L'infiammazione polmonare (polmonare) colpisce le vie aeree e il tessuto polmonare. Causata dalla risposta immunitaria del corpo a lesioni o agenti patogeni, l'infiammazione può essere di natura acuta (di breve durata) o cronica (di lunga durata). Le malattie associate all'infiammazione polmonare acuta comprendono infezioni polmonari acute, polmonite e sindrome da distress respiratorio acuto (ARDS). Le malattie associate all'infiammazione polmonare cronica comprendono l'enfisema, la malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO), la fibrosi polmonare e il cancro ai polmoni. Chiunque può sviluppare un'infiammazione polmonare, ma ci sono alcuni fattori di rischio che aumentano le possibilità di sviluppare questa condizione. Questi stessi fattori di rischio possono anche peggiorare l'infiammazione polmonare una volta che una persona ha la condizione.
Passi
Metodo 1 di 3: riduzione del rischio da agenti patogeni e sostanze disperse nell'aria
Passaggio 1. Riduci l'esposizione a patogeni fungini e batterici
Gli agenti patogeni sono microrganismi che possono causare malattie. Alcune specie di batteri e funghi possono causare infiammazioni polmonari. L'esposizione ad alcuni di questi agenti patogeni è associata a condizioni occupazionali o ambientali. Ad esempio "Hot Tub Lung" e "Farmer's Lung" sono nomi comuni per due tipi di infiammazione polmonare correlata alla muffa. La muffa può crescere quasi ovunque sia abbastanza umido. Secondo l'Environmental Protection Agency (EPA), "la chiave per il controllo della muffa è il controllo dell'umidità".
- Per aiutare a prevenire la muffa in casa, mantieni l'umidità tra il 30-60%.
- Se trovi muffa, pulisci la superficie interessata con un detergente e asciuga completamente la superficie.
- Prevenire la condensa isolando adeguatamente le aree. Evita di installare la moquette nei bagni o nelle cucine, dove gli schizzi del lavandino possono mantenere umido il tappeto.
- Utilizzare dispositivi di protezione individuale appropriati come maschere o respiratori durante la pulizia di aree ammuffite.
Passaggio 2. Riduci l'esposizione e la suscettibilità agli agenti patogeni virali
L'influenza è una causa comune di polmonite, che è l'infezione e l'infiammazione dei polmoni. La maggior parte dei casi di influenza non porta alla polmonite, ma quelli che lo fanno possono essere molto gravi. Sia l'influenza che la polmonite possono essere prevenute con i vaccini.
- Parla con il tuo medico per vedere se sei un candidato per le vaccinazioni contro l'influenza e/o la polmonite.
- Evitare il contatto con persone con influenza e/o polmonite.
- Se devi entrare in contatto con persone con influenza e/o polmonite, indossa una protezione adeguata, come una maschera, guanti o camice.
Passaggio 3. Riduci l'esposizione agli inquinanti atmosferici
Gli inquinanti atmosferici si trovano all'aperto e provengono da processi naturali, incendi e operazioni industriali. Sei inquinanti sono designati come criteri inquinanti atmosferici dall'EPA. Questi includono ossidi di azoto, anidride solforosa, ozono, particolato, monossido di carbonio e piombo. Questi sono monitorati dall'EPA e sono soggetti a una serie di regolamenti. Le particelle inferiori a 10 micrometri sono particolarmente dannose, poiché possono penetrare in profondità nei polmoni. L'esposizione può essere particolarmente problematica per quelli con condizioni polmonari preesistenti.
- Puoi monitorare l'indice di qualità dell'aria nella regione in cui vivi. Queste informazioni e alcune linee guida per l'esposizione sono disponibili all'indirizzo
- Se ti trovi in un ambiente in cui sono presenti particelle aerosolizzate o vapori chimici, è importante indossare dispositivi di protezione adeguati.
- Preparati per una maschera o un respiratore. L'Occupational Health and Safety Administration (OSHA) fornisce linee guida su quali maschere o respiratori sono i migliori per determinate esposizioni.
