Un corpo luminoso e abbronzato è celebrato nella cultura occidentale come un segno di bellezza e sex appeal, ma non sempre fa bene alla salute. Sono disponibili diverse opzioni di abbronzatura che possono aiutarti a ottenere un'abbronzatura veloce (e talvolta salutare). Nonostante ciò che alcuni dicono, passare un paio d'ore al sole è in realtà salutare per te e aiuta il tuo corpo a produrre vitamina D. Le lozioni autoabbronzanti o gli spray abbronzanti sono l'opzione migliore per coloro che sono preoccupati di aumentare il rischio di cancro della pelle. Mentre un lettino abbronzante può far risplendere la pelle in pochi minuti, utilizza lampadine UV dannose che sono associate a un rischio molto elevato di cancro della pelle. Esplora le varie opzioni di abbronzatura di seguito e scegli quella che si adatta alle tue esigenze di abbronzatura rapida.
Passi
Metodo 1 di 4: ottenere un'abbronzatura naturale
Passaggio 1. Scegli una lozione o un olio di base con un SPF basso
Per abbronzarti rapidamente, dovrai applicare una lozione o un olio con un SPF basso, ma vuoi comunque assicurarti di avere una certa protezione dai potenti raggi del sole. Scegli tra lozioni da strofinare, spray aerosol e sfregamenti e nebbie con olio che contengono tutti un SPF.
- Idealmente, scegli un SPF tra quattro e 15 a seconda della forza della tua abbronzatura di base. Se sei già un po' abbronzato, puoi optare per un SPF più basso. Se questa è la tua prima esposizione della stagione estiva, scegli SPF 15 per evitare di scottarti.
- Per un'abbronzatura il più uniforme possibile, scegli uno spray o un olio. A causa della loro consistenza acquosa, queste due opzioni sono le più facili da stendere accuratamente sulla pelle. Assicurati di strofinare gli spray con le mani dopo aver spruzzato.
- Lozioni e oli abbronzanti popolari sono disponibili da Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat e Maui Babe. La maggior parte può essere trovata nella tua farmacia locale o nel negozio di prodotti di bellezza.
- Indossa un balsamo per le labbra con almeno SPF 15. Non hai bisogno che le tue labbra siano abbronzate. Le labbra secche e screpolate non sono solo poco attraenti, ma anche dolorose.
Passaggio 2. Spalma un olio naturale sulla pelle con una buona abbronzatura di base
Se vuoi saltare le cose acquistate in negozio e hai già una buona abbronzatura di base, ci sono oli naturali che attireranno il sole e ti daranno quel bagliore olivastro. Applicare questi esaltatori di abbronzatura naturali prima di esporsi al sole e lavare con acqua e sapone al termine dell'abbronzatura. Alcuni prodotti naturali includono:
- Olio d'oliva
- Olio di cocco
- Olio di nocciola
- Olio di avocado
- Olio di germe di grano
- Olio di semi di girasole
- olio di sesamo
- Estratto di tè verde
Passaggio 3. Capovolgi frequentemente il tuo corpo
Come un pollo arrosto in un girarrosto, devi girare spesso il corpo per ottenere un'abbronzatura uniforme. Una buona regola è quella di effettuare 1/4 di giro ogni mezz'ora. Inizia sulla schiena, poi girati sul lato sinistro, poi sullo stomaco e infine sul lato destro. Assicurati di cambiare frequentemente la posizione delle braccia e delle gambe per evitare fastidiose linee di abbronzatura.
Passaggio 4. Posizionati alla luce diretta del sole
Quando il sole si sposta nel cielo, sposta l'asciugamano o la sedia a sdraio in modo da essere sempre alla luce diretta del sole. Se non vuoi stare sdraiato tutto il giorno, puoi anche fare qualcosa di attivo all'aperto, indossa solo il minor numero di vestiti possibile per consentire al sole di colpire la tua pelle.
Passaggio 5. Sdraiati a metà giornata tra le 10:00 e le 16:00
Sebbene i dermatologi di solito ti dicano di evitare il sole durante le ore di punta, se stai cercando di abbronzarti rapidamente, usa l'abbronzatura quando il sole è più forte.
