Il dolore al petto non suggerisce necessariamente un problema cardiaco. Dei 5,8 milioni di americani che visitano i pronto soccorso ogni anno per il dolore toracico, l'85% riceve diagnosi non correlate al cuore. Tuttavia, poiché così tanti problemi possono causare dolore al petto - dall'infarto al reflusso acido - dovresti sempre consultare un medico il prima possibile per determinare la causa. Nel frattempo, ci sono modi per alleviare il dolore da soli in attesa di ricevere un'attenzione professionale.
Passi
Metodo 1 di 6: alleviare il dolore al petto da un attacco di cuore
Passaggio 1. Riconosci i sintomi di un attacco di cuore
Un attacco di cuore si verifica quando le arterie che alimentano il sangue al cuore si ostruiscono, bloccando il flusso sanguigno. Questo danneggia il cuore e provoca il dolore toracico associato a un attacco di cuore. Il dolore toracico provato durante un attacco di cuore può essere descritto come sordo, dolorante, opprimente, stretto o come una forte pressione. Si concentra intorno al centro del torace. Per assicurarti di avere un attacco di cuore, cerca gli altri sintomi:
- Fiato corto
- Nausea o vomito
- Capogiri o vertigini
- Sudorazioni fredde
- Dolore al braccio sinistro, alla mascella e al collo.
Passaggio 2. Richiedere assistenza immediata di emergenza
Chiama i servizi di emergenza o chiedi a qualcuno di portarti al pronto soccorso. Più velocemente i medici possono eliminare il blocco, meno danni può fare al cuore.
Passaggio 3. Prendi l'aspirina se non sei allergico
La maggior parte dei blocchi che portano all'infarto sono il risultato di piastrine che causano coaguli (cellule del sangue) che sono attratte da un accumulo di placca dal colesterolo. Anche una piccola quantità di aspirina sopprimerà la presenza di piastrine nel sangue, fluidificando sia il sangue che i coaguli.
- Gli studi dimostrano che masticare la compressa di aspirina è più efficace nel trattare il coagulo, alleviare il dolore al petto e prevenire i danni piuttosto che ingerirlo.
- Masticare lentamente una compressa di aspirina da 325 mg in attesa di ricevere cure di emergenza.
- Prendi l'aspirina nel tuo sistema il prima possibile.
Passaggio 4. Mettiti il più a tuo agio possibile
Non devi muoverti o fare nulla per far pompare il sangue, poiché ciò potrebbe causare ulteriori danni al cuore. Siediti in una posizione comoda e fai del tuo meglio per mantenere la calma. Allenta o rimuovi gli indumenti restrittivi e cerca di rilassarti il più possibile.
Metodo 2 di 6: alleviare il dolore toracico da pericardite
Passaggio 1. Impara i sintomi della pericardite
La pericardite si verifica quando il pericardio (una membrana intorno al cuore) è gonfio o irritato, solitamente a causa di un'infezione virale. Il dolore toracico risultante di solito si presenta come un dolore acuto e lancinante al centro o sul lato sinistro del petto. In alcuni pazienti, tuttavia, il dolore è più una pressione sordo che si diffonde alla mascella e/o al braccio sinistro. Questo dolore può peggiorare con la respirazione o il movimento. Alcuni dei sintomi della pericardite assomigliano molto a quelli di un infarto:
- Fiato corto
- Palpitazioni
- Febbre bassa
- Fatica o nausea
- Tosse
- Gambe gonfie o addome
Passaggio 2. Consultare immediatamente un medico
Sebbene la pericardite sia spesso lieve e si risolva da sola, è difficile distinguere tra i suoi sintomi e quelli di un infarto. Può anche svilupparsi in casi più gravi che possono richiedere un intervento chirurgico per alleviare i sintomi. Hai bisogno di una supervisione immediata e di test diagnostici per scoprire cosa sta effettivamente causando il dolore.
- Chiama i servizi di emergenza o chiedi a qualcuno di portarti al pronto soccorso più vicino.
- Proprio come con gli attacchi di cuore, il trattamento precoce è il modo migliore per prevenire il peggioramento della condizione.
Passaggio 3. Allevia il dolore sedendoti e piegandoti in avanti
Il pericardio ha due strati di tessuto che si sfregano insieme quando si infiammano, causando dolore al petto. Sedendosi in questa posizione, è possibile ridurre l'attrito dei tessuti e il conseguente dolore in attesa di cure mediche.