Passaggio 4. Riduci l'esposizione agli inquinanti atmosferici interni
L'esposizione agli inquinanti dell'aria interna può causare mal di testa, affaticamento e una serie di altri sintomi non specifici. Questo a volte fa ammalare interi edifici di lavoratori. Gli inquinanti dell'aria interna comunemente riscontrati includono i prodotti della combustione, i composti organici volatili e la formaldeide.
- Aerare adeguatamente la casa con aria esterna pulita.
- Sbarazzarsi della fonte degli inquinanti, se possibile.
- Installa un purificatore d'aria domestico.
Metodo 2 di 3: Assumere il controllo della propria assistenza sanitaria
Passaggio 1. Informati sulle tue condizioni mediche
Per capire come le tue condizioni mediche possono essere correlate all'infiammazione polmonare, è importante informarsi. Ci sono molte risorse utili disponibili su Internet, tra cui Mayo Clinic, The American Lung Association, The American Heart Association, Cancer.gov e Cancer.org. Queste risorse contengono informazioni scritte appositamente per i laici.
- Annota le tue diagnosi o chiedi al tuo medico di annotare le tue diagnosi.
- Chiedi al tuo medico informazioni sulle risorse per comprendere meglio le tue condizioni mediche.
Passaggio 2. Discutere i farmaci attuali con il proprio medico
La chemioterapia, le radiazioni e alcuni farmaci possono contribuire all'infiammazione dei polmoni. Ci sono altri farmaci disponibili che possono aiutare a ridurre l'infiammazione polmonare, se ti è stata diagnosticata questa condizione. È importante sapere quali sono i rischi di eventuali farmaci o trattamenti.
- Annota o chiedi al tuo medico di scrivere i nomi di tutti i tuoi farmaci e trattamenti.
- Chiedi risorse per leggere i farmaci e i trattamenti specifici che potresti ricevere.
Passaggio 3. Informarsi sui farmaci disponibili per ridurre l'infiammazione polmonare
Sono disponibili numerosi farmaci che possono essere utilizzati per trattare l'infiammazione polmonare e le condizioni associate. Il tipo di farmaco utilizzato per il trattamento dipende dalla tua particolare diagnosi. Ad esempio, se hai la polmonite, probabilmente ti verranno prescritti antibiotici che aiuteranno a distruggere i patogeni che causano l'infezione. Se hai la fibrosi polmonare, ci sono meno opzioni farmacologiche per rallentare la malattia, ma nuove terapie stanno entrando nel mercato dei farmaci. Di seguito è riportato un elenco di farmaci che possono ridurre l'infiammazione polmonare o sono usati per trattare malattie correlate.
- Beclometasone dipropionato (corticosteroide per via inalatoria usato per trattare la BPCO e l'asma)
- Fluticasione propionato (corticosteroide per via inalatoria usato per trattare la BPCO e l'asma)
- Flunisolide (corticosteroide per via inalatoria usato per trattare la BPCO e l'asma)
- Budesonide (corticosteroide per via inalatoria usato per trattare la BPCO e l'asma)
- Mometasone (corticosteroide per via inalatoria usato per trattare la BPCO e l'asma)
- Ciclesonide (corticosteroide per via inalatoria usato per trattare la BPCO e l'asma)
- Metilprednisone (steroide orale usato per trattare la BPCO e l'asma)
- Prednisolone (steroide orale usato per trattare la BPCO e l'asma)
- Prednisone (steroide orale usato per trattare la BPCO e l'asma)
- Idrocortisone (steroide orale usato per trattare la BPCO e l'asma)
- Desametasone (steroide orale usato per trattare la BPCO e l'asma)
- Cromolyn sodico (non steroideo per inalazione usato per trattare la BPCO)
- Nedocromil sodico (non steroideo per inalazione usato per trattare la BPCO)
- Amoxicillina (antibiotico usato per trattare la polmonite batterica)
- Benzilpenicillina (antibiotico usato per trattare la polmonite batterica)
- Azitromicina (antibiotico usato per trattare la polmonite batterica)
- Pirfenidone (farmaco usato per rallentare le cicatrici polmonari causate dalla fibrosi polmonare)
- Nintedanib (farmaco usato per rallentare le cicatrici polmonari causate dalla fibrosi polmonare)
- Ceftriaxone (antibiotico usato per trattare la polmonite e le infezioni respiratorie)
- Ossigeno supplementare (usato per alleviare i sintomi in un'ampia gamma di disturbi polmonari)
Metodo 3 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Smetti di fumare
Il fumo è un importante fattore di rischio per l'infiammazione polmonare, l'enfisema, la malattia polmonare ostruttiva cronica e il cancro ai polmoni. Le sostanze chimiche contenute nel fumo non sono solo cancerogene, ma modificano anche il funzionamento del sistema immunitario. Smettere di fumare può essere difficile, ma con il supporto e la pianificazione corretti è possibile. Ci sono molti fattori che possono contribuire all'infiammazione dei polmoni sui quali non hai alcun controllo, ma il fumo non è uno di questi: smettere è qualcosa che puoi fare attivamente per mantenere i tuoi polmoni sani.
