Se a qualcuno che conosci è stato diagnosticato un cancro, può essere molto difficile sapere cosa dire o come esprimersi. Dovrai mostrare preoccupazione, oltre a esprimere il tuo sostegno e incoraggiamento. Scrivere una lettera può essere un buon modo per avvicinarsi a questo, poiché avrai tempo per scegliere con cura le tue parole. Il tono della lettera dipenderà dalla tua relazione, ma mira a una lettera che esprima direttamente e chiaramente come ti senti.
Passi
Parte 1 di 2: Esprimere il proprio sostegno e cura
Passaggio 1. Dì qualcosa
Quando a qualcuno che conosci viene diagnosticato un cancro, potresti sentirti completamente insensibile o incapace di elaborare la situazione. È perfettamente normale essere tristi e turbati per la situazione e non sapere cosa fare, ma è importante che non ti allontani dal tuo amico. Anche se non sai cosa dire o come reagire, fai uno sforzo per raggiungere e mostrare al tuo amico che ci sei.
- Inviare una breve nota o un'e-mail all'inizio dicendo che hai sentito la notizia e che ci stai pensando può aiutare il tuo amico a sentirsi un po' meno solo.
- Potresti dire: "Mi dispiace che sia successo. Sto pensando a te."
- Se non sai cosa dire, va bene ammetterlo. Dì "Non sono sicuro di cosa dire, ma voglio che tu sappia che ci tengo e che sono qui per te".
Passaggio 2. Offri supporto emotivo
Ognuno è diverso, ma qualcuno a cui è stato appena diagnosticato un cancro probabilmente si sentirà molto solo. È imperativo che tu dimostri che sei lì per supportare e aiutare in ogni modo possibile. Puoi esprimere il tuo sostegno dicendo "Per favore fammi sapere come posso aiutarti".
- Il solo fatto di essere un buon ascoltatore può fare la differenza per qualcuno. Dì qualcosa come "Se vuoi parlare, io ci sono per te".
- Anche se dovresti offrirti di ascoltare, non dovresti spingerla a parlare o darti maggiori informazioni sulla diagnosi.
Passaggio 3. Offri supporto pratico
Nella tua lettera vorrai dimostrare che sei lì per aiutare in ogni modo possibile. Questo supporto può essere pratico oltre che emotivo. In alcuni casi, un aiuto pratico può essere di grande aiuto per un amico malato di cancro. Offrirsi di svolgere compiti quotidiani come aiutare a prendersi cura di bambini e animali domestici, o lavare e cucinare, può davvero aiutare qualcuno che è stanco o si sente debole.
- Tieni presente che la tua amica potrebbe non voler sentire che ti sta mettendo fuori gioco chiedendoti qualcosa.
- Cerca di aiutare in un modo che sembri casuale, anche se non lo è.
- Ad esempio, se ti offri di andare a prendere i bambini a scuola, potresti dire "Sono sempre in zona quando finiscono la scuola e potrei andarli a prendere mentre tornano a casa".
- Non limitarti a dire: "Vorresti che andassi a prendere i tuoi figli a scuola?" Fai un'offerta diretta, come "Lasciami andare a prendere i bambini a scuola per te".
Passaggio 4. Sii incoraggiante
È importante esprimere incoraggiamento e non essere pessimisti o troppo pessimisti. Può essere difficile trovare il giusto equilibrio, poiché è altrettanto importante non mostrare falso ottimismo o minimizzare la gravità della situazione. Riconosci la situazione, ma esprimi sempre il tuo sostegno e incoraggiamento.
Potresti dire: "So che questo è un viaggio incredibilmente difficile che stai facendo, ma sono qui per supportarti e aiutarti in ogni modo possibile per aiutarti a superarlo"
Passaggio 5. Usa l'umorismo quando appropriato
A seconda del tuo amico e della tua relazione, l'umorismo potrebbe essere un buon modo per mostrare incoraggiamento e supporto mentre aiuti anche il tuo amico a sorridere. Questo può essere difficile da ottenere in una lettera quando non sei in grado di giudicare la reazione e il linguaggio del corpo dell'altra persona.
- Ad esempio, scherzare su qualcosa come la caduta dei capelli può essere un buon modo per alleviare lo stress.
- Usa il tuo giudizio e, in caso di dubbio, evita di fare battute nella lettera.
