La tua visione periferica è una di quelle cose a cui non pensi molto finché non inizi ad avere problemi con essa. Mentre la tua visione centrale ti consente di concentrarti sui dettagli più fini e sui colori di fronte a te, la tua visione periferica rileva il movimento proveniente dai tuoi lati. Puoi testare la tua visione periferica a casa solo per divertimento, ma è necessario che un oculista conduca dei test se noti problemi con la tua visione periferica.
Passi
Metodo 1 di 2: essere testato dal tuo oculista
Passaggio 1. Inizia con un semplice esame del campo visivo conflittuale
Per questo test della visione periferica, il tuo oculista si siederà proprio di fronte a te e ti chiederà di coprire un occhio. Ti verrà chiesto di guardare dritto davanti a te mentre portano lentamente una delle loro mani da un lato nella tua visione periferica. Dì "OK" o "Lo vedo" quando rilevi la loro mano che si muove.
- Questo è un test standard durante la maggior parte degli esami oculistici.
- Potrebbe esserti chiesto di ripetere il test più volte con ciascun occhio.
- Assicurati di continuare a guardare dritto davanti a te. Ti stai imbrogliando solo se provi a sbirciare un po' di lato per intravedere prima la loro mano.
Passaggio 2. Partecipa a un esame di perimetria automatizzato
Se il tuo oculista vuole testare ulteriormente la tua visione periferica, potrebbe chiederti di appoggiare il mento su una mentoniera e guardare dritto in un aggeggio a forma di cono o cupola. Ci sarà un oggetto o un segno al centro del cono/cupola da guardare. La macchina creerà lampi di luce che dovresti essere in grado di intravedere nella tua visione periferica e ci sarà un pulsante da premere ogni volta che ne vedi uno.
Premi il pulsante solo quando rilevi un lampo di luce. Fingere di vedere cose che probabilmente non ti aiuterà a "fare meglio" nel test e potrebbe semplicemente mascherare problemi di vista che devono essere affrontati
Passaggio 3. Mappa la tua visione periferica con un esame dello schermo target
Questo test può essere utilizzato se il tuo oculista desidera un'analisi più dettagliata della tua visione periferica. Ti siederai a circa 1 metro (3,3 piedi) da uno schermo con un bersaglio al centro. Fisserai direttamente il bersaglio e dirai verbalmente al tuo medico ogni volta che rileverai un movimento altrove sullo schermo.
Nel processo, la macchina che esegue il test creerà una mappa della tua visione periferica. Ciò consentirà al medico di identificare eventuali punti deboli, lacune o aree di preoccupazione
Passaggio 4. Discutere i risultati e gli eventuali trattamenti consigliati
Nella maggior parte dei casi, i problemi con la visione periferica sono causati da condizioni sottostanti come il glaucoma. Se ti viene diagnosticato il glaucoma, probabilmente verrai trattato con colliri prescritti e possibilmente con la chirurgia laser.
- In alcuni casi, indossare occhiali con lenti prismatiche può migliorare leggermente la visione periferica.
- Soprattutto se la tua visione periferica è stata compromessa da un infortunio, può essere utile anche sottoporsi a regolari esercizi oculari con un fisioterapista.
Metodo 2 di 2: testare la vista periferica a casa
Passaggio 1. Preparare un pezzo di cartone da 60 x 30 cm (24 x 12 pollici) per l'uso
Il foglio di cartone può essere più grande di queste dimensioni, ma non più piccolo. Se è più grande, usa un righello e una matita per disegnare un rettangolo di 60 x 30 cm (24 x 12 pollici) su di esso. Lungo uno dei bordi lunghi di questo rettangolo 60 x 30, attacca una puntina da disegno a metà (quindi a 30 cm (12 pollici) da ciascuna estremità).
Puoi anche usare un pezzo di cartone rigido in schiuma invece del cartone
Passaggio 2. Disegna un semicerchio grande all'interno del rettangolo di 60 x 30 cm (24 x 12 pollici)
Lega un'estremità di un pezzo di spago alla puntina da disegno e l'altra estremità a una matita posizionata nel punto medio del lato lungo opposto del cartone. Tieni la corda tesa e muovi la matita avanti e indietro sul foglio di cartone. Il filo lo guiderà a formare un semicerchio.
Passaggio 3. Disegna un semicerchio più piccolo con un raggio di 2 cm (0,79 pollici)
Avvolgi il filo attorno alla matita finché la distanza tra la matita e la puntina da disegno non si riduce a 2 cm (0,79 pollici). Traccia un secondo semicerchio molto più piccolo sulla lavagna.
Questo cerchio più piccolo diventerà il ritaglio per il tuo naso
Passaggio 4. Taglia il cartone a forma di arcobaleno
Usa delle forbici robuste o un taglierino per tagliare lungo i semicerchi più grandi e più piccoli. Non deve essere perfetto, ma prenditi il tuo tempo per garantire una curva liscia alla tua tavola a forma di arcobaleno.
Se questo fa parte del progetto scientifico di un bambino, un adulto dovrebbe supervisionare questo compito o farlo da solo. Le forbici e soprattutto i coltelli multiuso possono essere molto pericolosi
Passaggio 5. Fissare una tazza sul lato inferiore della tavola per fungere da maniglia
Scegli un punto all'incirca a metà tra il punto in cui si trovavano la puntina e la matita quando hai iniziato a tracciare. Usa del nastro biadesivo o della colla per attaccare il fondo di un bicchiere di plastica usa e getta a quella che sarà la parte inferiore della tavola.
