La bronchite è l'infiammazione dei bronchi, che trasportano aria da e verso i polmoni. In genere provoca una brutta tosse, fastidio al torace e affaticamento. Se hai la bronchite, probabilmente vorrai sentirti meglio in fretta. Potresti essere in grado di curare la tua bronchite in modo naturale usando l'assistenza domiciliare. Inoltre, puoi mangiare e bere per migliorare la tua salute. Tuttavia, è meglio consultare il medico per una tosse grave, muco scolorito o febbre. Allo stesso modo, ottieni cure mediche se soffri di mancanza di respiro o bronchite cronica.
Passi
Metodo 1 di 4: Trattare la bronchite a casa
Passaggio 1. Riposati molto per consentire al tuo corpo di guarire
Il riposo a letto è generalmente raccomandato per curare la bronchite perché il tuo corpo ha bisogno di tempo per riposare e guarire. Tuttavia, potresti avere problemi a dormire a causa dei tuoi sintomi. Per aiutarti a dormire di più, mantieni la tua stanza tranquilla e ombreggiata.
- I gadget e gli elettrodomestici elettronici dovrebbero essere spenti. Non guardare lo schermo del laptop o del telefono prima di tentare di dormire.
- Se la tosse ti tiene sveglio, prova un sedativo della tosse.
- Dormire con la testa inclinata verso l'alto può aiutare. La pressione del seno che è migrata verso le orecchie si sposta verso il basso e la respirazione diventa più facile. Prova a dormire con un cuscino in più o su una poltrona reclinabile.
Passaggio 2. Utilizzare un umidificatore per fluidificare il muco
L'aria umida può ridurre i sintomi sciogliendo il muco, con conseguente riduzione della tosse e degli starnuti. Riempi l'umidificatore fino alla linea, quindi accendilo.
- Puoi acquistare un umidificatore in un grande magazzino o online. Assicurati di seguire le istruzioni del produttore, in particolare per quanto riguarda la pulizia. Non vuoi peggiorare i sintomi aggiungendo muffa all'aria.
- Se non hai un umidificatore, puoi aggiungere umidità in altri modi. Puoi far bollire l'acqua in una ciotola e inalare il vapore. Puoi fare una doccia calda con le porte del bagno chiuse per massimizzare l'umidità.
Passaggio 3. Evita l'esposizione a sostanze irritanti perché possono irritare i polmoni
Stai lontano da prodotti come deodoranti per ambienti, detergenti e profumi. Allo stesso modo, non bruciare candele o permettere alle persone di fumare intorno a te. Se qualcosa ti dà fastidio alla gola o ai polmoni, cerca di evitarlo.
- Non fumare finché i sintomi persistono. Se vivi con fumatori, chiedi loro di fumare fuori in modo da non entrare in contatto con il fumo passivo.
- Anche i detergenti per la casa e la vernice fresca possono irritare i polmoni e dovrebbero essere evitati poiché i sintomi persistono.
- Se soffri di allergie note che provocano starnuti e tosse, evitale finché dura la bronchite.
Metodo 2 di 4: fare buone scelte dietetiche
Passaggio 1. Bevi molti liquidi per fluidificare il muco e aiutarti a guarire
Bere liquidi è utile nel trattamento della bronchite. Il corpo perde liquidi più velocemente durante la febbre e l'assunzione di liquidi pesanti aiuta il muco sottile e riduce la tosse, gli starnuti e altri sintomi.
- L'acqua naturale è ottima per mantenerti idratato. Cerca di avere sempre una bottiglia d'acqua a portata di mano e riempila non appena è vuota.
- Potresti trovare i liquidi caldi più rilassanti. Zuppe e tè possono lenire la gola dopo lunghi attacchi di tosse. Anche l'acqua bollente è un'opzione.
Passaggio 2. Segui una dieta sana per favorire il recupero
Prepara pasti e spuntini utilizzando proteine magre, come pesce, fagioli e pollo. Mangia molta frutta e verdura fresca ogni giorno e includi anche alcuni cereali integrali. Una dieta sana supporta la funzione immunitaria del tuo corpo.
I latticini possono creare muco aggiuntivo, quindi potresti volerli evitare
Passaggio 3. Usa il miele per lenire la gola e sopprimere la tosse
Il miele è altamente raccomandato per raffreddori e influenze per un motivo. È un soppressore della tosse potente e naturale.
