Mangiare con la dentiera non è come mangiare con i denti normali. Masticare solo da un lato della bocca può allentare la dentiera e farla scivolare. Gli alimenti con determinate consistenze possono romperli o rimuoverli, quindi sii paziente e concediti qualche settimana per adattarti alla tua dentiera. Forse dovrai evitare alcuni cibi, ma imparare trucchi per prepararli ti permetterà di continuare a goderti la maggior parte dei cibi che ami.
Passi
Parte 1 di 3: Adattarsi alla dentiera
Passaggio 1. Masticare su entrambi i lati della bocca
Il cibo dovrebbe essere nella parte posteriore su entrambi i lati della bocca o negli angoli anteriori. Masticare lentamente su entrambi i lati contemporaneamente. In questo modo, è più probabile che la dentiera resti in posizione e distribuisca uniformemente la pressione masticatoria.
Passaggio 2. Evita di masticare con i denti anteriori
Se provi a mordere il cibo con i denti anteriori rischi di spostare la dentiera. Invece, mordi il cibo usando i denti laterali e usa la lingua per portare il cibo nella parte posteriore della bocca. Masticare accuratamente e lentamente prima di deglutire.
Passaggio 3. Rompi la dentiera con una dieta liquida
Per le persone che non hanno mai indossato protesi prima d'ora, può essere molto difficile mangiare qualsiasi tipo di cibo solido. Bevi liquidi ricchi di sostanze nutritive come succhi di frutta e verdura o latte (di origine animale o vegetale). Quindi, passa alla purea di frutta e verdura, come la salsa di mele o la composta. Altre buone scelte includono:
- Tè o caffè addolcito con miele
- Zuppe, brodi o bisque senza pezzi di altri cibi
Passaggio 4. Transizione a una dieta morbida
Questi alimenti sono facili da masticare e deglutire. Taglia o schiaccia il cibo prima di mangiarlo, se necessario. Oltre agli alimenti che potresti mangiare con la tua dieta liquida, puoi anche mangiare:
- Formaggi a pasta molle, uova, purè di patate, carne macinata, legumi cotti
- Frutti di bosco, riso bollito e pasta
- Pane e cereali ammorbiditi con latte o acqua
Parte 2 di 3: Goditi i cibi che ami
Passaggio 1. Utilizzare l'adesivo per protesi
L'adesivo protegge dalle particelle di cibo che si incastrano tra la dentiera e le gengive. Assicurati che la tua protesi sia pulita e asciutta, quindi strizza l'adesivo in strisce corte nei letti della protesi. Per evitare che l'adesivo fuoriesca dalla dentiera, evitare di avvicinare l'adesivo ai bordi. Inizia con una piccola quantità e aggiungine gradualmente se ne hai bisogno.
- Ciò è particolarmente necessario per la protesi inferiore, che ha una superficie inferiore a contatto con la superficie della bocca. Chiedi al tuo dentista consigli specifici in base alla dentiera e alla tua dieta.
- Risciacqua e spazzola la dentiera ogni notte per rimuovere le particelle di cibo e la placca e tienile in acqua calda o in una soluzione per protesi quando non le indossi per evitare che si deformino.
Passaggio 2. Tagliare i cibi duri in pezzi più piccoli
Taglia la mela o la carota cruda in pezzi maneggevoli invece di mordere il tutto. Rimuovere il mais dalla pannocchia con un coltello affilato. Strappa la crosta dalla pizza o dal pane all'aglio. Se modifichi la tua tecnica alimentare per un determinato alimento. non devi rinunciare a quel cibo.
Passaggio 3. Cuoci a vapore le tue verdure
Ciò manterrà il loro sapore dando loro una consistenza più morbida, ma un po' croccante. Versa circa 2,5 cm d'acqua in una pentola capiente. Mettilo su un fornello alla massima potenza e lascia che raggiunga il bollore. Metti un cestello fumante nella pentola sopra l'acqua e aggiungi le verdure fresche. Coprite la pentola e lasciate ammorbidire le verdure per circa 10 minuti.
Parte 3 di 3: evitare determinati alimenti
Passaggio 1. Astenersi da cibi solidi e duri
Le protesi possono rompersi facilmente se esercitate una pressione eccessiva su di esse. Stai lontano da cibi che richiedono una forza aggiuntiva per masticarli correttamente. Alcuni di questi alimenti includono crostini, barrette di cereali croccanti e noci.
Puoi sostituire le noci con le olive snocciolate, che sono anche una buona fonte di grassi sani
Passaggio 2. Evitare cibi appiccicosi
Possono rimanere intrappolati e rimanere tra la dentiera e le gengive. I cibi appiccicosi possono anche rimuovere la dentiera e causare dolore e disagio. Evitare gomme da masticare, taffy, cioccolato, caramello e burro di arachidi.
L'hummus è una buona alternativa al burro di arachidi. È spalmabile e fornisce proteine senza la consistenza appiccicosa
Passaggio 3. Non mangiare cibi con piccole particelle
I frutti con i semi potrebbero facilmente rimanere impigliati tra la dentiera e le gengive. Evita fragole, lamponi, more e uva senza semi. Dovresti anche stare lontano dai prodotti da forno con semi sulla crosta. Questo include muffin ai semi di papavero, panini ai semi di sesamo e panini Kaiser.
Sostituisci i frutti squallidi con i mirtilli e l'uva senza semi. Se devi avere prodotti da forno scadenti, opta per pane, focacce, muffin, ecc. Con semi o cereali che sono stati macinati
Suggerimenti
- Tira fuori la dentiera ogni notte per far guarire e recuperare le gengive.
- Per assicurarti che la tua dentiera sia comoda, falla montare da un professionista.
- Se hai una protesi per l'arcata superiore, potresti notare un alterato senso del gusto all'inizio. Tuttavia, questo non dovrebbe essere permanente, poiché la maggior parte delle papille gustative è sulla lingua. Parla con il tuo dentista se il tuo senso del gusto non migliora dopo alcune settimane.
- È inoltre possibile utilizzare creme e polveri per protesi in alternativa all'adesivo. Chiedi al tuo dentista cosa consiglia.
Avvertenze
- Evita i cibi duri il primo giorno che porti la dentiera. Puoi romperli molto facilmente se mastichi nel modo sbagliato.
- Se provi a mangiare cibo solido prima di esserti abituato alla dentiera, potresti ingoiare un pezzo di cibo non masticato e iniziare a soffocare.
- Non utilizzare strisce sbiancanti con la dentiera.