Passaggio 4. Prendi l'aspirina o l'ibuprofene
L'assunzione di un farmaco antinfiammatorio non steroideo come l'aspirina o l'ibuprofene ridurrà l'infiammazione dei tessuti. Questo, a sua volta, riduce l'attrito tra i due strati del pericardio e allevia il dolore al petto.
- Consultare il proprio medico prima di assumere questi farmaci.
- Con l'approvazione del medico, prendi questi farmaci tre volte al giorno con il cibo. Dovresti assumere da due a quattro grammi di aspirina al giorno o da 1200 a 1800 mg di ibuprofene al giorno.
Passaggio 5. Riposati molto
La pericardite è solitamente il risultato di un'infezione virale. Puoi trattarlo come il comune raffreddore per accelerare il recupero ed eliminare rapidamente il dolore. Riposare e dormire aiuteranno il tuo sistema immunitario a funzionare in modo più efficiente, accelerando il processo di guarigione.
Metodo 3 di 6: alleviare il dolore toracico dalle condizioni polmonari
Passaggio 1. Riconoscere la gravità delle condizioni polmonari
Se le tue gambe sono gonfie o sei stato seduto per molto tempo come in un viaggio in aereo all'estero, possono formarsi coaguli di sangue e diffondersi alle arterie polmonari, causando il blocco. Le condizioni polmonari causano dolore al petto che può peggiorare quando si respira, si muove o si tossisce.
- Raggiungi un pronto soccorso il più rapidamente possibile.
- Le condizioni polmonari possono richiedere un intervento chirurgico d'urgenza per alleviare i sintomi.
Passaggio 2. Cerca i sintomi della polmonite
La polmonite è un'infezione che colpisce le sacche d'aria nei polmoni. Si infiammano e possono riempirsi di liquido, il che si traduce nella flemma e nel muco che vedi quando tossisci. Il dolore al petto che provi può essere accompagnato da:
- Febbre
- Tosse con muco o catarro
- Fatica
- Nausea e vomito
Passaggio 3. Consultare un medico se i sintomi della polmonite si aggravano
Nei casi lievi, puoi semplicemente riposare a casa e aspettare che il tuo sistema immunitario combatta l'infezione. Ma se l'infezione diventa grave può diventare pericolosa per la vita, specialmente nei bambini e negli anziani. Rivolgiti al medico se:
- Hai difficoltà a respirare
- Il dolore al petto peggiora notevolmente
- Hai una febbre di 102 F (39 C) o superiore che non scenderà
- La tua tosse non diminuirà, soprattutto se stai espellendo pus
- Presta particolare attenzione ai bambini sotto i due anni, agli adulti sopra i 65 anni e a chiunque altro abbia un sistema immunitario compromesso.
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico i farmaci
Se un'infezione batterica ha causato la polmonite, il medico può prescrivere antibiotici (azitromicina, claritromicina o eritromicina) per combattere l'infezione e accelerare il recupero. Tuttavia, anche se il trattamento antibiotico non è un'opzione per la tua infezione, può comunque darti farmaci per affrontare il dolore al petto o ridurre la tosse che peggiora il dolore.
Passaggio 5. Osservare i sintomi dell'embolia polmonare e del pneumotorace
Un'embolia polmonare si verifica quando si sviluppa un blocco in un'arteria polmonare (polmonare). Il pneumotorace (polmone collassato) si verifica quando l'aria penetra nello spazio tra i polmoni e la parete toracica. Entrambe le condizioni causano grave mancanza di respiro o una colorazione bluastra delle dita e della bocca.
In pazienti delicati come gli anziani o chi soffre di asma a lungo termine, l'intensa tosse da polmonite può talvolta causare un blocco polmonare o una lacerazione nel polmone
Passaggio 6. Consultare immediatamente un medico per embolia polmonare e pneumotorace
Se sospetti un'embolia polmonare o un pneumotorace, consulta immediatamente un medico. Oltre al dolore toracico, entrambe le condizioni causano grave mancanza di respiro o una colorazione bluastra delle dita e della bocca.
