La diarrea può essere un'esperienza molto spiacevole e scomoda, completa di frequenti movimenti intestinali, feci acquose e dolore addominale. La diarrea grave è definita a 10 o più feci molli e acquose entro un periodo di 24 ore. La maggior parte degli attacchi di diarrea grave dura da uno a tre giorni. La diarrea grave può lasciarti disidratato e disturbare il tuo equilibrio elettrolitico, lasciandoti esposto a complicazioni. Se sospetti di avere una grave diarrea, consulta il medico entro 24-48 ore per verificare se la diarrea è il risultato di un disturbo medico come il morbo di Crohn, la colite ulcerosa, il cancro del colon o la sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
Passi
Metodo 1 di 4: assunzione di farmaci da banco
Passaggio 1. Prova Pepto-Bismol
Spesso è meglio lasciare che la diarrea grave faccia il suo corso in modo che il tuo corpo possa liberarsi dei batteri che causano la diarrea. Ma puoi anche provare a prendere dei farmaci per rallentare la diarrea. Puoi ottenere Pepto-Bismol da banco presso la tua farmacia locale. Ha lievi effetti antibatterici e rallenta la diarrea. Seguire le istruzioni sull'etichetta per informazioni sul dosaggio.
Passaggio 2. Avere fibra di psillio
La fibra di psillio può essere un efficace antidoto contro la diarrea grave in quanto può aiutare ad assorbire l'acqua nell'intestino e rendere le feci più sode.
- Se sei un adulto, prendi da 2,5 a 30 grammi (da 0,09 a 1 oz) al giorno in una dose divisa. Puoi prendere lo psillio durante la gravidanza o l'allattamento.
- Se sei un bambino, dai sei agli 11 anni, assumi 1,25-15 grammi (0,044-0,53 once) al giorno per via orale in dosi divise.
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci che stai già assumendo
A volte, la diarrea grave può essere causata da farmaci che stai già assumendo per altri problemi medici. Parla con il tuo medico dei tuoi farmaci per escluderli come le cause della tua grave diarrea.
Se il farmaco sta causando la diarrea grave, il medico può cambiare il farmaco o suggerire un dosaggio più basso
Metodo 2 di 4: aggiustare la dieta
Passaggio 1. Bevi da otto a 10 bicchieri d'acqua al giorno
La diarrea può portare a una grande perdita di acqua nel corpo. Previeni la disidratazione bevendo da otto a dieci bicchieri d'acqua al giorno per sostituire i liquidi persi.
- Puoi verificare se stai assumendo abbastanza liquidi eseguendo il test del pizzico, noto dal punto di vista medico come test del turgore cutaneo. Usa le dita per pizzicare una sezione di pelle sul dorso della mano, sull'avambraccio o sulla zona addominale e tienila per alcuni secondi. Assicurati che la pelle sia tesa verso l'alto. Rilascia la pelle dopo pochi secondi. Se la pelle torna rapidamente alla sua posizione normale, sei ben idratato. Se la pelle rimane tesa verso l'alto e si leviga lentamente, probabilmente sei disidratato.
- Puoi anche capire se stai assumendo abbastanza liquidi controllando il colore delle tue urine. Se la tua urina appare più scura del normale, bevi più acqua. Se sei ben idratato, la tua urina apparirà di un giallo brillante.
- L'acqua da sola non risolverà sempre la disidratazione più grave. Prova ad aggiungere un pizzico di miele o zucchero con un pizzico di sale all'acqua che bevi, o integra i tuoi 8-10 bicchieri con una soluzione elettrolitica disponibile presso la tua farmacia locale. La correzione degli squilibri elettrolitici può spesso aiutare il corpo a "riavviarsi" dopo un attacco di grave diarrea.
Passaggio 2. Consumare cibi ricchi di fibre
La fibra aiuterà a rallentare la diarrea consentendo al corpo di assorbire l'acqua e rendendo le feci più sode. Stai lontano da cibi grassi, oleosi o piccanti che contengono fibre e scegli cibi più leggeri ricchi di fibre. Mangia riso integrale con verdure, orzo o altri cereali integrali come l'avena o la quinoa.
- Cuocere i cereali in un brodo leggero di pollo o di miso. Usa un rapporto 2:1, con il doppio del liquido utilizzato per una tazza di cereali. Ad esempio, cucineresti ½ tazza di orzo in 2 tazze di brodo di pollo.
- Mangia verdure ben cotte e ricche di amido come patate, patate dolci, patate dolci e zucca invernale.
- Puoi anche avere succhi di verdura fresca come il succo di carota o di sedano. Diluire il succo di verdura con una pari quantità di acqua.
Passaggio 3. Segui la dieta BRAT
La dieta BRAT può aiutare a ingrossare le feci e fornire nutrienti che potresti aver perso a causa della diarrea e del vomito. La dieta BRAT è composta da:
- Banane
- Riso
- Salsa di mele
- Toast (integrale)
- Puoi anche mangiare cracker salati per ridurre la nausea o il vomito che potresti provare e il ginger ale è spesso utile per ridurre i sintomi della nausea.
Passaggio 4. Aggiungi un pizzico di sale a liquidi o cibi morbidi e solidi
Il tuo corpo perderà anche sale quando hai una grave diarrea. Aggiungi un pizzico di sale ai liquidi che stai bevendo o ai cibi morbidi e solidi che stai mangiando per sostituire i minerali vitali nel tuo corpo. Puoi usare sale da cucina o sale marino.
