Avere capelli sani e belli è a portata di mano se sviluppi le giuste abitudini per la cura dei capelli e proteggi i tuoi capelli dai danni. Quando maneggi i tuoi capelli con delicatezza, li nutri con balsami naturali ed eviti di usare strumenti per lo styling a caldo, dai ai tuoi capelli la possibilità di apparire e sentirsi più sani che mai. Essere sani dall'interno mangiando cibi ricchi di vitamine avrà anche un effetto sull'aspetto dei tuoi capelli.
Passi
Parte 1 di 3: Prenditi cura dei tuoi capelli
Passaggio 1. Maneggia delicatamente i capelli quando li lavi e li asciughi
Il modo in cui tratti i tuoi capelli fa una grande differenza nella loro consistenza e aspetto. Quando sei ruvido con i tuoi capelli, possono diventare crespi e iniziare a sembrare opachi. I capelli sono un materiale fragile che va maneggiato con cura, proprio come un delicato pezzo di stoffa. Ecco cosa tenere a mente:
- Quando ti lavi i capelli, non strofinarli grossolanamente. Massaggia lo shampoo sui capelli e distribuiscilo con le dita.
- Risciacqua il balsamo nell'acqua più fredda che riesci a sopportare. La temperatura fredda sigilla la cuticola e aiuta i capelli a sembrare lucidi, mentre l'acqua calda li renderà crespi e opachi.
- Spremi delicatamente l'acqua dai capelli e asciugali tamponandoli con un asciugamano invece di torcerli e strizzarli.
Passaggio 2. Shampoo solo poche volte a settimana
Lavare i capelli ogni giorno lo fa seccare e diventare fragile. L'olio naturale che il cuoio capelluto produce per nutrire i capelli viene sciacquato via prima che possa svolgere il suo lavoro. Se vuoi che i tuoi capelli rimangano sani e lucenti, devi lavarli solo una o due volte alla settimana, a seconda del tuo tipo di capelli.
- Quando riduci per la prima volta la frequenza con cui lavi i capelli, potresti notare che sembrano più grassi del normale. Il tuo cuoio capelluto sta producendo olio in overdrive poiché è abituato ai lavaggi di tutti i giorni. Dopo una settimana o due le cose si riequilibreranno e i tuoi capelli sembreranno più puliti, più a lungo.
- Nei giorni tra un lavaggio e l'altro, quando hai bisogno di ravvivare i capelli, prova lo shampoo a secco. È una polvere che cospargi, o un aerosol che spruzzi, sui capelli per assorbire l'olio, e funziona come un incantesimo.
Passaggio 3. Lascia asciugare i capelli all'aria invece di usare il calore
Il modo migliore per mantenere i capelli sani è lasciarli asciugare naturalmente invece di usare un asciugacapelli. Il calore dell'asciugacapelli danneggia il fusto del capello e se lo fai tutti i giorni vedrai sicuramente dei danni nel tempo. Metti via l'asciugacapelli e lascia asciugare i capelli in modo naturale.
- Lo stesso vale per altri strumenti per lo styling a caldo, come arricciacapelli, piastre e bigodini.
- Nei giorni in cui desideri utilizzare un asciugacapelli o altri strumenti per lo styling, applica un siero termoprotettivo sui capelli in modo che non vengano danneggiati.
Passaggio 4. Pettina i capelli invece di spazzolarli
Passare una spazzola con setole di plastica tra i capelli, specialmente quando sono bagnati, è quasi garantito per causare qualche danno. La spazzolatura tende a strappare i capelli, mentre la pettinatura rimuove i grovigli senza strapparli. Usa un pettine a denti larghi e districa i grovigli partendo dalle punte e risalendo fino alle radici.
Passaggio 5. Non utilizzare trattamenti dannosi
La tintura, la decolorazione, la stiratura chimica e l'arricciatura chimica dei capelli danneggiano il fusto. Per avere capelli più sani possibile, è meglio interrompere questi trattamenti e lasciare che i capelli assumano il colore e la consistenza naturali. I tuoi capelli potrebbero non essere del colore esatto che desideri, ma saranno sani, lucenti e setosi.
Se vuoi tingere i capelli, cerca l'henné, il miele o la tintura per il tè. Questi coloranti naturali restituiscono effettivamente lucentezza ai tuoi capelli, piuttosto che danneggiarli. Non sarai in grado di ottenere un cambiamento di colore drammatico, ma puoi passare di alcune tonalità più chiare o più scure
Passaggio 6. Evita acconciature restrittive che strappano i capelli
Onde, trame, dreadlocks e altri stili che richiedono di tirare permanentemente i capelli in una posizione stretta possono causare danni e perdita di capelli. Mentre alcuni tipi di trame sono meno dannosi di altri (le trame cucite di solito sono migliori di quelle incollate, ad esempio), i tuoi capelli saranno più sani se li rinunci del tutto.
