Una diagnosi di cancro è un momento devastante nella vita di qualcuno. Quando a qualcuno che conosci viene diagnosticato un cancro, può essere uno shock. È normale sentirsi molto emotivi e persino arrabbiati. Una volta che hai iniziato a elaborare la notizia, puoi iniziare a pensare a come aiutare il tuo amico. Ci sono molte cose che puoi fare per supportare qualcuno a cui è stato diagnosticato un cancro. Puoi dimostrare quanto tieni a te attraverso le tue parole e le tue azioni. È una situazione difficile, ma puoi fare una grande differenza nella vita del tuo amico supportandola.
Passi
Metodo 1 di 3: Dimostrare che ci tieni
Passaggio 1. Sii un buon ascoltatore
Uno dei modi migliori per mostrare il tuo sostegno è far sapere al tuo amico che sei pronto ad ascoltare. Dille che capisci che potrebbe non voler parlare della sua malattia, ma che quando lo farà, tu ci sarai. Non dare per scontato che il tuo amico lo sappia già. È sempre gradito sapere che qualcuno è pronto ad essere lì per te.
- Sii un ascoltatore attivo. Non limitarti ad ascoltare, partecipa alla conversazione. Indica che sei impegnato rispondendo con cenni del capo, mantenendo il contatto visivo e facendo espressioni facciali appropriate.
- Fare domande. Non interrompere il tuo amico, ma nelle pause appropriate, fai domande per indicare che stai ascoltando. Prova a dire qualcosa come: "Allora, ti sottoporrai al trattamento tre giorni alla settimana, giusto? Avrai un programma prestabilito o varierà?"
Passaggio 2. Riconosci i loro sentimenti
Ricevere una diagnosi di cancro è un'esperienza molto emotiva. Fai capire al tuo amico che capisci che starà attraversando una serie di sentimenti. Non cercare di proiettare i tuoi sentimenti su di loro e non cercare di trascurare le loro emozioni.
- La tua amica potrebbe dirti che ha paura. Per molte persone, è una risposta naturale dire qualcosa come "Non preoccuparti, starai bene". Cerca di evitare di mettere da parte i sentimenti del tuo amico, anche se hai buone intenzioni.
- Riconosci i loro sentimenti parafrasando. Ad esempio, puoi dire: "Ti sento dire che hai paura di non essere in giro per vedere i tuoi figli crescere. Deve essere una sensazione terrificante. Come posso aiutarti?"
Passaggio 3. Prenditi del tempo extra per loro
Cerca di essere flessibile quando fai progetti con il tuo amico. Tieni presente che probabilmente avranno bisogno di un supporto extra. Fai sapere loro che sei disponibile a fargli compagnia quando vogliono. Ma dovresti anche stare attento a non esagerare con il tuo benvenuto. Probabilmente si stancheranno rapidamente, quindi tieni presente che mentre le tue visite potrebbero essere più frequenti, potrebbero anche essere più brevi.
- Sii disponibile ma anche normale. Cerca di trattare il tuo amico come hai sempre fatto. La loro salute potrebbe essere cambiata, ma lei è sempre la stessa persona. Ad esempio, se in genere avete scherzato e preso in giro a vicenda, non fermarti.
- Cerca di continuare a svolgere attività tipiche. Forse voi due avevate un appuntamento fisso per vedere un film ogni fine settimana. Il tuo amico potrebbe non essere all'altezza, ma puoi ancora venire per una serata Netflix e popcorn.
Passaggio 4. Tieni alto il morale
È naturale che anche tu sarai sconvolto dalla diagnosi del tuo amico. Va bene piangere insieme e far loro sapere che sei arrabbiato. Non lasciare che sia tutto ciò che fai. Ricorda, sei lì per sostenerli.
Cerca di trovare alcune cose positive di cui discutere con il tuo amico. Non devi fornire falsa allegria o ottimismo, ma non dovresti nemmeno aver paura di dire loro che hai ottenuto una grande promozione o che hai avuto un ottimo primo appuntamento
Metodo 2 di 3: trovare modi per essere utile
Passaggio 1. Chiedi cosa puoi fare
Spesso, il modo migliore per sapere come puoi aiutare è chiedere al tuo amico di cosa ha bisogno. Puoi anche porre domande specifiche, come "Hai bisogno di un passaggio all'appuntamento per la chemio?" Questo farà loro sapere che sei disposto a svolgere compiti specifici e non stai solo facendo un'offerta vaga.
Se il tuo amico ha dei bambini, offriti di toglierglieli di mano una o due volte alla settimana. Possono riposarsi un po' e tu puoi divertire i bambini
Passaggio 2. Fai piccole cose
A volte diamo per scontata la nostra capacità di portare a termine quelle che sembrano normali attività quotidiane. Quando al tuo amico viene diagnosticato un cancro, potrebbe sentirsi sopraffatto dalla vita di tutti i giorni. Offriti di aiutare a fare commissioni semplici, come andare all'ufficio postale o in lavanderia.
Spesso, il nostro istinto naturale è quello di inviare cibo (e molto) quando qualcuno è malato. Sfortunatamente, i malati di cancro spesso soffrono di una perdita di appetito. Invece di riempirli di casseruole, chiedi al tuo amico se puoi andare a fare la spesa per loro. Chiedi loro di fornire un elenco di cose che suonano bene per loro
Passaggio 3. Parla con la famiglia
Ricorda, non è solo il tuo amico che sta attraversando un momento difficile. Anche la loro famiglia sta attraversando una situazione molto emotiva. Prova a parlare con il coniuge, i genitori o i figli, se appropriato. Fai sapere loro che sei lì per appoggiarti e offrirti di aiutare in ogni modo possibile.