Entrambe le condizioni richiedono cure mediche immediate. Il sangue che fuoriesce nella cavità toracica o l'aria che fuoriesce può rapidamente raccogliere e comprimere i polmoni. Queste condizioni non si risolveranno da sole, ma richiedono assistenza medica. Chiama i servizi di emergenza o recati al pronto soccorso il più rapidamente possibile
Metodo 4 di 6: alleviare il dolore toracico da reflusso acido
Passaggio 1. Assicurati di avere il reflusso acido
Il reflusso acido si verifica quando l'acido dello stomaco irrita la connessione tra lo stomaco e l'esofago, provocandone il rilassamento. Questo fa sì che l'acido salga dallo stomaco nell'esofago, provocando un dolore bruciante al petto. Le persone con reflusso acido possono anche provare nausea o una sensazione come se il cibo fosse bloccato nel petto o nella gola. A volte lascia un sapore acido in bocca.
- La condizione è solitamente innescata o peggiorata da pasti grassi o piccanti, soprattutto se ti corichi dopo aver mangiato.
- Alcol, cioccolato, vino rosso, pomodori, agrumi, menta piperita, prodotti contenenti caffeina e caffè possono causare accumulo di acido e reflusso.
Passaggio 2. Siediti o alzati
Quando senti quella sensazione di bruciore familiare, evita di sdraiarti. Il reflusso acido si verifica nell'esofago e sdraiarsi incoraggia l'acido dello stomaco a fluire attraverso di esso. Siediti per evitare che l'acido entri facilmente nell'esofago.
Puoi anche provare a fare dei movimenti delicati, come dondolarti su una sedia o camminare. Questo può aiutare a migliorare la digestione
Passaggio 3. Prendi un antiacido
Tums, Maalox, Pepto-Bismol e Mylanta sono antiacidi da banco che possono alleviare rapidamente i sintomi del bruciore di stomaco. Prendi questi farmaci dopo i pasti o dopo aver iniziato a sentire i sintomi. Puoi anche trovare antiacidi che possono essere assunti prima dei pasti per prevenire del tutto il bruciore di stomaco. Leggi attentamente le istruzioni sulle etichette e prendi i farmaci come indicato.
Passaggio 4. Pensa all'assunzione di farmaci per ridurre la produzione di acido
Mentre gli antiacidi prevengono il reflusso, Prilosec e Zantac agiscono per fermare la produzione di acido nello stomaco.
- Prilosec è un inibitore della pompa protonica da banco che blocca la produzione di acido nello stomaco. Assumere 1 compressa almeno un'ora prima dei pasti per rallentare il reflusso acido. Assicurati di leggere attentamente l'inserto per assicurarti di capire come questo farmaco influenzerà la tua digestione generale.
- Zantac funziona ottiene lo stesso effetto bloccando i recettori per l'istamina. Metti una compressa in un bicchiere d'acqua e aspetta che si sciolga. Bevi la miscela da 30 a 60 minuti prima del pasto per ridurre la produzione di acido.
Passaggio 5. Realizza un trattamento semplice e fatto in casa
Una miscela di bicarbonato di sodio e acqua è anche conosciuta come "bicarbonato di sodio" e può essere molto utile per alleviare il dolore da reflusso acido. Basta mescolare 1 o 2 cucchiai di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua e berlo quando si avverte dolore al petto da reflusso acido. Il bicarbonato che si trova nel bicarbonato di sodio aiuta a neutralizzare l'acido.
Passaggio 6. Prova un trattamento a base di erbe
Prepara una tazza di camomilla o tè allo zenzero o aggiungi la radice di zenzero ai tuoi pasti. Queste due erbe aiutano la digestione e hanno un effetto calmante sullo stomaco.
- L'estratto di DGL-liquirizia (Glycyrrhiza glabra) può aiutare a rivestire il rivestimento mucoso dell'esofago e prevenire i danni e il dolore del reflusso acido.
- Assumere capsule da 250 a 500 mg tre volte al giorno, masticate un'ora prima o due ore dopo i pasti. Se lo prendi per un periodo prolungato, visita il tuo medico per fargli controllare i livelli di potassio. La liquirizia può ridurre il contenuto di potassio nel corpo, che a sua volta può causare palpitazioni cardiache e aritmie.
- Acquista capsule deglicirrizinate per prevenire effetti collaterali come gonfiore.