Aggiungere miele al tè della notte o prenderne un cucchiaio prima di andare a letto è un buon modo per combattere i sintomi; tuttavia, non tutta la tosse fa male. È un processo corporeo necessario quando si tratta di eliminare il muco dalle vie aeree, quindi non dovresti usare il miele tutto il giorno per sopprimere la tosse. Cerca di limitare l'uso del miele ai momenti in cui la tosse interferisce con il riposo
Passaggio 4. Gargarismi con acqua salata per curare il mal di gola
L'acqua salata può aiutare a lenire temporaneamente il mal di gola. Se i tuoi sintomi sono particolarmente fastidiosi, puoi provare a fare dei gargarismi con acqua salata e vedere se questo fornisce un po' di sollievo.
- Generalmente, l'ideale è 1/4-1/2 cucchiaino di sale sciolto in un bicchiere d'acqua da 8 once.
- Fai i gargarismi per circa 30 secondi, come faresti con il collutorio, quindi sputa nel lavandino. Ripetere se necessario.
- La temperatura dell'acqua è una questione di preferenze personali, ma molti trovano l'acqua tiepida o calda più rilassante.
Passaggio 5. Utilizzare l'eucalipto per alleviare i sintomi
L'olio dell'albero di eucalipto, venduto nei negozi di salute e nei negozi di droga, è un'opzione di trattamento potente e naturale. Allevia la congestione e può lenire la tosse e il mal di gola. Aggiungi 5-10 gocce di olio di eucalipto a 2 tazze di acqua bollente. Metti un asciugamano sulla testa, piegati sull'acqua e inspira il vapore.
- Non assumere l'olio di eucalipto per via orale a meno che non sia specificamente indicato da un medico. L'olio è pensato per essere usato e consumato indirettamente e il consumo orale può essere pericoloso. Dosi elevate o eucalipto consumato per via orale possono essere tossici.
- Non usare l'olio di eucalipto sui bambini a meno che tu non abbia chiesto al tuo medico. Può essere tossico per i bambini.
Metodo 3 di 4: Comprensione della bronchite
Passaggio 1. Distinguere tra bronchite cronica e acuta
La bronchite è il risultato dell'infiammazione delle vie aeree nei polmoni e può essere acuta o cronica. Conoscere la differenza tra bronchite acuta e cronica è importante poiché le due condizioni richiedono trattamenti diversi.
- La bronchite acuta è solitamente dovuta a un'infezione virale e i sintomi non dovrebbero durare più di 7-10 giorni. Questo è il tipo di bronchite che può essere trattato naturalmente poiché di solito non richiede la prescrizione di farmaci.
- La bronchite cronica è una condizione in corso che si verifica principalmente nei fumatori. Fa parte di una varietà di condizioni che contribuiscono alla malattia polmonare invadente cronica (BPCO). Se hai la bronchite cronica, non tentare un trattamento naturale. Cerca assistenza medica.
Passaggio 2. Osserva i sintomi
Conosci i sintomi della bronchite. Le persone spesso interpretano erroneamente i sintomi della bronchite come quelli di un altro raffreddore o di un'infezione sinusale. Questo porta a scarse opzioni di trattamento.
- La bronchite acuta è molto simile al comune raffreddore. I sintomi includono mal di gola, starnuti, respiro sibilante, affaticamento e febbre; tuttavia, la bronchite acuta è diversa dal comune raffreddore in quanto solitamente è accompagnata da una tosse che produce catarro verde o giallo.
- I sintomi della bronchite acuta dovrebbero durare solo 7-10 giorni. Se i sintomi durano più a lungo, la bronchite potrebbe essere cronica.
Passaggio 3. Conoscere i fattori di rischio
Se hai ancora problemi a identificare i tuoi sintomi come bronchite, potresti essere in grado di diagnosticare te stesso in base ai tuoi fattori di rischio. Ci sono una varietà di fattori che ti mettono a maggior rischio di bronchite.
- Un sistema immunitario compromesso aumenta il rischio di bronchite acuta, poiché è causata da infezioni virali. Se hai avuto un raffreddore di lunga durata o hai una condizione medica che indebolisce l'immunità, come l'HIV/AIDS, sei a maggior rischio. Sei anche più suscettibile se il tuo sistema immunitario è più basso a causa dell'età. I bambini piccoli e gli anziani sono più vulnerabili alle infezioni virali che portano alla bronchite.
