La chirurgia bariatrica è un termine generale per una varietà di interventi chirurgici per la perdita di peso, tra cui bypass gastrico, bendaggio gastrico e chirurgia del manicotto gastrico. Questi sono interventi chirurgici seri che cambiano il modo in cui funziona il tuo sistema digestivo in modo permanente. Se hai subito un intervento di chirurgia bariatrica, dovrai fare attenzione a gestire la tua salute dopo l'intervento. Dovrai sia riprenderti dall'intervento chirurgico stesso sia prenderti cura della tua salute generale in generale, in modo da poter mantenere la tua perdita di peso e adattarti ai cambiamenti che sono stati apportati al tuo corpo.
Passi
Parte 1 di 3: Recupero dall'intervento chirurgico
Passaggio 1. Metti in fila qualcuno che ti aiuti a recuperare
Hai bisogno di qualcuno che sia disposto a venirti a prendere in ospedale e che ti aiuti durante il recupero a casa. Dovresti assicurarti di avere questa persona in fila prima di andare in sala operatoria.
- Dopo la chirurgia bariatrica non sarai in grado di prenderti cura di te stesso. Avrai bisogno di qualcuno che ti aiuti a ricordare di prendere i farmaci, che ti assista nell'alzarsi e scendere e, in generale, che si prenda cura di te.
- Se non vuoi chiedere a una persona di fare tutto questo lavoro per te, prendi in considerazione la possibilità di chiedere ad amici o persone care di fare dei turni. Potresti avere una persona che ti viene a prendere all'ospedale, una persona che sta con te di notte e un'altra persona che si prende cura di te durante il giorno.
Passaggio 2. Aspetta di poter camminare per lasciare l'ospedale
Una volta che ti svegli dopo l'intervento, dovresti rimanere lì fino a quando non riesci a fare almeno qualche passo da solo. Questo può richiedere dalle 24 alle 48 ore. Questa volta consente al personale medico di sapere che sei stabile dal punto di vista medico e che il tuo dolore è abbastanza sotto controllo da permetterti di tornare a casa senza troppa angoscia.
Lasciare l'ospedale troppo presto può essere pericoloso per la salute. Se hai effetti collaterali negativi dall'intervento, come emorragie interne, è importante che vengano catturati prima di lasciare l'ospedale. Nel complesso, è importante che tu diventi stabile dal punto di vista medico prima di lasciare le cure del medico e degli infermieri
Passaggio 3. Gestisci il tuo dolore post intervento chirurgico
Quando hai l'intervento chirurgico, ti verrà somministrato un anestetico locale per intorpidire l'area dell'incisione o ti verrà data un'anestesia generale. Dopo essere stato dimesso dall'ospedale, questo anestetico nell'area dell'incisione svanirà gradualmente. Il medico può prescrivere farmaci antidolorifici da assumere dopo l'intervento.
Quando assumi farmaci per il dolore dovresti evitare di utilizzare macchinari pesanti, come guidare un'auto. Dovresti anche fare attenzione a usare il farmaco come prescritto e informare il medico se stai assumendo altri farmaci o se hai allergie ad altri farmaci
Passaggio 4. Limitare le attività durante il recupero
È importante che non ti eserciti troppo mentre ti stai riprendendo da un intervento chirurgico. Troppo sforzo fisico potrebbe aprire l'incisione o danneggiare i cambiamenti apportati all'interno del tuo corpo.
- La maggior parte delle persone che si sottopongono a chirurgia bariatrica può guidare un'auto entro 2 settimane.
- Attendi dalle 4 alle 6 settimane per tornare a tutte le normali attività, come sollevare oggetti pesanti o fare esercizi ad alto impatto.
Passaggio 5. Vai a un controllo medico dopo l'intervento
Il chirurgo dovrebbe programmare un esame di controllo entro 1 o 2 settimane dall'intervento. Il medico ti chiederà come stai e ispezionerà anche il sito dell'incisione per assicurarsi che stia guarendo correttamente.