Passaggio 7. Considerare il trattamento di agopuntura
Diversi studi suggeriscono che l'agopuntura può avere un effetto positivo nel trattamento dei disturbi gastrointestinali. In uno studio di 6 settimane, ai pazienti con reflusso acido è stata somministrata l'agopuntura tradizionale cinese in 4 punti specifici del corpo. Il gruppo di agopuntura ha avuto risultati simili al gruppo trattato con farmaci tradizionali. Dì all'agopuntore di concentrarsi sulle seguenti aree una volta al giorno per una settimana:
- Zhongwan (CV 12)
- Zusanli bilaterale (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
Passaggio 8. Se necessario, chiedere a un medico la prescrizione di farmaci per la forza
Se scopri che i trattamenti da banco e i rimedi casalinghi non funzionano, potresti aver bisogno di un aiuto per la forza di prescrizione. Il farmaco da banco Prilosec è anche prodotto in forza di prescrizione e può essere in grado di alleviare il dolore.
Assicurati di seguire i consigli dell'inserto del farmaco sui cambiamenti che potresti riscontrare nella digestione
Metodo 5 di 6: alleviare il dolore al petto da un attacco di panico o ansia
Passaggio 1. Scopri cos'è un attacco di panico o ansia
Questi attacchi sono in gran parte innescati da sentimenti di irrequietezza, nervosismo, paura o stress. Per evitare che gli attacchi si ripetano, i pazienti dovrebbero ricevere una terapia comportamentale e possibilmente farmaci psichiatrici. Stati altamente emotivi possono aumentare la frequenza respiratoria, tendendo i muscoli del torace fino al punto di dolore. Possono anche provocare uno spasmo dell'esofago o delle arterie coronarie (cuore), che sentiresti nel petto. Oltre al dolore al petto, potresti provare:
- Aumento della respirazione
- Aumento della frequenza cardiaca
- tremante
- Palpitazioni cardiache (sensazione che il cuore ti stia saltando fuori dal petto)
Passaggio 2. Respira profondamente e lentamente
L'iperventilazione può causare spasmi nei muscoli toracici, nelle arterie e nell'esofago. La respirazione lenta e profonda riduce la frequenza respiratoria, diminuendo la possibilità di spasmi dolorosi.
- Conta fino a tre nella tua testa su ogni inspirazione e ogni espirazione.
- Controlla il tuo respiro invece di lasciare che l'aria entri ed esca dal tuo corpo. Controllando il tuo respiro, puoi prendere il controllo della tua ansia o panico.
- Se necessario, usa un dispositivo per limitare il volume del respiro, come un sacchetto di carta per il pranzo da tenere vicino alla bocca e al naso per limitare la quantità di aria che il tuo corpo assorbe. Questo può interrompere il ciclo di iperventilazione.
Passaggio 3. Utilizzare tecniche di rilassamento
Uno studio recente suggerisce che la massoterapia, la termoterapia e la terapia rilassante in camera sono efficaci nel trattamento del disturbo d'ansia generalizzato. Dopo un corso di 12 settimane di queste tecniche di rilassamento, i soggetti hanno mostrato una riduzione dei sintomi di ansia e depressione.
- Pianifica un massaggio di 35 minuti che si concentra sul rilascio miofasciale indiretto (punti trigger). Chiedi anche al massaggiatore di concentrarsi sulle restrizioni muscolari nella spalla, nella colonna cervicale, toracica e lombare, nel collo e nella parte posteriore della testa e nell'area ossea sopra i glutei.
- Trova una posizione comoda sul lettino da massaggio, usando coperte o asciugamani per apportare le modifiche necessarie.
- Riproduci musica che ti fa rilassare e fai respiri lenti e profondi.
- Chiedi al massaggiatore di utilizzare le tecniche di massaggio svedesi tra i gruppi muscolari per passare da uno all'altro.
- Chiedi al massaggiatore di posizionare asciugamani caldi o cuscinetti riscaldanti sui muscoli. Quando lui o lei passa da un gruppo muscolare all'altro, rimuovi il calore per sperimentare le transizioni fredde tra i gruppi.
- Fai respiri lenti e profondi durante la sessione.
Passaggio 4. Fissa un appuntamento con uno psichiatra
Se gli attacchi di panico iniziano a interferire con la tua vita e le tecniche di rilassamento non hanno funzionato, potresti aver bisogno di un aiuto professionale. Consulta uno psichiatra per parlare delle possibili cause della tua ansia. Una routine costante di terapia 1 contro 1 è il modo migliore per alleviare i sintomi.