Passaggio 6. Rimani nudo
Se stai cercando di abbronzarti dappertutto, non c'è davvero altra scelta che indossare il tuo vestito di compleanno e prendere il sole. Trova una spiaggia per nudisti o un'area privata (recintata) del tuo giardino e lascia che il sole faccia la sua magia!
Passaggio 7. Utilizzare un foglio riflettente o un asciugamano per mettere a fuoco il sole
Questa tecnica è un tuffo nel passato, ma in realtà ingrandirà e concentrerà il sole sulla tua pelle. Ci sono diversi prodotti riflettenti sul mercato che possono aiutare ad attirare il sole sul tuo corpo. Stenditi su un asciugamano riflettente o acquista uno schermo solare riflettente. Appoggia uno schermo solare in vita e inclinalo a un angolo di circa 45 gradi finché la luce del sole non colpisce il tuo corpo.
Passaggio 8. Sdraiati su un dispositivo di galleggiamento nell'acqua
Poiché l'acqua attrae e riflette la luce solare, sdraiarsi sopra o vicino a uno specchio d'acqua ti aiuterà ad assorbire quanta più luce solare possibile. Prendi dei galleggianti, sdraiati su una zattera o siediti in una camera d'aria sull'acqua per abbronzarti al sole.
Passaggio 9. Riapplicare la lozione e/o l'olio ogni due ore o dopo il contatto con l'acqua
Assicurati di essere sempre coperto con una sorta di olio o lozione a basso fattore di protezione solare. Anche i prodotti resistenti all'acqua dovrebbero essere riapplicati solo per fare attenzione.
Passaggio 10. Applicare una crema idratante a base di aloe o una buona lozione dopo l'abbronzatura
Mantieni la pelle idratata e sigilla il tuo bronzo dopo una sessione di abbronzatura applicando una lozione idratante.
Metodo 2 di 4: Applicazione della lozione abbronzante senza sole
Passaggio 1. Scegli un prodotto
I prodotti autoabbronzanti sono disponibili in lozioni, creme, gel, schiume, spray e oli. Diverse aziende come Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins e Lorac producono autoabbronzanti che hanno ottenuto buone valutazioni da riviste e siti Web di bellezza.
- Come da istruzioni, applicare la lozione o spruzzare in modo uniforme, avendo cura di coprire tutta la pelle.
- Scegli una lozione non comedogenica per evitare di ostruire i pori.
Passaggio 2. Indossare i guanti
Dal momento che spargerai la lozione su tutto il corpo con le mani, assorbiranno molta più lozione o olio rispetto al resto del corpo. Acquista guanti medici usa e getta e indossali quando applichi l'autoabbronzante per evitare di avere le mani più scure del resto del corpo.
- Getta via i guanti dopo l'uso e usane un nuovo paio ogni volta che li applichi.
- Assicurati di strofinare una lozione o un olio sulle mani dopo aver finito di applicarlo sul resto del corpo. Vuoi che siano dello stesso colore del resto del tuo corpo, solo non più scuri.
Passaggio 3. Distribuire uniformemente l'autoabbronzante
Una delle maggiori sfide poste dalla lozione autoabbronzante è la capacità di distribuirla uniformemente su tutto il corpo. Potrebbe essere necessario chiedere a un amico di prendere quei punti difficili da raggiungere come la parte centrale della schiena per evitare macchie e scolorimento della pelle.
- Muovi la mano con un movimento circolare quando applichi l'autoabbronzante per evitare l'aspetto delle striature.
- Prendila con calma. Non avere fretta di mettere l'autoabbronzante, o è probabile che ti ritroverai con aree macchiate o ti mancheranno del tutto le aree. Prenditi il tempo per strofinarlo completamente.
- Non dimenticare quelle aree che normalmente sono nascoste alla vista del pubblico, comprese le ascelle.
Passaggio 4. Applicare ogni giorno fino a raggiungere il colore della pelle desiderato
Una volta al mattino dovrebbe essere sufficiente per ottenere il colore desiderato, ma puoi applicare una volta al mattino e una alla sera per accelerare il processo. Tieni presente che gli autoabbronzanti possono macchiare i vestiti e la biancheria da letto.