Passaggio 5. Avere probiotici
Puoi trovare probiotici come Lactobacillus GG, acidophilus e bifidobatteri nella tua farmacia locale. I probiotici sono batteri intestinali "amichevoli" che aiutano a mantenere un intestino sano. Prenderli mentre si ha la diarrea consente ai batteri "amici" di competere con i batteri che causano la malattia.
Puoi anche aggiungere lo yogurt alla tua dieta per aumentare le colture attive nello stomaco e contrastare i batteri che causano la malattia nell'intestino
Metodo 3 di 4: Avere tisane
Passaggio 1. Prova il tè allo zenzero
Tisane come la tisana allo zenzero possono aiutare a calmare il mal di stomaco e contrastare eventuali attacchi di nausea che possono verificarsi a causa della diarrea.
Il tè allo zenzero è sicuro per le donne incinte e che allattano. I bambini di età superiore ai due anni possono avere un tè allo zenzero leggero o una birra allo zenzero piatta non gassata. Il tè allo zenzero non è stato testato per l'uso su bambini molto piccoli
Passaggio 2. Bevi camomilla o tè al fieno greco
Preparare questi tè usando bustine di tè o aggiungere un cucchiaino di fiori di camomilla o semi di fieno greco per tazza di acqua calda. Cerca di bere da cinque a sei tazze di tè al giorno. Queste tisane aiutano a calmare lo stomaco e calmare il sistema digestivo.
Passaggio 3. Consumare tè alla mora
I ricercatori dell'Università del Maryland hanno notato che il tè alle foglie di mora, il tè alle foglie di lampone, i tè ai mirtilli e le bevande in polvere di carruba possono aiutare a calmare lo stomaco. Questi tè hanno proprietà antibatteriche e antivirali.
Non consumare tè ai mirtilli se stai assumendo anticoagulanti o hai il diabete
Passaggio 4. Stai lontano dalle bevande contenenti caffeina
Evita caffè, tè nero, tè verde o bibite contenenti caffeina. Queste bevande possono peggiorare la diarrea, poiché possono stimolare i movimenti intestinali.
Dovresti anche evitare di bere bevande alcoliche poiché possono anche irritare l'intestino e peggiorare la diarrea
Metodo 4 di 4: ricerca di cure mediche di emergenza
Passaggio 1. Consultare un medico se c'è sangue o muco nelle feci
Questo potrebbe essere un segno che la tua grave diarrea potrebbe essere un sintomo di una condizione medica più grave. Dovresti cercare un trattamento medico il prima possibile se noti sangue o muco nelle feci o nelle feci del tuo bambino.
Passaggio 2. Vai dal medico se hai la febbre che dura più di 24 ore
Se stai vivendo una grave diarrea e una febbre che dura più di 24 ore, dovresti andare da un medico e farti visitare. Potresti non essere in grado di trattenere i liquidi o di urinare del tutto se la tua diarrea diventa molto grave.
Il medico eseguirà un esame fisico e preleverà un campione di feci. Il campione di feci consentirà al medico di determinare se la diarrea è il risultato di un'infezione parassitaria
Passaggio 3. Parla con il tuo medico della prescrizione di farmaci per la diarrea grave
Se la tua grave diarrea non sembra rallentare entro 24-48 ore, dovresti cercare assistenza medica. Il medico può prescrivere antibiotici o farmaci antiparassitari. Potrebbe anche sottoporti a una flebo se non riesci a bere abbastanza liquidi per rimanere idratato.
- Dovresti anche informare il tuo medico se sei stato in campeggio o hai fatto escursioni in natura di recente, poiché ci sono un certo numero di parassiti e altri microrganismi che possono causare una grave diarrea.
- Il medico può suggerire farmaci antidiarroici, come farmaci da banco come Loperamide (Imodium) o subsalicilato di bismuto (Kaopectate, Pepto-Bismol). Oppure, può raccomandare farmaci antidiarroici su prescrizione come Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin e tintura di oppio / Peregoric.
Passaggio 4. Considera la possibilità di sottoporti a test per le allergie alimentari
La diarrea grave e/o cronica può essere causata da problemi medici come la sindrome dell'intestino irritabile o il morbo di Crohn, nonché da infezioni parassitarie. Alcune gravi diarree possono anche essere causate da intolleranze alimentari. Il medico può eseguire test su di te per determinare se hai un'allergia alimentare o un'intolleranza ai seguenti prodotti:
- Glutine, presente nel pane e nei prodotti a base di grano
- Lattosio, presente nei latticini
- Caseina, presente nei formaggi a pasta dura
- Intolleranza allo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, presente nelle bevande zuccherate e nelle salse
Suggerimenti
- Assicurati di concederti un sacco di tempo per riposare se hai una grave diarrea. Diminuisci il più possibile le attività stressanti, riposa frequentemente e astieniti da qualsiasi attività al sole/caldo o qualsiasi cosa che ti faccia sudare e fare sforzi.
- Il mantenimento dell'equilibrio elettrolitico è essenziale. Ci vorranno da diversi giorni a una settimana perché il tuo intestino guarisca; assicurati di mangiare con attenzione per questo lasso di tempo, anche se i sintomi scompaiono.
