Essere belli dentro richiede tanta attenzione quanto il tuo aspetto, se non di più. Con una dose di umiltà e autoriflessione, insieme a una certa considerazione per gli altri, diventare bella dentro è possibile per ogni ragazza.
Passi
Passaggio 1. Sii gentile
Sforzati di pensare davvero bene agli altri e di trovarlo buono in loro. Agisci come se tutto ciò che puoi vedere è questa bontà, aiutandoli a essere all'altezza delle tue aspettative. Lancia gentilezza in giro come coriandoli. Inoltre, nota la gentilezza degli altri e dì loro quanto lo apprezzi.
- Se senti il bisogno di spettegolare, ricorda a te stesso come ti sentiresti se qualcuno spettegolasse su di te e dicesse cose poco gentili. Se ti accorgi di lasciarti sfuggire cose maleducate o non veritiere, scusati immediatamente e spiega che stai cercando di diventare una persona migliore ma che a volte sbagli.
- Compi atti casuali di gentilezza. Questi atti spontanei, premurosi e generosi possono aggiungere molto bene al mondo. Ricarica il parchimetro di qualcuno, grida un caffè a qualcuno in fila, presta il tuo maglione a qualcuno quando ha freddo.
- Prenditi cura di altre specie. La vita è un miracolo e anche le creature lo sono. Fai del tuo meglio per trattare gli animali con gentilezza, considerazione e compassione. Vivono le loro vite su un pianeta condiviso, facendo ciò che sanno fare meglio. Fai scelte che calpestano leggermente le loro vite.
Passaggio 2. Sii riconoscente
Sapere cosa c'è di buono nella tua vita e farne tesoro. Considera di tenere un diario della gratitudine, per aiutarti a notare tutte le piccole cose straordinarie e le persone speciali della tua vita. Annota tutto ciò che conta e fa la differenza, non importa quanto piccolo; questo ti sta insegnando ad apprezzare la vita in tutte le sue sfaccettature. Anche se stai attraversando momenti difficili, cerca sempre di trovare le cose buone il più possibile e concentrati maggiormente su quelle.
- Evita di paragonarti agli altri. Il confronto è un modo per divorare te stesso, facendoti pensare che sei privato di ciò che hanno gli altri o che non sei bravo come qualcun altro a fare o essere qualcosa. Invece, renditi conto che i talenti e le abilità che hai sono totalmente rappresentativi di chi sei e che puoi sempre continuare a lavorare per migliorare le abilità. Funziona anche al contrario; evita di ripeterti che c'è chi ha la vita molto più dura: anche questo è un paragone che può farti sentire come se non riuscissi ad apprezzare ciò che c'è di buono nella tua vita e questo non è costruttivo.
- Trascorri del tempo con i bambini piccoli. Guarda le cose attraverso i loro occhi, nota la soggezione che hanno per le cose semplici e naturali. Usalo per risvegliare la tua capacità di notare le cose fantastiche intorno a te.
Passaggio 3. Sii compassionevole
C'è sempre spazio per riconoscere le difficoltà e il dolore che gli altri stanno vivendo; indipendentemente dal fatto che tu stesso abbia attraversato una situazione simile o che tu possa semplicemente dire che qualcuno lo sta facendo duramente, raggiungi e fai sapere loro che ci tieni e che sei lì per loro.
- Osserva le situazioni difficili che le persone stanno attraversando e renditi conto che, sebbene ciò non giustifichi un cattivo comportamento, offre una spiegazione per la loro maleducazione, scortesia o risposte brusche.
- Pratica anche l'autocompassione. Impara a vedere il tuo giudice interno con compassione e obiettività; tutti litigano con questo essere ma non ha il diritto di trasformarsi nel tuo peggior nemico. impara a perdonare te stesso, a lasciar andare i giorni brutti e a chiedere ai tuoi pensieri negativi di essere calmi e tranquilli perché non hai bisogno di ascoltarli.
Passaggio 4. Sii responsabile
Assumiti la responsabilità di te stesso e delle scelte che fai nella vita. Accoppia questo con l'auto-compassione necessaria per capire che alcune delle scelte che fai nella vita saranno quelle che vorresti non aver fatto. Tutti ci vanno e continuano ad andarci; fa parte dell'essere umano. Ma non è una scusa per cercare di scaricare la colpa su un altro o sulle tue circostanze. Assumendoti la responsabilità, diventi anche tu il responsabile della tua vita, sia il bene che il male, e il progresso nella saggezza.
Passaggio 5. Sii tollerante
Una persona tollerante è una persona forte e bella. Ci vuole coraggio per essere tolleranti perché spesso ti troverai di fronte a persone che non sono tolleranti. Impara tutto quello che puoi sulle altre culture e credenze, perché le tue non sono le uniche su questa Terra. Impara a vedere le persone come riflesso di una serie di credenze e ideali, una diversità che è essenziale per comunità sane, e non come "noi" e "loro" – solo perché non sei d'accordo con qualcuno o ti piace il loro stile di vita, lo fa non significa che devi temerli.
- Impara a rilasciare le tue emozioni negative in modo costruttivo. Ricorda a te stesso che va bene essere arrabbiato, questo è il tuo corpo e la tua mente che ti dicono che qualcosa deve essere prestato attenzione. Tuttavia, è mai va bene essere crudele, umiliante o mettersi al di sopra degli altri.
- Non lasciare che la rabbia, la paura e le insicurezze degli altri formino il tuo carattere. Riconosci la loro paura o rabbia, ma non rispondere a tono. Invece, offri loro attenzione, ascolto, gentilezza e pazienza.
Passaggio 6. Fai i complimenti alle persone
Fare complimenti alle persone è un modo per costringerti a trovare il buono in loro e per dare alle persone una spinta meravigliosa. Le persone che si complimentano irradiano una bellezza interiore quando il complimento proviene da un luogo genuino.
