Geni, ormoni, dieta, stress e alcuni farmaci possono tutti contribuire alla pelle grassa che causa l'acne. L'acne è una condizione della pelle in cui i follicoli piliferi si ostruiscono con l'olio e si formano cellule morte e brufoli. Puoi controllare la quantità di olio sulla pelle lavando il viso correttamente, evitando irritanti per la pelle, mangiando bene e usando farmaci da prescrizione o da banco. Fortunatamente, ci sono misure che puoi adottare per controllare il fastidio cosmetico della pelle grassa e prevenire fastidiose eruzioni cutanee.
Passi
Metodo 1 di 3: mantenere la pelle pulita
Passaggio 1. Lavare il viso con un detergente delicato
Prova Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe o Basics, poiché questi prodotti non causano secchezza. Lavati il viso una o due volte al giorno. Se l'olio persiste, utilizzare un detergente per l'acne medicato da banco che contenga perossido di benzoile, zolfo, resorcina o acido salicilico.
- Usa l'acqua calda per bagnare il viso. Applicare una piccola quantità di detergente sulle dita e insaponarlo sui palmi.
- Usa le dita per massaggiare il detergente sul viso. Applicare con movimenti circolari e massaggiare per circa un minuto. Assicurati che il detergente rimuova tutto il trucco e lo sporco o i detriti visibili.
- Usa acqua tiepida per sciacquare via tutto il detergente. Risciacquare abbondantemente, poiché il detergente rimasto può seccare la pelle. Non asciugare mai o pulire il detergente, poiché potresti lasciare sporco e olio che il detergente si è sollevato dai pori.
- Asciugare con un asciugamano pulito. Gli asciugamani sporchi possono trasferire olio e batteri e contribuire alle eruzioni cutanee. Lavare frequentemente la biancheria in acqua calda con detersivo consigliato dal dermatologo.
- Applicare una crema idratante senza olio con protezione solare subito dopo il lavaggio. La crema idratante intrappolerà l'acqua sul viso umido e manterrà la pelle idratata tutto il giorno. Molti prodotti per l'acne causano fotosensibilità e aumentano il rischio di scottature solari, quindi un corretto SPF è fondamentale.
Passaggio 2. Controllare l'olio durante il giorno con tamponi astringenti o fogli assorbenti per l'olio
Se l'olio si accumula sul viso e non riesci a lavarlo, usa questi prodotti da banco per assorbire l'olio.
- Tampona le macchie lucide sul viso con un tampone o un lenzuolo. Presta particolare attenzione alla zona T (fronte, naso e mento), dove le eruzioni cutanee sono più comuni.
- Eliminare assorbenti o fogli quando appaiono sporchi. Non tentare di pulire il viso con un tampone scolorito; trasferirai solo olio e batteri. Potrebbero essere necessari diversi assorbenti per pulire il viso.
- Se non hai accesso a tamponi astringenti o fogli assorbenti per l'olio, puoi tamponare il viso con dei fazzoletti.
Passaggio 3. Tieni i capelli puliti e lontani dal viso
L'olio che viene prodotto dal cuoio capelluto e che si trova nei capelli può trasferirsi sul viso se entrano in contatto. Tieni i capelli tirati indietro in modo che non tocchino il viso e assicurati di fissare la frangia sulla fronte. Assicurati di tenere i capelli puliti e di lavarli regolarmente in modo che non diventino troppo grassi e contribuiscano alla pelle grassa.
Passaggio 4. Evitare irritanti per la pelle
Molti prodotti per capelli e cosmetici contengono sostanze chimiche che possono irritare la pelle e bloccare i pori. Leggi le etichette dei prodotti e usa solo prodotti per la toelettatura non comedogenici (senza olio). I seguenti prodotti causano spesso irritazione e pelle grassa:
- Lacca per capelli
- Condizionatori
- Gel, mouse e altri prodotti per scolpire
- Cosmetici grassi
- Creme solari contenenti olio
Metodo 2 di 3: Fissare la Dieta
Passaggio 1. Scopri tutti gli alimenti trigger
Alcuni alimenti possono scatenare l'acne. Se noti dei focolai dopo aver mangiato certi tipi di cibo, prova a ridurre per vedere se c'è un miglioramento. Parla sempre con il tuo medico prima di eliminare interi gruppi di alimenti, poiché ciò può causare carenze nutrizionali.