- Considera di scrivere i tuoi obiettivi e cosa non ti piace del fumo.
- Raccogli un sistema di supporto. Discuti i tuoi piani per smettere di fumare con amici e familiari. Circondati di coloro che possono supportarti.
- Consultare un professionista per smettere di fumare. I professionisti della cessazione del fumo possono aiutarti a creare un piano di attacco per avere successo.
Passaggio 2. Mantieni sano il tuo sistema immunitario
Un importante fattore di rischio per lo sviluppo di polmonite è un sistema immunitario indebolito o soppresso. Quelle persone che hanno l'HIV/AIDS, hanno ricevuto un trapianto di organi o sono state sottoposte a terapia steroidea a lungo termine sono a più alto rischio. Ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per assicurarti che il tuo sistema immunitario funzioni al meglio.
- Assicurati di assumere un'adeguata quantità di vitamina C. È stato dimostrato che la vitamina C e lo zinco migliorano il sistema immunitario umano e anche l'esito della polmonite e di altre infezioni.
- Dormire a sufficienza. Gli studi hanno dimostrato che le persone che non dormono abbastanza sono più suscettibili alle infezioni e si riprendono più lentamente dopo essersi ammalate.
Passaggio 3. Mantenere un peso sano
Sebbene nessuno studio sull'uomo abbia collegato direttamente l'infiammazione polmonare all'obesità, gli studi sugli animali dimostrano un legame tra l'infiammazione nei polmoni e le sostanze chimiche prodotte dal tessuto adiposo. Si pensa che l'obesità possa anche aumentare la suscettibilità alle infezioni e ai danni polmonari causati da fattori ambientali.
- Fai 150-300 minuti di esercizio moderato a settimana. Camminare a ritmo sostenuto e nuotare sono esempi di esercizio moderato.
- Pianifica di mangiare sano. Mangia cibi ricchi di nutrienti. Evita gli alimenti trasformati e l'alcol. Se hai bisogno di aiuto per creare un piano alimentare sano, parla con un dietologo.
- Sii coerente. Attenersi al tuo piano alimentare sano, fare esercizio e circondarti di un gruppo di supporto può rendere il successo a lungo termine una realtà.
- La dieta mediterranea può aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo, compresi i polmoni.
- La carne rossa e i latticini possono essere infiammatori. Cerca di limitarli il più possibile o passa a una dieta a base vegetale.
Passaggio 4. Esercitare i polmoni, soprattutto dopo l'intervento chirurgico
I muscoli che circondano i polmoni possono essere rafforzati con l'esercizio. Questo può prevenire infezioni e polmoniti, per le quali molte persone sono a rischio dopo un intervento chirurgico. Fare respiri profondi e regolari può mantenere i polmoni liberi dalle secrezioni e può rafforzare i polmoni. In alcuni casi, riceverai uno spirometro incentivante e un elenco di esercizi. È importante seguire le raccomandazioni del proprio medico per quanto riguarda l'esercizio dei polmoni.