Quando vai al tuo esame di controllo, chiedi al tuo chirurgo tutte le domande che hai sul recupero chirurgico o sulla procedura
Parte 2 di 3: mangiare durante il recupero
Passaggio 1. Mangia piccole quantità lentamente
Per diversi mesi dopo l'intervento chirurgico, è importante non sovraccaricare il sistema digestivo. In ogni fase della dieta, dividi il cibo in diversi piccoli pasti al giorno. Mangia o bevi lentamente, impiegando almeno mezz'ora per ogni pasto. Mangiare troppo velocemente dopo un intervento di chirurgia bariatrica può far entrare troppo cibo nell'intestino, causando vomito, vertigini e diarrea.
- Gli alimenti ricchi di grassi e zuccheri hanno maggiori probabilità di causare questi sintomi.
- Puoi provare diverse strategie per aiutarti a mangiare più lentamente, come aspettare due o tre minuti tra un boccone e l'altro. Si raccomanda di masticare il cibo in modo estremamente accurato durante il recupero e rallenta anche il consumo.
Passaggio 2. Inizia con una dieta liquida chiara
L'ospedale dovrebbe farti consultare un dietologo registrato dopo l'intervento. In genere, il primo giorno circa di recupero comporta una dieta liquida chiara per consentire al sistema digestivo di tornare alla digestione. Sorseggia il liquido lentamente e non bere più di 90 ml alla volta. I liquidi chiari includono brodo chiaro, acqua e tisane.
Passaggio 3. Chiedi informazioni sugli integratori
Il medico o il dietologo probabilmente raccomanderanno integratori di vitamine e/o calcio, poiché potresti avere problemi ad assumerne a sufficienza con la tua nuova dieta (anche dopo il recupero). Prendi questi come indicato.
Se hai avuto un bypass gastrico Roux-en-Y, un tipo di chirurgia bariatrica, è particolarmente importante ottenere vitamine del gruppo B, ferro e calcio extra. Questo è un problema minore per i pazienti con bendaggio gastrico
Passaggio 4. Passare ai liquidi opachi, quindi frullare
Se tutto va bene dopo un giorno o due, puoi iniziare a bere più liquidi (sempre sorseggiando lentamente) e liquidi opachi come latte scremato, brodo e zuppa cremosa tesa. Dopo diversi giorni, puoi mangiare cibi solidi frullati con liquidi per ottenere una pasta liscia. Carne macinata magra, fagioli e verdure cotte sono esempi di alimenti che si macinano bene.
- Consulta regolarmente il tuo dietologo e fagli sapere se hai problemi a digerire il cibo.
- Gli alimenti ad alto contenuto proteico possono aiutarti a recuperare più velocemente. I frullati nutrizionali e le carni passate o i fagioli sono buone fonti di proteine.
- Ricordati di fare piccoli pasti durante la giornata. Prova a iniziare con sei pasti, ciascuno composto da ½ a 1 tazza (da 120 a 240 ml) di cibo e liquidi.
Passaggio 5. Introdurre cibi solidi
Dopo alcune settimane, con l'approvazione del medico, aggiungi alla tua dieta piccoli pezzi di cibo facilmente masticabile. Carne finemente tagliata a dadini, frutti di bosco o verdure cotte morbide sono tutte buone opzioni. Masticare accuratamente ogni boccone fino a ottenere una purea prima di deglutire, per evitare di bloccare il tratto digestivo ora più stretto.
Rimuovere la pelle e i semi da frutta e verdura prima di mangiare
Passaggio 6. Non bere liquidi durante i pasti
La capacità dello stomaco potrebbe non essere abbastanza grande per gestire un drink e un pasto nutriente. Attendi da 30 a 45 minuti dopo ogni pasto di cibo solido, quindi sorseggia lentamente i liquidi. Dovrebbero essere necessari dai 30 ai 60 minuti per bere una tazza (240 ml).
Passaggio 7. Aumenta gradualmente per i primi mesi
In genere è possibile introdurre cibi più sodi otto settimane dopo l'intervento, iniziando con piccole quantità di cibo finemente tagliato a dadini. Puoi quindi aumentare lentamente a pezzi più grandi e cibi più duri, raggiungendo la tua nuova dieta permanente entro quattro mesi. Consulta regolarmente il tuo medico e il dietologo registrato per assicurarti che il tuo sistema digestivo sia in grado di gestire i cambiamenti, poiché questo programma può variare. Introduci ogni "nuovo" cibo uno alla volta per vedere come reagisci.