Passaggio 2. Elimina i latticini
Prova a eliminare tutti i latticini, in particolare quelli ricchi di lattosio come il latte e il gelato. I latticini possono contribuire alla pelle grassa e causare sfoghi di acne. Incorpora nella tua dieta latte di mandorle, latte di cocco o altri prodotti non caseari.
Passaggio 3. Taglia i carboidrati
La ricerca ha dimostrato che le diete ricche di carboidrati possono scatenare l'acne. Riduci pane, pasta, patate e cereali raffinati se sospetti che ciò contribuisca all'acne. Sostituisci le insalate o le verdure con i carboidrati.
Passaggio 4. Evita il cioccolato
Gli studi dimostrano che il cioccolato può peggiorare gli sblocchi. Prova la carruba o soddisfa i tuoi golosi con frutta fresca.
Passaggio 5. Di' no ai cibi grassi
Contrariamente al mito popolare, l'ingestione di cibi grassi non causa l'acne. Il grasso di questi alimenti, tuttavia, causerà irritazione cutanea topica se li stai preparando. Stare in piedi su una friggitrice o toccarsi il viso dopo aver maneggiato cibi grassi causerà la pelle grassa.
Metodo 3 di 3: consultare un medico
Passaggio 1. Fissa un appuntamento con un dermatologo
Se i prodotti da banco e i rimedi casalinghi non hanno controllato la pelle grassa e l'acne, consulta un dermatologo specializzato nel trattamento della pelle. La pelle grassa può portare all'acne, che può provocare cicatrici e infezioni. Molte condizioni mediche possono contribuire a problemi della pelle.
Passaggio 2. Rivedi la tua storia medica
Prima dell'appuntamento dal dermatologo, annota i nomi e i dosaggi di eventuali farmaci che stai assumendo in modo da poterne discutere con il medico. Alcuni farmaci possono peggiorare l'acne.
Passaggio 3. Discutere le opzioni di trattamento con il medico
Sono disponibili molti farmaci topici e orali per la pelle a tendenza acneica. Il medico può consigliare trattamenti in base alla causa sospetta e alla gravità dei problemi della pelle. Le opzioni di trattamento comuni includono:
- Antibiotici (topici o orali) - Gli antibiotici uccidono i batteri e riducono l'infiammazione della pelle. A volte vengono prescritti a basse dosi con perossido di benzoile topico per prevenire la resistenza agli antibiotici.
- Retinoidi (topici o orali) - I retinoidi sono derivati della vitamina A che vengono spesso utilizzati in combinazione con antibiotici. I retinoidi liberano brufoli e punti neri e prevengono la formazione di nuovi brufoli nei pori.
- Pillole anticoncezionali combinate estrogeno/progestinico - Le pillole anticoncezionali combinate possono regolare gli ormoni per le donne e prevenire la produzione eccessiva di olio della pelle. Le pillole anticoncezionali combinate contengono estrogeni e un progestinico, due ormoni riproduttivi femminili. Le pillole e gli impianti di solo progestinico possono peggiorare l'acne e non devono essere usati per controllare la pelle grassa.
Suggerimenti
- I prodotti retinoidi da banco, i prodotti che contengono alfa-idrossiacido e i lavaggi con perossido di benzoile possono tutti aiutare a ridurre la pelle grassa.
- Lavare il viso non più di due volte al giorno per evitare un'eccessiva asciugatura.
- Controlla lo stress attraverso l'esercizio, la meditazione e le buone abitudini del sonno. Lo stress peggiora la pelle grassa e l'acne.
Avvertenze
- I farmaci per la pelle possono in rare occasioni causare gravi reazioni allergiche. Consultare immediatamente un medico se si verificano orticaria, gonfiore del viso o difficoltà respiratorie dopo l'assunzione o l'applicazione di un farmaco.
- Alcuni prodotti per la pelle causano fotosensibilità. Assicurati di leggere le etichette e di applicare quotidianamente la protezione solare senza olio.
- I farmaci per l'acne possono causare un'eccessiva secchezza e desquamazione. Diminuire la frequenza d'uso e applicare una crema idratante oil-free se si verifica secchezza.
- Segui sempre le istruzioni del medico quando prendi/usa un farmaco prescritto.
- L'uso di troppi prodotti contemporaneamente può seccare la pelle e far sì che il viso produca ancora più olio per compensare.