- Mentre la persona passa attraverso il trattamento, potrebbe aver bisogno di un intrattenimento rilassato. Usa la commedia come una forma di sollievo. Guarda un film divertente, partecipa a una serata di improvvisazione o guarda un comico su Internet insieme.
Parte 2 di 2: evitare l'insensibilità o l'offesa
Passaggio 1. Ricorda che ogni viaggio contro il cancro è diverso
Potresti conoscere qualcuno che ha attraversato il cancro, ma non dovresti provare a mettere in relazione quell'esperienza con la diagnosi del tuo amico. Cerca di evitare di condividere storie su persone che conosci che hanno sofferto di cancro e ricorda che ogni caso è diverso.
- Invece puoi far sapere al tuo amico che hai familiarità con il cancro fino a un certo punto e lasciare che il tuo amico decida se chiederti o meno di approfondire.
- Dire qualcosa del tipo "il mio vicino aveva il cancro e se l'è cavata bene" non è così probabile che rassicuri il tuo amico.
- Potresti dare l'impressione di distogliere l'attenzione da lei quando stai cercando di mostrare sostegno e solidarietà.
- Anche se potresti voler dire la cosa giusta al tuo amico, è più importante essere un buon ascoltatore per l'altra persona. Potrebbero dirti di che tipo di supporto hanno bisogno.
Passaggio 2. Non dire che capisci cosa sta passando il tuo amico
Potresti pensare di esprimere sostegno e solidarietà, ma a meno che tu non abbia attraversato il cancro, non sai come si sentirà il tuo amico, quindi non dire di sì. Se dici qualcosa come "So cosa stai passando" o "So davvero come ti senti" potrebbe sembrare che tu non lo stia prendendo abbastanza sul serio.
- Se cerchi di equiparare la diagnosi del tuo amico a un periodo difficile è la tua o la vita di qualcun altro; può venire male ed essere insensibile.
- Se conosci qualcuno che ha attraversato il cancro, puoi menzionarlo e offrirti di presentarlo, ma non insistere.
- Puoi semplicemente dire: "Ho un amico che ha avuto il cancro qualche anno fa, se vuoi, posso metterti in contatto".
- Puoi anche offrire dichiarazioni di sostegno comprensive come "Non riesco a immaginare quanto sia difficile per te" o "se hai bisogno di me, sono qui per te".
Passaggio 3. Non offrire consigli e non giudicare
Potresti pensare che sia utile offrire consigli su come affrontare il cancro o su come qualcuno che conosci è stato aiutato da qualche trattamento alternativo. La tua amica, tuttavia, non vorrà leggere una lunga storia su qualcosa che in realtà non ha nulla a che fare con lei. Offrire consigli su qualcosa che non hai chiara esperienza di noi, non importa quanto bene intenzionato, può sembrare insensibile. Lascia il consiglio ai medici.
- Non è nemmeno il momento di fare domande sullo stile di vita o sulle abitudini del tuo amico.
- Forse il tuo amico è un fumatore di vecchia data, con cui hai parlato innumerevoli volte del cancro ai polmoni. Non importa ora. Concentrati solo sul sostenerla e sull'essere sensibile.
- Non importa quali siano le tue convinzioni, cerca di non convincere la persona a provare un certo tipo di trattamento. Se stanno passando attraverso trattamenti convenzionali o alternativi, è una loro decisione.
Passaggio 4. Non essere ciecamente ottimista
Sebbene sia importante essere positivi, non dovresti dire qualcosa come "Sono sicuro che starai bene" o "Supererai tutto senza problemi". Forse stai solo cercando di mostrare supporto, ma quello che dici potrebbe essere interpretato come sminuire la gravità della situazione. Potresti non conoscere tutti i fatti sulla diagnosi e la prognosi.
- Non spingere la tua amica a rivelare di più sulla prognosi di quanto non abbia già fatto.
- Piuttosto prenditi il tempo per educarti il più possibile in modo indipendente.
- Puoi parlare con amici o familiari per ottenere maggiori informazioni, ma rispetta sempre la privacy del tuo amico.
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Suggerimenti
- Non cambiare il modo in cui interagisci con la persona perché ha il cancro. Ricordati di trattarli come hai sempre fatto.
- Non scrivere una lettera e scomparire. Il vero supporto arriva con l'azione continua, non solo con poche parole.