Se la tua amica è sposata, potresti dire qualcosa del tipo: "So che anche tu stai attraversando un periodo difficile. Fammi sapere se vuoi che tenga compagnia ad Ann mentre una sera ti rilassi con i tuoi amici"
Passaggio 4. Partecipa alla causa
Un ottimo modo per dimostrare che ci tieni è lavorare per trovare una cura per il cancro. Ci sono molte grandi organizzazioni che organizzano regolarmente eventi di raccolta fondi. Cercane uno nella tua zona e iscriviti.
- Semplici modi per mostrare supporto ad amici o familiari affetti da cancro includono #NoHairSelfie. Si può radersi la testa fisicamente o virtualmente, scattare una foto, condividere l'immagine di se stessi sui social media e raccogliere fondi per la ricerca sul cancro. Oltre ad essere un simbolo di coraggio per la persona amata, condividere il tuo selfie con amici e familiari riunisce una comunità di sostegno per la persona amata.
- In alternativa, per tipi specifici di cancro come il cancro al seno, si può provare a camminare in una delle passeggiate di tre giorni organizzate dalla Susan G. Komen Foundation. Non dimenticare di indossare una maglietta con il nome del tuo amico per mostrare ulteriormente il tuo sostegno.
- Indipendentemente dall'attività in cui ti impegni, recluta altri per unirsi a te. Costruire una rete di supporto impegnata e attiva è un ottimo modo per mostrare ai tuoi amici che ti dedichi ad aiutarli nella lotta contro il cancro.
Metodo 3 di 3: Comprensione della situazione
Passaggio 1. Informazioni sulla diagnosi
Il cancro è complesso e ogni individuo ha un caso diverso. Per aiutare il tuo amico, devi conoscere il particolare tipo di cancro del tuo amico. Se non è in grado di parlarne, fai qualche ricerca per conto tuo. Puoi ottenere informazioni dal tuo medico o dall'ospedale locale.
- Impara a parlare la lingua. Ad esempio, il cancro viene diagnosticato per fasi. Scopri se il tuo amico è di Fase 1 (non invasivo) o di Fase 4 (invasivo e più avanzato).
- Se sembra opportuno, chiedi informazioni sulla prognosi. Non vuoi essere troppo aggressivo quando fai domande, ma se il tuo amico sembra voler parlare, fai domande per fargli sapere che sei interessato e che ci tieni.
Passaggio 2. Fare domande sul trattamento
Una volta capito che tipo di cancro ha il tuo amico, puoi iniziare a conoscere il tipo di trattamento. Spesso, il cancro viene trattato con un intervento chirurgico. Altre volte, la chemioterapia è il primo passo. Se non capisci di cosa sta parlando il tuo amico, chiedi. Saranno contenti che tu sia preoccupato.
- Se il tuo amico deve sottoporsi a un intervento chirurgico, aiutalo a pianificare le cure post-operatorie. Assicurati che sappia che sei in giro per portare a spasso il loro cane. Puoi anche dare una mano portando riviste e dolcetti in ospedale.
- Se il tuo amico sta facendo la chemioterapia, puoi offrirti di fargli compagnia durante i trattamenti. Porta con te un mazzo di carte o scarica alcuni fantastici programmi TV sul loro iPad. Saranno felici di avere distrazioni.
Passaggio 3. Sapere cosa aspettarsi
Il cancro prende un enorme tributo su una persona, sia fisicamente che emotivamente. Scopri alcuni dei problemi comuni con cui affrontano i malati di cancro. Sapendo cosa aspettarti, sarai più preparato a supportare il tuo amico.
- Tieni presente che il tuo amico potrebbe sembrare fisicamente diverso. Ad esempio, potrebbero soffrire di perdita di capelli e peso.
- Sentirsi estremamente stanchi è un altro effetto collaterale. Sii paziente con il tuo amico se si addormenta mentre passate del tempo insieme. Potrebbero anche essere più smemorati del solito, quindi non offenderti se dimenticano alcuni dettagli di una storia che hai raccontato loro.
Passaggio 4. Ottieni consigli
Questa diagnosi di cancro è difficile per il tuo amico, ma è difficile anche per te. Assicurati di avere un buon sistema di supporto intorno a te per aiutarti a far fronte alle tue emozioni. Se conosci altri che si sono trovati nella stessa situazione, chiedi consiglio su come hanno affrontato tutti i loro sentimenti.
- Considera di parlare con un terapeuta se hai problemi ad affrontare la tua tristezza.
- Sii gentile con te stesso. Ci vuole molta energia per sostenere una persona cara che sta attraversando il cancro, quindi assicurati di prenderti del tempo per te stesso e rilassati.
Suggerimenti
- Fai delle pause. Anche durante i periodi di cure intense e pratiche, hai bisogno di pause di aggiornamento. Chiedi a qualcun altro di sostituire quei momenti in modo da poter uscire e fare qualcosa di diverso dalle veglie al capezzale, dal servizio di reparto di chemioterapia, dall'ascolto delle preoccupazioni tutto il giorno. Sarai migliore per questo e di conseguenza avrai maggiori probabilità di rimanere comprensivo e utile.
- Parla di cose nuove e interessanti, non solo della malattia. Cerca di distrarli dal pensare se sembra che abbiano bisogno di una pausa.
- Ci sono momenti in cui probabilmente ti sentirai risentito, arrabbiato, esausto. Questi sono sentimenti normali e non durano.
