenamento. Inizia facendo 5-10 flessioni alla volta e aumenta questo numero nel tempo.
- Se non sei in grado di fare flessioni sulle dita dei piedi, prova a inginocchiarti seguendo la stessa tecnica.
- Prova le flessioni sul muro seguendo la stessa tecnica contro un muro invece che contro il pavimento.
Passaggio 3. Usa una palla medica per allargare i muscoli del torace
Sdraiati supino a terra con le ginocchia piegate e i piedi piatti. Tieni una palla medica sul petto, quindi lanciala verso l'alto il più in alto possibile. Prendi la palla con le braccia tese, poi abbassa le braccia e ripeti.
Passaggio 4. Panca con manubri o bilancieri
Gli esercizi con i pesi concentrati sul petto possono far sembrare il tuo seno più grande nel tempo. Inizia con esercizi con bilanciere, che sono più accessibili per i principianti. Quindi, passa alle presse con manubri man mano che diventi più esperto con l'allenamento con i pesi.
Passaggio 5. Allenarsi per almeno 1 mese prima di misurare i risultati
Aumentare la massa muscolare richiede tempo e potresti dover allenarti per 4-6 settimane prima di notare eventuali cambiamenti nella tua figura. Se non vedi risultati dopo questo tempo, aumenta la lunghezza o l'intensità del tuo allenamento.
Varia il tuo allenamento ogni 6-12 settimane per far sì che il tuo corpo si adatti costantemente all'allenamento e cambi nel tempo
Metodo 4 di 4: Contornare il petto
Passaggio 1. Trova un blush o un pennello per il contorno
I pennelli piatti di medie dimensioni sono ideali per il contouring. I pennelli per cipria più soffici non fondono anche il tuo contorno e ti danno meno controllo sulla sua forma. Anche i pennelli più piccoli per ombretti non sono ideali a causa della loro finitura più striata.
Passaggio 2. Scegli un bronzer opaco
Il contouring crea l'aspetto delle ombre sul petto per far sembrare il busto più grande. Cerca un bronzer di una o due tonalità più scuro del tono della tua pelle. Questo aiuterà il tuo contorno a sembrare più naturale e ti darà il controllo sulla forma.
- Prova il bronzer sulla mano prima di applicarlo sul seno per assicurarti di ottenere il colore giusto.
- Abbina il bronzer a un illuminante in polvere con una leggera lucentezza.
Passaggio 3. Contorno sulle parti superiori del seno
Applica il bronzer sul petto a forma di V sopra e al centro del décolleté. Quindi, applica l'evidenziatore sulla parte superiore del seno e intorno alla forma a V. Questo darà al tuo seno l'illusione di apparire più grande e pieno.
Passaggio 4. Miscela il bronzer con il pennello
Usa il pennello per spolverare il bronzer e l'illuminante, sfumandoli insieme in un contorno più liscio. Fai un passo indietro ed esamina il tuo contorno allo specchio per assicurarti di non avere striature evidenti di bronzer.
Controlla il tuo riflesso in un'area con luce naturale per valutare con precisione come appare il tuo contorno
Suggerimenti
- I seni continuano a crescere per tutta l'età adulta fino ai vent'anni. Se sei più giovane, il tuo petto potrebbe non aver ancora finito di crescere. Puoi stimare quanto crescerai ancora confrontando le dimensioni del tuo seno con quelle delle altre donne della tua famiglia.
- Indossare due reggiseni invece di uno può far sembrare il tuo petto più grande. Scegli prima un reggiseno più piccolo, quindi indossa un reggiseno più grande sopra.
- Le linee dell'abbronzatura sul petto possono definire il seno e farlo sembrare più grande.
- Se indossi un reggiseno da allenamento e vuoi che il tuo seno appaia più grande, prova a usare un reggiseno da allenamento con piccole imbottiture in schiuma o prova a prendere delle piccole imbottiture in schiuma e a inserirle tra il reggiseno e il seno. Tieni presente che con l'opzione 2, c'è il rischio che cadano, ma probabilmente non accadrà a meno che tu non stia correndo, praticando sport, facendo danza o ginnastica, ecc.
- Indossa un bel reggiseno aderente non troppo stretto o troppo largo. Avere la giusta taglia di reggiseno può effettivamente aiutare la crescita del seno.