Attenzione a non esagerare con i complimenti di aspetto. Le persone non sono come si vestono o fanno acquisti, anche se l'occasionale "I tuoi capelli sono stupendi!" o "Adoro le tue scarpe!" sarà apprezzato. La maggior parte delle volte, cerca azioni e talenti reali per complimentarmi, nota i loro punti di forza e ignora le loro debolezze, poiché questo approccio avrà un effetto più duraturo sulla loro fiducia e benessere. È anche più probabile che ricorderanno la tua gentilezza per averlo notato
Passaggio 7. Rifinisci le tue buone maniere e usale
La civiltà è al centro di una buona comunità. Le buone maniere sono un modo per rispettare gli altri e impedire a te stesso di cercare di essere al centro dell'attenzione. Una persona di buone maniere saluta immediatamente gli altri con un "Buongiorno!" o un "Ciao!" e una tale persona ricorderà sempre di dire "grazie" e "per favore". Queste sono piccole cose nel più grande schema delle relazioni umane, ma significano molto poiché dicono alle persone che sei sinceramente premuroso e ti preoccupi di loro e del loro comfort, non solo del tuo.
Anne-Louise-Germaine de Staël una volta disse che "La gentilezza è l'arte di scegliere tra i propri pensieri". Mantieni questo pensiero in prima linea nei tuoi pensieri, prima di lasciarli liberi sugli altri
Passaggio 8. Sii utile
Offri una mano alle persone bisognose quando è qualcosa in cui puoi aiutare. Essere belli dentro deriva dall'essere in grado di raggiungere gli altri e rendere la loro giornata un po' più facile. Offriti di aprire una porta, guardare un bambino, portare a spasso un cane, aiutare un amico con i compiti e così via. Ciascuno di questi modi di aiutare non ti richiederà molto tempo o impegno, ma ti aiuteranno tutti a costruire relazioni e a far sì che gli altri ti vedano come una persona davvero bella.
Passaggio 9. Sii sciocco e usa il tuo senso dell'umorismo
Ridi di te stesso e impara a smettere di prendere tutto così sul serio. Un po' di leggerezza nella vita può aiutarti nei momenti più difficili e può aiutarti a vedere il surrealismo delle cose che ti accadono nella vita. Di tanto in tanto lasciati andare e torna a essere un bambino per liberare il bambino che è in te: visita un parco giochi, dondola sulle altalene e gioca ai giochi per bambini con i tuoi amici.
Sorridi ogni volta che ne hai la possibilità. Un sorriso può dare l'impressione di avere una prospettiva positiva sulla vita e di essere una persona accogliente. Un sorriso è l'ideale per alleggerire il carico di una persona infelice, per riconoscere lo sforzo di un commesso o per stabilire un legame amichevole. Un sorriso può portare le persone a pensare che dentro di te sei una persona straordinaria
Passaggio 10. Rimani umile
Non avere fretta di essere al centro dell'attenzione o di chiedere lodi. Sei speciale e unico, ma fai anche parte di un gruppo sociale e di una comunità più ampia e ogni persona ha anche talenti e abilità unici. Inoltre, ogni persona è importante e non c'è gerarchia diversa da quelle create nella nostra mente. Piuttosto che suonare la tua tromba, vai avanti con ciò che sai fare meglio e fallo bene; risplendi attraverso ciò che fai e raggiungi e quando le persone lo fanno notare, non lasciarti andare alla testa. Allo stesso modo, quando le persone non notano i tuoi talenti e i tuoi sforzi, accetta che non hai bisogno della loro convalida per fare il meglio che puoi nella vita, questa è già la missione della tua vita.
Essere di classe significa sapere che ce l'hai, ma saperlo ancora di più in modo da non ostentarlo. Lascia che le tue azioni parlino da sole
Suggerimenti
Ama te stesso senza essere assorbito da te stesso. Quando viene suggerito che amare se stessi è importante, lo è. Tuttavia, ciò significa raggiungere un'accettazione di te stesso di chi sei e amare i talenti, il potenziale, il trucco di te stesso. Non significa vanità o superiorità. Amare te stesso è davvero solo un altro modo per dire "metti la tua parte migliore là fuori nel mondo"
Avvertenze
- Naturalmente, ci sono occasioni in cui non è appropriato sorridere, essere sciocchi o ridere delle cose, quindi usa il tuo buon senso!
- Tieni presente che ci saranno momenti in cui non riceverai alcun feedback o riconoscimento dei risultati finali di un atto gentile, una parola o una mano ma, tutto senza saperlo, hai cambiato la vita di qualcuno. Renditi conto che alcune persone sono troppo ansiose, stanche, impaurite, sole o smarrite per dire grazie, ma hai toccato le loro vite e fatto una differenza positiva. Vivi sapendo che questo accade, e questa è una ricompensa sufficiente.
- Tu, i tuoi amici, tutti noi, viviamo in un mondo competitivo. Tuttavia, gran parte di questa competitività riguarda il gioco e il salire le scale e far cadere gli altri da quelle scale. Non cadere per l'hype. Alla fine della giornata, quelle scale appartengono alla barca dell'umanità e siamo tutti sulla stessa barca. Prenditi cura delle persone, non importa a che livello ti trovi nella vita; inoltre, non impostare la tua vita per essere una lunga competizione. Invece, sforzati di essere il migliore possibile e evita quel gioco di giocare meglio di chiunque altro.
- Conosci i tuoi limiti e attieniti ad essi. Se lasci che gli altri attraversino i tuoi confini, sarà più difficile rimanere belli interiormente poiché potresti assumere le loro energie e prospettive negative o conformarti al loro modo di pensare.