Tieni la tazza con entrambe le mani per mantenere la tavola in posizione durante il test
Passaggio 6. Inserisci una puntina da disegno nell'apice della forma arcobaleno
Riattacca la puntina da disegno che hai usato in precedenza nel cartone, questa volta appena prima del punto in cui hai originariamente posizionato la matita per iniziare a tracciare. Questo servirà come punto focale durante il test.
La puntina da disegno potrebbe attaccarsi completamente attraverso il cartone, quindi fai attenzione a non pungerci il dito durante il test
Passaggio 7. Taglia 6 strisce rettangolari da cartoncino rosso, giallo e verde
Ogni striscia dovrebbe essere di 10 x 2 cm (3,94 x 0,79 pollici). Usa cartoncino rigido o usa i pennarelli per colorare le strisce di un foglio bianco rigido (come le schede).
Puoi usare una combinazione diversa di colori facili da distinguere, ma rosso, giallo e verde sono la combinazione ideale
Passaggio 8. Usa le forbici per dare a metà delle strisce colorate un'estremità appuntita
Prendi 3 delle strisce (una per ogni colore) e taglia due degli angoli su uno dei lati corti di ciascuna. Questo creerà una forma triangolare a un'estremità di ciascuno di essi.
Quando il tuo amico usa una di queste strisce triangolari durante il test, assicurati che la tenga con l'estremità appuntita rivolta verso l'alto
Passaggio 9. Tieni la tavola sul viso con il naso nel piccolo ritaglio
Usa la maniglia (la tazza allegata) per tenere la tavola appena sotto il livello degli occhi. Il ponte del naso dovrebbe rimanere in contatto con il piccolo ritaglio di cartone.
Mantieni la tavola ferma e livellata di fronte a te durante il test
Passaggio 10. Fissare la puntina da disegno mentre un partner tiene in mano una striscia di carta colorata
Concentra gli occhi sulla puntina da disegno che è incastrata nel cartone e non distogliere lo sguardo da quel punto. Mentre lo fai, chiedi a un amico di sollevare una delle strisce colorate a una delle estremità del tabellone, cioè a una delle due "estremità dell'arcobaleno".
- Il tuo amico deve rimanere il più fermo possibile durante il test. Potrebbe essere più facile per loro sedersi o stare in piedi direttamente di fronte a te, oltre la puntina da disegno. Ma concentrati sulla puntina da disegno, non su loro.
- La striscia di carta dovrebbe essere oltre il tuo campo visivo quando sei al punto di partenza. Se riesci a rilevare che è lì, assicurati di guardare dritto davanti a te e che il tuo partner tenga la striscia di carta nell'angolo del tabellone.
Passaggio 11. Dillo al tuo aiutante quando noti per la prima volta un movimento
Chiedi al tuo amico di far scorrere lentamente la striscia di carta lungo il bordo curvo del tabellone. Non appena sei in grado di rilevare il movimento nella tua visione periferica, informa il tuo amico dicendo "OK" o qualcosa di simile. Dovrebbero fermarsi per un momento, quindi continuare a far scorrere la striscia di carta.
- Se vuoi tenere un registro dei tuoi risultati, chiedi al tuo amico di segnare rapidamente questo punto sul lato inferiore della lavagna con una matita prima di procedere oltre.
- A causa di come funziona la visione periferica, facendo affidamento maggiormente sui bastoncelli nei tuoi occhi che sono sensibili al movimento, piuttosto che sui coni sensibili al colore, dovresti notare che qualcosa si sta muovendo prima che tu possa distinguerne la forma o il colore.
Passaggio 12. Continua il test finché non rilevi anche il colore e la forma
Mentre il tuo amico continua a spostare la striscia di carta nel tuo campo visivo, indica quando puoi vedere più dettagli. Ad esempio, dì "rosso" e poi "triangolo" quando vedi che stanno usando la striscia di carta rossa con la parte superiore triangolare.
Se lo si desidera, possono anche contrassegnare questi punti con una matita sul lato inferiore del tabellone
Passaggio 13. Ripetere il test sull'altro lato e con le altre strisce
Puoi eseguire il test tutte le volte che vuoi, ma considera di farlo 3 volte su ciascun lato per testare la visione periferica sinistra e destra. Per un test più accurato sulla tua percezione del colore e della forma, chiedi al tuo amico di utilizzare una striscia di ciascun colore su ciascun lato, in ordine casuale.
Ad esempio: triangolo rosso alla tua destra; rettangolo giallo alla tua sinistra; triangolo giallo alla tua destra; triangolo verde alla tua sinistra; rettangolo rosso alla tua destra; rettangolo verde alla tua sinistra
Passaggio 14. Modificare leggermente le condizioni del test, se lo si desidera
Ad esempio, puoi ridurre il livello di luce nella stanza, dare agli occhi alcuni minuti per adattarsi e ripetere il test per vedere come si confrontano i risultati. Oppure puoi scrivere lettere o numeri casuali sulle strisce e dirlo al tuo amico non appena riesci a leggerli.
Suggerimenti
- La tua visione centrale è migliore nel mettere a fuoco dettagli e colori, ma richiede più luce per funzionare bene. La tua visione periferica può adattarsi meglio ai livelli di luce più bassi ed è più sensibile al movimento e ai cambiamenti di luminosità.
- Il tipico campo visivo umano è di circa 170 gradi. La tua visione periferica costituisce circa 100 gradi di questo campo (50 gradi su entrambi i lati della tua visione centrale).