I terapisti a volte prescrivono benzodiazepine o antidepressivi a persone che soffrono di attacchi di panico. Questi farmaci trattano i sintomi durante un attacco e ti impediscono di averne di futuri
Metodo 6 di 6: alleviare la costocondrite o il dolore toracico muscoloscheletrico
Passaggio 1. Essere in grado di distinguere la costocondrite e il dolore muscoloscheletrico
Le costole sono collegate allo sterno attraverso la cartilagine nell'articolazione "condrosternale". Quando quella cartilagine si infiamma - di solito a causa di un'attività faticosa - puoi sentire dolore al petto da costocondrite. L'esercizio fisico può anche affaticare i muscoli del torace, causando dolore muscoloscheletrico che sembra una costocondrite. Il dolore può essere acuto, dolorante o sembrare una pressione sul petto. Di solito lo sentirai solo quando ti muovi o respiri. Tuttavia, queste due cause di dolore toracico sono le uniche che possono essere riprodotte esercitando una pressione sull'area con la mano.
- Per capire la differenza tra dolore articolare muscoloscheletrico e cartilagineo, premi sulle costole attorno allo sterno (osso al centro del petto).
- Se c'è dolore vicino allo sterno, è probabile che tu abbia la costocondrite.
Passaggio 2. Prendi in consegna il farmaco antidolorifico
I farmaci antinfiammatori non steroidei come l'aspirina, l'ibuprofene e il naprossene alleviano il dolore della cartilagine e del dolore muscolare al petto. Questi farmaci sopprimono il processo infiammatorio, sia nella cartilagine che nei muscoli, riducendo le condizioni che causano dolore.
Prendi 2 pillole o compresse con acqua e cibo. Il cibo aiuta a prevenire l'irritazione dello stomaco
Passaggio 3. Riposati molto
Il dolore di queste condizioni è autolimitante, il che significa che andrà via con il tempo invece di indugiare. Tuttavia, è necessario riposare i muscoli tesi e le articolazioni delle costole per dare al tessuto danneggiato la possibilità di guarire. Se non vuoi interrompere completamente l'esercizio, riduci almeno gli esercizi che sollecitano l'area del torace.
Passaggio 4. Stretch in anticipo se ti alleni
Se non allunghi adeguatamente i muscoli prima di un'attività faticosa, sentirai tensione e dolore dopo che ti fermi. Questa è l'ultima cosa che vuoi quando provi dolore alla cartilagine o ai muscoli. Prima di iniziare le sessioni di allenamento, assicurati di allungare i gruppi muscolari del petto:
- Alza le braccia dritte sopra la testa, quindi allunga il più possibile la schiena e i lati. Lascia davvero che i muscoli del petto si espandano e si rilassino mentre lo fai.
- Di fronte a un angolo, allunga completamente le braccia e metti una mano su ogni parete. Allontana le mani l'una dall'altra, avvicinando il petto al muro.
- Con i piedi piantati a terra, afferra saldamente i lati di una porta aperta. Spingi il petto in avanti, tenendo il corpo sollevato dalla presa sullo stipite della porta. Puoi anche semplicemente camminare in avanti tenendoti al telaio della porta.
Passaggio 5. Utilizzare un termoforo
Il calore può essere una terapia efficace per problemi muscolari o articolari in corso e può alleviare questo tipo di dolore toracico. Metti il termoforo nel microonde e scalda come descritto nelle istruzioni. Posizionalo sulle aree doloranti a intermittenza in modo da non scottarti. Il calore allenterà la tensione nei muscoli e favorirà la guarigione. Puoi anche massaggiare l'area dopo aver applicato il calore con i polpastrelli delle dita per sciogliere ulteriormente i muscoli.
Fare un bagno caldo con una tazza di sali di Epsom nell'acqua può anche alleviare il dolore alla cartilagine e ai muscoli
Passaggio 6. Fissare un appuntamento con un operatore sanitario se i sintomi persistono
Se stai sforzando continuamente i muscoli del torace, non aspettarti che il dolore scompaia rapidamente. Tuttavia, se il dolore persiste anche con molto riposo, dovresti fissare un appuntamento con il tuo medico.
