L'ingorgo mammario è una condizione che colpisce quasi tutte le neomamme entro le prime settimane dal parto. Può anche accadere nel processo di svezzamento dall'allattamento al seno. La condizione è dolorosa e, se non trattata, può portare ad altre condizioni come i dotti lattiferi ostruiti e l'infezione al seno (chiamata "mastite"). Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare per alleviarlo.
Passi
Parte 1 di 3: Riconoscere i sintomi dell'ingorgo mammario
Passaggio 1. Capire cosa causa l'ingorgo mammario
È causato da uno squilibrio tra l'offerta di latte e la domanda infantile. In altre parole, il tuo seno produce più latte di quello consumato dal tuo bambino.
- L'ingorgo mammario può verificarsi nei primi giorni dell'allattamento al seno, poiché il tuo corpo sta stabilendo quanto latte deve essere immagazzinato per nutrire il tuo bambino.
- L'ingorgo mammario può verificarsi anche durante lo svezzamento dall'allattamento al seno e persino durante lo svezzamento notturno. Man mano che diminuisci il consumo di latte del tuo bambino, il tuo seno impiegherà del tempo per adattarsi e per produrre meno latte.
- Può anche verificarsi quando il bambino è malato, poiché tenderà a nutrirsi di meno durante questi periodi.
- Infine, l'ingorgo mammario è comune nelle donne che hanno scelto di non allattare, poiché il loro seno si adatta al fatto che non avranno bisogno di continuare a produrre latte.
Passaggio 2. Conoscere i sintomi dell'ingorgo mammario
Quando il tuo seno inizia a produrre latte dopo aver partorito, potrebbe sentirsi caldo, gonfio e pesante, anche a disagio. I sintomi dell'ingorgo mammario prolungato dopo i primi 2-5 giorni includono:
- seni gonfi, sodi e doloranti
- areole appiattite e dure (la parte più scura del seno intorno al capezzolo). Questo può rendere più difficile l'attaccamento del bambino.
- seni che sembrano lucidi, caldi, duri o leggermente bitorzoluti al tatto (nei casi più gravi)
- una leggera febbre e/o linfonodi ingrossati sotto le ascelle
Passaggio 3. Scopri le complicazioni dell'ingorgo mammario e quando cercare aiuto
Se noti che il dolore al seno sta peggiorando, o noti arrossamento o noduli sulla pelle, o dolore o bruciore durante l'alimentazione, potresti avere dotti lattiferi ostruiti o "mastite" (un'infezione del seno).
- I dotti lattiferi ostruiti generalmente significano sintomi di arrossamento, noduli e/o aumento del dolore al seno secondario a troppo latte. È fondamentalmente una forma più grave di ingorgo mammario e sei anche più incline a sviluppare un'infezione al seno quando hai una scarsa circolazione del latte (chiamata "mastite").
- I dotti ostruiti possono verificarsi anche per altri motivi (dove il condotto è veramente bloccato da qualcos'altro, diverso dal semplice latte), ma questo è meno comune.
- Se sospetti di avere dotti lattiferi ostruiti o mastite (entrambi hanno sintomi simili, ma la mastite di solito ha il sintomo aggiuntivo di febbre e/o brividi), è importante consultare prontamente il medico per il trattamento. Potrebbe essere necessario prendere un antibiotico.
- Se non tratti la mastite tempestivamente, può trasformarsi in un ascesso che potrebbe richiedere un intervento chirurgico sfigurante per il trattamento.
Parte 2 di 3: trattamento dell'ingorgo nelle donne che allattano
Passaggio 1. Allatta regolarmente il tuo bambino
L'ingorgo mammario deriva dalla sovrapproduzione di latte o dalla sottoalimentazione del bambino. Il modo più semplice e veloce per alleviare l'ingorgo mammario è nutrire il bambino dal seno gonfio.