Passaggio 5. Comprendi come funzionano gli autoabbronzanti
Le lozioni autoabbronzanti contengono il composto diidrossiacetone (DHA), approvato dalla Food and Drug Administration per aggiungere pigmento alla pelle. È una molecola di zucchero a tre atomi di carbonio che reagisce con i gruppi amminici nelle proteine della pelle. Quando reagiscono, formano quella che viene chiamata una reazione di Maillard, che è simile nel suo funzionamento al processo di rosolare il pane e caramellare lo zucchero.
Metodo 3 di 4: ottenere un'abbronzatura spray
Passaggio 1. Comprendi come funziona
Come le lozioni autoabbronzanti, anche le abbronzature spray contengono lo zucchero a tre atomi di carbonio diidrossiacetone (DHA), che reagisce con gli amminoacidi per aggiungere colore alla pelle. Le soluzioni abbronzanti spray sono generalmente più concentrate, tuttavia, e richiedono da uno a tre strati per raggiungere il livello di abbronzatura desiderato.
Passaggio 2. Scegli un prodotto
Gli esperti consigliano di scegliere un prodotto abbronzante spray con una percentuale inferiore di DHA in modo da poter aggiungere gradualmente il colore. Puoi sempre renderti più scuro, ma una volta che lo spruzzi, non si torna indietro.
- Inoltre, cerca prodotti infusi con eritrulosio, un composto zuccherino presente nei lamponi. Questo composto consentirà all'abbronzatura di durare più a lungo e di produrre un colorito sano.
- Se possibile, scegli prodotti che contengano una piccola quantità di pigmento verde. Il pigmento verde è presente per bilanciare qualsiasi arancia che si verifica dall'abbronzatura spray.
Passaggio 3. Determina il numero di livelli di cui hai bisogno
Per le persone con la pelle molto chiara, uno strato di abbronzatura spray sarà sufficiente per creare un bellissimo bagliore. Per le persone con la pelle abbronzata o scura, potrebbero essere necessari più strati. Basta iniziare lentamente e aggiungere gradualmente più pigmento fino a raggiungere il colore desiderato. La cosa più importante da ricordare con l'abbronzatura spray è non esagerare. L'aspetto finto, la pelle arancione non è attraente.
Passaggio 4. Esfolia la pelle prima di essere spruzzata
Assicurati di eliminare tutta la pelle morta e ruvida sullo strato esterno del tuo corpo prima di spruzzare. Scegli uno scrub esfoliante che sia privo di olio e contenga una sorta di perline ruvide o granuli che lucideranno la tua pelle. Usa una luffa o un asciugamano sotto la doccia per strofinare il corpo.
Passaggio 5. Visita un salone di abbronzatura spray o assumi un professionista a casa tua
A differenza delle lozioni autoabbronzanti, hai davvero bisogno di un professionista per eseguire un'abbronzatura spray sul tuo corpo. Puoi visitare un salone di abbronzatura con una macchina spray o assumere un professionista privato per venire a casa tua e spruzzarti nella doccia. La prima opzione sarà però molto più economica.
Passaggio 6. Ritocca l'abbronzatura ogni una o due settimane
A seconda dell'intensità dell'abbronzatura e del tono originale della tua pelle, un'abbronzatura spray può durare da cinque a dieci giorni. Idratare con una lozione ogni giorno per prolungare la durata dell'abbronzatura. Per mantenere un bagliore dorato, ritocca l'abbronzatura quando inizia a sbiadire.
Metodo 4 di 4: Colpire il lettino abbronzante
Passaggio 1. Comprendi come funziona
I lettini abbronzanti utilizzano lampadine ultraviolette (UV) che emettono radiazioni UV simili a quelle del sole. Tuttavia, questi letti sono noti per aumentare le possibilità di contrarre il cancro della pelle. Pertanto, i dermatologi sconsigliano vivamente di usarli. Ma, se hai bisogno di un'abbronzatura immediata, questo è il metodo più rapido ed efficace in circolazione.