Parte 2 di 3: utilizzo di trattamenti naturali per ripristinare lucentezza e setosità
Passaggio 1. Condiziona i capelli ogni volta che fai lo shampoo
Usa abbastanza balsamo per ricoprire le ciocche dei tuoi capelli senza appesantirli completamente. Applica il balsamo a circa un centimetro dalle radici e usa un pettine a denti larghi per pettinarlo fino alle punte. Risciacquare il balsamo con acqua fredda per una finitura lucida.
Se i tuoi capelli tendono a diventare molto secchi, prova anche a usare un balsamo senza risciacquo. Applicare il balsamo dopo essere usciti dalla doccia, mentre i capelli sono ancora umidi. Manterrà i tuoi capelli morbidi ed elastici fino al tuo prossimo shampoo
Passaggio 2. Effettuare trattamenti di condizionamento profondo ogni poche settimane
I trattamenti di condizionamento profondo sono un ottimo modo per rendere i tuoi capelli più setosi e lucenti. Poiché i trattamenti sono così efficaci, devi eseguirli solo una volta alla settimana o due. Usa un balsamo profondo acquistato in negozio o un olio per la casa come l'olio di cocco, l'olio d'oliva o l'olio di mandorle. Completa il trattamento come segue:
- Inumidisci i capelli e applica circa un cucchiaio di balsamo profondo. Usa un pettine a denti larghi per distribuirlo tra i capelli.
- Metti i capelli in una crocchia alta o in una coda di cavallo nella parte superiore della testa. Coprire con una cuffia da doccia o un involucro di plastica.
- Lascia agire il balsamo per almeno un'ora e fino a otto ore.
- Shampoo i capelli normalmente per rimuovere il balsamo in eccesso.
Passaggio 3. Prova una maschera per capelli fatta in casa
Nei giorni in cui non hai tempo per un trattamento di condizionamento profondo ma vuoi dare ai tuoi capelli un tocco in più, prova a usare un prodotto per la casa per migliorare la consistenza e l'aspetto dei tuoi capelli. Dopo aver bagnato i capelli sotto la doccia, applica una maschera per capelli. Shampoo fuori alla fine della doccia. Ecco le maschere fatte in casa che rendono i capelli lucidi e setosi:
- Un cucchiaio di miele o un albume
- Un frullato di banana o avocado
- Un cucchiaio di latte o yogurt
- Una combinazione di uno qualsiasi degli ingredienti di cui sopra
Passaggio 4. Utilizzare olio o siero di finitura per aggiungere lucentezza
Se i tuoi capelli tendono a diventare crespi e opachi, l'olio per capelli o il siero li lisciano e li proteggono dagli agenti atmosferici durante il giorno. Metti qualche goccia sulla punta delle dita e fai scorrere il siero tra i capelli, concentrandoti sulle punte. Cerca un siero o un olio per capelli che contenga uno dei seguenti ingredienti nutrienti:
- olio di Argan
- olio marocchino
- Olio di jojoba
Passaggio 5. Prova una spazzola con setole di cinghiale
La maggior parte delle spazzole non è salutare per i capelli, ma le spazzole con setole di cinghiale sono progettate appositamente per rendere i capelli lucidi e lisci. Le setole hanno la stessa consistenza dei capelli umani e tirano l'olio naturale dei capelli dalle radici alle punte per un trattamento nutriente e condizionante. Queste spazzole stimolano anche il cuoio capelluto, che favorisce la crescita dei capelli.
- La sera o la mattina prima di programmare lo shampoo, usa un pettine a denti larghi per rimuovere i grovigli.
- Spazzola i capelli con una spazzola con setole di cinghiale per circa 10 minuti per distribuire gli oli.
- Aspetta almeno un'ora prima di fare lo shampoo.
Parte 3 di 3: fare scelte salutari per uno stile di vita
Passaggio 1. Sii sano dall'interno
La tua dieta e altre abitudini di salute hanno un grande effetto sulla consistenza dei tuoi capelli. Quando mangi molte proteine, sostanze nutritive e grassi sani, i tuoi capelli sembrano lucidi e sani. Quando non lo fai, i tuoi capelli sono il primo posto in cui si vede. Guarda e osserva come i tuoi capelli migliorano quando fai quanto segue:
- Mangia cibi che contengono proteine, acidi grassi omega-3 e ferro. Salmone, sardine, avocado, noci e semi di lino sono tutti ottimi per promuovere una crescita sana dei capelli.
- Rimani idratato bevendo molta acqua. Quando sei disidratato, i tuoi capelli possono diventare secchi e fragili.
- Evita di fumare sigarette. I danni da fumo possono far sembrare i capelli opachi e secchi.