- La maggior parte dei medici consiglia a una neomamma di allattare il bambino ogni 1-3 ore. L'ingorgo mammario può essere ridotto se segui questo programma.
- Dai da mangiare al tuo neonato ogni volta che ha fame. Non tentare di mettere un neonato su un programma di alimentazione.
Passaggio 2. Assicurati che il tuo seno sia morbido prima di allattare
Ciò consente la massima consegna di latte al tuo bambino. Massaggia delicatamente i punti dolenti per ammorbidirli. Puoi farlo prima e durante l'alimentazione. Anche un impacco caldo applicato prima dell'allattamento può aiutare.
- Non applicare un impacco caldo per più di 5 minuti. Se il tuo ingorgo è dovuto a edema (ritenzione di liquidi), l'uso di un impacco caldo per troppo tempo potrebbe peggiorare il problema.
- Molte donne usano una pompa o la mano per "esprimere" (rimuovere) il latte in eccesso prima di iniziare una sessione di allattamento. Ciò renderà più facile per il tuo bambino attaccarsi al seno e massimizzerà la quantità di latte che può bere (che a sua volta ridurrà la pressione e il disagio nel tuo seno).
Passaggio 3. Utilizzare una pompa per rimuovere il latte materno se il bambino non può allattare (ad esempio durante una malattia)
Ciò ti consente di mantenere la tua routine quotidiana e puoi conservare questo latte materno nel congelatore per un'altra volta.
- Il tuo seno si sarà abituato a produrre una certa quantità di latte ogni giorno, quindi è importante attenersi alla routine di svuotare il seno regolarmente per evitare che si gonfino di più.
- Spesso, il latte pompato che viene conservato può tornare utile in altri momenti. Ad esempio, se devi stare lontano dal tuo bambino per qualsiasi motivo, qualcun altro può nutrire il tuo bambino con il latte pompato durante la tua assenza e farà in modo che continui a seguire la stessa dieta allattata al seno.
Passaggio 4. Fai una doccia calda
Fare una doccia calda innesca qualcosa chiamato "riflesso di delusione", che in realtà fa fuoriuscire parte del latte in eccesso. Questo, a sua volta, ammorbidisce il seno e riduce il disagio.
- Lascia che lo spray inizi dalla parte superiore del seno e regola il corpo in modo che si sposti verso il basso. Puoi anche massaggiarli allo stesso tempo. All'inizio sarà un po' doloroso, ma allevierà la tenerezza e la durezza del seno.
- Puoi anche riempire due ciotole con acqua tiepida. Posizionali su una superficie stabile, come un tavolo o un piano di lavoro. Piegati in avanti e lascia che i tuoi seni si impregnino nell'acqua tiepida per alcuni minuti.
Passaggio 5. Utilizzare impacchi freddi tra le poppate o l'estrazione del seno
Prova gli impacchi freddi per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore se il seno è ancora doloroso e duro al tatto, anche dopo aver allattato o tirato il latte. Applicare l'impacco più volte per un massimo di 15 minuti. I sacchetti di verdure surgelate funzionano bene per questo metodo. Assicurati di avvolgere l'impacco o la borsa in un asciugamano leggero per proteggere la pelle
Passaggio 6. Prova le foglie di cavolo
Le foglie di cavolo fredde applicate contro il seno sono un antico rimedio naturale che può ridurre l'ingorgo mammario.
- Metti le foglie di cavolo fredde intorno al petto e lasciale sulla pelle per circa 20 minuti alla volta, se necessario.
- Nota che le foglie di cavolo non devono essere poste contro la pelle rotta o irritata, poiché ciò può peggiorare la condizione. Usa questo metodo solo se hai un semplice ingorgo mammario senza altre complicazioni.
Passaggio 7. Indossa un reggiseno ampio
I reggiseni attillati possono comprimere la parte inferiore del seno fino alla gabbia toracica. Ciò ha l'effetto di intrappolare il latte nei dotti lattiferi inferiori e aggraverà il problema.
