La diarrea cronica è diarrea (o feci molli) che dura per quattro o più settimane. Può essere causato da disturbi curabili come il morbo di Crohn, la colite ulcerosa o la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), così come alcuni farmaci, cancro, celiachia, epatite e tiroide iperattiva. Dovresti lasciare che il tuo medico ti esamini per determinare la causa della tua diarrea cronica prima di provare i metodi di trattamento domiciliare. Non usare rimedi casalinghi per la diarrea nei bambini di età inferiore ai due anni.
Passi
Metodo 1 di 4: aggiustare la dieta
Passaggio 1. Prevenire la disidratazione bevendo molti liquidi
Quando hai la diarrea devi sostituire l'acqua persa durante ogni episodio, ma tieni presente che l'acqua non è l'unica cosa che stai perdendo. Dovrai anche reintegrare potassio, sodio e cloruro. Bevi acqua, succhi di frutta, bevande sportive, bibite senza caffeina e brodi salati.
- I bambini dovrebbero bere soluzioni reidratanti fatte apposta per loro - bevande come Pedialyte, che contengono sali e minerali.
- Conferma che stai assumendo abbastanza liquidi eseguendo il test del pizzico, noto in medicina come test del turgore cutaneo. Pizzica una sezione di pelle sul dorso della mano, sull'avambraccio o sulla zona addominale e tienila per qualche secondo. Assicurati che la pelle sia tesa verso l'alto. Rilascia la pelle dopo pochi secondi. Se la pelle torna rapidamente alla sua posizione normale, sei ben idratato. Se la pelle rimane tesa verso l'alto e scatta indietro lentamente, probabilmente sei disidratato.
Passaggio 2. Mangiare cibi contenenti fibre solubili
La fibra solubile aiuterà il tuo corpo ad assorbire l'acqua e renderà le feci più sode, rallentando così la diarrea. La fibra solubile si trova in alimenti come avena, crusca, riso, broccoli al vapore e orzo.
- Esiste un altro tipo di fibra, la fibra insolubile, che si trova in alimenti come il sedano e gli agrumi. La fibra insolubile non assorbe l'acqua (pensa alla differenza tra mettere una tazza di avena in una pentola d'acqua e un gambo di sedano in una pentola d'acqua - l'avena assorbirebbe il liquido e diventerebbe appiccicosa, ma il sedano rimarrebbe invariato). Questo tipo di fibra peggiora la diarrea e dovrebbe essere evitato.
- I cereali dovrebbero essere cotti in un brodo leggero di pollo o di miso. Usa un rapporto 4:1, con il doppio del liquido utilizzato per una tazza di cereali. Ad esempio, cucineresti ½ tazza di orzo in 2 tazze di brodo di pollo.
- La fibra insolubile si trova nella crusca di frumento, nelle verdure e nei cereali integrali.
Passaggio 3. Prova la dieta BRAT
La dieta BRAT può aiutare a ingrossare le feci e fornire nutrienti che potresti aver perso a causa della diarrea e del vomito. La dieta BRAT è composta da:
- Banane
- Riso
- Salsa di mele
- Pane abbrustolito
- Puoi anche mangiare cracker salati per ridurre la nausea o il vomito che potresti provare.
Passaggio 4. Prendi i probiotici
I probiotici come Lactobacillus GG, acidophilus e bifidobatteri possono essere trovati presso la tua farmacia locale. Questi sono batteri intestinali "amichevoli" che ti aiutano a mantenere un intestino sano. Prenderli mentre si ha la diarrea consente ai batteri "amici" di combattere i batteri che causano la malattia.
Puoi anche avere lo yogurt per aumentare le colture attive nello stomaco e contrastare i batteri che causano la malattia nell'intestino
Metodo 2 di 4: Bere tisane
Passaggio 1. Bevi un tè allo zenzero
Le tisane possono aiutare a calmare il mal di stomaco o gli attacchi di nausea che possono verificarsi a causa della diarrea.
Il tè allo zenzero è sicuro per le donne incinte e che allattano. I bambini di età superiore ai due anni possono avere un tè allo zenzero leggero o una birra allo zenzero piatta non gassata. Il tè allo zenzero non è stato testato per l'uso su bambini molto piccoli
Passaggio 2. Prova la camomilla o il tè al fieno greco
Puoi avere bustine di tè o aggiungere un cucchiaino di foglie di camomilla o semi di fieno greco per tazza di acqua calda. Consumare da cinque a sei tazze di tè al giorno. Queste tisane aiutano a calmare lo stomaco e calmare il sistema digestivo.