Passaggio 2. Indossa gli occhiali
È estremamente importante indossare occhiali appositamente formulati per i lettini abbronzanti durante l'abbronzatura. Puoi acquistarli o noleggiarli presso il salone di abbronzatura.
Passaggio 3. Evita gli acceleratori di abbronzatura a base di tirosina
La tirosina è un amminoacido che il tuo corpo usa per produrre melanina, una sostanza chimica che rende la tua pelle più scura. Tuttavia, la FDA non approva la tirosina e non ci sono prove concrete che funzioni davvero.
Passaggio 4. Scegli un periodo di tempo
Se è la prima volta che ti abbronzi, dovresti iniziare con un tempo relativamente breve, circa otto minuti. Le persone generalmente si abbronzano a letto per un periodo compreso tra otto e 20 minuti, anche se la mediana riposa circa 12 minuti. Se hai la pelle molto chiara, opta per un periodo di tempo più breve rispetto a se hai la pelle più scura e/o una buona abbronzatura di base.
- Spogliati completamente e mettiti nel lettino abbronzante. Chiudi il lembo superiore su di te come una conchiglia. Trova il pulsante per accendere le luci abbronzanti.
- Le luci sono programmate con un timer e si spegneranno automaticamente allo scadere del tempo. Assicurati di metterti subito a letto quando inizia il timer.
Suggerimenti
- Mantieni la tua pelle nutrita. Applicare una lozione idratante e bere molta acqua dopo l'abbronzatura.
- Usa la lozione abbronzante con parsimonia. Piccole gocce di lozione fanno molto.
- Non abbronzarti troppo per evitare scottature. Prendi tutto con moderazione. Le ustioni solari e il peeling non sono attraenti.
- Usa sempre un guanto per le lozioni autoabbronzanti, a meno che tu non voglia i palmi arancioni/marroni.
- Dopo una giornata di abbronzatura o di esposizione al sole, assicurati di controllare la pelle per eventuali scottature. Se ne noti qualcuno, applica semplicemente l'aloe per calmare il rossore e l'irritazione.
- Quando sei in un lettino abbronzante ricordati di indossare gli occhiali.
- Proteggi la tua pelle e i tuoi occhi. Indossa un cappello e occhiali da sole quando ti abbronzi all'aperto per proteggere la pelle sensibile del viso.
- Una buona lozione autoabbronzante dona la stessa abbronzatura desiderata senza il rischio di danni alla pelle.
- Durante l'abbronzatura spray, assicurati di proteggere gli occhi indossando gli occhiali.
- Sii sempre consapevole dei pericoli dell'abbronzatura. Ci sono rischi associati a tutti i metodi di abbronzatura (cancro della pelle, reazioni chimiche, ecc.) Evitare l'esposizione prolungata ai lettini abbronzanti.
- Per la pelle sensibile, usa SPF più alti come: 20-30. Potrebbe volerci più tempo ma protegge la pelle.
- Sii consapevole dei rischi derivanti dall'uso dei lettini abbronzanti poiché un uso costante può aumentare il rischio di cancro della pelle a lungo termine.
- Se la tua famiglia ha una storia di cancro della pelle chiedi al tuo medico rischi e suggerimenti.
- Controlla le valutazioni UV in modo da sapere quando il sole è più forte.
- Se sei pallido, assicurati sempre di applicare una protezione solare SPF 15 per evitare scottature.
- Dopo ogni seduta abbronzante, esamina la tua pelle. Se hai la pelle chiara, inizia stendendoti al sole per brevi periodi di tempo. Quando la tua abbronzatura diventa più forte, puoi aumentare la durata delle tue sessioni di abbronzatura.
Avvertenze
- È noto che i lettini abbronzanti aumentano il rischio di cancro della pelle. Se possibile, evita i raggi UV dannosi.
- Non esagerare. Se diventi troppo ossessionato dall'abbronzatura, finirai per sembrare falso e Dio non voglia, arancione.
- L'abbronzatura spray può ostruire i pori e causare rughe.