- Se il tuo lavoro comporta un'esposizione regolare a sostanze irritanti per i polmoni, tra cui ammoniaca, acidi, cloro, idrogeno solforato, anidride solforosa o bromo, sei a rischio di sviluppare la bronchite. Questi irritanti polmonari si fanno facilmente strada all'interno dei polmoni, causando infiammazioni e bloccando le vie aeree.
- Il reflusso gastrico può irritare la gola e renderti più suscettibile alla bronchite.
- Se sei un fumatore, sei a maggior rischio di bronchite cronica e acuta. Dovresti rinunciare ai trattamenti naturali e cercare assistenza medica se pensi che la tua bronchite sia stata causata dal fumo.
Metodo 4 di 4: Quando cercare assistenza medica
Passaggio 1. Rivolgiti al medico se soffri di tosse grave, muco scolorito o febbre
La tua bronchite dovrebbe scomparire in circa 2 settimane di cure domiciliari. Tuttavia, i sintomi possono persistere o peggiorare. Se ciò accade, è meglio consultare il medico per scoprire se ulteriori trattamenti possono essere d'aiuto. In caso contrario, i sintomi potrebbero continuare a peggiorare.
- La tua tosse è considerata grave se dura più di 3 settimane o ti tiene sveglio.
- Il muco scolorito può essere verde, giallo o macchiato di sangue.
- Hai la febbre se la tua temperatura supera i 38 °C.
Passaggio 2. Ottenere un trattamento di emergenza per respiro sibilante o mancanza di respiro
Anche se probabilmente non devi preoccuparti, il respiro sibilante e la mancanza di respiro sono sempre considerati sintomi di emergenza. Devi essere in grado di respirare. Chiama il tuo medico per un appuntamento lo stesso giorno, visita un centro di cure urgenti o vai al pronto soccorso per ottenere il trattamento di cui hai bisogno.
Se non tratti i tuoi sintomi ora, potrebbero peggiorare. Non esitare a consultare un medico
Passaggio 3. Parlate con il vostro medico se avete la bronchite cronica
La bronchite cronica può diventare rapidamente una condizione grave, quindi è importante ricevere un trattamento adeguato. Il tuo medico può determinare la causa alla base della tua bronchite e offrirti trattamenti.
Se non tratti la tua bronchite ricorrente, potrebbe peggiorare. Inoltre, potresti riscontrare complicazioni come la polmonite
Passaggio 4. Sottoponiti a test diagnostici per aiutare il medico a trovare il trattamento migliore
Il medico può diagnosticare la tua bronchite basandosi solo sui sintomi, ma potrebbe decidere di eseguire dei test per confermare la diagnosi. La bronchite può avere cause diverse, il che significa che il miglior trattamento per i sintomi può variare. Allo stesso modo, la bronchite può trasformarsi in polmonite, che richiede un trattamento aggiuntivo. Lascia che il tuo medico esegua i seguenti test per confermare la causa della tua bronchite:
- Radiografie del torace per assicurarsi di non avere la polmonite.
- Un test dell'espettorato per controllare il muco per batteri o segni di allergie.
- Un test di funzionalità polmonare per vedere quanta aria i tuoi polmoni possono trattenere ed espellere.
Passaggio 5. Considerare l'utilizzo di trattamenti medici per i sintomi gravi
Se hai utilizzato trattamenti naturali ma non funzionano, il medico potrebbe offrirti altre opzioni. Parla con il tuo medico di quali trattamenti sono giusti per te. Quindi, prendi il farmaco esattamente come indicato.
- Il medico potrebbe prescriverti un sedativo della tosse per aiutarti a dormire.
- Se hai difficoltà a respirare, un inalatore può aiutarti ad aprire le vie aeree.
- Il medico può darti farmaci per trattare una condizione di base, come le allergie.
- Il medico può offrirti trattamenti di respirazione se hai difficoltà a respirare.
- Sebbene sia raro, il medico può prescriverti un antibiotico se i tuoi test mostrano che hai un'infezione batterica. In genere, la bronchite è causata da un virus.