Passaggio 2. Utilizzare prodotti per capelli naturali
Gli ingredienti nel tuo shampoo e balsamo possono far sembrare i tuoi capelli secchi e opachi invece che setosi e lucenti. Passa a shampoo e balsami completamente naturali che nutrono i capelli invece di privarli della lucentezza e appesantirli. Ecco cosa usare:
- Scegli uno shampoo senza solfati. I solfati sono detergenti aggressivi utilizzati in tutto, dal sapone per i piatti al detersivo per il bucato, e le persone stanno iniziando a rendersi conto che non sono molto buoni per i capelli. Cerca shampoo che dicano "senza solfati" e che siano realizzati con detergenti naturali.
- Gli shampoo senza solfati vanno bene anche per chi ha i capelli ricci e mossi, perché aiutano a prevenire l'effetto crespo.
- Scegli un balsamo senza silicone. I siliconi vengono aggiunti al balsamo perché rendono i capelli lucidi e lisci dopo le prime applicazioni. Sfortunatamente, nel tempo si accumulano nei capelli e li fanno sembrare appesantiti e opachi. Stai meglio con le opzioni senza silicone.
Passaggio 3. Massaggia il cuoio capelluto per favorire la crescita dei capelli
Oltre a sentirsi bene, il massaggio favorisce una buona circolazione nel cuoio capelluto, che aiuta i capelli a crescere più velocemente e più forti. Fai un massaggio al cuoio capelluto ogni giorno, o almeno ogni volta che fai la doccia. Basta posizionare le dita sul cuoio capelluto e strofinare con un leggero movimento circolare.
- Per migliorare il tuo massaggio, prova a usare olio di cocco, olio di mandorle o olio di jojoba. Questo è particolarmente utile se sei preoccupato per il diradamento dei capelli.
- Anche l'olio dell'albero del tè, l'olio di lavanda o l'olio di legno di cedro sono salutari per i capelli.
Passaggio 4. Ottieni finiture regolari
Taglia regolarmente le doppie punte per mantenere i capelli in ottima salute. Tagliare regolarmente i capelli renderà anche i tuoi capelli più lucidi, dal momento che stai rimuovendo le parti opache e danneggiate. Scegli un taglio che dia il meglio ai tuoi capelli e taglia le ciocche ogni 6-8 settimane.
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Suggerimenti
- Dopo lo shampoo e il balsamo, risciacquare i capelli con acqua fredda per sigillare la cuticola.
- Bevi molta acqua ogni singolo giorno.
- I trattamenti di condizionamento profondo sono buoni per i capelli secchi.
- Metti i capelli in una crocchia/treccia/coda di cavallo nelle giornate ventose.
- Se vuoi una rapida lucentezza e lucentezza ai tuoi capelli, prova ad aggiungere un limone nella tazza del bagno e lava i capelli con esso.
- Sciacquare sempre i capelli dopo aver nuotato sotto la doccia, poiché il cloro fa male ai capelli.
- Prova a schiarirti i capelli una volta al mese poiché questo li pulirà. Per schiarire i capelli usa aceto di mele e bicarbonato di sodio.
- Usa maschere per capelli. Se stai cercando di far crescere i capelli, usa questi da una volta alla settimana a una volta al mese. Prendi una banana schiacciata e mettila in una ciotola. Aggiungi un uovo crudo, quindi aggiungi 3 cucchiai di latte. Infine aggiungete 3 cucchiai di miele. Mescolare bene. Applicalo sul cuoio capelluto e sui capelli, lascialo agire per 30 minuti, risciacqua e lava i capelli come al solito. Puoi anche provare ad aggiungere due uova crude in una ciotola, aggiungere 5 cucchiaini di olio d'oliva, mescolare bene e applicarlo sul cuoio capelluto. Indossa una cuffia da doccia, lasciala in posa per 30 minuti, risciacqua e lava i capelli normalmente.
- Avvolgi i capelli in un asciugamano quando sono umidi per asciugarli rapidamente ed evitare di usare l'asciugacapelli.
- Dormi su federe di seta o di raso. Questa copertura può aiutare i tuoi capelli a evitare grovigli e nodi. Può anche ridurre la rottura durante il sonno. Inoltre questi cuscini sono super comodi e morbidi!
Avvertenze
- Non usare prodotti troppo aggressivi per il tuo tipo di capelli.
- Evita di colorare i capelli. Colorare i capelli non fa bene. Coloranti e sostanze chimiche dannose possono portare a capelli secchi e spezzati. Prova a usare una tintura temporanea se devi colorarla, che può darti un colore divertente senza danneggiare i tuoi capelli. Lo sbiancamento è particolarmente dannoso.
- Non usare mai strumenti riscaldati sui capelli ogni giorno, poiché il calore è molto dannoso per i capelli. Arricciacapelli, piastre, asciugacapelli, piegatrici, ecc. A lungo andare danneggiano i capelli. Evita di usarli spesso e opta per stili senza calore e asciugando i capelli all'aria. Dopo averli ammollati, strizzali per eliminare l'acqua in eccesso e asciugali delicatamente con un asciugamano pulito.