- In questa fase, evita noci e semi; cibi fibrosi o fibrosi come mais e carne dura; bevande gassate; frutta secca; pane; e cibo fritto. Prestare attenzione con cibi piccanti e cibi croccanti. Puoi provare questi alimenti in seguito, con una guida professionale.
- Tratta l'alcol con estrema cautela. Probabilmente lo assorbirai (e ti ubriacherai) molto più velocemente di quanto facessi prima dell'intervento. Ora sei anche a più alto rischio di disturbi legati all'alcol e problemi di salute, come le ulcere.
Parte 3 di 3: Mantenimento della salute a lungo termine
Passaggio 1. Segui le istruzioni del tuo medico sulla tua dieta a lungo termine
Anche dopo il completo recupero, la tua dieta e le tue abitudini alimentari saranno probabilmente drasticamente diverse da prima. Il medico e il dietologo possono darti consigli specifici in base al tipo di intervento chirurgico che hai subito. Le regole generali che hai seguito durante il recupero possono aiutarti ad adattarti anche alla tua dieta permanente. Poiché non stai mangiando molto cibo nel complesso, una parte significativa di esso dovrebbe essere fonte di proteine per soddisfare le tue esigenze. Continua a ridurre al minimo grassi e zuccheri, prendi integratori vitaminici ed evita i liquidi durante i pasti.
Passaggio 2. Continua a mangiare piccoli pasti durante il giorno
Cinque o sei piccoli pasti al giorno funzionano bene per molte persone, con ogni pasto non grande da ½ a 1 tazza (4-8 once / 120-240 ml). La dimensione del tuo tratto digestivo è stata ridotta in modo permanente, quindi dovrai sempre limitarti a piccole quantità di cibo per evitare nausea, diarrea e altri sintomi spiacevoli.
Dovrai anche masticare bene il cibo prima di deglutire. Considera anche di macinare tutta la carne che mangi prima di cucinarla. Questo ti permetterà di digerirlo meglio
Passaggio 3. Esercitati regolarmente
L'esercizio fisico è essenziale per mantenersi in salute e mantenere un peso sano. Trova routine di esercizi che trovi divertenti e divertenti, nonché esercizi che ti fanno sudare e lavorare sodo. Con una combinazione di esercizi divertenti e stimolanti, è più probabile che continui a farlo regolarmente.
- Prendi in considerazione l'assunzione di un personal trainer per mantenerti motivato e concentrato quando ti alleni.
- Esplora nuove attività che ti offrono nuovi modi per fare esercizio. Ad esempio, inizia a fare escursioni e scopri se esplorare la natura a piedi ti motiverà a fare più esercizio.
Passaggio 4. Cerca supporto
Subito dopo la chirurgia bariatrica, è probabile che si verifichi un periodo significativo di perdita di peso. Tuttavia, dopo quel periodo di estrema perdita di peso, dovrai trovare un modo per mantenere il tuo nuovo peso. Ciò può essere ottenuto al meglio mantenendo uno stile di vita sano che includa moderazione nel mangiare ed esercizio fisico regolare. Per aiutarti a mantenere questo nuovo stile di vita, cerca una consulenza nutrizionale e un supporto psicologico.
È stato dimostrato che ricevere supporto da professionisti e seguire le istruzioni del medico su dieta ed esercizio fisico aumenta drasticamente le possibilità di mantenere la perdita di peso
Passaggio 5. Riconosci i segni di un problema
Spero che tutto con l'intervento e il recupero vada per il meglio. Tuttavia, dovresti essere consapevole delle cose da cercare che potrebbero segnalare un problema. I problemi con la chirurgia bariatrica potrebbero verificarsi subito dopo l'intervento chirurgico o molto tempo dopo.
- Quando ti riprendi dall'intervento, cerca segni di infezione nel sito dell'incisione. Questo può includere pus o secrezione proveniente dalla ferita o eccessiva tenerezza e arrossamento.
- Presta attenzione alla tua digestione dopo l'intervento chirurgico. Ci vorranno alcune settimane prima che la tua digestione si normalizzi, ma alla fine dovrebbe. Se continui ad avere indigestione, nausea o vomito, dovresti informare il medico.
- Se hai un palloncino gastrico, il palloncino è riempito con un colorante che trasformerà la tua urina in blu o verde se perde. Se si verifica questo, contattare immediatamente il medico.