Passaggio 3. Bevi il tè alla mora
I ricercatori dell'Università del Maryland hanno anche scoperto che il tè alle foglie di mora, il tè alle foglie di lampone, i tè ai mirtilli e le bevande in polvere di carruba possono aiutare a calmare lo stomaco. Queste bevande hanno proprietà antibatteriche e antivirali.
Non consumare tè ai mirtilli se stai assumendo anticoagulanti o hai il diabete
Passaggio 4. Evita le bevande contenenti caffeina
Cerca di non assumere caffè, tè nero, tè verde o bibite contenenti caffeina. Queste bevande possono peggiorare la diarrea, poiché possono stimolare i movimenti intestinali.
Stai lontano dall'alcol perché può anche irritare l'intestino e peggiorare la diarrea
Metodo 3 di 4: utilizzo di farmaci
Passaggio 1. Prendi Pepto-Bismol
Anche se potrebbe essere meglio lasciare che la diarrea faccia il suo corso in modo che il tuo corpo possa liberarsi dei batteri che causano la diarrea, puoi anche assumere farmaci per rallentare la diarrea. Pepto-Bismol può essere trovato da banco presso la tua farmacia locale. Ha lievi effetti antibatterici e rallenta la diarrea. Seguire le istruzioni sull'etichetta per informazioni sul dosaggio.
Passaggio 2. Consumare fibra di psillio
La fibra di psillio può aiutare ad assorbire l'acqua nell'intestino e rendere le feci più sode.
- Gli adulti possono assumere da 2,5 a 30 grammi (da 0,09 a 1 oz) al giorno in una dose divisa. Puoi prendere lo psillio durante la gravidanza o l'allattamento.
- I bambini dai sei agli 11 anni possono assumere da 1,25 a 15 grammi (0,044 a 0,53 once) al giorno per via orale in dosi divise.
Passaggio 3. Parla con il tuo medico di eventuali farmaci che stai attualmente assumendo
A volte la diarrea cronica può essere causata da farmaci che stai già assumendo per altri problemi medici. Potresti voler parlare con il tuo medico e rivedere i tuoi farmaci per vedere se stanno causando la diarrea cronica. Il medico può suggerire di cambiare il farmaco o ridurre il dosaggio.
Metodo 4 di 4: cercare assistenza medica
Passaggio 1. Vai dal medico se c'è sangue o muco nelle feci
Questo potrebbe essere un segno che la tua diarrea cronica potrebbe essere un sintomo di una condizione medica più grave. Dovresti cercare un trattamento medico il prima possibile se noti sangue o muco nelle feci o nelle feci del tuo bambino.
- Dovresti anche consultare un medico se tuo figlio ha la diarrea e/o la febbre che dura più di 24 ore. Porta il tuo bambino dal medico se ha questi sintomi e non beve o non urina affatto.
- Il medico eseguirà un esame fisico e preleverà un campione di feci. Il campione di feci consentirà al medico di determinare se la diarrea è il risultato di un'infezione parassitaria.
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico le possibili cause della tua diarrea cronica
La diarrea cronica può essere causata da un'infezione parassitaria o da un problema medico cronico come il morbo di Crohn, la colite ulcerosa o la sindrome dell'intestino irritabile. La tua diarrea può anche essere dovuta a un'intolleranza a determinati prodotti alimentari.
- Chiedi al tuo medico di testare le intolleranze al glutine, allo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, al lattosio e alla caseina.
- I sintomi dell'IBS includono: dolore addominale e crampi, muco nelle feci, gonfiore, sensazione di non aver terminato un movimento della ciotola.
- I sintomi della malattia di Crohn includono: dolore addominale e crampi, perdita di peso, affaticamento, perdita di appetito, febbre, eruzioni cutanee.
- Potresti anche avere una sindrome da malassorbimento, che include la celiachia, l'intolleranza al lattosio, la sindrome dell'intestino corto, il morbo di Whipple e diverse malattie genetiche e farmaci. I sintomi di questi sono vari, quindi parla con il tuo medico in modo approfondito dei sintomi che stai riscontrando insieme alla tua diarrea.
Passaggio 3. Discutere le opzioni di trattamento con il medico
Se la tua diarrea è dovuta a problemi dietetici, il medico potrebbe consigliarti di evitare determinati prodotti alimentari.
- Il medico può prescrivere farmaci come antibiotici o farmaci antiparassitari se la diarrea è dovuta a un parassita. Potrebbe anche consigliarti di sostituire i liquidi per via endovenosa se non riesci a bere abbastanza liquidi per rimanere idratato.
- Il medico potrebbe consigliarti di assumere farmaci antidiarroici. I farmaci antidiarroici da banco includono Loperamide (Imodium) e subsalicilato di bismuto (Kaopectate, Pepto-Bismol). I farmaci da prescrizione per la diarrea cronica includono Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin e tintura di oppio/Peregoric.