Passaggio 8. Utilizzare i farmaci per alleviare il dolore e l'infiammazione
Puoi ottenere l'ibuprofene (Advil o Motrin) o il paracetamolo (Tylenol) da banco in qualsiasi farmacia. Questi sono sicuri da usare mentre si continua ad allattare il bambino.
Segui le indicazioni sul flacone e usalo se necessario per ridurre il dolore e il disagio al seno
Passaggio 9. Cerca ulteriore assistenza se necessario
Consulta il tuo medico di famiglia o un consulente per l'allattamento (qualcuno che aiuta le madri a imparare ad allattare) se desideri ulteriore supporto e guida su come gestire l'ingorgo mammario.
Se hai un crescente dolore, durezza, arrossamento e/o fastidio al seno, soprattutto se associato anche alla febbre, chiedi immediatamente aiuto al tuo medico. Potrebbe essere un'infezione del seno (chiamata "mastite") da dotti lattiferi ostruiti, che richiede un trattamento antibiotico
Parte 3 di 3: trattamento dell'ingorgo durante lo svezzamento e nelle donne che non allattano
Passaggio 1. Scopri le strategie per ridurre il disagio al seno
Se hai iniziato lo svezzamento dall'allattamento al seno o hai deciso di non allattare al seno in primo luogo, il tuo seno impiegherà alcuni giorni per adattarsi a questo. Normalmente ci vogliono da 1 a 5 giorni prima che il tuo seno si adatti alla ridotta (o assente) richiesta di latte e inizi a produrre meno (o non produca del tutto il latte). Fino ad allora, ecco alcune strategie da provare:
- applicare impacchi freddi sul seno
- indossare un reggiseno ampio
- provando le foglie di cavolo fredde
- tirando l'estrazione o usando la mano per rimuovere un po' del latte in eccesso (nota che è importante non rimuoverne troppo, altrimenti stimolerà il tuo seno a produrre più latte; tuttavia, una piccola quantità va bene).
Passaggio 2. Evita di pompare se puoi
Anche se un po' di tiraggio se provi molto dolore a volte può essere d'aiuto, in generale è una cattiva strategia in quanto incoraggia il tuo seno a produrre più latte. Questo può esacerbare il problema piuttosto che risolverlo.
Sia che tu stia svezzando l'allattamento al seno, sia che tu non stia allattando al seno per cominciare, confida che se dai al tuo seno il segnale "è necessario meno (o nessun) latte in questo momento" resistendo all'impulso di pompare, si adatteranno per produrre solo il quantità di latte richiesta
Passaggio 3. Evitare certe cose quando si ha a che fare con l'ingorgo mammario
Questi includono:
- Calore o calore al seno, poiché questo favorisce la produzione di latte.
- Stimolazione o massaggio al seno, poiché questo favorisce anche la produzione di latte.
Passaggio 4. Prova i farmaci
Utilizzare l'ibuprofene (Advil o Motrin) o il paracetamolo (Tylenol) secondo necessità per alleviare il dolore e il disagio al seno. Questi sono disponibili da banco in qualsiasi farmacia.
Suggerimenti
Quando il seno è gonfio, potrebbe essere difficile per il bambino attaccarsi correttamente per allattare. Se ciò accade, rimuovere manualmente un po' di latte in modo che la durezza del seno si riduca abbastanza da permettere al bambino di allattare
Avvertenze
- L'ingorgo mammario compare normalmente entro i primi due giorni fino a una settimana dopo il parto. Se riscontri questa condizione dopo aver stabilito una buona routine di alimentazione con il tuo bambino, potrebbe essere qualcosa di più serio e dovresti consultare il medico.
- Sebbene i medici prescrivessero un farmaco per "essicare il latte", i medici di solito non prescrivono più questi farmaci poiché gli effetti collaterali possono essere molto gravi.
